قديم 10-11-2007, 02:30 AM   #1
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية zoro_1_8
 
تاريخ التسجيل: Mar 2007
المشاركات: 2,848
معدل تقييم المستوى: 17
zoro_1_8 is on a distinguished road
كيف نعالج سمنة الوجبات الجاهزة


اضغط هنا لتكبير الصوره



كيف نعالج سمنة الوجبات السريعة

سمنة الوجبات السريعة أصبحت موضة، خصوصا في الولايات المتّحدة وحتى في دول الخليج العربي، وتعتبر الأطعمة الجاهزة مكتظّة بالسعرات الحرارية

أصبح الطعام الجاهز والسريع تقريبا شرّا لا بدّ منه هذه الأيام. فهو ضروري لأنك في أغلب الأحيان تجدين نفسك في مكان حيث الطعام الوحيد المتوفر هو الطعام الجاهز والسريع. كما أن للأطعمة السريعة مشجعيها الذين لا يمكن أن يتخيلوا حياتهم بدون هامبرغر، وبطاطا مقلية وبوظة سندي اللذيذة. ويعتبر هذه الطعام شراّ لأن هناك اعتقادا واسع الانتشار بأنه يسبب السمنة لغناه بكميات وفيرة من السعرات الحرارية.

وللأسف، فأن سمنة الوجبات السريعة أصبحت موضة، خصوصا في الولايات المتّحدة وحتى في دول الخليج العربي. وتعتبر الأطعمة الجاهزة مكتظّة بالسعرات الحرارية، وأولئك الذين يلتهمونه يستهلكون سعرات حرارية أكثر من الذي تطلبه أجسامهم. وهذه السعرات الحرارية الفائضة تظهر على شكل سمنة زائدة.


يعتقد خبراء الغذاء بأنّ آلية وتركيب الجسم الإنساني لا يناسبان الأطعمة الغنية التركيز بالطاقة مثل الأطعمة الجاهزة. لكن بسبب توفرها في أي وقت وأي مكان، تعتبر الأطعمة الجاهزة الآن إحدى أكثر وجبات الطعام مثالية لكلّ شخص. لذا لا عجب أن نرى المزيد من الأشخاص البدناء.

وللتخلّص من هذه المشكلة، تناول طعاما أقل ومارس تمارين أكثر. إذا كنت لا تستطيع الافتراق عن الأطعمة الجاهزة، يمكنك تناول القليل منها فقط. أضف إلى ذلك بعض التمارين لإبقاء وزنك تحت السيطرة. تذكّر، بأن سمنة الطعام الجاهز سببها قلة التمرين. من ناحيتهم، يجب أن يعمل منتجو الطعام الجاهز على عمل وجبات طعام أصغر وأقل بالسعرات الحرارية. فيجب أن يقدموا وجبات تروج لعادات غذائية صحية.

لذا فأن أفضل طريقة لتجنب السمنة هي بالترويج لأهمية الوعي الغذائي حول الأطعمة التي يجب أن نتناولها وتلك التي يجب أن نتجنبها بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.



منقــــــــــــــــــــــــــول



اضغط هنا لتكبير الصوره



زورو


0 نــــــــــــــورتــــــــــــــــــــــــن 2007
0 فضيحة الفنانة اصالة بالصور
0 لفـــــــــــك شفــــرة أي جهاز نوكيــــــــــا
0 برنامج بلال ..لتحديد مواعيد الصلاة .. الإصدار 4.25
0 سهم الغدر كلام الحب
0 اكبر مجموعة افلام 2006 بروابط مباشرة
0 فيلم (خيانه مشروعه)حصريا
0 Software لجميــــــــع اجهزة النوكيــــــــا
0 صور قلوب
0 صورة أذهلت العالم
0 12 ثيم لجوال نوكيا 6600-المجموعة الثانية
0 فن الحركات فى السيارات
0 قطة تنتظر الموت
0 صور الفتيات الخارقات لا تفوتكم
0 جديــــد : فلاشــــــــات النوكيــــــــــــا 2007
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره




flash=http://www.3mints.info/upload/uploads/78384f7281.swf]
$ زورو $
zoro_1_8 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-11-2007, 10:42 AM   #2
امبراطورة المنتدى
 
الصورة الرمزية مينوو
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 5,364
معدل تقييم المستوى: 19
مينوو is on a distinguished road
افتراضي


رائع زورو
يعطيك العافيه
تقبل مروري
ودمت بود


0 قواعد ذهبية تعلمك كيفية التعامل مع الاخرين
0 الحازوقة ، الزغطة ، الفواق ، البوفهاق ، ابو فواق ، الزقزوقة لدى الطفل Hiccup
0 الجنس الممارسة الجنسية اثناء الحمل
0 علاج الصدفية
0 أسلحة جديدة تحارب الأمراض دراسة: فوائد الجراثيم تفوق أضرارها
0 استخدام الليزر في انقاص الوزن
0 كيف تحول جسمك الى الة لحرق الدهون
0 10 علامات ومؤشرات لتكتشفي فيها خيانة زوجك انتبهي
0 أهم المناطق السياحية في سوريا
0 اكتشفي مدى قوة علاقتك بزوجك
0 الغمش أو كسل العين عند الاطفال علاجه والوقايه منه
0 التهاب وتقرح الحلقsore throat
0 نطالب بزيادة الرواتب للمشرفين والمراقبين والاعضاء النشيطين
0 أخطار طرقعة الاصابع
0 Win Xp Black Edition Final 3.0 US برامج وندوز اكس بي
التوقيع
الصمت في حرم الجمال ِ جمــــــــالُ
ان الحروف تموتُ حين تقــــــــــالُ

(( همـــــس الليــــــــــــــــل ))
مينوو غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-11-2007, 06:31 PM   #3
مشاغـب بن مـش مش أل شوشو
 
الصورة الرمزية مشاغــــــب
 
تاريخ التسجيل: Jul 2007
الدولة: إطآليآ 2a765c8
المشاركات: 4,909
مقالات المدونة: 3
معدل تقييم المستوى: 18
مشاغــــــب is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر MSN إلى مشاغــــــب
افتراضي


يسلمووووووووووووو زورو ع الموضوع بليييز تقبل مروووري ...........مشاغب


0 اكل لحوم الفتيات. واو ههههههه !!
0 ادحده احد يحلها ..............
0 اسلوب الرد على التيلفوووووووون
0 انظروا ماذا فعل الطالب المسلم بالبروفيسور الأمريكي روعة لاتفوتكم
0 من قال الخليجين مو رومنسيين
0 كاريكاتير سوداني
0 نـصـائـح .. للـمـسـافـريـن .. ( جو و بر و بحر ) ..
0 الي يبي يتخانق بالانجليزي......(يدخل).......
0 سحالي رايحين محل فيه تخفيضات
0 نكت ..........
0 حليب النياق والتكرونية
0 كيف تعرف اذا كان المتصل بك شاب او فتاة !!! ( سهله جـداََ )
0 كيف تعرف انّك بصدد متابعة فيلم مصري او عربي بصفة عامة...
0 يوميـــات بنت ناعمه وبنت عربجيه ..
0 نكات مال حشاشة ادخل واضحك على قد ما تقدر
التوقيع
ayman_mtu_5 <------ Instagram
++ SNAPCHAT >> ayman_mtu

قدّ آگونْ مجردَ ؛ إنسَآن عآإدي”
~ فِي هذا العآإآآلم ، ،
لگنيّ آثق بِـ آننيّ لِـ شخصّ مـآ ”
آغلى منْ هَذآ العآلمّ بِـ آگمله ، ،
مشاغــــــب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 09:23 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.