قديم 10-01-2007, 05:09 AM   #1
عضو مر من هنا
 
الصورة الرمزية !!!ADO!!!
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
الدولة: IN MY MIND
المشاركات: 8,982
معدل تقييم المستوى: 17
!!!ADO!!! is on a distinguished road
افتراضي فوائد السلطه وفوائد الخضروات


فوائد السلطة والخضروات أكثر مما يعتقد



بينت دراسة أن تناول السلطة ولو لمرة واحدة في اليوم يحمل فوائد صحية أكثر مما كان يعتقد.

ووجد باحثون من مدرسة الصحة العامة في جامعة كاليفورنيا ومن جامعة لويزيانا للعلوم الصحية أن الذين يتناولون السلطة والخضروات النيئة لديهم مستويات أعلى من فيتامينات C و E وB6 وحمض الفوليك.

وقال المشرف على الدراسة الدكتور لينور أراب من مدرسة الصحة العامة في جامعة كاليفورنيا "إن تناول السلطة مرة في اليوم يعد طريقة ملائمة لتحسين الوضع الصحي بسهولة".

وأضاف أن تناول الخضروات مرة واحدة يوميا يساعد على تلبية التوجيهات الغذائية للأميركيين للعام 2005، والتي توصي بتناول كوبين ونصف الكوب من الخضروات يوميا للحصول على ألفي سعرة حرارية.

مع ذلك فإن أقل من 50% من الأميركيين ينفذون التوصيات اليومية بالنسبة لاستهلاك الخضروات الضرورية لحياة صحية.

وقال أراب إن إضافة السلطة يزيد من نسبة امتصاص مواد غذائية معينة تم استهلاكها لأن الدهون يمكن أن تعزز امتصاص هذه المواد.


0 لعبهgtr2 لعبة سباق سيارات راااااااااائعه
0 لعبه ريسدنت ايفل4 Resident Evil 4
0 صور منة فضالى
0 لغه الرضيع
0 اعمال الفنانين وظائف الفنانين قبل الشهره
0 سيارات فيرنا
0 حيوان الاكاديميه هذا العام
0 سيارات فورد
0 مبروك ياسمينه او ياسو زى ما بقولك
0 تحميل الحلقه الرابعة عشر 14 مسلسل شرف فتح الباب يحيى الفخرانى
0 ختان الاناث
0 صور مايلي سايروس
0 كيفية صناعة احواض اسماك الزينه
0 لعبه Lineage II Collector's DVD Edition
0 معلومات عن مصطفى مشرفة و يحي المشد و جمال حمدان و احمد الجمال و سميرة موسي واخرون
!!!ADO!!! غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-18-2010, 07:50 PM   #4
-||[عضو النادي الملكي]||-
 
الصورة الرمزية Roraa
 
تاريخ التسجيل: Jun 2009
الدولة: Egypt
المشاركات: 25,920
مقالات المدونة: 33
معدل تقييم المستوى: 32
Roraa will become famous soon enough
افتراضي


ميرسي على المعلومات المفيده




في حفظ الله ورعايته


0 ليه ربنا بيزعلنا لما ممكن يفرحنا ، ليه وهو عنده خزاين الدنيا
0 الفول بالزيت والليمون
0 طريقتي في تخزين الطماطم بالصور
0 يعقوب عبد الله
0 حديقه / بـــــــــــــــــــرق
0 أحمد عبد العزيز ضحية الظلم والفساد
0 الف مبروك هديل الشوق على الاشراف
0 الاطفال والقطط
0 الممبار المحشو
0 عمرو واكد: "اختيارات شفيق تدل على أنه لا يعمل لصالح مصر"
0 بعد سلسلة طويلة من الأعمال المسرحية .. محمد صبحي يُكرّم في مهرجان المسرح العربي
0 الكفتة المشوية على الفحم على الطريقة اللبنانية ( بالصور)
0 عمل خطوات ميك اب كتير ناعم
0 تعديل بسيط لو أمكن
0 أذكار الصباح والمساء بالفرنسية
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره

احلم واحلم واحلم اكتر واوعى حلمك يبقى كابوس
احلم قبل الحلم ما يغلى لو فاكر حلمك بفلوس
احلم واعمل واصبر واتقل مهما كان الحلم بعيد
راح يجى يوم واتحقق حلمك الاحلام مالهاش مواعيد
Roraa غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الفواكه فوائد البرتقال فوائد المانجو فوائد........( ارجو التثبيت) !!!ADO!!! منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 18 03-21-2008 12:33 AM
فوائد السلطة والخضروات مرام الرايقه منتدي طبخ - مطبخ - اكلات - حلويات - معجنات 8 12-08-2007 02:20 PM


الساعة الآن 09:35 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.