قديم 06-13-2011, 12:59 PM   #1
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية رآن موري
 
تاريخ التسجيل: May 2011
الدولة: العراق
العمر: 21
المشاركات: 1,153
معدل تقييم المستوى: 12
رآن موري is on a distinguished road
هام اهمية الرياضة و فوائدها


السلام وعليكم........
اهمية الرياضه وفوائدها للجسم.......




أهمية الرياضة ..!!


* ممارسة النشاط الرياضى ..

- عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.

اضغط هنا لتكبير الصورهاضغط هنا لتكبير الصوره:050104_emm9_prv :

- الرياضة تحمي من الأمراض ..

أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.



- الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل ..

عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.



- الرياضة تقوي العضلات ..

الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام والأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.



- زيادة مرونة الجسم ..

أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة.
زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.



- التحكم في وزن الجسم ..

الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد.

وبالرياضه صحه........


رآن موري غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-13-2011, 05:48 PM   #2
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية sweetheart31
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: الاردن-فلسطينيه وافتخر
المشاركات: 1,719
معدل تقييم المستوى: 14
sweetheart31 is on a distinguished road
افتراضي


اشكرك على الموضوع القيم والمفيد
يعطيك الف الف عافيه


0 البوتوكس لعلاج التجاعيد و الصداع النصفي
0 الحب والوفــاء--ماجده الرومي
0 رمضان كريـم
0 استودعكم الله.....
0 اجمـــل 9.9.2008 احســـــاس
0 انا وليلــى .......4
0 حكمة عجوز انتفع منها‏
0 الفائز الليله؟؟ اللقاء الاسطوري
0 اكتشاف علاج جديد يحمي خلايا الدماغ التالفة
0 اجمل 9.9.2008 احساس
0 فلتسقط اسرائيل ...وحكام العار
0 من هو السعيد في العالم.. من وحي الصور
0 الى كل الفلسطينيين واللبنانيين والشعب العربي؟؟ انظرو ماذا فعلو
0 مسابقة المنتدى الطبي الترفيهيه..شاركووو
0 ادخل وخبرنا بشو تعبان اليوم؟؟
التوقيع
لا تسألي العين الحزينه كيف أدمتها المقل
لا تسألي الطير الشريد بأي اسباب رحل
رغم الرحيل ... رغم ما فعلت بنا الايام
قلبي لم يزل يحيا وحيدا بالامل
اضغط هنا لتكبير الصوره
sweetheart31 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-15-2011, 04:12 PM   #3
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية كازوها - تشان
 
تاريخ التسجيل: Aug 2010
الدولة: عالمي هو الوجود مع صديقاتي
المشاركات: 2,069
معدل تقييم المستوى: 13
كازوها - تشان is on a distinguished road
افتراضي


يسلمو انا كنت مبلعب رياضة قبل بس من فترة بديت لعب رياضة كل يوم وفعلا حسيت بالراحة والانتعاش
مرسي حبيبتي ع الموضوع


التوقيع
تَفـآئلُـوآ فَ حَتى حُروف ڪْلمة [ و د آ ع ] ,
آن عڪْستهـآ فَ سترى « شْيئـآً مختلفـًـا ,
اضغط هنا لتكبير الصوره


اضغط هنا لتكبير الصوره

Real Madrid 4ever >_<
كازوها - تشان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أجمل غرور لجل كل القلوب قسم الروايات المكتملة 114 09-17-2015 07:34 PM
معنى قول الصحابة "تعلمنا الإيمان قبل أن نتعلمَ القرآنَ" Zied Hammami المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 11 07-12-2011 03:36 PM
اول لعبه اون لاين بالغه العربيه-زمن المحاربين ahmadzz1994 منتدي العاب المنتديات - مرح و ترفيه 1 06-10-2011 05:32 PM


الساعة الآن 03:00 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.