قديم 01-23-2008, 07:29 AM   #1
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 2,062
معدل تقييم المستوى: 16
كبير is on a distinguished road
افتراضي عندما تغرق صديقتك في الكآبة؟


عندما يغرق الأصدقاء في الكآبة، فأحيانا نكون أول الأشخاص الذين يلاحظون ذلك حتى قبل أن يدركوا ذلك أنفسهم.



وإذا كنت تعرفين هذه الصديقة بما فيه الكفاية، فمن الصعب أن تبقي صامتة وأنت تشاهدين التراجع الهائل في حيويتها ونشاطها واستسلامها للشعور بالكآبة. ولكن كيف تخبريها بما ترينه دون أن تسببي لها الألم أو الحرج.



1. أولا، اختاري وقتا مناسبا تكونين فيه وصديقتك على مستوى من الراحة والاسترخاء. تأكّدي من أن الموقع مريح ولا يتخلله الكثير من الأمور المقلقة أو المشتتة للانتباه مثل المطاعم أو المراكز التجارية أو ملاعب الأطفال.



2. اخبري صديقتك بأنك تريدين أن تكوني صادقة معها وصريحة في مناقشة بعض الأشياء التي لاحظتها مؤخرا. أخبري صديقتك بأنّك لا تملكي أية نوايا لإزعاجها وبأنك ترغبين في مصلحتها فقط.



3. كوني دقيقة واذكري مواقف وملاحظات حقيقية. مثل النوم الزائد، التدخين المفرط، تناول الكحول، الشرود، تراجع الإنتاجية في العمل أو الدراسة، الإهمال في الأمور الخاصة. شاركي صديقتك قصص عن أشخاص تعرضوا لمواقف مشابهة ولكنهم تمكنوا من تخطي هذه الأزمات.



4. دعي صديقتك تشعر بأنك حقا متأثرة وقلقة عليها. اخبريها بأنه من الطبيعي أن تنكر إصابتها بحالة من الحزن الشديد أو الكآبة.



5. قدمي دعمك الكامل لها. اعلميها بأنك موجودة لمساندها ومساعدتها في أي مشكلة تسبب لها الضيق. قدمي المساعدة الفعلية وليس الكلامية فقط، مثل خذي أولادها في نزهة وامنحيها بعض الوقت لنفسها، حاولي تقديم حلول مفيدة لحل المشاكل الأخرى.



6. استمعي لها ولا تقاطعيها. إن أفضل علاج يمكن أن تقدميه لصديقتك هو الاستماع لها. تشتكي الكثير من السيدات من مشكلة عدم إصغاء أزواجهن أو عائلاتهن لهن، لذا كوني تلك الصديقة المقربة التي تستمتع بلا ملل ولا تحاول الحكم المسبق عليها، دعيها تفضفض لك ما في قلبها، وسترين أنها تتحسن.



النصائح والتحذيرات:

لا تسمحي للكآبة بالسيطرة على تفكير صديقتك، إذا اضطررت لجرها خارج المنزل، قومي بذلك وساعديها على تخطي أزمة الحزن.



لا تلومي نفسك على كآبة صديقتك. فهذا ليس خطأك، وليس خطأها أيضا.


0 أبو عصام من باب الحارة يرد على كل من هاجمه
0 البواسير الشرجية مرض مزعج للإنسان Hemorrhoids is an annoying disease
0 مرض الكزاز
0 ماريا : أرفض الإغراء وأعشق روبي
0 موضوع هام للغاية موضوع هام للغاية
0 حليب الابل علاج للقرحة وتصلب الشرايين ويمنع حدوث السرطانات
0 الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب !
0 البدانة والسكري أكثر خطورة من الكحول في إحداث تليف الكبد والعلاج بالحمية والرياضة
0 مرض الســــكر
0 القهوة ومعلومات عنها
0 كلمات عاشق عصفت به نسمات الحياة
0 الفنانة روبي تبدا تصوير دورها في البيبي دول !
0 أمراض الجنس والتهابات المهبل
0 طرق مهمة للتخلص من السرحان عند المذاكرة !
0 مرض النقرس
كبير غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-24-2008, 02:15 AM   #4
-||[عضو قادم بقوة ]||-
 
تاريخ التسجيل: Jan 2008
المشاركات: 4
معدل تقييم المستوى: 0
C asper is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر MSN إلى C asper
افتراضي


مشكوووووووووووووووووووووووووور


التوقيع
. . . . . . . . .
C asper غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خلق الارض في يومين (اعجاز علمي ) كون زون منتدى العلوم الكونيه والثقافات العامه 17 12-23-2018 10:00 PM
بعض الامراض وعلاجها بالاعشاب منها النحافه والسمنه مـــــالكـ منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 36 01-30-2017 07:34 PM
اكثر من 10000 مسج مـــــالكـ منتدي مسجات الجوال - رسائل الجوال - mms & sms 50 06-19-2013 10:15 AM
شرح اسماء الله الحسـنى دكتور نوكيا المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 35 07-15-2011 04:58 PM
الأتراك يسقطون حامل اللقب على أرضه المسافر منتدى الرياضة 5 03-26-2007 07:41 PM


الساعة الآن 06:25 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.