قديم 03-12-2007, 10:09 PM   #1
-||[قلم من الماس]||-
 
تاريخ التسجيل: Dec 2006
المشاركات: 836
معدل تقييم المستوى: 15
مـــــالكـ is on a distinguished road
افتراضي اسباب بروز البطن عند المراه وطريقه علاجها


اختى المرأة
اليكى بعض اسباب بروز البطن عند المرأة

1= الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الاكل مباشرة 0
2= الشرب اثناء الاكل
3= المشروبات الغازية
4= العنف اثناء تمارين البطن مما يؤدى الى تدلى جدار البطن
5= كثرة رفع الاشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدى الى هبوط البطن والامعاء
6= ابتلاع الهواء اثناء الاكل والشرب لذا يجب علينا ان نأكل ونشرب على دفعات
7= امراض القولون تتسبب فى تجمع السوائل فى تجويف البطن
8= كثرة تناول الدهون والسكريات ، ويجب تجنب الكاتشب والطحينية والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الامكان
9= التركيز على وجبة دسمة واحدة واهمال الوجبات الاخرى بهدف انقاص الوزن سريعا
10= التغذية العشوائية للحامل واهمال التمارين الخفيفة المخصصة اثناء الحمل وبعد الولادة
11= الاكل وانتى واقفة والافضل الاكل وانتى جالسة واجعلى ركبتيكى قريبتين من صدرك
12= افضل الرياضات لكل شىء على الاطلاق المشى فهو يقوى العضلات كلها ومنة الظهر الذى اذا ضعف مال الى الامام واعطى فرصة لبروز البطن
13= اسحبى عضلات بطنك الى الداخل فى كل وقت واى مكان فهو يحسن القوام كما ان الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدار الكعب والمؤخرة لمدة 15 دقيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معا
14= تجنبى النوم على البطن بشكل نهائى وتجنبى النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لان ذلك من شأنة ان يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر


مضغ الطعام ببطء افضل

امضغى طعامك ببطء لكى تسهلى وظيفة المعدة وتوفرى عليها جهدا كبيرا 00 المعدة هى بيت الداء 00 فأكثرى من تناول الفواكة والخضار فهى تحتوى على الالياف التى تسهل مهمة الامعاء 0
خذى قسطا كافيا من النوم 00 فالنوم يعزز الطاقة المناعية للانسان ويساعدة على الاحتفاظ بذهن صاف كما انة يسرع من الشفاء من الامراض وفوائدة ، للحصول على بشرة صافية نقية



مارسى الرياضة لتريحى عضلاتك كما ان ممارسة الرياضة ستحميك من الكثير من المشاكل الصحية 0
احرصى على اجراء الفحوصات الطبية بأنتظام 0
ابتعدى عن اسباب الشدة والانفعال قدر الامكان
قللى من تناول المواد الدسمة
تعلمى التنفس بطريقة صحيحة
استرخى كلما سنحت لكى الفرصة
ابتعدى عن المنبهات قدر الامكان
خففى من تناول اللحوم الحمراء
لا تهملى وجبة الافطار
ابتعدى عن المأكولات السريعة
قللى من الملح فى الطعام
حافظى على صحة اسنانك



واتمنى من كل النساء اتباع هذه النصايح حتى التخلص من هذه المشكلة التي تسبب الحرج لكل البنات


0 في ليله عرسها
0 شي غريب يحدث لما تحرك الماوس ( حركه حلوة )
0 نكــــت تقطع البطن من الضحك (لاتفوتكم)
0 ظاهره خطيره جدا في المجتمع السعودي
0 حوار بين ذكر وانثى
0 امرأة تجردت من ملابسها في الرياض
0 عجائب الدنيا السبع ومن ضمنها البتراء في الاردن
0 لعبه السجن لعبه مرة حلـــوة
0 تعلم اوامر run(تشغيل ) مهم جدا جدا جدا
0 بلوتوث هيفاء وهبي وطلاب المدارس السعوديين
0 كم تتوقع عمرك لو انت عايش في كوكب غير الارض ؟
0 حميع برامج الماسنجر الاساسيه والاضافيه نكت وابتسامات
0 بعد حرمان 17 سنه من الانجاب يسمي ابنه (الله)
0 صاعقه الاديب الشيخ عائض القرني في رده على الوزير غازي القصيبي
0 جينزات وكلوت احمر
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره

التعديل الأخير تم بواسطة دمووع السحاب ; 05-03-2011 الساعة 08:42 AM
مـــــالكـ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-13-2007, 05:37 AM   #2
نـائب المدير العام سابقا
 
الصورة الرمزية ֻ× || MajeD || ×ֻ
 
تاريخ التسجيل: Aug 2006
المشاركات: 987
معدل تقييم المستوى: 16
ֻ× || MajeD || ×ֻ is on a distinguished road
افتراضي


مالك يعطيك العافية بصراحه

بس بسئالك يعني بس الحين بروز البطن عند النساء اي ماعليه


يا اني شايف لك رجل وش ذا تقول حرمه حامل وفي شهرها الاخير

بس بسئالك <=- ياكثر اسئالته ينفع مع الرجل او لا ؟


0 . : : تقويم شفاف لسطح المكتب RainlendarLite V2.0 : : .
0 ستار اكاديمي السحالي ..... ههههههه
0 دعـنـي أبــكــي على شواطئ دفئك..
0 ياحسـافـة
0 مبروك القرصان
0 ツ】ઇ需 الله يقطع خــــوةٍ مالها ساس ツ】ઇ需
0 طفي جهاز صديقك عبر الماسنجر
0 >> قالت لـــي امسك قلم<<
0 عندما لا تجد من يفهمك ...ماذا تفعل؟؟؟؟
0 جرحتني وسامحتك لكن قلبي ماسمحلك
0 هَلْ تُـــريدْ أَنْ تَضعْ تَـنوينٌ على كِـتابَتِـكَ العَـرَبِيـة
0 أحببتها دون أي مقدمات
0 ليتني......!
0 اكتب اسمك بالبسسسسكوت
0 !!. العفـــو ما أحبـــك..أنا فيــــك هيــمان .!!
التوقيع
[color=#000000]
! .. عـ(ـمـ)ـرهـ ما كانـ الفراقـ اخــ(ـتـ)ــياريـ .. !

اضغط هنا لتكبير الصوره
8
8
8
اضغط هنا لتكبير الصوره

اي والله ماكان الفراق اختياري
ֻ× || MajeD || ×ֻ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-14-2007, 01:39 AM   #4
:: المؤسس و القائد الاعلى للقوات المسلحة::
 
الصورة الرمزية بــــــــــرق
 
تاريخ التسجيل: Sep 2006
العمر: 37
المشاركات: 2,975
معدل تقييم المستوى: 10
بــــــــــرق is on a distinguished road
افتراضي


مالك
الله يعطيك العافيه انشــالله
وتمنيت انك خليت النصيحه للعموم
لان الامر هذا ينطبق على الجنسين
لكن لا ننسى ان لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع
بالاضافه الى العمل او الرياضه لتنشيط الدورة الدمويه وحرق الدهون


0 قصه شــاب غني يريــد سيارة ويرفض القران الكريم !!!
0 نصائح ذهبيه... تجعل زوجك يمووووت فيك
0 صور تبيــن عظمه الخالق خسارة ان لم تدخل
0 تخيل نفسك وانت في هذا الموقف المحرج ( صورة )
0 اغتصاب فتاه في عمر الزهور اما الف شخص وبحضور ابيها واهلها !!
0 بــاااااك
0 شـرح بالصور لبرنامج الفوتوشوب ( مرجع كااامل )
0 اسئله .غبيه .بس اجابتها .فيها .شويه ذكاء
0 القبض على سعودي انتحل شخصية طبيب بشهادات مزورة
0 مفاومه اغراء النساء
0 صخرة ساجده وحجر مكتوب عليه (الله ) صور
0 رســـاله صدام الاخيــرة
0 اسباب اصفرار الاسنان
0 علم الفراسه .. ومعلومات عن وجهــك ( للفتيات )
0 إسرائيلية تقطع لسان حبيبها العربي أثناء "قبلة محمومة" بينهما
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره

ملء السنابل تنحني تواضعا والفارغات رؤسهن شــوامخ
بــــــــــرق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-14-2007, 09:38 PM   #5
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
تاريخ التسجيل: Jan 2007
المشاركات: 1,379
معدل تقييم المستوى: 16
دكتور نوكيا is on a distinguished road
افتراضي


مالك
والله الموضوع هذا مهم خاصه اننا نشهد مستوى رفاهيه عالي خلانا نقلل من حركتنا
مما ادى الى عدم توازن في السعرات الداخله للجسم والخارجه منه


0 مهم جدا (كيف تكشفين التصوير في غرف القياس )
0 صور روبي وهي سكرانه
0 صور رزان المربي قبل عمليات التجميل
0 ياسر القحطاني الهداف الثالث عالميا بشهاده الفيفا
0 اعدام ناقه زانيه في دبي
0 مقطع صوتي يجنن موسيقى هااديه وصوت رائع
0 حزام العفه للنساء ليمنهم من الاغتصاب (بالصور )
0 جرائم الشرطه في السعوديه وتعاملهم اللا انساني بلوتوث
0 اجمل واكبر مكتبة لالعاب الجوال نوكيا6680 6630 6600 6670
0 برنامج لتشاهد صورتك كيف تكون بعد 40 سنه
0 برامج جوال جولات نوكيا
0 صور يهودي يقلد الملك عبد الله
0 ليـــه يخلون الحريم يسوقون سيارات ؟
0 بلوتوث طائرة تقلع من تحت مويه البحر
0 برنامج :كاشف البلوك في الماسنجر
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
دكتور نوكيا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هذا حظي من على الدنيا وعيت $$حبيب حبيبته$$ قسم الروايات المكتملة 60 11-18-2016 02:52 PM
رواايــه حقكـ علي ان كنـت زعلان-قمـه الرووووعهـ- انفاس الورد قسم الروايات المكتملة 80 09-23-2016 11:49 PM
فضل شي عند البنات والشباب *ملكة الورد* منتدي النكت و الطرائف - ضحك و فرفشة 15 06-29-2012 03:02 AM
ملف ... الاطفال ذوي الاحتياجات الخاصة (ارجوا التثبيت) خاليه المشاعر منتدي اطفال - تربية الاطفال 13 04-10-2012 06:27 PM
مقارنة مذهلة بين التشيع والتصوف بنتــ الجزيرة المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 6 11-25-2010 06:01 PM


الساعة الآن 04:23 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.