قديم 03-08-2008, 10:09 AM   #1
مراقبة سابقه
 
الصورة الرمزية سرى
 
تاريخ التسجيل: Feb 2008
المشاركات: 1,825
معدل تقييم المستوى: 15
سرى is on a distinguished road
افتراضي كيف تقللين السعرات الحراريه وتزيدين فيتامين سي


«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»هل تعرفين أن

- 3/4كوب من عصير البرتقال يمنحك حاجتك اليومية من فيتامين c.‏
- إذا استبدلت ما تشربينه يوميا من كوب ونصف من المياه الغازية الي المشروبات الخالية من السكر‏(‏ الدايت‏)‏ فانك توفرين‏149‏ سعر حراري يوميا وبذلك تفقدين حوالي‏6‏ كيلوجرامات علي مدار العام.
- ‏ شرب الشاي أثناء تناول الطعام أو بعده مباشرة يعوق امتصاص الحديد بنسبة‏ 85 %
- ‏نزع الجلد من ربع الدجاجة المشوية يقلل نسبة الدهون فيها إلى النصف‏.‏
- إذا تناولت الأطعمة الغنية بفيتامين‏C‏ مع الأطعمة الغنية بالحديد فان ذلك يضاعف نسبة الحديد الذي يمتصه الجسم‏.‏‏
- ثمرة الفلفل الرومي الواحدة تعطي حوالي ضعف نسبة فيتامين ج الموجود في البرتقالة‏.‏
- كلما زاد لون البرتقالة عمقا أو لون الخضراوات خضارا زادت نسبة فيتامين أ به.
«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»


0 سلطة المقالي
0 فساتين خطوبه رااااااااقيه ونااااااااعمه
0 فطائر محشوه بشرائح اللحم والجبن
0 شنط فرساتشي 2009
0 ألـقــطـايـف ألـرمضانيه بـنـــكهــات مـخـتلفـة
0 خلية النحل الهشه بالصور
0 جديد داماس 2009
0 اطقم شاي غير شكل
0 مربى المشمش والفراوله
0 الملابس الضيقه للمراه تتلف الاعصاب وتهدد بالعقم
0 [[كيف تخططين لحفلة عرسك في 10 نقاط؟]]
0 صفات الخطيب التي تعشقها الخطيبة
0 أرجو مساعدة اهل العقبه رجاءاً
0 المسمن بالخضر - - - - - - - بالخطوات المصوره
0 فساتين سهرة راقية وقمة في الروعة
سرى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دليل السعرات الحراريه 000ارجو التثبيت zoro_1_8 منتدي طبخ - مطبخ - اكلات - حلويات - معجنات 22 06-02-2016 12:50 PM
فيتامين (أ) يحافظ على وظائف جهاز المناعة ويساعد على حماية الجسم من أمراض القلب v×)(القـ gnasــناص)(×v منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 10 10-18-2009 08:38 PM


الساعة الآن 09:37 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.