![]() |
#1 |
-||[عضو النادي الملكي]||-
![]() |
ترغيب الأطفال في الطعام الصحي
دائما ما تواجه الأمهات مشكلة الطعام الصحي مع الأطفال . . فيما يلي بعض الأمور التي يجدر بالأمهات أخذها بعين الاعتبار في طعام أبنائهم:
1- التقليل من كمية الدهون، وذلك بتجنب الأطعمة المقلية واختيار طرق طهو صحية كالشوي بالفرن والتحميص والطهو بالبخار. 2- التقليل من الوجبات السريعة وغيرها من الوجبات التي تفتقر للمواد المغذية..، ومن الأمثلة على هذه الوجبات الشيبس والحلويات، ولكن لا تمنع أطفالك من تناول هذه الأطعمة بشكل تام، وإنما اسمح لهم بتناولها من وقت لآخر لكي لا يشعر طفلك بالحرمان. 3- التقليل من تناول المشروبات المحلاة والصودا والعصائر الصناعية، واستبدالها بالماء والحليب. 4- لا تستعمل الطعام كوسيلة للعقاب أو المكافأة. 5- ركز على الحبوب والخضار والفواكه. 6- شجعهم على المحافظة على وزن صحي، وذلك بممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم واتباع أنظمة غذائية مناسبة. 7- التقليل من كمية الملح والسكر في الطعام. 8- لا تسمح لطفلك بتناول الطعام أثناء متابعة التلفاز. في حفظ الله ورعايته
0 شيرين: "لم أكن أفهم أشياء كثيرة في النظام المصري ونادمة على الغناء لمبارك"
0 طريقة عمل المكدوس السوري و الشامي !!! 0 نجمة لبرايان آدامز في "ممشى المشاهير" 0 ماذا تعرفين عن شعرك ( تبع الموسوعه ) 0 سجن الاعضاء (( الاميرة ياسمين )) في السجن 0 بدل رجالية للمناسبات 0 تعليم الأطفال حبايبي الحلوين..............الاذكار بالصور التعبيريه 0 .فيلم وثائقي عن مقتل الاميرة ديانا يثير الجدل في مهرجان "كان" 0 رفقا بالقوارير أيها الرجال 0 احــلام .... سعاده ... وحده .. اسف ... زمن قاسي 0 سجن الاعضاء (( وسام 2009 )) في السجن 0 الــــــــــــــــــف مــــــــــــــــبروك لمـــــــــــــصر 0 قوائم "العار" تحدي لنجوم الفن والإعلام 0 كارول سماحه تغني لثورة 25 يناير بعد هروبها من مصر 0 الأمـــــــــل والـــرجـــــــاء |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
![]() |
![]()
شكرا على الموضوع
سأضيف بعض النصائح يجب على الام تشجيع الاطفال للاكل عن طريق تلعب معهم وتسليهم وهي تطعمهم وتأكل معه من نفس الطعام تقبلي مروري 0 حملة توعيية ضد السحالي
0 لعبة هدف ولا مو هدف 0 ما الهدف من النقاشات على النت 0 كن ذا حدود ولا تكن بلا قيود 0 ما هو شعورك 0 هل يحق للأهل تفتيش موبايلات أبنائهم؟؟؟ 0 تواقيع لاعضاء المنتدى 0 خبر سار لاعضاء منتدى برق 0 ادخل هنا . com 0 الورد والرومانسية.. 0 اين اجدك (بقلمي) 0 شكرا يا اهل السعودية 0 كيف تطعمين طفلك ؟ خطوة خطوة 0 سجل حضورك بالصلاة على النبي 0 بيجامات للأطفال .. رووووووعة |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
-||[عضو النادي الملكي]||-
![]() |
![]()
يسلمووووووووو ميدو على الاضافه
وميرسي على المرور الجميل في حفظ الله ورعايته 0 كنافه بشرائح الخبز الافرنجي
0 العسوله منه عرفه 0 مزيل عرق .. خلطه مجربه 0 صور العرض الخاص من قارصنة الكاريبي 0 "المصلحة" يُؤجل بسبب توتر أوضاع مصر 0 .عيد: لن أقدم مشاهد ساخنة بعد اليوم 0 طريقة رسم عين القطة بالايلاينر 0 لا تنسى الأذكار بعد الصلاة .. وماتضيعش حرارة الصلاة 0 البط المحشو بالارز المفلفل 0 الديك الرومي بالجبن الطري 0 يا خسارة وقتي إلي معهم قضيته ~ 0 شعبولا يغني لثورة 25 يناير 0 الف مبروك ( فوضى مرتبه ) على الاشراف 0 سلطة الباذنجان بالطحينه 0 أحمد السبكي يؤجل تصوير فيلم "شارع الهرم" |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
::مراقبة المنتديات الطبية::
![]() تاريخ التسجيل: Aug 2009
العمر: 29
المشاركات: 14,583
معدل تقييم المستوى: 26 ![]() |
![]()
تتوقعي يارورا فينا نبعد أطفالنا عن الأكل الغير صحي ونحببهم بالصحي
عندي شك فهذا الشيء يعني الصغار قعديهم على التلفزيون وشيبس وحلاوة ولا راح يزعجوكي خالص ولا شكاوي ولا صياح يعني عياط ولا أي حاجه أضيقكي صراحة مشكلة وبما أنه موضوعك فيه نقاط لحلها صار موضوع قيم ومهم وعلى هذا أشكرك عليه.....تقبلي مروري لا إله إلا الله محمدا رسول الله 0 لماذا تبدو أصواتنا مختلفة حين نسمعها على جهاز تسجيل؟
0 حينما تنزع الفتاة حيائها من أجل الموضة 0 أدوية علاج الدرن الرئوي:Anti Tuberclous Druge 0 فنو مبارك الإشراف على العام 0 ادينوسين (Adenosine) 0 إسعاف المصاب بحروق كيماوية في العين 0 هل تحلمين بالنوم بدون مضايقة طفلك .. اسئلة واجابات 0 مسكات للعروسة 0 ديفلونيس diflunisal 0 الحساسية للأدوية 0 أوكسيمورفون oxymorphone 0 حل زفاف كلبين في البرازيل و روبوت يعقد قرانا باليابان 0 مقولات في النجاح 0 بروبيل ثيويوراسيل 0 كاريزوبرودول carisoprodol |
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
-||[عضو النادي الملكي]||-
![]() |
![]()
ميرسي على مرورك الجمــــــــــيل ياسيوله
وكل حاجه بالتعود حتكون افضل ان شاء الله في حفظ الله ورعايته 0 رولا سعد تجمع نجوم الكوميديا بمصر وسوريا في صايعين ضايعين
0 لا تبكي 0 الادمان الترافيان 0 اخطر مدينة ملاهي 0 حقائب للسهرة ومرايا رائعه وعلب مجوهرات 0 حنانك يأمي ما بعده حنان 0 السحر النادر 0 غرف نوم مطلية بجنون 0 اكتب ياقلبي ضحكتي ............................ 0 الكسكس باللحم والخضر السبعة 0 شرم الشيخ: مبارك بين الكافيار وشبح العزلة ومطاردة الثورة لثروته 0 طريقتي في تخزين الطماطم بالصور 0 ياقلبي .. بقلم Roraa 0 تسريب ألبوم مايكل جاكسون وزهايمر بدولار في الجزائر 0 تعطيل العمل بالدستور وحل مجلسى الشعب والشورى |
![]() |
![]() |
![]() |
أدوات الموضوع | |
|
|