قديم 10-01-2007, 06:09 AM   #1
عضو مر من هنا
 
الصورة الرمزية !!!ADO!!!
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
الدولة: IN MY MIND
المشاركات: 8,985
معدل تقييم المستوى: 19
!!!ADO!!! is on a distinguished road
افتراضي فوائد السلطه وفوائد الخضروات


فوائد السلطة والخضروات أكثر مما يعتقد



بينت دراسة أن تناول السلطة ولو لمرة واحدة في اليوم يحمل فوائد صحية أكثر مما كان يعتقد.

ووجد باحثون من مدرسة الصحة العامة في جامعة كاليفورنيا ومن جامعة لويزيانا للعلوم الصحية أن الذين يتناولون السلطة والخضروات النيئة لديهم مستويات أعلى من فيتامينات C و E وB6 وحمض الفوليك.

وقال المشرف على الدراسة الدكتور لينور أراب من مدرسة الصحة العامة في جامعة كاليفورنيا "إن تناول السلطة مرة في اليوم يعد طريقة ملائمة لتحسين الوضع الصحي بسهولة".

وأضاف أن تناول الخضروات مرة واحدة يوميا يساعد على تلبية التوجيهات الغذائية للأميركيين للعام 2005، والتي توصي بتناول كوبين ونصف الكوب من الخضروات يوميا للحصول على ألفي سعرة حرارية.

مع ذلك فإن أقل من 50% من الأميركيين ينفذون التوصيات اليومية بالنسبة لاستهلاك الخضروات الضرورية لحياة صحية.

وقال أراب إن إضافة السلطة يزيد من نسبة امتصاص مواد غذائية معينة تم استهلاكها لأن الدهون يمكن أن تعزز امتصاص هذه المواد.


0 فيديو عمرو خالد يوم الحساب ( سلسلة وقف لله )
0 صور غريبه صور ياحر يرفع نفسه عن الارض
0 صوره بنت اغتصب ورميت على السياره
0 صور روس ماجون
0 تحميل حلقات المسلسل العربى الدالى متجدد فى رمضان
0 :::اجمل 40 كلمه فى الكون:::
0 صور احمد حلمى
0 صور جميلات الدراما الامريكية
0 تحميل موسيقى ونغمة مسلسل حرب الجواسيس
0 طريقه الفطيره الفرنسيه
0 واحد عمره ما حب اروع ما كتبت
0 صور إيما واتسون
0 مسلسل ابله نورة من الحلقه الاولى الى الاخيره حلقات أبلة نوره
0 صور هيفاء وهبى 2010
0 سيارات تويوتا كورولا
!!!ADO!!! غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-18-2010, 08:50 PM   #4
-||[عضو النادي الملكي]||-
 
الصورة الرمزية Roraa
 
تاريخ التسجيل: Jun 2009
الدولة: Egypt
المشاركات: 25,911
مقالات المدونة: 33
معدل تقييم المستوى: 34
Roraa will become famous soon enough
افتراضي


ميرسي على المعلومات المفيده




في حفظ الله ورعايته


0 وصفات و نصائح من خبيرة تجميل
0 أمير سعودي يحذر من انتقال الاحتجاجات للسعودية
0 صور نور ومهند
0 لحم الفلتو بالصوص
0 انا في غاية الاسف والخجل
0 عندما ينصهر الجليد طوعا !!!
0 المفتاح السحري للخشوع في الصلاة ( الحلقه السابعه )
0 روايات عبير واحلام الرومانسيه
0 شاورما سريعه
0 الحلقة الثانيه .. طريقك الى قلوب الآخرين
0 الرجل المحبوب عند المرأه
0 تسريحة جنان خطوة خطوة
0 السلسبيل لراحة البال
0 عبدالواحد السيد يرحّب بالانتقال للأهلي
0 منة شلبي ترفض الانضمام للأحزاب السياسية
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره

احلم واحلم واحلم اكتر واوعى حلمك يبقى كابوس
احلم قبل الحلم ما يغلى لو فاكر حلمك بفلوس
احلم واعمل واصبر واتقل مهما كان الحلم بعيد
راح يجى يوم واتحقق حلمك الاحلام مالهاش مواعيد
Roraa غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الفواكه فوائد البرتقال فوائد المانجو فوائد........( ارجو التثبيت) !!!ADO!!! منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 18 03-21-2008 01:33 AM
فوائد السلطة والخضروات مرام الرايقه منتدي طبخ - مطبخ - اكلات - حلويات - معجنات 8 12-08-2007 02:20 PM


الساعة الآن 02:10 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.