قديم 01-06-2008, 08:47 AM   #1
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 2,062
معدل تقييم المستوى: 16
كبير is on a distinguished road
افتراضي أسباب بروز البطن000


بروز البطن له اسباب كثيرة , ونحن نتحدث عن الرجل والمراة معا وليس لواحد منهما فقط .
ليست هناك حاجة للعلاج ولكن هناك حاجة للتصرف باحكام..
1- الكسل والخمول وكثرة النوم.. والنوم بعد الأكل مباشرة.
2- الشرب أثناء الأكل .
3- المشروبات الغازية .
4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن .
5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .
6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات.
7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن.
8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان.
9- التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً.
10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة.
11- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك.
12- أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلىالأمام وأعطى فرصة لبروز البطن.
13- أسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرة لمدة 15 قيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً.
14- تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر000



منقول عن الدكتور الاستشاري: أحمد الشافي000


0 الذبحة الصدرية الذبحة الصدرية الذبحة الصدرية
0 كتف الخروف محمر باللوز
0 مرض السكر والعلاج بالانسولين
0 أسرار التخلص من المسامات الكبيرة
0 الدجاج مع أصابع البطاطس
0 البرتقال وفوائده
0 كيف تحل النزاع بين والدتك وزوجتك؟
0 تامر حسني: من يهاجم حفلاتي يحارب مصر!
0 سبعة اشياء يجب ان لا تفعلها بعد الاكل مباشرة
0 عصير البرتقال لمكافحة الكوليسترول
0 عيناكى عنوانى
0 عقار جديد لمواجهة مرض السل
0 بروتين يوضح آلية الإصابة بسكري الحمل
0 اعشاب لعلاج البهاق
0 كيف تخفضين حرارة طفلك المرتفعة؟
كبير غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-07-2008, 05:02 PM   #3
-||[عضو فعال]||-
 
الصورة الرمزية شمس جدة
 
تاريخ التسجيل: Nov 2007
المشاركات: 48
معدل تقييم المستوى: 0
شمس جدة is on a distinguished road
افتراضي



كبير
موضوعك يلامس شريحة من المجتمع.. وبه الفائده الكبيره لهم

تسلم على هذاالطرح المميز

تقبل مروري "" شمس جدة ""


شمس جدة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أسباب العقم عند المرأة مينوو منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 1 10-17-2009 03:12 PM
أسباب حدوث العقم عند الرجل مينوو منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 2 11-16-2007 10:18 PM


الساعة الآن 06:51 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.