قديم 09-19-2009, 03:56 PM   #1
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية egy_moon
 
تاريخ التسجيل: Sep 2009
الدولة: egypt
المشاركات: 2,494
معدل تقييم المستوى: 13
egy_moon is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر Yahoo إلى egy_moon
افتراضي ماهي النحافه.....اسبابها.....علاجها


النحافة تعبير يطلق لوصف اجسام البالغين وذلك لمن هم اقل من الوزن الطبيعي وبحسبة بسيطة بعد قياس الوزن والطول وقسمة الوزن بالكيلو جرام علي مربع الطول بالمتر المربع لمعرفة نسبة كتلة الجسم (bmi) يمكن القول ان النسبة الاقل من 18.5تعتبر نحافة للجسم.

الا ان النحافة قد تتفاوت الي الدرجات الاتية:

نحافة شديدة : ( (bmi اقل من ويساوي 16.0

نحافة متوسطة اضغط هنا لتكبير الصوره(bmi اكبر من 16.99 -16.00

نحافة شديدة: (bmi) من 18.49- 17.00

حجم المشكلة :

في العالم: 8-9%




أنواع النحافة

1-نحافة أولية :

يصاحب هذه الحالة قلة تناول الاطعمة بصفة عامة مما يؤدي الي ضعف قدرة اختزان الدهون بالجسم ويفيد في هذه الحالة تناول فواتح الشهية والارشاد الغذائي لزيادة تناول الوجبات الاساسية والوجبات الخفيفة ومن ثم زيادة تخزين الطاقة الممثلة في الدهون.

اسباب نقصان الوزن الاولي :

أ- عامل وراثي

ب-قلة تناول كميات ونوعيات الطعام

2-نحافة ثانوية:

نقصان الوزن هنا يكون في فترة من الوقت وليس منذ الصغرويكون مصاحب بوجود امراض لها اعراض تبدو ظاهرة اوغير ظاهرة و تشخص بالتحاليل المعملية.

1- طفيليات وديدان في الامعاء:يتم الاكتشاف باجراء تحليل براز لعينة صباحية –يمكن اعادة التحليل للتأكد –يؤخذ بكلام وشكوي المصاب في حالة رؤيته للديدان بنفسه (دبوسية )او اخراجه دودة طويلة (اسكارس) فى تاريخ سابق .

2-سوء امتصاص في الامعاء:يتم الاكتشاف باجراء تحليل براز ويتضح وجود خلايا غير مهضمة من الالياف والدهون وغيرها.

3-فرط نشاط الحركة الدودية للامعاء :يقول المصاب انه كلما اكل ذهب مباشرة لدورة المياه لافراغ القولون وقضاء الحاجة مع تعدد مرات الاسهال والتفريغ للقولون بدون تناول الطعام .

4-الإسهال المزمن غير معلوم السبب احيانا واخري نتيجة حساسية من احد انواع الطعام القمح والشعير مثلا

5-التهاب جدار الامعاء المزمن ( دايفرتيكيولايتس - السرتيف كوليتس- مرض كرونز)

6-أمراض مزمنة مثل البول السكري

7-التسمم الدرقي

8-نتيجة انواع معينة من السرطانات

9-بعد العمليات الجراحيةمثال : استئصال اجزاءالقناة الهضمية, جراحات اخري

10-نقصان وزن(نحافة) نتيجة التوتر , الصدمة النفسية ،الاضطراب النفسي مثل الاكتئاب والاحباط

11-والافراد المصابون بمتلازمة نقص المناعة المكتسب (الايدز )يعانون مما يعرف "بمتلازمة النحافة والهزال "حيث يفقد الشخص الوزن يوما عن يوم ويصبح اكثر نحافة يوما بعد يوم مع تقدم المرض ,وفي المقابل يسبب فقدان الوزن سوء تغذية تسبب الاخلال بالشفاء

12-العلاج الكيمائي والعلاج الاشعاعي للسرطان والذي يسبب آثارا جانبية تشمل القيئ وفقدان الشهية.

نقصان الوزن في المجموعات السنية المختلفة :

1- في مرحلة المراهقة والشباب يؤدي نقص الوزن الي مشاكل نفسية وحرج فالشاب والشابة الذي يبدو نحيفا لايسلم من نكات واستهزاء

2-في مرحلة كبار السن و مع تقدم العمر تقل الرغبة في تناول الطعام لاسيما مع انخفاض مواردهم المالية مما يقلل الدافع للبحث عن الطعام لذلك فان كبار السن لديهم خطورة متزايدة لان يصبحوا مصابين بسوء تغذية .

علاج حالات ضعف الشهية وضعف تناول الطعام :

نسبة كبيرة ممن يعانون من ضعف الشهية يعانون من التوتر والقلق والاحساس بالاحباط او الاكتئاب الخفيف ولذلك فان علاج النحافة يقتضي تهدئة الاعصاب والتخلص من المشاعر السلبية وقد ينصح بالعرض علي طبيب نفسي

ولكن بالغذاء يبدا الدواء

نصائح وتوصيات

فيتامينات هامة لاراحة الاعصاب :

فيتامين ب6, فيتامين د

املاح معدنية لاراحة الاعصاب :

املاح الماغنسيوم والكالسيوم

وجبة مقترحة لاراحة الاعصاب :

1-التمر المنقوع باللبن الحليب او اللبن الرايب

2-كوب من البليلة القمح باللبن

مشروبات لعلاج النحافة كفاتح للشهيةاضغط هنا لتكبير الصورهاعشاب فاتحة للشهية) :

1-مشروب الكراوية

2-مشروب النعناع

3-مشروب البابونج (الكاموميل )

4-مشروب الحلبة

تشرب كمشروب صباحي و في فترة الظهيرة قبل اعداد طعام الغذاء وكذلك تشرب مساء

استبعد المشروبات الاتية :

*القهوة –الشاي

*توقف عن التدخين

*تناول كثيرا من الوجبات الصغيرة الخفيفة *تناول طعامك ببطء

*يتم زيادة السعرات اليومية للمتردد ثم زيادتها تدريجيا حسب الاستجابة الشخصية لكل علي حده

*ضم الي طعامك الحضروات النشوية مثل البطاطس والقلقاس فالنشويات تثير الاحساس بالجوع

*تناول الطعام ذو السعرات الحرارية بين الوجبات مثل سندوتش الجبن الرومي والشيدر سندوتشات التونة بالمايونيز اوالطحينة ،بسكويتات بالزبدة وكريمةالشيكولاته ، الزبادي بالفاكهة ،شراب الحليب بالموز او الفراولة، الفول السوداني والمكسرات الاخري ان امكن ، بودنج الشيكولاته والفانيليا وقمر الدين

*قم بتمرينات رياضية معتدلة بصورة منتظمة التمرينات المعتدلة تساعد علي التمثيل العذائي للمواد الغذائية وعلي فتح الشهية تجنب التمارين العنيفة

*تناول وجباتك في جو هادئ لا تحاول ان تتناول طعامك وانت متضايق او عصبي

*مظهر الاكل ورائحته والبيئة المحيطة هي شيء مهم لفتح الشهية الضعيفة

العلاج بالالوان :

*اللون البرتقالي هو احسن الالوان لتنبيه الشهية وتخفيف التعب

**استخدم مفارش لمائدة لطعام من اللون البرتقالي اذ ان ذلك اللون البرتقلي من شأنه ان يشجع متذوقي الطعام ويرفع معدل الشهية عند الاشخاص المرضي .

**جرب تناول مشروب برتقالي اللون مثل شراب البرتقال الطازج ،شراب القمر الدين شراب الجزرالاصفر .

**جرب تناول السلطة المضاف االيها بشر الجزر

**جرب تناول اطباق مهلبية القمر الدين

*اللون الاحمر يساعد علي تنبيه براعم الذوق في اللسان

جمل اطباق السلطة بالفجل الاحمرجرب سلطة البنجر

واشرب المللكي شيك( اللبن بالفراولة في الخلاط )


egy_moon غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-19-2009, 04:25 PM   #2
-||[عضو النادي الملكي]||-
 
الصورة الرمزية Roraa
 
تاريخ التسجيل: Jun 2009
الدولة: Egypt
المشاركات: 25,909
مقالات المدونة: 33
معدل تقييم المستوى: 36
Roraa will become famous soon enough
افتراضي


مشكووووووووووووووووووووور اختي العزيزة على الموضوع الهام

وعلى فكرة انا نحيفه جدا


انا وزني 45 كيلو وطولي 167 سم

وبما انك ناويه انك تكوني خبيرة تغذيه وبتدرسي الحاجات دي انا هقولك على الباقي


انا ضغطي منخفض جدا 50 على 80

ونسبة الانيميا عندي 8

وبعاني من فقر دم

ونسبة الهيموجلوبين عندي 10

ونسبة الاملاح عاليه عندي

وعندي ديدان بس مش عارفه ايه هي نوعها

ودايما بعاني من ضعف الشيه

وللأسف ممكن افضل باليومين مش آكل حاجه خالص


ومعظم اكلي نشويات

ومش بحب السلطه الخضرا خاااااااااالص

وبالنسبه للحوم

انا مش بحب اللحوم الحمرا انا بحب آكل الفراخ بس

عندك حل ليا





0 كيت موس تتزوج صديقها عازف موسيقى الروك جيمي هاينس
0 فين كرامتكم
0 فساتين خطوبه تهبل
0 رساله من رورا المصريه
0 جُدري الماء
0 وصفه لـ تنعيم الشعر
0 اكسسوارات شعر للعروس مع Roraa
0 فيلم جزائري يحصد جوائز مهرجان دمشق
0 موسوعة ضخمة من الكتب الاسلامية الرائعة
0 وائل جسار يحضر لألبوم ديني للأطفال
0 بلــــــــوزات جنـــــــــــــان
0 سجن الاعضاء ( هدى 2009 ) في السجن
0 بيتك ضيق .. عندك سطح تعالي هنا .ز افكار عجيبه
0 والله ما حد يستاهل.. ارجوكي فوقي وفكري ف نفسك
0 منى ذكي تقيم في ميدان التحرير
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره

احلم واحلم واحلم اكتر واوعى حلمك يبقى كابوس
احلم قبل الحلم ما يغلى لو فاكر حلمك بفلوس
احلم واعمل واصبر واتقل مهما كان الحلم بعيد
راح يجى يوم واتحقق حلمك الاحلام مالهاش مواعيد
Roraa غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-19-2009, 11:24 PM   #3
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية egy_moon
 
تاريخ التسجيل: Sep 2009
الدولة: egypt
المشاركات: 2,494
معدل تقييم المستوى: 13
egy_moon is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر Yahoo إلى egy_moon
افتراضي


مشكوره اختي رورا على المرور والتعليق

انتي عندك 19 سنه تقريبا وطولاضغط هنا لتكبير الصوره67 يبقى وزنك المثالي من60 ل62

انتي عندك ديدان مش عارفه نوعها ديه نص المشكله تروحي عند دكتور باطني يعرف نوع الديدان اللي عندك ويديكي علاج ليها وتنتظمي على العلاج ده لحد اما تخلصي من الديدان ديه لانها عايشه على غذاكي فاكتر من نص اكلك هيا بتتغذى عليه يبقى لازم نخلص منها


انتي عندك فقر دم وضغطك منخفض جدااااااااااا وعندك انيميا ونسبه الهيموجليبين منخفضه جداااااااا الطبيعي 13 وانتي 10 ده كله نتيجه انك مش بتحبي اللحوم الحمرا وكل اكلك نشويات وفقدان الشهيه

اهم حاجه بعد ماتعالجي الديدان هتاخدي فاتح شهيه يكتبهولك دكتور اللحوم الحمرا ممكن تاكليها في صوره كفته مثلا او بوفتيك لو مش بتقبليها خالص يبقى بديلتها من البقوليات زي الفصوليا واللوبيا والفول والبيض

انتي مش بتحبي السلطه انصحك بشرب عصير الطماطم وحليه بالسكر بالعسل اللي يريحك ده مفيييييييييد جدا وكلي فواكه لو مش بتحبيها اعمليها عصير وممكن تاكلي سلطه الطحينه ديه مفيده جدااا لكي

انصحك باكل التمر ده جميل جدا للضغط والتين كمان والمشمش

انصحك بشرب اللبن واكل الزبادي

انصحك كمان بشرب الماء وسوائل كتييييييير جدا ده علشان الاملاح

لازم الوجبه بتاعتك يكون فيها بروتين وكربوهيدرات ودهون وفيتامينات واملاح معدنيه

الحاجه اللي انتي مش بتحبيها اسالي على البديل ليها

خدي بالك من صحتك غلط انك تقعدي يومين من غير اكل

اتمنى اني اكون افادتك

تحياتي


egy_moon غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-20-2009, 02:30 AM   #4
-||[عضو النادي الملكي]||-
 
الصورة الرمزية Roraa
 
تاريخ التسجيل: Jun 2009
الدولة: Egypt
المشاركات: 25,909
مقالات المدونة: 33
معدل تقييم المستوى: 36
Roraa will become famous soon enough
افتراضي


مشكووووووووووووووورة آيه

بجد شكرا

ربنا يخليكي ليا يارب

وان شاء الله هعمل اللي انتي بتقولي عليه

وهقولك النتائج اول بأول

وكل سنه وانتي طيبه اقمر



في حفظ الله ورعايته


التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره

احلم واحلم واحلم اكتر واوعى حلمك يبقى كابوس
احلم قبل الحلم ما يغلى لو فاكر حلمك بفلوس
احلم واعمل واصبر واتقل مهما كان الحلم بعيد
راح يجى يوم واتحقق حلمك الاحلام مالهاش مواعيد
Roraa غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رائحة العرقالكريهة : اسبابها و علاجها malak lqamar منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 7 09-04-2009 05:23 AM


الساعة الآن 09:02 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.