نصائح مهمه لاذابة الشحزم الزائده

مينوو · 10-28-2007, 01:03 PM

نصائح من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة

1-تنظيم وقت الوجبات و اختصارها على ثلاث وجبات رئيسية.
2-إختيار نوعية الطعام المتوازن البعيد عن الأملاح العالية و الدهون و السكريات و التقليل من النشويات.
3-تقليص كمية الوجبات بالتدرج.
4-يجب أن يكون العشاء مبكرآ.
5-تعمل الخضار و الفواكه على إذابة الشحوم.
6-الإكثار من شرب الماء لتخليص الجسم من الأملاح الزائدة.
7-ممارسة الرياضة.
8-التقليل أو الامتناع عن تناول المشروبات الغازية و العصيرات المعلبة لأنها تعمل على زيادة الوزن بسبب ارتفاع مادة السكر في محتويا تها.

ممدوح ألمطيري · 10-28-2007, 02:29 PM

يعطيك الف عافيه مينو على الطرح الرائع

تحياتي لك

مشاغــــــب · 10-28-2007, 02:46 PM

يسلموووو ع الموضوع تقبلي مرووري مشاغب

مينوو · 10-28-2007, 05:03 PM

احساس
اشكر مرورك
ودمت بود

مينوو · 10-28-2007, 05:04 PM

مشاغب
اشكر مرورك
ودمت بود

10-28-2007, 02:29 PM	#2
ممدوح ألمطيري إمبـرطـور إلمنتـدى تاريخ التسجيل: Jun 2007 الدولة: منتدى برق المشاركات: 4,355 معدل تقييم المستوى: 18	يعطيك الف عافيه مينو على الطرح الرائع تحياتي لك 0 لـن تدخــلوا الجنــه حتـــــى ؟؟؟؟ 0 صورة نانسي مع شغالتهم 0 ثيمات روعه 0 هـــــــم العريس........نشيدة روعة من منشد رائـــــع 0 لو حكمت العالم فى يوم واحد ... ماذا تفعل 0 اذا كنت ناسي رقم السري للجوال 0 قناة الجزيرة للاطفال (خبيثة) ارجو الدخول.. 0 الهيئة السعودية تقبض على شبيه نانسي عجرم (هشومي) 0 قصيدة بعنوان يا اللى جرحنى كلامك 0 ثلاثة تصاميم ان شاء الله تعجبكم 0 فنانه خانه جوزها مع نانسى عجرم فتركته من هى؟؟ تعال وشوف 0 طريقة نوم السحالي>بالصور بعد 0 اجمل امراءه في الكون واللي يقول غير كذا مقهوووووووووووووووور 0 ذكــــــريات قاسيـــــة 0 كــتــبــت لــهــا ,, التوقيع .. ° كلَ .. ماَخطيـ ـْت .. ° { اعاتبـَك } ° .. بْـ // ابتسَـامه °.. :

10-28-2007, 02:46 PM	#3
مشاغــــــب مشاغـب بن مـش مش أل شوشو تاريخ التسجيل: Jul 2007 الدولة: إطآليآ 2a765c8 المشاركات: 4,908 مقالات المدونة: 3 معدل تقييم المستوى: 18	يسلموووو ع الموضوع تقبلي مرووري مشاغب 0 اذا تعب الماوس شو يسوي ؟؟؟؟ 0 نكت في نكت ابي استخف دمي كيفي ههههههههههههههه 0 احلى النكت (هههههههههههههه) لا تنسوا الردود 0 {***لغز جامد قوي والجدع يحلة***} 0 بكس هندي‎ 0 كاريكاتيرات مضحكة جدا 0 سعوديين وباكستانيين 0 اللي يموت من الضحك ماني مسؤل عنه ...,,, 0 مصطلحات كويتيه 0 كيف تعرف اسم زوجتك في المستقبل 0 محشش في اختبار النحو 0 25 نصيحة للقضاء على الملل ( للبنات ) !!!!! 0 نكت للأغبياء 0 كاريكاتيرات يمنية تحفة ههههههههههههههه‎ 0 رسالة طالب ثانوي علمي لحبيبته00000اللي يبغى يضحك يدخل التوقيع ayman_mtu_5 <------ Instagram [email protected] ++ SNAPCHAT >> ayman_mtu قدّ آگونْ مجردَ ؛ إنسَآن عآإدي” ~ فِي هذا العآإآآلم ، ، لگنيّ آثق بِـ آننيّ لِـ شخصّ مـآ ” آغلى منْ هَذآ العآلمّ بِـ آگمله ، ،

10-28-2007, 05:03 PM	#4
مينوو امبراطورة المنتدى تاريخ التسجيل: Aug 2007 المشاركات: 5,364 معدل تقييم المستوى: 19	احساس اشكر مرورك ودمت بود 0 IE7 Open Last Closed Tab برامج لاستعادة النوافذ المغلقه 0 أطعمة لزيادة القدرة على الانتباه والإبداع 0 علامات حضور ملك الموت ورؤيته 0 تناول الفاكهة على المعدة الفارغة 0 أحد أسرار الجاذبية لغة الجسد والعيون وسيلة فعالة للتعبير عن حبك 0 صور الوليد بن طلال مع زوجته خلود العنزي 0 علاج ضعف الخصوبة الناجم عن انقطاع التبويض 0 نصائح مهمه لاذابة الشحزم الزائده 0 مالذي يفقد الانسان ثقته بنفسه 0 طريقة صنع قالب كيك على شكل فراشة 0 أكواب جميلة لضيافة العصير 0 برنامج مراقبة زيادة الوزن أثناء الحمل 0 اللثة السليمة تكافح الأمراض القاتلة 0 ماهي الهورمونات 0 صور الفنانه ديانا كرزون بعد التنحيف والشفط التوقيع الصمت في حرم الجمال ِ جمــــــــالُ ان الحروف تموتُ حين تقــــــــــالُ (( همـــــس الليــــــــــــــــل ))

10-28-2007, 05:04 PM	#5
مينوو امبراطورة المنتدى تاريخ التسجيل: Aug 2007 المشاركات: 5,364 معدل تقييم المستوى: 19	مشاغب اشكر مرورك ودمت بود 0 o.0 حوار فتاة مع الشيطان في سكرات موتها°o.0 0 صور الممثل زاك ايفرن Zac efron 0 الحب من طرف واحد .. حلم قد لا يتحقق 0 خواطر رائعة للاطفال 0 يختطف طفلة ويغتصبها فى منزل مهجوربالسعودية 0 الواقي الذكري وطريقة استخدامة ومكوناتة 0 بليززززززززززززز 0 البروتينات والهرمونات لكمال الاجسام 0 أطعمة لزيادة القدرة على الانتباه والإبداع 0 ازالة الشعر بالليزر 0 تناول الفاكهة على المعدة الفارغة 0 خطر شرب الماءالدافئ لتناول الدواء 0 برنامج مراقبة زيادة الوزن أثناء الحمل 0 أناشيد تعليمية للأطفال نشيد الحروف الهجائية 0 لماذا؟سؤال يجب طرحه يوميا على نفسك لتطور ذاتك التوقيع الصمت في حرم الجمال ِ جمــــــــالُ ان الحروف تموتُ حين تقــــــــــالُ (( همـــــس الليــــــــــــــــل ))

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق