قديم 10-05-2009, 03:32 PM   #1
-||[عضو VIP]||-
 
الصورة الرمزية "كــت كــات"
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: K.S.A
المشاركات: 9,600
معدل تقييم المستوى: 21
"كــت كــات" is on a distinguished road
افتراضي بناء الثقة بالنفس


بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم


كثييرا ما نبحث عن حلول لمشاكلنا اليومية وقد لا نجد لها حلول ونتيه في افكار غريبة ونحمل انفسنا ما لا نطيق ودائما نجد منبع كل هذا من قلة ثقتنا بانفسنا
فاردت ان انقل لكم هذا الموضوع الجميل

بنــــاء الثقـــة بالنفـس


تعريف الثقة بالنفس :
- احترام الذات والشعور بالإيجابية والقدرة على الفعل .
- شعور بالارتياح والاطمئنان والقدرة على تحقيق الأهداف.
مظاهر الثقة بالنفس :
الاطمئنان بالنفس، التفاؤل الإيجابي، المبادرة والإقدام، السيطرة على المواقف الحياتية .
فوائد الثقة بالنفس :
تطوير الذات ،العزيمة والإصرار ،القدرة على حل المشكلات،الإنتاجية، سرعة اتخاذ القرار،السعادة ،
النجاح ،القدرة على الأداء المتقن للأعمال.
معوقات الثقة بالنفس :
- عدم الشعور بالأهمية، إلقاء اللائمة على الآخرين، الفشل في بعض المواقف الماضي، المثبطين ( البيئة التي لا تشجع على الثقة بالنفس)، الإهمال ،الخوف ،الأوهام ،انخفاض تقدير الذات ،عدم الثقة الحقيقية بالله سبحانه وتعالى ،عدم التعرف على قدرات النفس.
تقنيات لتنمية الثقة بالنفس :
العيش في البيئات التي تشجع الثقة وتعززها ،الإيمان بالقدر،الدعاء ،قيم ذاتك وطورها وتقبلها وقدرها وأدرها بفعالية ،عش في المستقبل ولا تغرق في الماضي ،تخصص وركز على تخصصك
ركز عند اتخاذك القرارات المصيرية وتعود على حل مشكلاتك
- اطرد الوساوس وانظر إلى الأمور بإيجابية و اجبر نفسك على التركيز على الايجابيات
عبر عن آرائك إذا لم يعجبك أسلوب أحدهم معك فأخبره بذلك
اصدق مع نفسك (اخطر شيء أن تغش نفسك وتخدعها)
- خصص أوقات للتفكير المثمر، خذ راحة, إذا وجدت نفسك في حالة ارتباك فاخرج من الموقف
فكر قبل أن تتحدث أنت تملك الكلمة فإذا نطقت بها ملكتك ،ارتد ملابس مناسبة وجميلة وكن طيب الرائحة،اعتن بصحتك، تحرك ضمن إمكاناتك لا تقل " لو أنني أملك هذا الشيء لكنت أكثر سعادة"
-تعلم الصبر والإصرار ،احرص على تكوين العلاقات واستفد منها(الاتصال الفعال(
-كن على وعي بما يدور حولك ،اختر قدوه لك، كن منظما ومنضبطا وجادا على الدوام
-حقق التوازن مع أدوارك في الحياة
كلمة لابد منها:
- تذكر انك ناجح
- ذو قيمة عظيمة
- مؤمن بقضاء الله وقدره ومتعلق بالدعاء
- لك صحبة من الناجحين مميزة تعين على الحق وتذكر بالخير
- تنظر إلى الفشل على انه خطوه في طريق النجاح
- تأخذ العبر من الماضي وتركز على المستقبل
- تعرف قدراتك وتوجهاتك ورغباتك الذاتية
- ترسم أهدافك وتخطط لمستقبلك
- تسعى دائما إلى التميز
- تعرف كيف ومتى تصنع القرار .

تحيـــــ وموداتي ـــــــآتي
كت كات

م,ن




0 الشمة (النشوق ) ومخاطره
0 هل تريد التوبة من الغيبة والنميمه
0 أفضل الطرق للرد على المواضيع
0 صورة الدوبه قمر مدريد & بيسكو خخخخخ
0 (كَلَيْ ) .. حنَيِنَ لـ/ " ضٌمَتِك ">topic
0 آحبآبي وداعـاً للآبـد
0 ايهما انظف قدم المسلم او وجه الكافر قصه واقعيه انت
0 احذر قبل ان تغيب شمسك
0 تعلم كيف تكون محبوب بين الناس
0 عجائب وغرائب الكواكب
0 المحادثة العملية باللغة الانجليزية
0 العادة السريه (الاسباب - الاضرار - طرق العلاج-
0 كيف تخشع في صلاتك
0 صورة ملكات جمال العالم وشوفو اش يسووون
0 كلمات تمس القلوب
التوقيع
عُمْرُ { آلْبَحَرّ } مَآشَآلْ هَمّ آلْسَفِينَهْـ ..}
من طبعي ارد الإساءهـ { بالاحسان }
وأساير ظروف الزمان ..
وأطوف الغلطهـ من { أفلان .. وفلان }
يعني من أجل { عين } تكرم مدينهـ ..
الكامل الله والخطا طبع { الانسان }
والدرب يفرق عن يسارهـ و يمينهـ ..
و { ـالصاحب } آللي لهـ معزهـ ولهـ شان
ان جاني بـشينهـ .. تذكرت زينهـ ..
اتحمل اخطاءهـ معي { قدر الأمكان }
من جانبي تبقى العلاقهـ متينه
"هذا طبعي" اضغط هنا لتكبير الصوره
"كــت كــات" غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-06-2009, 05:57 PM   #4
مراقبـــــــة سابقــــــة
 
الصورة الرمزية ღღ غصن الأراك ღღ
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
المشاركات: 8,033
معدل تقييم المستوى: 19
ღღ غصن الأراك ღღ is on a distinguished road
افتراضي


فعلا ايهااا العضو المدلل لدي
طرحك جميل ومهم جدا لابد كلنا يكون لدينا ثقة في جميع ما نقوم به
لان الثقة نصف العمل
شكرا لك استاذنا الرائع
غصووونه


0 كاميرات الابتوب انتبهوا منها......
0 سلطة محمد الضبحان في بيت العطار شييييييييييييي
0 يــــــــــابحر بداخلك واحتويني‎.....
0 رابع حلقات ملتقى المبدعين مع اسطورة برق المتميز (The LeGends )
0 الساعة العالمية عجيبة جدا
0 لماذا نحب المدينة المنورة
0 الورقة التي جننت كل البنات ماسرها؟؟؟ وش تنتظرين ادخلي حيياااك.
0 رجل عايش في بيتك مع ثعبان أصفر ضخم
0 في مجلس الكونغرس شي ما شفتووه....
0 كيف تعاقبين زوجك بمرح
0 شفرلية كامارو بنكهة Hennessey .. !! وأداء مرعب
0 أسبابُ وعلاج مشاكل بكاء الطفلِ .. موضوع مهم للأمهاتِ
0 إي أحبه و لا حبي له جنون و اللي يمنعني ترى ما له أمل / رواية
0 صورة الرجل الذي يقول : عفواً ان الهاتف المطلوب لايمكن الاتصال به الآن [ الوافي ]‎
0 نشيد رائع جداً والله ستسمعه لأول مره (من روائع ماسمعت عن فــــــــ الأم ــــــراق)
التوقيع
الي تشوف توقيعي تدعيلي ان الله يرزقني طفل سليم بولاده طبيعيه سهلة ميسرة
ღღ غصن الأراك ღღ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-07-2009, 02:19 AM   #5
-||[عضو VIP]||-
 
الصورة الرمزية "كــت كــات"
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: K.S.A
المشاركات: 9,600
معدل تقييم المستوى: 21
"كــت كــات" is on a distinguished road
افتراضي


اضغط هنا لتكبير الصورهاقتباساضغط هنا لتكبير الصورهاضغط هنا لتكبير الصورهالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة مع الحقاضغط هنا لتكبير الصورهاضغط هنا لتكبير الصورهالسلام عليكم
أخي كت كات..موضوع جميل ومفيد عن الثقة بالنفس..
جزاك الله خيرا
ننتظر المزيد من مواضيعك هنا
تقبل تحياتي

اضغط هنا لتكبير الصورهاضغط هنا لتكبير الصوره



مع الحق

اشكرك على مرورك للموضوع

اسعدتني بتواجدك

الله يعطيك الف عافية


0 يِسْاَلُونٍيْ وَالتَعَبْ ِفيْ عيُونِيْ ‏،’ .. ||
0 ][~// سمآيْلآتّ×ضحكْ×خجْلّ ..إلخْ
0 مدينة الأعواد ..! ] ~نسج من الخيآل~
0 تلاوة مبكية لقارى كيني
0 خدمات مجانيه تشكر عليها الاتصالات السعودية
0 يكفي انك رحلت..
0 مسجات شوق وعتاب
0 كيف تكتشف الشخص الكاذب
0 اداب النصيحة في الاسلام
0 ثيم نادي الاهلي للماسنجر - ثيم الاهلي الراقي
0 كل شي بالقوه إلا الإستحمام
0 صورة ريم و روح الحب اول يوم العيد وهو يتكشخون ههههههههاااي
0 تحميل مفاتيح كاسبر سكاي جديدة للاصدارت [ 7 & 2009 & 2010 ]
0 صور للماسنجر - أنتظرت اتصالك وأتصالك بطى>للبنات
0 موضوع متكامل لدروس الفوتوشوب تعديل السيارات وغيرها
التوقيع
عُمْرُ { آلْبَحَرّ } مَآشَآلْ هَمّ آلْسَفِينَهْـ ..}
من طبعي ارد الإساءهـ { بالاحسان }
وأساير ظروف الزمان ..
وأطوف الغلطهـ من { أفلان .. وفلان }
يعني من أجل { عين } تكرم مدينهـ ..
الكامل الله والخطا طبع { الانسان }
والدرب يفرق عن يسارهـ و يمينهـ ..
و { ـالصاحب } آللي لهـ معزهـ ولهـ شان
ان جاني بـشينهـ .. تذكرت زينهـ ..
اتحمل اخطاءهـ معي { قدر الأمكان }
من جانبي تبقى العلاقهـ متينه
"هذا طبعي" اضغط هنا لتكبير الصوره
"كــت كــات" غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تكسب ثقة عالية بالنفس؟ ♥ ألـمـ♪ــــآس ♥ المنتدي العام 2 11-11-2018 10:25 PM
خمس طرق سهلة لبناء الثقة بالنفس mgec المنتدي العام 3 06-27-2009 04:54 AM
ست مولدات للطاقة تبعث فيك الثقة بالنفس: ღღ غصن الأراك ღღ منتدي علم النفس و منتدى حل المشاكل الاجتماعية 3 05-12-2009 09:27 PM
ادخل واكتشف معنا الفرق بين الثقة بالنفس والغرور حبيبة حمودي منتدي علم النفس و منتدى حل المشاكل الاجتماعية 1 04-01-2009 03:42 PM
الحقيقه الكامله لبناء الهرم الاكبر (حقيقة قوم عاد مكذوبه بالبراهيين) !!!ADO!!! المنتدي العام 3 01-22-2009 02:06 AM


الساعة الآن 11:56 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.