لأظـآفر صحية و" قوية " ,,

[عآزفة % آلحب]

تحتآج الأظافر إلى العناية الدائمة , تماماً كما تعتني بالشعر ,
والبشرة , وإلا أصبحت ضعيفة وباهتة , وقد تضعف أو تتكسر , إذا أهملنا بنوعية
غذائنا , وكمية الماء التي نشربها يومياً , فبالإضافة إلى العناية بالأظافر عن طريق
تقليمها وتنظيفها ..
يجب أيضاً العناية بنوعية الطعام بحيث يحتوي على نسب كافية من الكالسيوم ,
والبوتاسيوم والحديد وفيتامين ( ب ) ..
وكذلك الصويا والمأكولات البحرية ..
أمآ عن الطريقة المثالية للعناية بالأظافر , فلديك تسع نقاط مهمة , سهلة وبسيطة ,
ولا تحتاج منك سوى القليل من الوقت لتبقى أظافرك نظيفة
وصحية على الدوام ..

أولاً :
استخدمي على الأظافر واقياً من أشعة الشمس , تماماً كما تستخدمينه ليديك ,
في حال تعرضت للشمس ..

ثانياً :
لا تستخدمي أظافرك لفتح العُلب , والمغلفات , أو ماشابه ؛ لأنها تضعف الأظافر وتكسرها..

ثالثاً :
اشربي الكثير من الماء ,بمعدل لترين يومياً ؛ لترطيب الجسم , بما فيه الأظافر إذ أن
تكسر الأظافر غالباً ماينتج عن قلة السوائل بالجسم ..

رابعاً :
استخدمي القفازات دائماً خلال أعمال التنظيف ..

خامساً :
لا تقضمي أظافرك بأسنانك أبداً !! وإذا كنت كذلك , فاستخدمي الكريم الخاص
لهذه المشكلة والموجود في معظم الصيدليات ..

سادساً :
رطبي يديك على الدوام , وخاصة بعد استخدام الماء والصابون والمنظفات ؛
فهي تسبب في جفاف اليدين والأظافر ..

سابعاً :
حافظي على نظافة أظافر يديك دائماً , فهي لا تقل شأناً عن الشعر
النظيف والملابس المكوية ..

ثامناً :
استخدمي الألوان الفاتحة لألوان " المانيكير " لأن الألوان القاتمة تترك أثراً على
الأظافر , وما حولها وقد لايزول فوراً ..

تاسعاً :
قلمي أظافر يديك باستمرار بالمقص الخاص ثم ابرديها ؛
لتنعيم الأظافر وتسويتها وتدويرها بطريقة طبيعية ..

أتمنى للجميع أظافر صحية وطبيعية وجميلة ..
عآزفة % آلحب

[لمعة ماسه]

مششششششكوره حبيبتي على النصايح
يعطيك ألف ألف عاافيه ياروحي

تقبلي مروري,,

[عآزفة % آلحب]

الله يعااافيك حبيبتي .. مشكورة ع المرور ..

[ايمانو]

مشكوووووووووورة حياتي

نصائح راائعه ومهمة

شكراا جزيلا

تحياتي وتقديري

[حنان ابوزيد]

موضـــــــــ رائع ــــــــوع