![]() |
#1 |
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
![]() تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 2,063
معدل تقييم المستوى: 16 ![]() |
![]()
يواجه العاملون خصوصاً من الشباب، ضغوطا كثيرة خلال العمل وتكون الأعصاب دائما متوترة ومن المعروف أن التوتر العصبي لا يفيد العمل بل يجعل الناس يتخذون قرارات خاطئة.
لذلك على الشباب تجنب التوتر الشديد وفيما يلي بعض الأساليب للتخلص من التوتر. أولا: تغيير الطبيعة العصبية، إذا شعرت بغضب فيجب أن تضغط على نفسك وتفعل بعض الأعمال الأخرى مثل التنظيف أو لعب الكرة والتجول لتخفيف توتر الأعصاب. ثانيا: التواضع، يمكنك أن تفعل الأعمال التي تظن أنها صحيحة وتفعلها بهدوء ولا تتنافس مع الآخرين خارج قوتك. ثالثا: تفعل بعض الأشياء للآخرين، إذا شعرت بالتوتر والضيق حاول أن تفعل بعض الأشياء للآخرين فستجد أن مشاعر التوتر والاضطراب ستتحول إلى قدرة فستشعر بسرور وارتياح. رابعا: لا تفعل أكثر من شيء في وقت واحد، عليك أن تفعل الأشياء الأكثر إلحاحا عندما تكون مشغولا وتترك الأشياء الأخرى مؤقتا. خامسا: كن كريما مع الآخرين، لا تطلب كثيرا من الآخرين وإذا شعرت باليأس يجب عليك أن تنظر إلى مزايا الآخرين وتساعدهم على إدراك مزاياهم. سادسا: إعطاء الآخرين فرصة للتنافس، إن التنافس مفيد للجميع وإتاحة فرص للآخرين للتنافس ستجعلك تتقدم مع الآخرين سويا. سابعا: لا تستخف بنفسك، قد يشعر كثير من الناس أن الآخرين يستخفون بهم وفي الحقيقة أن هذا خيال فقط ولا أحد يستخف بك إلا نفسك وقد ينتظر الآخرون أعمالك البارزة. فيجب أن تفعل بعض الأشياء طوعيا ولا تنتظر توجيها من الآخرين.
0 العصير .. صيدلية كاملة
0 أنجلينا جولى حامل بتوأم 0 كارول سماحة : علاقتي بمروان خوري ممتازة 0 أسئلة وأجوبة تعريفية بمرض السكري 3 0 إني أحُبك 0 لقاء مع احلى نور بالعالم 0 اقراص كيك بدون فرن لذيذه وتتحضر بعشر دقايق فقط 0 علمتني الابداع 0 باب الحارة: دلال بنت أبو عصام فلسطينية الأصل 0 الكبة وطريقتها الاصلية 0 موقــــف وأغنيـــــــة 0 دجاج با لمشروم والفلفل الاخضر 0 لمن يريد التلخلص من العادة السرية (2) - للجادين فقط 0 تحذير من الحمية الشديدة لأنها تسبب حصيات المرارة 0 كيف تحصلي على وجه خال من العيوب |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
![]() تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 1,259
معدل تقييم المستوى: 15 ![]() |
![]()
مشكور ما قصرت تقبل مروري البسيط
النورس الحزين 0 رسائل كانــــــــت لها الاماني ولعشاق الرومنسيه
0 العيون ومعانيها 0 كيف نجعل منتدانا أفضل المنتديات 0 عرائس السيليكون 0 السعودية مستعده لضرب ايران .......... 0 قولها عشر مرات وبسرعه اذا كنت ذكي 0 ليلة الدخلة 0 نــــــــــــكون او لا نـكون 0 قلوب شامخه بانكسار 0 نزار قباني 0 سبعة مفاتيح يجب ان تحملها يوميا 0 كقلم الرصاص 0 أقوال عجبتني.... اتمنى ان تعجبكم 0 أكبر صدمه 0 ســــــــــــــــــــــــــيدتي |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
-||[عضو فعال]||-
|
![]()
تسلم ايدك يا غالي علي الموضوع القيم
تقبل مروري |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
![]() تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 2,063
معدل تقييم المستوى: 16 ![]() |
![]()
مشكور على مرورك يا نورس
0 الابر الصينية لمعالجة الاكتئاب
0 زينة : لم أنظر إلى دور هند صبري في الجزيرة 0 السيلان Gonorrhea 0 Fresh UI 7.92 للتحكم الكلي بويندوز 0 امراض الكلى 0 نجوى كرم تفتح النار على "روتانا " 0 الاكتئاب النفسي 0 إني أحُبك 0 الكذب الأبيض مفيد أحيانا للعلاقات الزوجية 0 هذا الحب قصيدة روعة عن الحب 0 أسرار التخلص من المسامات الكبيرة 0 حليب الابل علاج للقرحة وتصلب الشرايين ويمنع حدوث السرطانات 0 تحذير من الحمية الشديدة لأنها تسبب حصيات المرارة 0 مي حريري ونشاط فني مكثف 0 لم سرقت قلبي ورحلت |
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
![]() تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 2,063
معدل تقييم المستوى: 16 ![]() |
![]()
شاكر مرورك يا امخيمري
0 غشاء البكارة غشاء البكارة غشاء البكارة ثقافه جنسيه
0 كلمات عاشق عصفت به نسمات الحياة 0 36وصية لخفض استهلاك الدهون والسكر مقابل زيادة النشويات والألياف بالنسبة إلى كبار السن 0 حتى تظل فتى أحلام زوجتك 0 مشكلة أليسا تتفاعل في مصر 0 عقم الرجال عقم الرجال عقم الرجال عقم الرجال 0 من النباتات التى ذكرت بالقرآن " التين" اهميته 0 عصير البرتقال لمكافحة الكوليسترول 0 نصائح للسيطرة على البثور الملتهبة؟ 0 هيفاء وهبي ترفض ميلودي وجديدها أخر الشهر ! 0 شوربة العدس بالكماة 0 الكبة وطريقتها الاصلية 0 دلكي هذه التجاعيد بعيدا عن وجهك 0 نصائح للتخفيف من ألم الدورة الشهرية 0 نوال الزغبي تستعيد قضية اغتيال نضال الأحمدية |
![]() |
![]() |
![]() |
أدوات الموضوع | |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
خلق الارض في يومين (اعجاز علمي ) | كون زون | منتدى العلوم الكونيه والثقافات العامه | 17 | 12-23-2018 10:00 PM |
بعض الامراض وعلاجها بالاعشاب منها النحافه والسمنه | مـــــالكـ | منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم | 36 | 01-30-2017 07:34 PM |
رواية بشروه انى برحل | دكتور نوكيا | قسم الروايات المكتملة | 94 | 05-06-2016 11:53 AM |
شرح اسماء الله الحسـنى | دكتور نوكيا | المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) | 35 | 07-15-2011 04:58 PM |
من الأمراض الجلدية حب الشباب | كبير | منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم | 2 | 02-14-2008 09:25 PM |