2222

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 12-30-2011, 10:04 PM   #1
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية حـــــكاية قلــم
 
تاريخ التسجيل: Feb 2011
الدولة: U.A.E
المشاركات: 1,205
مقالات المدونة: 26
معدل تقييم المستوى: 13
حـــــكاية قلــم is on a distinguished road
وصايا لتقوية الذاكرة ودوام العافية


وصايا لتقوية الذاكرة
ودوام العافية


بسم الله الرحمن الرحيم
يشيخ الدماغ مع التقدم في العمر كحال الجسم والاعضاء تماما ،
فيصبح عندئذ اداؤه لمهامه اقل دقة وجودة فتنخفض قدرته على الحفظ ويتراجع الحماس العاطفي والانفعالي ويتبدل المزاج ،لكن يمكن تجنب هذا التراجع بتحسين الروح المعنوية وتنشيط الذاكرة وذلك عبر اعطاء دفعة قوية لدماغنا باعتماد وسائل بسيطة وطبيعية لذلك ، فما هي اذن ؟
اولى هذه الوسائل التغذية الغنية بالعناصر الضرورية للدماغ النبيل ولكن ، لسوء الحظ فان الشائع بين الناس انه لا يوجد ارتباط بين ما يأكلون وما هي عليه تصرفاتهم وامزجتهم.

أمور تفيد الصحة والذاكرة :
1- الهدوء
2- الهواء النقي
3- التغذية المناسبة
4- الحب
5- الحياة السعيدة
6- الرياضة
7- الضحك والمرح
" فالاشخاص المرحون يشفون دائما من امراضهم"
8- السكريات
9- الدهون
10- التجديد
11- التنفس الجيد
12- الراحة
13- المبادرة
14- الحركة
15- عدم المكوث ساعات امام التلفزيون
16- المشي " والسير هو الدوس على الهموم"
17- تجنب البدانة
18- عدم شرب الكحول
19- البوتاسيوم
20- زيت الزيتون
21- البصل والثوم
22- تجنب التدخين
23- تجنب الافراط في الطعام
24- تجنب استخدام الملوثات المتبخرة
( من مزيل الرائحة ، ومزيل رائحة العرق ، الخ)
25- الاجتماع بالاصدقاء
26- الخروج من المنزل
27- الابتعاد عن المشاكل

اعداء الذاكرة
1- النوم المضطرب
2- شرب الشاي والقهوة والتدخين
3- عدم ممارسة أي نشاط جسدي
4- نظام غذائي فقير بالسكريات


اضغط هنا لتكبير الصورهمع تمنياتي لكم بدوام العافيةاضغط هنا لتكبير الصوره


التوقيع
“If you see a friend without a smile; give him one of yours.”

=============

اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
حـــــكاية قلــم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 07:03 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.