قديم 02-02-2010, 01:37 PM   #1
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية ameer alword
 
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 4,347
معدل تقييم المستوى: 16
ameer alword is on a distinguished road
افتراضي فوائد الموز العجيبه


حقائق مذهلة عن الموز

يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما.

الكآبة:

وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.

فقر الدم:

يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.

ضغط الدمّ:

هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم.

تحفيز قدرة الدماغ:

في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر.

الإمساك:

يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.


الحموضة المعوية:


للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة.

غثيان الصباح:

خبر سار للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز، يعمل الموز على تهدئة المعدة، وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل..

عضات البعوض:

قبل أن تفكري في الكريمات والمراهم، هناك طريق أسهل وأفضل، افركي عضات البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموزـ التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار.

الأعصاب:

لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ

زيادة الوزن والعمل:وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل. ولتفادي شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل ساعتان، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة.

قرحة المعدة:يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات المرضية. حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة.

السيطرة على درجة الحرارة:

تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع
خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل. وفي تايلاند، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.

الإضرابات العاطفية الموسمية (الحزن):

يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية بسبب توفر مادة التربوتوفان به.

التدخين:

يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. لاحتوائه على فيتامينات ب 6, وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين.

الإجهاد:البوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم. عندما نكون مرهقين، فإن مستوى الأيض يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم.

السكتات:

وفقاً لبحث في "مجلة نيوإنجلند الطبية، "فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40%.

وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح، فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين، ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان أكثر فيتامينات، ومعادن، كما أنه غني بالبوتاسيوم. لذلك فقد يكون الوقت لاستبدال المثل القشائل: تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب، إلى موزة في اليوم وصحة على الدوم.


0 كسر الكرسى فوق راس اى حد يعجبك
0 لحظة النهاية كانت البداية / تأليفى انا
0 لو معاك مسدس عند الرقم5 تقتل مين؟
0 عايز بوسه
0 نكته ظريفه
0 قصه مرعبه ممنوع دخول اقل من 15 سنة
0 كلام بنات حواء عن الرجـــــــــــــل؟
0 قربوا الماوس من الارنب وشوفوا النتيجه
0 تقع الفتيات في انواع من الاحراجات
0 تحب تهدى مين علبه شوكلاته باللوز؟
0 رائحة التفاح تمنع الاحساس بالجوع والتوتر ؟!
0 كيف تكون من عمالقة النقاش أو الحوار؟
0 واحد محشش......تعالوا نشوف
0 كرسى الاعتراف(كل مره ضيفه او ضيف جديد)
0 تحب تقعد مع مين قاعده شاعريه على شاطىء البحر؟
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
ameer alword غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-04-2010, 09:51 AM   #2
-||[عضو فعال]||-
 
الصورة الرمزية nanos
 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 38
معدل تقييم المستوى: 0
nanos is on a distinguished road
افتراضي


كل هدا في الموز واحنا ما ندري

مشكورعلى المعلومات الحلو والمفيده


تقبل قرائتي


nanos غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-04-2010, 08:32 PM   #4
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية ameer alword
 
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 4,347
معدل تقييم المستوى: 16
ameer alword is on a distinguished road
افتراضي


اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nanos اضغط هنا لتكبير الصوره
كل هدا في الموز واحنا ما ندري

مشكورعلى المعلومات الحلو والمفيده


تقبل قرائتي
الاخت الكريمه
اولا اشكرك على مرورك الغالى
واهلا ومرحبا بوجودك بيننا فى منتدانا الغالى
ودى واحترامى



0 قواعد يجب مراعاتها عند كتابة الخاطره
0 فعلا نذاله
0 صور وتعليقاتى انا
0 هزات الجماع أثناء النوم ( الاحتلام )
0 الثوم وفوائده الفعالة لجسم الانسان رغم رائحته المنبوذة
0 بجد حيوان قليل الادب
0 هل تستطيع حضور زواج حبيبتك اوحبيبك؟
0 قهوه فى شتاء بارد
0 شخصيتك من عينك
0 نزيف الرحم عند البنات التعريف واسبابه وعلاجه
0 القهوة والشاي وقت الدورة !!!!!!!!!!
0 ايهم اكثر مشاكل البنات او الشباب؟؟؟.
0 هل بنات الناس لعبة واختك مكتوب عليها ممنوع اللمس؟؟؟
0 فوائد الشوكلاته
0 كيف تبدين جميلة بدون مكياج؟
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
ameer alword غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-04-2010, 08:37 PM   #5
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية ameer alword
 
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 4,347
معدل تقييم المستوى: 16
ameer alword is on a distinguished road
افتراضي


اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شخص ثاني اضغط هنا لتكبير الصوره
يسلمو يالغلا

تحياتي
الاخ الكريم
اشكرك على مرورك الغالى
واهلا وسهلا فيك بيننا
نورت المنتدى
ودى واحترامى


التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
ameer alword غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
جمال بشرتك مع زيت اللوز ملكة الحب منتدي العنايه بالبشرة و الشعر و الجسم 1 12-26-2020 10:53 AM
فوائد طبية مميزة ميرفو منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 11 02-20-2010 03:07 PM
فوائد الخضروات والفواكه طرشي_كويتي منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 3 11-26-2009 04:43 PM
زيت اللوز Emad Alqadi منتدي العنايه بالبشرة و الشعر و الجسم 14 09-02-2009 12:26 PM


الساعة الآن 11:11 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.