قديم 10-01-2007, 05:09 AM   #1
عضو مر من هنا
 
الصورة الرمزية !!!ADO!!!
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
الدولة: IN MY MIND
المشاركات: 8,982
معدل تقييم المستوى: 16
!!!ADO!!! is on a distinguished road
افتراضي فوائد السلطه وفوائد الخضروات


فوائد السلطة والخضروات أكثر مما يعتقد



بينت دراسة أن تناول السلطة ولو لمرة واحدة في اليوم يحمل فوائد صحية أكثر مما كان يعتقد.

ووجد باحثون من مدرسة الصحة العامة في جامعة كاليفورنيا ومن جامعة لويزيانا للعلوم الصحية أن الذين يتناولون السلطة والخضروات النيئة لديهم مستويات أعلى من فيتامينات C و E وB6 وحمض الفوليك.

وقال المشرف على الدراسة الدكتور لينور أراب من مدرسة الصحة العامة في جامعة كاليفورنيا "إن تناول السلطة مرة في اليوم يعد طريقة ملائمة لتحسين الوضع الصحي بسهولة".

وأضاف أن تناول الخضروات مرة واحدة يوميا يساعد على تلبية التوجيهات الغذائية للأميركيين للعام 2005، والتي توصي بتناول كوبين ونصف الكوب من الخضروات يوميا للحصول على ألفي سعرة حرارية.

مع ذلك فإن أقل من 50% من الأميركيين ينفذون التوصيات اليومية بالنسبة لاستهلاك الخضروات الضرورية لحياة صحية.

وقال أراب إن إضافة السلطة يزيد من نسبة امتصاص مواد غذائية معينة تم استهلاكها لأن الدهون يمكن أن تعزز امتصاص هذه المواد.


0 خطوات المانكير الفرتسى
0 صور سوناما كابور
0 مقطع مشاهده مباشره مكياج خطيير لخبيرة التجميل العمانية زلفة البرواني
0 صور ريهام عبد الغفور
0 عرض Night of Champions بحجم 500 ميجا وجوده NSV ورابط مباشر و روابط اخرى
0 صور فيديو كلمات اناشيد ابراهيم السعيد
0 فيديو زياره ابطال مسلسل نور لدبى
0 مقطع فى البال توك طفلة عندها عشر سنين تحرج زكريا بطرس في سؤال عن المسيحية
0 صور الفنانة ايمان سمير
0 صور فيفك اوبري
0 برنامج لتعديل صور الجوال والموبايل
0 احرج الى بعدك مع التعديل!!!!
0 اعمار المغنيات العرب
0 فيلم كركر بطوله محمد سعد للتحميل
0 مقطع مشاهده مباشره حفله عمرو دياب تظهر تواضعه الشديد
!!!ADO!!! غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-18-2010, 07:50 PM   #4
-||[عضو النادي الملكي]||-
 
الصورة الرمزية Roraa
 
تاريخ التسجيل: Jun 2009
الدولة: Egypt
المشاركات: 25,921
مقالات المدونة: 33
معدل تقييم المستوى: 31
Roraa will become famous soon enough
افتراضي


ميرسي على المعلومات المفيده




في حفظ الله ورعايته


0 الجيش اخرج ابو تريكه من ميدان التحرير بصعوبة
0 رسم الحواجب ورسم الشفايف ومكياج هادى جدا مع Roraa
0 ردود جاهزة للمطبخ
0 أخبار عاجله من مصر
0 مشاعر يجب ان ندخل بها في الصلاة ( الحب ) الحلقة الرابعه
0 بعض التوجيهات في تربية الطفل في المجتمع الفلسطيني
0 فنانون مصريون يعبرون عن آرائهم عبر موقع «تويتر»
0 الحلم ........... حامد زيد
0 انقسام فى إدارة الزمالك حول مصير التوأم
0 العناية بالشعر الطويل مع Roraa
0 منة فضالي تعتذر عن أحداث عيد ميلادها
0 أجمل ركوع ( الحلقه 23 )
0 وداعا اليزابيث تايلور
0 مجموعة فتاوي تتعلق بالصور والرسومات والدمى
0 نكت فظييييييييييييييييييييييييييعه
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره

احلم واحلم واحلم اكتر واوعى حلمك يبقى كابوس
احلم قبل الحلم ما يغلى لو فاكر حلمك بفلوس
احلم واعمل واصبر واتقل مهما كان الحلم بعيد
راح يجى يوم واتحقق حلمك الاحلام مالهاش مواعيد
Roraa غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الفواكه فوائد البرتقال فوائد المانجو فوائد........( ارجو التثبيت) !!!ADO!!! منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 18 03-21-2008 12:33 AM
فوائد السلطة والخضروات مرام الرايقه منتدي طبخ - مطبخ - اكلات - حلويات - معجنات 8 12-08-2007 02:20 PM


الساعة الآن 12:17 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.