قديم 10-01-2007, 05:09 AM   #1
عضو مر من هنا
 
الصورة الرمزية !!!ADO!!!
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
الدولة: IN MY MIND
المشاركات: 8,982
معدل تقييم المستوى: 17
!!!ADO!!! is on a distinguished road
افتراضي فوائد السلطه وفوائد الخضروات


فوائد السلطة والخضروات أكثر مما يعتقد



بينت دراسة أن تناول السلطة ولو لمرة واحدة في اليوم يحمل فوائد صحية أكثر مما كان يعتقد.

ووجد باحثون من مدرسة الصحة العامة في جامعة كاليفورنيا ومن جامعة لويزيانا للعلوم الصحية أن الذين يتناولون السلطة والخضروات النيئة لديهم مستويات أعلى من فيتامينات C و E وB6 وحمض الفوليك.

وقال المشرف على الدراسة الدكتور لينور أراب من مدرسة الصحة العامة في جامعة كاليفورنيا "إن تناول السلطة مرة في اليوم يعد طريقة ملائمة لتحسين الوضع الصحي بسهولة".

وأضاف أن تناول الخضروات مرة واحدة يوميا يساعد على تلبية التوجيهات الغذائية للأميركيين للعام 2005، والتي توصي بتناول كوبين ونصف الكوب من الخضروات يوميا للحصول على ألفي سعرة حرارية.

مع ذلك فإن أقل من 50% من الأميركيين ينفذون التوصيات اليومية بالنسبة لاستهلاك الخضروات الضرورية لحياة صحية.

وقال أراب إن إضافة السلطة يزيد من نسبة امتصاص مواد غذائية معينة تم استهلاكها لأن الدهون يمكن أن تعزز امتصاص هذه المواد.


0 تحميل اغنية ونغمة مسلسل الشام العديه لعاصى الحلانى
0 تحميل موسوعة قصص الانبياء للشيخ الشعراوى
0 لمن يعشق الطبيعة والديكور برنامج حوض الأسماك قمة في الروعة
0 كليب واغنيه النادى الاهلى الى يوقف الاهلى ريكو وهدى
0 تحميل الحلقه الخامسة عشر 15 مسلسل فى ايد امينه بطولة يسرا
0 يا ترى قدمت رسالتى هنا صح ؟
0 سيارات عبث
0 تحميل الحلقه الثامنه 8 مسلسل تامر وشوقيه الجزء الثالث
0 مشكلة اختفاء shoh hidden من folder options
0 صور الشابة زينة
0 لعبة زوما الجديدة الى كلنا عرفنها بس الاصدار الجديد
0 سيارات فورد
0 ترددات العرب سات كامله
0 تحميل المسلسل العربى باب الحاره الجزء الثالث3 متجدد فى رمضان
0 صور سلمى حايك
!!!ADO!!! غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-18-2010, 07:50 PM   #4
-||[عضو النادي الملكي]||-
 
الصورة الرمزية Roraa
 
تاريخ التسجيل: Jun 2009
الدولة: Egypt
المشاركات: 25,920
مقالات المدونة: 33
معدل تقييم المستوى: 32
Roraa will become famous soon enough
افتراضي


ميرسي على المعلومات المفيده




في حفظ الله ورعايته


0 حلمي يحصد 3 جوائز في ختام "الكاثوليكي" للسينما
0 قطة غريبة تثير الرعب بسبب لونها
0 إلغاء قرار منع أصالة ورولا من الغناء في مصر
0 عصام شرف
0 فساتين قصيرة ورائعة موضة 2010
0 اتمنى تشاركوني في مناسبتي الخاصه جدا
0 هتنور طريقك يوم القيامة
0 دي خيا يخضع للفحوصات الطبية في مانشستر يونايتد والتوقيع بعد ساعات
0 سر الضفادع مع الزلازل (حركة تأمل)
0 تكريم مشتركي دورة الخشوع في الصلاة
0 اقتصاد مصر بعد مبارك
0 الــــــــــــــــــف مــــــــــــــــبروك لمـــــــــــــصر
0 هامبورجر لحم الضان بالخضر
0 التخفي عند الحيوانات ( حركة تأمل )
0 الف مبروك ( امورة بابا ) على الاشراف
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره

احلم واحلم واحلم اكتر واوعى حلمك يبقى كابوس
احلم قبل الحلم ما يغلى لو فاكر حلمك بفلوس
احلم واعمل واصبر واتقل مهما كان الحلم بعيد
راح يجى يوم واتحقق حلمك الاحلام مالهاش مواعيد
Roraa غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الفواكه فوائد البرتقال فوائد المانجو فوائد........( ارجو التثبيت) !!!ADO!!! منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 18 03-21-2008 12:33 AM
فوائد السلطة والخضروات مرام الرايقه منتدي طبخ - مطبخ - اكلات - حلويات - معجنات 8 12-08-2007 02:20 PM


الساعة الآن 09:43 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.