11-18-2011, 04:27 PM
|
#1 |
|
-||[عضو فعال]||-
تاريخ التسجيل: Nov 2011
العمر: 20
المشاركات: 68
معدل تقييم المستوى: 10  |
النوم بعد المذاكره يثبت المعلومه
السلآم عليكم ورحمة اللهِِ
ذكر الدكتور هاشم بحري , استشاري الطب النفسي, أن النوم بعد المذاكرة يثبت المعلومات بالمخ لدى الطلبة, بينما التوتر يفقدهم القدرة على استرجاعها والتشتت آثناء فترة الامتحانات, مشيراً إلى أن وضع الرسوم التوضيحية بالكتب المدرسية شيء مهم لعمل ربط بين المعلومات والصور. ونصح بحري- في لقاء مع برنامج" صباح الخير يامصر" بالتلفزيون المصري اليوم السبت - الطلبة بتدريب النفس على الاسترخاء قبل الامتحانات بفترة كافية , عن طريق الصلاة أو التنفس بعمق أو قراءة القرآن وغيرها ,ناصحا بعدم ضغط اولياء الامور على أبناءهم ليلة الامتحان بالتركيز على المذاكرة حتى يصبحوا اطباء او مهندسيين , وغيرة , لأن ذلك يصيبهم بالتوتر طوال الدراسة. وأضاف إلى أن الدراسات أثبتت وجود علاقة قوية بين النوم والقدرات العقلية , فهو ييسر بصورة كبيرة استرجاع المعلومات التي تمت مذاكرتها وذلك مقارنة بالاطفال الذين يمارسون أي هواية أو أي شيء ترفيهي أو يقضون اوقاتا عادية بعد مذاكرة الدروس , مشيرا إلى ان ترك الاولاد ينامون بعمق بعد شرح بعض الدروس لهم يجعلهم آكثر استجابة لتذكر المعلومات بسهولة والحصول على درجات أعلى. وحذر بحري من السهر لفترات طويلة دون الحصول على قسط وافر من النوم لأنه يؤدي الى إرباك الذهن وتشويش المعلومات والحصول على نتائج غير مرضية في الإجابات . مشيراً إلى ان النوم العميق لا يمنع ان يقوم الطلاب بالترفيه على انفسهم بعض الوقت وذلك كنوع من ايقاظ النشاط وتحفيزه بعد أخذ قسط عميق من النوم. وأشار الى ان النوم مهم جداً لتثبيت المعلومات ,وهناك الكثير من الذين يكملون مذاكرتهم أثناء النوم عن طريق استرجاع المعلومات المخزنة بالمخ داعيا إلى ترك الحرية التامة للأبناء في اختيار وسيلة لتحفيزهم وعقابهم على حد سواء , حتى يستطيع اتخاذ قرارته بنفسه مستقبلا
|
|
|
|
11-18-2011, 05:54 PM
|
#2 |
|
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 تاريخ التسجيل: Apr 2011
الدولة: وتكبر فيَّ الطفولةُ يوماً على صدر يومِ أعشق عمري لأني إذا متُّ أخجل من دمع أمي !
المشاركات: 1,607
مقالات المدونة: 3
معدل تقييم المستوى: 12 |
بارك الله فيك اختي على هذه المعلومات القيمة
ربي يوفق كل الطلبة في حياتهم الدراسية والمهنية ان شاء الله تحياتي 0 في طـفـولـتـي تـعـلـمـتـ وعـندمـآاآ كبرتـ اكتشـفـتـ (( مكرر ))
0 نكت 2011 0 استراحتنا سبوره والكل معه طبشوره 0 ...... بدون عنوان 0 ما رايك في هؤلاء العباد ؟؟؟شعب الايمو 0 البــابونـــج Chamomile 0 القلب له رائحة كريهة 0 الامل مزال قائما 0 توفي بالأمس الشخص الذي كان يعيق تقدمكم . 0 اقوال برنارد شو 0 نازك الملائكة وروائعها 0 شعر روعة لاحمد مطر 0 خربشات ايمان 0 انا لايليا ابو ماضي اهداء لسامر x 0 لوحات رائعة بعدستي |
|
|
|
|
11-19-2011, 11:50 AM
|
#3 |
|
-||[عضو VIP]||-
|
اختي الكريمة
" بنوتة كيوت " هذه معلومة سمعتها يوماً مـــا ،، ولكن لم أكن بمتأكد من صحتها ،، ولكن اختي بعد قراءة هذا الموضوع ،، استنجتُ انّه مثبتة المعلومة في العقل ،، لكــ مني ارق الود والتقدير 0 الفتاة التي اوقعت جميع من رآها في حبها
0 أجمل العملات المعدنية في العالم 0 العادات السبعة 0 الإسماعيلي يعتذر عن المشاركة 0 الحديث إلى النفس هل يعتبر جنوناً ؟ 0 اذا كسرتك الايام يوما 0 أمواج الرؤى المتضاربة ،، 0 نتائج مسابقة القسم العام ،، 0 وتعلن تسجيل دخولك منها وبصمت ،، 0 أشقراني - ماكسي لوبيز : ‘‘ ميسي ليس مارادونا 0 أمواج الحياة 0 أنــــــــا مسافـــر 0 عند لقياك 0 الترجي إلى نهائي دوري أبطال أفريقيا 0 علماء أميركيون يضعون كاميرا في قبر مسلم !!! |
|
|
|
|
11-19-2011, 07:49 PM
|
#4 |
|
-||[عضو فعال]||-
تاريخ التسجيل: Nov 2011
العمر: 30
المشاركات: 10
معدل تقييم المستوى: 0 |
الله يعطيك العافيه
وبروح انام علشان تثبت المعلومه |
|
|
|
|
11-21-2011, 05:41 PM
|
#5 |
|
-||[عضو فعال]||-
تاريخ التسجيل: Nov 2011
العمر: 20
المشاركات: 68
معدل تقييم المستوى: 10 |
نورتو الصفحه
شكراااااااااااااااا على مروركم العطر والحلو |
|
|
|
 |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الجنه عبر رمضان | أروى النعيري | منتدي الخيمه الرمضانيه | 21 | 04-16-2021 09:17 AM |
| ضياع طفلة | @مومو@ | منتدي القصص و الحكايات - الأدب الشعبي | 8 | 03-19-2020 01:05 PM |
| "رجل يعرف كل شيء" للكاتب الإنجليزي سومرست موم | معآنقه الوفآ | منتدي الأدب العالمي و روائعه | 9 | 10-20-2018 04:21 PM |
| قل للغياب اللي هو اعظم خطاياك ما عاد احس بشي غير احتضاري لـ/ملتفت صوبك | s11o | منتدي الروايات - روايات طويلة | 3 | 07-22-2018 04:55 AM |
| التوبة الاستغفار | مسلمة مفتخرة | المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) | 4 | 02-27-2012 06:26 PM |
الساعة الآن 06:42 AM.
