قديم 10-28-2007, 12:34 PM   #1
امبراطورة المنتدى
 
الصورة الرمزية مينوو
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 5,364
معدل تقييم المستوى: 19
مينوو is on a distinguished road
افتراضي البوتاسيوم ، بوتاسيوم Potassium K


البوتاسيوم ، بوتاسيوم Potassium K



عنصر البوتاسيوم أحد املاح المعادن Mineral salts ، وله تأثير فعّال على نشاط العضلات خصوصآ عضلة القلب ، كما يلعب دورآ مهمآ في التوازن الحمضي ويسبب نقصه اضطرابات عصبية وقلبية ( قلة وضعف ضربات القلب )

وظائف البوتاسيوم :- يدعم بالإشتراك مع الصوديوم و الكلور توزيع وتنظيم السوائل في الجسم
- يساعد العضلات على الإنقباض و الإسترخاء ويؤمن مرور النبضات العصبية في الجهاز العصبي
- يلعب دورآ هامآ في تنظيم ضغط الشرايين و نبضات القلب
- يساعد أولئك الذين يعانون من زيادة الصوديوم في الجسم
- يعتبر عنصرآ مفيدآ في تلافي السكتة الدماغية ، الاكتئاب ، حب الشباب ، التورم ، التعب ، و التعصيب

مصادر البوتاسيوم

الموز ، دبس السكر ، العسل الاسود ، الحليب ، طحين البطاطا ، المشمش المجفف ، نخالة الحبوب ، الدراق المجفف ، القمح ، بذر القرع ، الزبيب ، اللوز ، التين المجفف ، بذور دوار الشمس ، البلح ، الافوكادو ، المكسرات ، سمك السردين ، السبانخ ، الشعير ، الاجاص المجفف ، البروكلي

نقص البوتاسيوم Low potassium in the blood (hypokalemia)

يؤدي إلى اضطرابات في ضربات القلب Abnormal heart rhythms (arrhythmias) ، الضعف Weakness ، إنخفاض ضغط الدم ، جفاف الجلد ، حب الشباب , قشعريرة , الاكتئاب ، العصبية المزاجية ، الاجهاد و الاعياء Fatigue ، الضعف العضلي ، الغثيان ، التقيؤ ، الامساك Constipation ، الإسهال ، تورم الجسم ، تشنجات Muscle cramps

الإفراط في تناول البوتاسيوم

يؤدي إلى الضعف العضلي و القيء

الكمية الضرورية من البوتاسيوم يوميآ ( للذكور والإناث )

من الولادة حتى عمر 6 شهور 500 ملغ ( مليجرام )
من عمر 7 شهور إلى تمام السنة 700 ملغ
من 1 – 3 سنوات 1000 ملغ
من 4 – 6 سنوات 1400 ملغ
من 7 – 10 سنوات 1600 ملغ
من 11 – 50 سنة 2000 ملغ


0 جراحة تجميليه ازاله وشد الترهلات بالصور
0 من الذي تغير الناس ام الدنيا
0 العلاج بالاعشاب والطب البديل لاكثر من 100 مرض
0 موسوعة الاسعافات الاولية والسريعة للاطفال
0 أسلحة جديدة تحارب الأمراض دراسة: فوائد الجراثيم تفوق أضرارها
0 علاج العقم عند الرجال
0 الزعفران وفوائده
0 هرمونات هرموني Fsh و Lh
0 كيف تفسرى رسوم الأطفال
0 لماذا لا يضحك الانسان عندما يدغدغ نفسه
0 صورة ابنة هيفاء وهبي زينب
0 ماهو سر كتماننا للهموم
0 الكولاجين..من اين يستخرج ..ومقدرته على شد البشرة
0 طفل العامين كيف تلاعبيه
0 احذر الريجيم السريع يسبب حصوات المرارة
التوقيع
الصمت في حرم الجمال ِ جمــــــــالُ
ان الحروف تموتُ حين تقــــــــــالُ

(( همـــــس الليــــــــــــــــل ))
مينوو غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-28-2007, 02:40 PM   #3
مشاغـب بن مـش مش أل شوشو
 
الصورة الرمزية مشاغــــــب
 
تاريخ التسجيل: Jul 2007
الدولة: إطآليآ 2a765c8
المشاركات: 4,909
مقالات المدونة: 3
معدل تقييم المستوى: 18
مشاغــــــب is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر MSN إلى مشاغــــــب
افتراضي


يسلموووو ع الموضوع تقبلي مرووري مشاغب


0 الي يبي يتخانق بالانجليزي......(يدخل).......
0 اكلات شعبيه................................
0 الددسن السعودي الذي حطم الشباب
0 حوار بين نحيف ودووب..مضحك جدا!!
0 محشش يقول قصة لبنتة عشان تنام
0 اكيد راح تظحكون لما تقرون ههههههههههههه
0 شاب يضرب أباه بالمصحف...
0 يمنع دخول من لديه..ظغطـ وسكر...بسرعه..
0 ماذا يحدث لو وقعت حشرة في فنجان قهوة ؟
0 مسرحيه بالفصحى .....شوفوا المحششين لمات يتهوروا ويمثلوا مسرحية
0 اتنين مصريين سمعهم تقييييييل ___بس شوي
0 البرج بالهندي
0 كـيـف تـصـبـحين زوجـــــة قــويـــة ومـفتـــريــــة فـي 3 خـطــوات ..
0 نكت أكثر من روعه أدخل ولا تندم...
0 شاب صدم إمرأه عجوز فضحك شوفوا وش قالتله ؟؟‎
التوقيع
ayman_mtu_5 <------ Instagram
++ SNAPCHAT >> ayman_mtu

قدّ آگونْ مجردَ ؛ إنسَآن عآإدي”
~ فِي هذا العآإآآلم ، ،
لگنيّ آثق بِـ آننيّ لِـ شخصّ مـآ ”
آغلى منْ هَذآ العآلمّ بِـ آگمله ، ،
مشاغــــــب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-28-2007, 05:18 PM   #4
امبراطورة المنتدى
 
الصورة الرمزية مينوو
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 5,364
معدل تقييم المستوى: 19
مينوو is on a distinguished road
افتراضي


احساس
اشكر مرورك
ودمت بود


0 البوتاسيوم ، بوتاسيوم Potassium K
0 النشوة الجنسية بين الرجل والمرأة بنظرة طبية
0 سُعوديات يُقمن حفلات باذخه إحتفالاً بطلاقهن من أزواجهن بعد عناء
0 اصابع اليدين .. تكشف الكثير عن شخصيتك !
0 كيف تحصلين على اظافر لامعة وبراقة
0 الليمون للتخلص السريع من السمنه
0 اعرف شخصيتك من عطستك
0 فلتر لبرنامج الريل بلاير يجعل الصوت روعه
0 الفرق بين العشق و الحب
0 للرجل قلب طفل يهفو الى من تدلله وتلاعبه بشرط الا تصارحه بانه طفل!!
0 رسالة عشق من لاعب الا حبيبته ياهيك العشق يااما بلااا
0 طرق علاج تشتت الانتباه عند الاطفال
0 علاقة السمنه بالزواج والجنس
0 الخضروات تحافظ على سلامت المخ والذاكرة
0 من الذي تغير الناس ام الدنيا
التوقيع
الصمت في حرم الجمال ِ جمــــــــالُ
ان الحروف تموتُ حين تقــــــــــالُ

(( همـــــس الليــــــــــــــــل ))
مينوو غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بعض الامراض وعلاجها بالاعشاب منها النحافه والسمنه مـــــالكـ منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 36 01-30-2017 07:34 PM
~~ ( عالم الجـــــن ) ~~ أنانوووفا المنتدي العام 11 08-13-2011 08:43 AM
شرح اسماء الله الحسـنى دكتور نوكيا المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 35 07-15-2011 04:58 PM
..::.·)» (لـو ستـرتــه بثـوبــك) «(·.::.. ღ الحــــزن ღ المنتدي العام 7 01-21-2011 01:09 PM
كيف تكتب موضوع ناجح ومميز مجروح المنتدي العام 7 08-11-2008 03:48 AM


الساعة الآن 07:15 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.