قديم 09-27-2007, 06:58 AM   #1
-||[قلم من الماس]||-
 
الصورة الرمزية فيصل
 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 682
معدل تقييم المستوى: 13
فيصل is on a distinguished road
افتراضي ماذا تاكل لتنجب طفلا


ماذا تأكل لتجنب طفلا



هل أظهرت الاختبارات الطبية أن خصوبتك أنت أو زوجتك ضعيفة، وأن الأمل في حدوث الحمل والإنجاب ضعيف جداً؟
المؤكد أن هذا الأمر يدخل ضمن مشيئة الله سبحانه وتعالى . فقد قال – جل شأنه – في سورة الشورى (ويجعل من يشاء عقيما إنه عليم قدير).مع ذلك ،لا تيأس من روح الله أيها الزوج وأيتها الزوجة، فالأمل قائم طالما أنه لا يتعرض مع إرادة الله سبحانه الذي أمرنا بأن نأخذ بالأسباب.

لكن ما لدور الذي يمكن أن يقوم به الغذاء في حل هذه المشكلة؟


هذه السؤال أجابت عنه أخيراَ مارلين جلينفيل ، أستاذة التغذية العلاجية ورئيس مجلس التغذية العلاجية في بريطانيا، حيث أكدت أن المنهج الطبيعي في علاج العقم حقق نجاحاً كبيراً ، وأشارات إلى دراسة علمية أجرتها جامعة شيري وجدت أن أزواجاً كانوا مصابين بالعقم حققوا نجاحاً بنسبة 80% ،وبعد أن أدخلوا تغيرات على أسلوب حياتهم ونظامهم الغذائي.
وتحتاج بويضات المرأة إلى 3 أشهر على الأقل حتى يكتمل نموها وتخرج من المبيض، كما تحتاج خلايا الحيونات المنوية في الرجل إلى ما لايقل عن 3 أشهر حتى يكتمل نموها وتصبح جاهزة للقذف وتلقيح بويضة المراة.
ومن ثم فإنه عند الرغبة في تحسين معدلات الخصوبة يحتاج الزوجين فترة 4 أشهر قبل حدوث الإخصاب ، وتسمى هذه الفترة( الرعاية الصحية ما قبل الأخصاب)، ولها نفس أهمية مرحلة الحمل وتحتاج لنفس القدر من الرعاية.

وفيما يلي نتطرق لشكل النظام الغذائي والعلاج بالأعشاب المطلوب اتباعه خلال هذه المرحلة.
الخطوة الأولى
( التغذية السليمة ...حجر أساس في العلاج غير الدوائي).


تفيد التغذية السليمة في تعديل الاضطراب الهرموني الذي قد يحدث في جسم المراة ويؤثر على خصوبتها وقدرتها على الإنجاب.

وهناك أغذية تضعف درجة الخصوبة لكلا الزوجين ، وأخرى تحسن فرص الإنجاب. وهذا يؤكد ضرورة اتباع الزوجين نظام غذائي صحي لنجاح عملية الإخصاب .

وينصح د.محيي الدين عمر لبنية، استشاري التغذية بمستشفى الملك فهد بالمدينة المنورة، الزوجين باتباع النصائح الغذائية التالية لتحسين فرص الإنجاب والوقاية من حدوث حالات نقص غذائي قد تزيد تعقيد مشكلة ضعف الخصوبة لأحدهما أو كلاهما:
1- اتباع نظام غذائي متزن يوفر العناصر الغذائية التي يحتاج إليها جسم الزوجين ، أهمها الفيتامينات والعناصر المعدنية ، حيث يؤدي نقص بعضها إلى ضعف الخصوبة في المرأة وقلة عدد النطف في الرجال.
2- الحد من تناول الأغذية السريعة والمحتوية على مركبات مضافة وخاصة المحليات الصناعية كالسكارين وسيكلامات وغيرها.
3- على السيدات الإكثار من الأغذية الغنية بالإستروجين النباتي مثل البقول ومنتجات الصويا والعدس والحمص وبذور فول الصويا والكتان.
4- الحد من استمعال الدهون المحتوية على أحماض دهنية مشبعة والسمن والزبد الصناعيين المحتوي على أحماض دهنية من نوع (ترانس) الضارة بالصحة وتزيد ضعف الخصوبة في الزوجين.
5- الإكثار من الخضروات والفواكه في طعام الزوجين لما توفره من فيتامينات وعناصر معدنية يحتاج إليها الجسم بما فيها الجهاز التناسلي.
6- ممارسة الرياضة البدنية يومياً لأهميتها في تحسين الحالة الصحية للجسم بما فيها الهاز التناسلي للرجل وللمرأة.
7- تناول احجام كافية من الماء بمعدل 30 إلى 35 مليلتر لكل كجم من وزن الجسم في ظروف الطقس العادية ، وتزداد عند ارتفاع درجة الحرارة و التعرق الشديد.

الخطوة الثانية:

ضرورة تجنب الزوجين تناول أغذية ومشروبات ثبت علمياً أن لها تأثير سلبياً على درجة خصوبة الجنسية وخاصة المرأة ، ومنها :-

1- الخمور: تأكد أنها تؤثر سلبياً على خصوبة المرأة، وتؤدي إلى تقليل عدد النطف المشوهة في السائل المنوي للرجل ، كما تقلل قدرة الجهاز الهضمي على امتصاص بعض العناصر الغذائية الهامة كالزنك وهو معدن هام للخصوبة في الرجال.
2- التدخين: يرتبط ارتباطاً شديداً بالعقم لدى النساء ، وقد يؤدي إلى تبكير سن اليأس. وإلى انخفاض عدد النطف في السائل المنوي ويزيد من تشوهها ويقلل نشاطها.
3- الكافين: هناك أدلة علمية بأن مركب الكافيين يضعف الخصوبة للمرأة ويقلل من احتمالات حملها. وذكرت دراسة علمية حديثة أن مشاكل النطف (قلة عددها وتشوهها وضعف نشاطها) تزداد فرص حدوثها مع كثرة عدد فناجين القهوة التي تشربها الأم يومياً. لذا ينصح بعدم الإفراط في تناول الأغذية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل 3 أشهر على الأقل من محاولة زيادة فرص حدوث الإخصاب، وتشمل هذه المشروبات أيضا المشروبات الغازية المحتوبة على الكافيين مثل الكولا والكاكا والشاي والقهوة وغيرها.

4- فول الصويا : ينبغي أن يتجنب الرجال الراغبون في الأنجاب تناول أغذية فول الصويا ، فقد وجد فريق من الباحثين في بيلفاست أن الصويا تؤدي دوراً في مشاكل العقم عند الرجال لاحتوائها على هرمون الأنوثة ( الأستروجين) ، فيرتبط تناول الكثير منه بحدوث ضعف نشاط النطف. وتدخل الصويا في تصنيع بعض المنتجات الغذائية مثل البيتزا، وشاع استعمال اللحم الصناعي المحضر رئيسا من بروتينات بذور فول الصويا كالهمبرجر والنقانق واللنشون.
5- الإستروجين الصناعي: من العوائق الأساسية أما توزان الهرمونات في جسم المرأة ، وهو من الأمور التي يجب مراعتها عند محاولة الإخصاب .ويعد استخدام الإستروجين الطبيعي (النباتي) قبل فترة الإخصاب أحد أفضل طرق التخلص من أي كميات زائدة من الإستروجين الصناعي.

الخطوة الثالثة:

الإكثار من الأغذية التي أثبتت الدراسات العلمية أهميتهاغ في زيادة الخصوبة ومنها:
1- اليكوبين : ينصح الرجال بنتاول الأطعمة الغنية به ، فقد أظهرت نتائج دراسة في أجراها(معهد أول إنديا للعلوم الطبية في نيودلهي) أن الليكوبين يفيد في تحسين خصوبة الرجال حيث يزيد تركيز الحيوانات المنوية ويحسن نشاطها وشكلها. ومن الأغذية الغنية بالليكوبين الطماطم والبطيخ والعنب وبعض الأسماك الصدفية.
2- حمض الفوليك : وجد بحث جديد أجراه البرفسور ( بروس إيمس) من جامعة كاليفورنيا أن حمض الفوليك يفيد في تعزيز نشاط النطف في السائل المنوي ويزيد عددها عند الرجال الذين يعانون عقماً جزئياً.
3- بذور القرع : غنية بالزنك والأحماض الدهنية الأساسية.


0 هام لادو ومجنون ولاعضاء
0 اربعه اغبياء
0 الاطفال الذين لاياكلووووووون
0 لكي تكوني محبوبه وراقيه والكل يمدحك
0 سحب منتجات الشوكولاته كيت كات من الاسواق
0 المرءه الثرثاره تنجب اطفال اذكياء
0 عواقب شرب الماء بعد البندول
0 الشد العضلي اسبابه وعلاجه
0 العنايه باالثدي بعد الولاده
0 مين راح يلعب معي في هاذي الملاهي
0 جميع عينات الدم % ادوات سحب الدم
0 الدراجه تعالج العجز الجنسي
0 لماذا ماء الاذن مرا وماء العين مالحا وماالفم عذبا
0 لعبه جديده (بدون نقاط)
0 تفاريس يلعب للمنتخب السعودي (نصرااااوي)
فيصل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-29-2007, 01:17 PM   #2
امبراطورة المنتدى
 
الصورة الرمزية مينوو
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 5,375
معدل تقييم المستوى: 18
مينوو is on a distinguished road
افتراضي


يعطيك العافيه

مشكور ماقصرت
تحياتي لك


0 أجمل ماقيل في عيون المرأة
0 أحد أسرار الجاذبية لغة الجسد والعيون وسيلة فعالة للتعبير عن حبك
0 تأثير نقص هرمون الثيروكسين على الحامل
0 مالذي يفقد الانسان ثقته بنفسه
0 الأورام الدماغية أنواعها وأعراضها
0 قصور نشاط الغدة النخامية Hypopituitarism
0 التبول الليلى مرتبط بقلة الادراك
0 خلطة أمنة لتبيض المناطق الحساسة وسهلة جدا
0 برنامج تدريبي لتبادل الاعتذار بين الزوجين
0 احبك احبك ماهو الحب وماذا تعني كلمه حب
0 ملف كامل عن أمراض الاطفال
0 عسر الهضم لدى الاطفال
0 ديكورات لغرف المعيشة مودرن جدا
0 الجمع بين القضاء والقدر..وبين ..الدعاء يرد القضاء
0 العلاجات البيولوجية تفتح آفاقاً طبية لمرضى السرطان حول العالم
التوقيع
الصمت في حرم الجمال ِ جمــــــــالُ
ان الحروف تموتُ حين تقــــــــــالُ

(( همـــــس الليــــــــــــــــل ))
مينوو غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-28-2007, 06:03 PM   #5
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية الانيق
 
تاريخ التسجيل: Nov 2007
المشاركات: 1,121
معدل تقييم المستوى: 14
الانيق is on a distinguished road
افتراضي


اشكرك واتمنى لك التوفيق اخوك الانيق


0 للمدخنين الان تستطيع ان تدخن دون اي ضرر
0 راجع موضوع تجربة بريطانية ناجحة 100%
0 جميع الذنوب التي اذنبتها طول حياتك ستمسح في دقيقة واحدة
0 أنت المسؤول الأول والأخير عن إصابتك بالسرطان المرض الخبيث
0 الكمثرى او مايعرف بالاجاص علاج 100%للمعدة والاثنى عشر والقولون
0 بشرى سارة جدا لمحبي ومدمني الشاي الشاهي
0 هل شاهدت الجن من قبل ادخل الان وشاهد
0 عصير التفاح يقوي المناعة ويجلب النشاط ثبت طبيا
0 منتدى برق ليس منتدى ليس مـنــتـــدى
0 شاب يمارس العادة السرية امام مجمع تجاري شاهد بالصور
0 اين المسؤولين هنا انا مظلوم والضالم يستهزء بكم جميعا
0 طريقة جديدة كيف تكلم احد بجوالك بدون مايطلع رقمك عنده
0 اذا كنت تاخذ اي دواء نفسي او تفكر باخذه ادخل هنا للاهمية القصوى
0 اقول بالله عليك ادخل وشف الحق مع مين العزوبي او المتزوج
0 تنبيه هام جدا جدا لجميع اعضاء ومشرفي ومراقبي المنتدى
التوقيع
مع تحيات الأنيق
الانيق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسئله في الثقافه الاسلاميه بنت السعوديه المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 14 10-02-2016 10:18 PM
ماذا تفعل اذا فقدت من تحب ؟؟ وماهي ردة فعلك عندما تفقده ؟؟ )) قمر الكونـ منتدى النقاش الجاد 9 11-16-2011 07:53 AM
ماذا تفعل إذا كان الصمت طبعك ؟؟؟ شهــــــــــــد منتدي علم النفس و منتدى حل المشاكل الاجتماعية 17 04-17-2011 06:57 PM
ماذا تاكل وماذا تفعل في ليله الدخله رساله منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 2 01-18-2009 07:14 AM
ماذا تاكل ايام الامتحانات؟؟ احلى دنيا منتدي طبخ - مطبخ - اكلات - حلويات - معجنات 1 01-18-2008 05:56 AM


الساعة الآن 03:02 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.