|
|||||||
| طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم طب - صحة الطب البديل الاعشاب و العلاج بالاعشاب علاج المرض و الريجيم |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
09-30-2007, 12:02 AM
|
#1 |
|
-||[عضو VIP]||-
 تاريخ التسجيل: Jan 2007
المشاركات: 5,087
معدل تقييم المستوى: 12  |
تمارين لتكبير جميع انواع عضلات الجسم
تمارين رياضية تضخم حجم الكتفين و الصدر و الدراعين ونتيجتها باهرة في اسابيع
* تمارين رياضية للاحماء (التسخين): ان الهدف من القيام بتمارين الاحماء (التسخين) تنشيط الدورة الدموية وتوليد الطاقة في الجسم لتمكينه من القيام بالتمارين الرياضية، بالاضافة الي اكساب الجسم الليونة والمرونة حتي لا يصاب الشخص باي اذي او ضرر وخاصة الشد العضلي. ويجب ممارسة هذه التمارين علي نحو معتدل لا يتم ارهاق الجسم فيها، ويمكنك تناول الماء اثناء القيام بمثل هذه التمارين. * التمرين: - يتم ممارسة هذا التمرين في وضع الوقوف. - شد عضلات الجسم. - فتح منطقة الصدر. - الحرص علي استقامة العمود الفقري والراس والرقبة. - رفع الكتفين الي اعلي وللخلف. - تحريكهما في حركات دائرية، بعد الانتهاء من هذه الحركات الدائرية يتم خفضهما. - تكرار هذا التمرين 15 مرة. نبدا بالصور الضهر و الكتفين و هي سريعة العطاء  الكتفين من الجوانب  الدراعين من الوراء و الصدر كله    اتمنى تستفيدوا 
0 شرح عمل ايميل
0 كلمات الاغاني الانجليزية 0 تحميل افلام كرتون 0 ثيمات جديدة لنانسي عجرم 0 كتاب لتعليم برنامج السويش و الفلاش 0 برنامج المترجم للترجمه babylon 0 رسايل حب و غزل 0 فيلم House Of Mad Souls 0 اساطير صينيه 0 لعبه حرب الادغال والغابات JungleCommando2 0 مسجات الموبيل 0 برنامج الرد الالي للجوال 0 مسجات و رسايل سودانيه 0 نيد فور سبيد كاربون 0 قصص قصيره جدا |
|
|
|
09-30-2007, 11:01 AM
|
#2 |
|
امبراطورة المنتدى
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 5,411
معدل تقييم المستوى: 11 |
يعطيك الف عافيه
مشكور على هذا الطرح تحياتي لك ودمت بود 0 الفشل الكلوي الحاد والمزمن Kidney Failure
0 الاضطرابات الجنسية Sexual disfunction 0 أمراض الكلى عند الأطفال 0 كيف تحثين طفلك على حب المدرسة 0 كوني غامــــضة تزدادي قوة وجاذبية 0 الجنس الثالث المخنثين صور واعترافات 0 الحصبة Measles عند الاطفال 0 شلل او خلع الولادة و اسبابه و علاجه 0 IE7 Open Last Closed Tab برامج لاستعادة النوافذ المغلقه 0 التقشير الكيميائي للتخلص من حب الشباب 0 عطر سوريا عقبال الميه سنه 0 عملية تضييق و تجميل المهبل Vaginal Tightening Surgery - Vaginoplasty 0 كيف يعبر الرجال عن الحب وقد تكون هذه نقطة ضعفه ؟ 0 رمادٌ بعد الجمر جسدي 0 الشذوذ الجنسي السحاق |
|
|
|
|
04-23-2009, 12:31 PM
|
#3 |
|
-||[عضو قادم بقوة ]||-
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 2
معدل تقييم المستوى: 0 |
شكرا يا معلم بجد
|
|
|
|
|
04-23-2009, 12:33 PM
|
#4 |
|
-||[عضو قادم بقوة ]||-
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 2
معدل تقييم المستوى: 0 |
انت بجد اسد
|
|
|
|
|
04-23-2009, 05:01 PM
|
#5 |
|
مراقبـــــــة سابقــــــة
تاريخ التسجيل: Jan 2009
المشاركات: 8,205
معدل تقييم المستوى: 13 |
معقووووووووووووووووووول احد ما يستفيد من ساري فديتك
0 أهداء لك ياقلبي...........
0 لماذآ لو شعرنـآ بالحزن يخنق آنفـآسنـآ تمنينـآ آلموت .. } ! 0 لو قمتي من النوم وشفتي هذا في غرفتك اش تسوي 0 اخر الاختراعااااااااات....هههههههه 0 ديرتي فديتها الباحة 0 صور أبكتني,,وابكت الحرف ... 0 أهلا وسهلا بكـ خيارة. 0 شي وربي يحرق القلب؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 0 احصلي على اجمل قدمان في 30 دقيقة 0 الروح الطيبه (( مع الحق )) تحت المجهر 0 "]ملف تطوير الذات ، طرق النجاح 0 الله الله في الإجابات يا حلوات... 0 موسوعة امراض الاطفال ..شامل! 0 [(*`•.¸[[كٍَــآمــيِــرآتْ تُــَرآقِــبُــنِـي]] ¸.•´* )] 0 هديه (صلى الله عليه وسلم) |
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| بعض الامراض وعلاجها بالاعشاب منها النحافه والسمنه | مـــــالكـ | طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم | 34 | 06-02-2012 02:08 PM |
| تحميل مسلسل قضية رأى عام ليسرا | ih_sun | افلام جديدة و حصرية - مشاهدة افلام - تحميل أفلام | 22 | 03-02-2010 01:36 PM |
| الدليل الكامل * Fatal Frame III * كتابة:-X-5 | $$$المجنوون$$$ | تحميل العاب | 3 | 02-27-2010 11:18 AM |
| تحميل مسلسل تامر و شوقيه الجزء الثاني 2 | ih_sun | افلام جديدة و حصرية - مشاهدة افلام - تحميل أفلام | 5 | 04-28-2009 02:39 AM |
| مرض السكر | فهدالسعووديه | طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم | 3 | 10-01-2007 04:58 PM |
الساعة الآن 08:58 PM.
