قديم 10-01-2007, 05:09 AM   #1
عضو مر من هنا
 
الصورة الرمزية !!!ADO!!!
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
الدولة: IN MY MIND
المشاركات: 8,982
معدل تقييم المستوى: 15
!!!ADO!!! is on a distinguished road
افتراضي فوائد السلطه وفوائد الخضروات



فوائد السلطة والخضروات أكثر مما يعتقد



بينت دراسة أن تناول السلطة ولو لمرة واحدة في اليوم يحمل فوائد صحية أكثر مما كان يعتقد.

ووجد باحثون من مدرسة الصحة العامة في جامعة كاليفورنيا ومن جامعة لويزيانا للعلوم الصحية أن الذين يتناولون السلطة والخضروات النيئة لديهم مستويات أعلى من فيتامينات C و E وB6 وحمض الفوليك.

وقال المشرف على الدراسة الدكتور لينور أراب من مدرسة الصحة العامة في جامعة كاليفورنيا "إن تناول السلطة مرة في اليوم يعد طريقة ملائمة لتحسين الوضع الصحي بسهولة".

وأضاف أن تناول الخضروات مرة واحدة يوميا يساعد على تلبية التوجيهات الغذائية للأميركيين للعام 2005، والتي توصي بتناول كوبين ونصف الكوب من الخضروات يوميا للحصول على ألفي سعرة حرارية.

مع ذلك فإن أقل من 50% من الأميركيين ينفذون التوصيات اليومية بالنسبة لاستهلاك الخضروات الضرورية لحياة صحية.

وقال أراب إن إضافة السلطة يزيد من نسبة امتصاص مواد غذائية معينة تم استهلاكها لأن الدهون يمكن أن تعزز امتصاص هذه المواد.


0 مقطع عرض مباشر طريقه تحضير Qataieyf- Arabic Pancakes- قطايف رمضان
0 اشعار ودواوين على سلامه شاعر العاميه المصريه
0 صور الفنانة هبة عبد الحكيم
0 تحميل الحلقه الاولى المسلسل التركى لا مكان ولا وطن
0 صور احمد الحريبي
0 I Believe I Can Flyأؤمن اني بامكاني التحليق اهداء الى ليالى111
0 ابراهيموفتش واخبار منتخب السويد
0 صور صلاح جاهين
0 صور داليا مصطفى
0 حصريا البوم تامر حسنى الجنة فى بيوتنا
0 صور بهاء سلطان
0 برنامج يسرع Dsl الدى اس ال
0 اغانى مسلسلات وكرتون الاطفال
0 صور سولاف فواخرجى روعه
0 معلقة عنتره بن شداد شعر عنتره
!!!ADO!!! غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-17-2010, 10:49 AM   #3
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية الاميرة ياسمين
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
الدولة: ام الدنيا
المشاركات: 3,537
مقالات المدونة: 4
معدل تقييم المستوى: 8
الاميرة ياسمين is on a distinguished road
افتراضي



اضغط هنا لتكبير الصوره


التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره




اضغط هنا لتكبير الصوره

اضغط هنا لتكبير الصوره

اغفر ذنوبك فى دقيقتين
http://www.htoof.com/2mintes.html



من فقد اله ماذا وجد...ومن وجد اله ماذا فقد

الاميرة ياسمين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-18-2010, 07:50 PM   #4
بنـــــ النيل ـــــــت
 
الصورة الرمزية Roraa
 
تاريخ التسجيل: Jun 2009
الدولة: Egypt
المشاركات: 25,718
مقالات المدونة: 33
معدل تقييم المستوى: 30
Roraa will become famous soon enough
افتراضي



ميرسي على المعلومات المفيده




في حفظ الله ورعايته


0 سلسلة رجل المستحيل
0 كيفية ترتيب المكتب
0 تعليم الأطفال حبايبي الحلوين..............الاذكار بالصور التعبيريه
0 فستان درة يثير جدلا بين المصريين والتوانسة على الفيس بوك
0 مطلوب من مصممنا طهطا
0 سميرة أحمد تقرر خوض انتخابات مجلس الشعب مجددًا
0 كفتة داوود باشا بالأرز
0 الأهلي يحقق فوزا باهتا على وادي دجلة ويصعد للمركز الثامن بالدوري
0 مميزين قسم الالعاب
0 رخصة قيادة الذات
0 حكيم يعتذر لثوّار 25 يناير
0 فؤاد يقدم فيلماً عن الثورة وشباب يطالبونه بالانتحار
0 لماذا يخاف الاطفال من الظلام
0 داليا البحيري: مصر أهم من الخلافات الشخصية بين الفنانين
0 هـــــــذيان وجعي
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره

احلم واحلم واحلم اكتر واوعى حلمك يبقى كابوس
احلم قبل الحلم ما يغلى لو فاكر حلمك بفلوس
احلم واعمل واصبر واتقل مهما كان الحلم بعيد
راح يجى يوم واتحقق حلمك الاحلام مالهاش مواعيد
Roraa غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الفواكه فوائد البرتقال فوائد المانجو فوائد........( ارجو التثبيت) !!!ADO!!! منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 18 03-21-2008 12:33 AM
فوائد السلطة والخضروات مرام الرايقه منتدي طبخ - مطبخ - اكلات - حلويات - معجنات 8 12-08-2007 02:20 PM


الساعة الآن 09:43 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.