قديم 09-25-2007, 08:32 AM   #1
-||[قلم من ذهب]||-
 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 126
معدل تقييم المستوى: 13
% ياسر % is on a distinguished road
افتراضي الايس كريم لتخفيف الوزن


الآيس كريم لتخفيف الوزن


أفاد خبراء التغذية في بريطانيا، أن البوظة، أو الآيس كريم، تعتبر جزء مهما من برنامج الحمية الصحية، لكونها تساعد على إذابة الدهون المتراكمة، من خلال إحلال عنصر الكالسيوم الذي أثبت فعاليته في إنقاص الوزن، مكانها.

وأوضح الباحثون في مجلة "الصحة اليوم"، أن أنواع الحميات، التي تفتقر لعنصر الكالسيوم المتوافر في منتجات الألبان، تحد من قدرة الجسم على حرق الشحوم، مفسّرين أن عدم حصول الجسم على الكمية الكافية من الكالسيوم، يساعد الخلايا على تخزين الدهون، وتكبير حجمها.

وأكد هؤلاء العلماء أن اتباع ريجيم الآيس كريم قليل السعرات الحرارية، يقلل الرغبة الملحة في الطعام، ويحقق الشعور بالشبع، ويضمن حصول الجسم على كفايته من الكالسيوم والمواد الطبيعية الأخرى، منوهين إلى أن معظم الأشخاص بين العشرين والخمسين لا يحصلون على كفايتهم من الكالسيوم، التي تقدر بألف ملليغرام يوميا، كما تحتاج النساء إلى حوالي 1500 ملليغرام من الكالسيوم يوميا، بعد تجاوزهن سن الخمسين، بهدف الوقاية من هشاشة العظام.

وقال الخبراء إن هذا البرنامج يعتمد على اختيار أصناف الآيس كريم للإفطار أو الغداء أو العشاء، مع حساب عدد السعرات الحرارية الموجودة في الوجبة الغذائية وإنقاصها من باقي السعرات الحرارية المسموح بها طوال اليوم، بحيث لا تتجاوز السعرات الحرارية 1500 سعر للنساء و 2000 سعر بالنسبة للرجال، بهدف إنقاص الوزن.

وكانت الدراسات قد أظهرت أن الأشخاص المصابين بالبدانة، ويخضعون لحمية خاصة تعتمد على تعاطي مكملات الكالسيوم الغذائية، فقدوا ما يعادل 26 إلى 30 في المائة من أوزانهم.

ولفت خبراء التغذية إلى أن للآيس كريم فوائد كثيرة، أهمها أنه يساعد على تقوية العظام، وحرق الدهون، وتخفيض ضغط الدم العالي، وزيادة النشاط العام للجسم، كما أثبت فعاليته في مكافحة سرطان القولون، إلى جانب دوره في تحسين المزاج، وتقليل خطر الإصابة بالجلطات، وتقوية المناعة، ومنع تكوّّن حصى الكلى..






تحياتي "


0 ((o°°o°°o°*~. نصائح لكي أنتي .~* °o°°o°°o ))
0 شرب الماء يقلل من مخاطر الكمبيوتر
0 كيف تصل المرأة الى اقصى درجات المتعة في الممارسة
0 قصة الفتاة التي صرخت وبكت عندما ارد زوجها تقبيلها
0 "عـــــــــرق الســــــــــوس" .. شراب شهر رمضان ..
0 ذكاء طفلك بخمس اطعمه
0 عندما دخل سعود ووجد اخته مع اعز اصدقائه ؟؟
0 خطر الستيان على صدر المرأة
0 النص المسرب من مسلسل للخطايا ثمن !
0 هل تقبلوني عضوا جديدا لمنتداكم الرائع
0 عرفت إن الزمن خوآن .. !
0 كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان
0 لون الشفاة ومعناها
0 لماذا نستخدم المضادات الحيويه لمدة اسبوع ؟؟
0 الايس كريم لتخفيف الوزن
% ياسر % غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-25-2007, 09:03 AM   #2
امبراطورة المنتدى
 
الصورة الرمزية مينوو
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 5,375
معدل تقييم المستوى: 18
مينوو is on a distinguished road
افتراضي


ياسر
الف الف شكر

على طرحك الجميل

ماشاء الله عليك الواضح انك عضو متألق من البدايه

انتظر ابداعاتك الجديده

ودمت بتألق مستمر


0 غذاء وتعليمات لعلاج العجز الجنسى وتقوية القدرة الجنسية
0 الكريز الكرز يقوي الذاكرة
0 اسرار عن المرأة والرجل ,,,,, وفهم العلاقة بينهم
0 فابريجاس : فينجر الأنسب لتدريب برشلونة
0 جدول بالسعرات الحرارية لمعظم الاغذية
0 خمس كلمات حذاري ان تقوليها لطفلك
0 أرض منسية في الكويت تحول شابا لملياردير سعودي
0 العسل أفضل علاج لسعال الأطفال
0 معلومات طبية غريبة جدا جدا
0 قشرة الرأس Dandruff
0 أضرار التدخين Smoking Health Warning
0 أكله لذيذة مصنوعه من التوست الطري
0 علاج الامساك لدى الأطفال
0 الفشل الكلوي الحاد والمزمن Kidney Failure
0 لماذا يلمس الاطفال اعضائهم التناسلية
التوقيع
الصمت في حرم الجمال ِ جمــــــــالُ
ان الحروف تموتُ حين تقــــــــــالُ

(( همـــــس الليــــــــــــــــل ))
مينوو غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-01-2019, 01:56 PM   #4
مراقب عام
 
تاريخ التسجيل: Mar 2015
الدولة: إيطاليا
العمر: 70
المشاركات: 42,504
معدل تقييم المستوى: 10
معاوية فهمي إبراهيم is on a distinguished road
افتراضي


جزاكـ الله كل الخير ورزقكـ الفردوس الأعلى
ونفع الله بكـ وزادكـ من علمه وفضله
أسعدكـ الله في الدارين
دمت فـي حفـظـ الله.


التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
معاوية فهمي إبراهيم متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة صنع الايس كريم في المنزل احلى دنيا منتدي طبخ - مطبخ - اكلات - حلويات - معجنات 27 09-17-2012 03:42 PM
موسوعة الايس كريم <<<<<<<<< احلى دنيا منتدي طبخ - مطبخ - اكلات - حلويات - معجنات 2 03-31-2009 11:33 PM
طريقه الايس كريم !!!ADO!!! منتدي طبخ - مطبخ - اكلات - حلويات - معجنات 2 02-09-2008 03:07 PM
خبر عاجل الايس كريم لانقاص الوزن؟ احلى دنيا منتدي طبخ - مطبخ - اكلات - حلويات - معجنات 2 11-05-2007 06:12 PM
طريقة صنع الايس كريم عطر سوريا منتدي طبخ - مطبخ - اكلات - حلويات - معجنات 4 09-15-2007 04:13 AM


الساعة الآن 03:33 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.