قديم 10-01-2007, 05:09 AM   #1
عضو مر من هنا
 
الصورة الرمزية !!!ADO!!!
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
الدولة: IN MY MIND
المشاركات: 8,985
معدل تقييم المستوى: 18
!!!ADO!!! is on a distinguished road
افتراضي فوائد السلطه وفوائد الخضروات


فوائد السلطة والخضروات أكثر مما يعتقد



بينت دراسة أن تناول السلطة ولو لمرة واحدة في اليوم يحمل فوائد صحية أكثر مما كان يعتقد.

ووجد باحثون من مدرسة الصحة العامة في جامعة كاليفورنيا ومن جامعة لويزيانا للعلوم الصحية أن الذين يتناولون السلطة والخضروات النيئة لديهم مستويات أعلى من فيتامينات C و E وB6 وحمض الفوليك.

وقال المشرف على الدراسة الدكتور لينور أراب من مدرسة الصحة العامة في جامعة كاليفورنيا "إن تناول السلطة مرة في اليوم يعد طريقة ملائمة لتحسين الوضع الصحي بسهولة".

وأضاف أن تناول الخضروات مرة واحدة يوميا يساعد على تلبية التوجيهات الغذائية للأميركيين للعام 2005، والتي توصي بتناول كوبين ونصف الكوب من الخضروات يوميا للحصول على ألفي سعرة حرارية.

مع ذلك فإن أقل من 50% من الأميركيين ينفذون التوصيات اليومية بالنسبة لاستهلاك الخضروات الضرورية لحياة صحية.

وقال أراب إن إضافة السلطة يزيد من نسبة امتصاص مواد غذائية معينة تم استهلاكها لأن الدهون يمكن أن تعزز امتصاص هذه المواد.


0 صور ورده الجزائريه
0 صور عمرو مصطفى
0 تحميل الحلقه الثانيه مسلسل تامر وشوقيه الجزء الثالث
0 مقطع مشاهده اغنيه لندن بريدج لفرجى حفله London Bridge - Fergie
0 مسجات ابتسم لا تحزن - مسجات حلوة سعيده
0 برنامج تنظيف الجهاز ويبروت وندوز وشر Webroot Windows Washer 6.0
0 أكثر أسئلة يطرحها الجميع حول عمليات التجميل
0 تحميل الحلقه الاخيره مسلسل الست كوم كافيه تشينو الكوميدى
0 تحميل الحلقه الثالثة عشر 13 مسلسل باب الحاره الجزء الثالث 3
0 اهداء
0 موسوعه الارز
0 صور الفنانة زينة 2010
0 اللعاب تحميل لعبة كرة السلة Nba 2003 مجانا 1
0 صور منة فضالى
0 تحميل الحلقه العاشره 10 مسلسل تامر وشوقيه الجزء الثالث 3
!!!ADO!!! غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-18-2010, 07:50 PM   #4
-||[عضو النادي الملكي]||-
 
الصورة الرمزية Roraa
 
تاريخ التسجيل: Jun 2009
الدولة: Egypt
المشاركات: 25,911
مقالات المدونة: 33
معدل تقييم المستوى: 33
Roraa will become famous soon enough
افتراضي


ميرسي على المعلومات المفيده




في حفظ الله ورعايته


0 نانسي عجرم تصور إعلانًا خاصًا بالمرأة الحامل
0 اخطر مدينة ملاهي
0 الحلقه الخامسه .. طريقك الى قلوب الآخرين
0 داليا البحيري: مصر أهم من الخلافات الشخصية بين الفنانين
0 اغنيه حزينه / اهداء للتمسوح المتمرد " الولد اللطيف "
0 الآثار النبويه المزعومه
0 غادة عبد الرازق
0 مكياجك متكسر و نشف؟!!ماتيرميهوووش!
0 اللاعب الكويتي ناصر القحطاني
0 الخطوبه مش زى ما احنا فهمين
0 جمال المرأه مع مكياج 2010
0 عشر وصفات لفرد الشعر طبيعي
0 الفاصوليا البيضاء باللحم والطماطم
0 قمة النذاله
0 اعتذار
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره

احلم واحلم واحلم اكتر واوعى حلمك يبقى كابوس
احلم قبل الحلم ما يغلى لو فاكر حلمك بفلوس
احلم واعمل واصبر واتقل مهما كان الحلم بعيد
راح يجى يوم واتحقق حلمك الاحلام مالهاش مواعيد
Roraa غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الفواكه فوائد البرتقال فوائد المانجو فوائد........( ارجو التثبيت) !!!ADO!!! منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 18 03-21-2008 12:33 AM
فوائد السلطة والخضروات مرام الرايقه منتدي طبخ - مطبخ - اكلات - حلويات - معجنات 8 12-08-2007 01:20 PM


الساعة الآن 09:47 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.