قديم 04-05-2012, 04:53 PM   #1
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية زهرة القمر
 
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 2,125
معدل تقييم المستوى: 13
زهرة القمر is on a distinguished road
هام الكيوى




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كل منا نعرف ان اكل الفواكة مفيد جدا للصحة خاصة الفواكةالطازجة,لكن كثيرين منا لايعرفون كل فوائد فاكهة الكيوي التي يؤكد الباحثون في المجالات الصحية انها يجب ان تتصدر قائمة الفواكة التي نتناولها.
وفي بحث اجري في الولايات المتحدة تبين ان الكيوي يعتبر على قمة 27 فاكهة متنوعة من حيث احتوائها على المواد المغذية والصحية.حيق ان حبة من فاكهة الكيوي تحتوي على مايلي:
29 سعرة حرارية فقط
0.7 جرام من البروتين
0.3 جرام من الدهون
1.1 جرانم من الالياف الغذائية
ميلليجرام من فيتامين35 C ..


تعتبر /الصين/ الموطن الاصلي لهذه الشجرة وقد انتقلت
زراعتها الى /نيوزيلانده/ فأصبحت الدولة المنتجة الاولى في
العالم لثمار الكيوي كما انتقلت الى اميركا والى العديد من دول
العالم ومنها سوريا وتعتبر شجرة الكيوي من النباتات المتعرشة وهي سريعة النمو تشبه
بمواصفاتها شجرة العنب حيث تحتاج الى دعامات وتوجيه للنمو كما هو الحال في تربية الكرمة
فوائد الكيوي
للكيوي فوائد عديدة من حيث القيمة الغذائية فالثمار غنية
بالفيتامينات / س / ب / أ / كما تحتوي على البروتينات
والسكريات ونسبة عالية من الالياف والاملاح المعدنية
وتمتاز الثمار بخلوها من الكولسترول لذا فهي توصف
لتغذية الاطفال والعجزة ومرضى فقر الدم والذين يعانون
من السمنة الزائدة واظهرت التجارب انها تحد من مرض
السرطان
وتعتبر ثمرة الكيوي من اغنى الثمار بفيتامين /س/ وتحتوي
على الحصة الكاملة التي يحتاجها جسم الانسان يوميا كما
تحتوي على فيتامين /أ/ و /ب/ ومحتواها يعادل اربع مرات
ماتحويه ثمار التفاح وتعطى الثمار طاقة /49/66/ حريرة
في /100/غ والعناصر المعدنية مقدرة /ب/ ملغ في /100/غ
وهي الكالسيوم والمنغنيز والحديد والصوديوم والنحاس والزنك
والكلور والبوتاسيوم والفوسفور والكبريت مما يؤكد غنى هذه
الثمار بالعناصر المعدنية والفيتامينات وخاصة فيتامين /ث/ حيث
يتواجد بنسبة اكثر من ست مرات على ماهو عليه في ثمار
الحمضيات.
كما ان لاوراق واغصان الكيوي فوائد عديدة حيث
يعتقد ان مستخلص الاوراق يشفي من بعض الديدان المتطفلة
على الانسان وللاوراق قيمة تزيينية للجمال ...


والكيوي ايضا مصدر جيد للماغنيسيوم الذي يقوي القلب ويحمي الاوعية الدموية ويساعد الجسم على امتصاص الطاقة من الغذاء...

وبالامكان حفظ ثمرة الكيوي لفترة طويلة تصل الى ستة أشهر في مكان بارد وجاف، أما الذين يرغبون في تناول هذه الثمرة وهي ناضجة جداً فبالامكان وضعها في سلة فاكهة الموز أو التفاح لأن هذه الثمرة تنتج غاز الايثلين الذي يساعد الكيوي على النضج ، ولكن الخبراء ينصحون بتناوله وهو طازج نظراً لأنه يحتوي على كمية أكبر من فيتامين ..


فوائد الكيوى للرجيم



فوائد فاكهة الكيوي كثيرة


يقول خبراء التغذية إن فاكهة الكيوي غنية جداً بالفيتامين c
فكل 100 جرام منها يحتوي على 200الى 300 ملجرام من الفيتامين
بينما فاكهة البرتقال تحتوي على 50 ملجرتم في كل 100 جرام
وتحتوي أيضاً على ( أملاح الفسفور . البوتاسيوم . الحديد )
ويقول أحد أخصائي التغذية أن الفاكهة بإمكانها تغطية حاجة الجسم اليومية من فيتامين c
ومن أهم فوائدها التالي :

1) مقاومة التهابات الأنسجة
2) التخلص من حالات الرشح الشديد
3) تزيد قدرة الجسم الذاتية على الدفاع البيلوجي الطبيعي
( يعني تنشيط المناعة الطبيعية عند الإنسان )
4) مقاومة اضطرابات الدورة الدموية
5) تنشيط خلايا الأنشطة العصبية
6) تساعد مرضى فقر الدم
7) تساعد على تنشيط الإنسان من الضعف العام البدني
8) تساعد في عملية الهضم
9) ملينة للأمعاء
10 ) تساعد على تخفيظ معدل الكولسترول في الدم

فلك أن تتخيل هذه الفاكهه الصغيرة وما تحمله من قيمات غذائية هائلة فلو أن الإنسان العادي يحرص على هذه الثمرة لاستغنى بها عن كثير من الأدوية والمنشطات



فوائد الكيوى للحامل



- يقوي الكيوي المناعة عند الحامل .
- يقضي الكيوي على الإضطرابات المعوية للحامل.


- الكيوي يقلل من أمراض السرطان.


- يعالج الكيوي البواسير.
-يشفي من بعض الديدان المتطفلة
-يقوي القلب ويحمي الأوعية الدموية
-يحتوي العديد من الفيتامينات المفيدة للجسم
-مقاومة التهابات الأنسجة
-تنشيط الخلايا العصبية
-تساعد على تخفيض معدل الكوليسترول بالدم
يحتوي الكيوي على فيتامين سي
- يحتوي الكيوي على مواد تحد من الحموضة.
- تستخدم جذورالكيوي في علاج الحكة وحساسية الجلد .
الكيوي مفيد لنمو الشعر بصورة ملحولظة واعطائه نعومة ولمعان.
ماسك الكيوي للحصول على شعر طويل وناعم : حبه كيوي مقشرة ومهروسة مع حبة موز مهروسه، وملعقة أو ملعقتين زبادي ، اخلطيهم وضعيهم على شعرك لمدة ساعة .


فائدة الكيوى للمفاصل



تعتبر فاكهة الكيوي من أكثر الفواكه التي تحتوي على فيتامين سي، وهي تفوق ما يحتويه البرتقال، كما أنها تحتوي على عدد كبير من المواد الغذائية الهامة لصحة الإنسان.

والكيوي يعمل على مكافحة عدد كبير من الأمراض التي يمكن أن تصيب الجسم، كفقر الدم والتهاب المفاصل والسكري وأمراض القلب والجلطات الدموية وارتفاع ضغط الدم والتهاب المفاصل وقد أكدت الأبحاث الطبية مقدرة الكيوي على تعطيل الجذور الحرة ومكافحة مرض السرطان وإزالة السموم من الجسم.

يقول المتخصصون في التغذية أن الكيوي يخفف كثيرا من التهاب المفاصل والتهاب العظام والروماتزم، كما يقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم ويعزز جهاز المناعة في الجسم ويقي الجسم من الإصابة بعدد كبير من الالتهابات كالتهاب الحلق والأذن.

أما الألياف الموجودة في الكيوي فتحسن من عمل الجهاز الهضمي وتساعد الجسم على التخلص من السموم في القولون والتي قد تتسبب في الإصابة بمرض السرطان، بالإضافة إلى أن الكيوي يعمل على ضبط مستوى السكر في الدم.

كذلك فان الكيوي يقلل كثيرا من الإصابة بالجلطات الدموية دون أعراض جانبية كما الحال عند تناول الأسبرين الذي يمكن أن يتسبب بحدوث نزيف دموي .

هذا وينصح بتناول الكيوي يوميا وان يكون طازجا، إذ أن الكيوي المخزن يفقد كثيرا من محتواه من فيتامين سي.







لا اله الا الله سبحانك ربى انى كنت من الظالمين



زهرة القمر


التوقيع

أننى فى زمان غادر ومعاشر ********* يتلونون تلون الحرباء
رفرف القلب بجنبى كالذبيح ********* وأنا اهتف يا قلبى أتئد
فيجيب الدمع والماضى الجريح ******* لِمَ عدنا؟؟ ليتنا لم نعد
ياااصميم الوجد كم أنا فى دنيا ******* غريب اشقى بغربة نفسى
بين قوم لا يفهمون أناشيد ******** قلبى ولا معانى بؤسى
زهرة القمر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-05-2012, 06:25 PM   #3
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية زهرة القمر
 
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 2,125
معدل تقييم المستوى: 13
زهرة القمر is on a distinguished road

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رحمة تونسية اضغط هنا لتكبير الصوره
سبحان الله ثمرة صغيرة

و فوائدها لا تحصى

مشكورة أختي على هذا الطرح المميز

جزاك الله كل خير

سبحان الله .. شوفتى خلق الله ؟!!

لا اله الا الله سبحانك ربى انى كنت من الظالمين


التوقيع

أننى فى زمان غادر ومعاشر ********* يتلونون تلون الحرباء
رفرف القلب بجنبى كالذبيح ********* وأنا اهتف يا قلبى أتئد
فيجيب الدمع والماضى الجريح ******* لِمَ عدنا؟؟ ليتنا لم نعد
ياااصميم الوجد كم أنا فى دنيا ******* غريب اشقى بغربة نفسى
بين قوم لا يفهمون أناشيد ******** قلبى ولا معانى بؤسى
زهرة القمر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 08:14 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.