قديم 02-13-2008, 08:22 AM   #1
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 2,063
معدل تقييم المستوى: 16
كبير is on a distinguished road
افتراضي تناول الطعام أمام الحاسوب يساهم بالسمنة


اخذ التعامل مع الكمبيوتر والانترنت والبرامج الملحقة به يتطلب الجلوس وقت طويلا أمام شاشة الكمبيوتر غافلين تعرضنا لأضرار كثيرة وخاصة عند الأطفال وصغار السن.ومن أهمها مخاطر سوء التغذية والسمنة.



إن تناول واستهلاك الطعام والشراب أمام الحاسوب يشكل إحدى العادات الغذائية السيئة التي تساهم بالسمنة وسوء التغذية لدى الأطفال. وأهم أضرار هذه الظاهرة هي:



1. قلة النشاط الجسدي - حيث أن الجلوس أمام الحاسوب لساعات طويلة يحد من النشاط الجسدي للطفل وبالتالي يحرق كمية اقل من السعرات الحرارية مقاربة مع المشي أو ركوب الدراجة الهوائية.



2 . استهلاك أطعمة ونقرشات جاهزة غير صحية والتي تكون عادة غنية بالسعرات الحرارية، أو السكر، والدهون وخاصة المهدرج منها.



3.عدم الانتباه إلى نوعية وكمية الطعام التي يتناولها الطفل لانشغاله بالعاب الحاسوب.



4. انعزال وابتعاد الطفل عن العائلة أثناء تناول الطعام، ومن المهم أن اذكر هنا أن جميع الدراسات تشير إلى أن تجمع أفراد العائلة حول مائدة الطعام له أبعاد نفسية واجتماعية وتربوية هامة في حياة الطفل وتطوره.



5. استهلاك المشروبات – استهلاك مشروبات غير صحية مثل المشروبات الغازية الغنية بالسكر ساهم في الإصابة بالسمنة، وأيضا مادة الفسفور الذي يؤدي استهلاكها بكمية كبيرة إلى هشاشة العظام.



وعن التوصيات في هذا المجال فيوصى بعدم جلوس الأطفال أمام الحاسوب لمدة تزيد عن ساعة في اليوم وينصح بتفعيل الطفل بنشاط جسماني لمدة ساعة في اليوم على الأقل، أما الأغذية والمشروبات التي يمكن استهلاكها أثناء العمل على الحاسوب فهي:- الماء - الحليب قيل الدسم - اللبن قليل الدسم - الفشار المحضر بكمية قليلة من الزيت - الذرة الصفراء- الخضار - نوع من الفاكهة.


0 دليل الطبخ الرجالى (ولا الحوجه للستات)
0 كيف تتعاملي مع زميل سيء الطباع في العمل
0 لن اكون دميه فى يداك
0 نصائح للتخلص من بقايا الحليب المحترق
0 هل تعانين من شعر خفيف أو ضعيف؟
0 دعاية و إعلانات
0 عقم الرجال عقم الرجال عقم الرجال عقم الرجال
0 مرض السل
0 نجوى كرم تقع في غرام حارسها
0 مرض الدرن..تعريفه علاجة
0 حتى تظل فتى أحلام زوجتك
0 مرض البهاق علاجه واثاره ـ( اتمنى الفايده للجميع)ـ
0 الفنانة اللبنانية كارول سماحة تعتمد على نفسها
0 مي عز الدين ارفض المشاهد الجريئة
0 عقار جديد لمواجهة مرض السل
كبير غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كل ما يخص تغذيه الطفل منذ الولاده اميلووو منتدي اطفال - تربية الاطفال 3 09-23-2020 03:40 PM
بعض الامراض وعلاجها بالاعشاب منها النحافه والسمنه مـــــالكـ منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 36 01-30-2017 07:34 PM
كيف تحول جسمك الى الة لحرق الدهون مينوو منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 11 04-01-2008 08:45 AM
طريقه فعاله لحرق الدهون ih_sun منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 2 12-05-2007 04:23 PM
أكثر من ساعتين أمام الكمبيوتر يصيب بمتلازمة الحاسوب! نبت الخزامى منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 4 08-23-2007 03:40 AM


الساعة الآن 07:46 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.