03-08-2008, 10:16 AM
|
#1 |
|
مراقبة سابقه
 تاريخ التسجيل: Feb 2008
المشاركات: 1,825
معدل تقييم المستوى: 14  |
التسليه بالاكل اخطرما يهددك بزياده رهيبه في الوزن
(التسلية) بالأكل... أخطر ما يهددك بزيادة رهيبة فى الوزن و إليك بعض النصائح لكى تتخلصي من هذة العادة غير المحببة.
- إذا كنت ممن يفضلون التسلية بين الوجبات و أمام التليفزيون ، فيمكنك أستبدال الشيكولاتة أو الشيبسى أو المقرمشات بالموز حيث تحتوى ثمرة الموز المتوسطة على110 سعرات حرارية و 4 جرامات من الألياف و كمية كبيرة من البوتاسيوم و هو يساعد على تنظيم الدورة الدموية و ضغط الدم و يمنع الأصابة بالجلطات. - إذا كنت من عشاق (الفشار) أثناء مشاهدة التليفزيون أو السينما فيمكنك أستبدال الفشار العادى المحمص بالسمن أو الزيت الذى يحتوى على عدد كبير من السعرات الحرارية .. بفشار خال من الدسم الذى يمكنك عمله فى الميكرووف دون أية أضافات. - إذا كنت تتسلين بالسندوتشات أو المسليات أثناء قراءة الكتب أعلمى أن لكل شئ موعدة و مكانه ..فالمكتب للقراءة دون شريك... و السفرة للأكل دون شريك أيضا. - الشيكولاتة من أكثر ما يسبب مشكلة فى الوزن لذلك احتفظى بقطعة و قسميها إلى قطع صغيرة و أستمتعى بقطعة بعد الأخرى على فترات و ليس تباعا .. -هامبورجر الدجاج أفضل لأنه أقل فى نسبة الدهون إذا كنت من هواة الهامبروجر. -أحتفظى بعصائر فى (ترمس) حتى تلجأى إليها بدلا من التوقف امام المحلات أو فى محطات البنزين لشراء العصائر المحفوظة أو الشيبسى
0 خلية النحل الهشه بالصور
0 رز بالباقلاء والشبنت ... بالخطوات المصوره 0 مجموعه من المشروبات البارده لأطفاء حرارة الصيف 0 فطيرة الدجاج المشبكه //// من مطبخ منال العالم 0 أحدث الازياء للاعراس 0 من المطبخ الهندي وعلى الصاج ...براااتا...وبالصور 0 صفـائح التونة رهيبة ...... بالصور ...... 0 كيكه بالتوت المطبوخ ....... بالخطوات المصوره 0 للحصول على افضل النتائج للقلي والخضار 0 [] () حلى فخم ورهيب وسهل بالصور () [] 0 أحذيه صيفيه منوعه ... لكل الاذواق...ولاأروع 0 البوم صور فساتين زفاف رومانسية تتميز بالهدوء والفخامة 0 فاهيتا الدجاج 0 احذية طويلة للشتاء غاية في الروعة 0 احلى فطائر باشكال مميزة بعجينة العشر دقائق (( بالصوررر)) |
|
|
|
06-25-2008, 06:07 PM
|
#2 |
|
-||[قلم من ذهب]||-
 تاريخ التسجيل: Jun 2008
الدولة: احا
المشاركات: 249
معدل تقييم المستوى: 13 |
يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وو على الموضوع يا عسل ما قصرت
تقبلي مروري الجوهرة الذهبية 0 معجزات في القرآن ابليس
0 حوار بين فتاة وشيطان لحظات الموت 0 كيك مرررة لذيذ 0 من 1 الى 5 ويهدي طبق شهي لأي عضو 0 رسالة دكتور في البسبوسة 0 كيفية العناية بالاطفال حديثي الولادة 0 تعالوا نحطم الرقم القياسي لكل النتديات 0 من كنوز السنة 0 عجائب وغرائب 0 قوقل 2080 0 السلام عليكم 0 طبخة مرة لذيذة 0 الله يعل كبد الاختبارات 0 تعلم اللغة الانجليزية بالعربي (للضحك) 0 10 معلومات سريعة |
|
|
|
|
06-25-2008, 06:32 PM
|
#3 |
|
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
تاريخ التسجيل: Mar 2008
المشاركات: 1,302
معدل تقييم المستوى: 14 |
يسلمووووووووو سرى
الله يعطيك الف عافيه تحتي لك شامخ الرياض 0 كلمات في الحب والخيانه
0 في الدانمارك: احدث الطرق لمحاربة حوادث السير 0 الجنس واثره على البشرة، 0 القاعدة الذهبية التي تركها سامي الجابر قبل أن يودع الملاعب .. ادخل وشوف 0 ماذ ا تفعل اذا سقط من عينك من تحب؟؟؟ 0 شيء غريب بعض هالناس 0 باسمينه المنتدى ...... مسلطنه على الآخر هههه 0 بس تفرج ... ][ اللمس ممنوع ].. للبنات فقط .. التماسيح ممنوع الدخول 0 أخطاء صغيرة.. تقتل السعادة الزوجية 0 أجمل أربعين مثل في العالم 0 +++عندما يخفق القلب لشخص في المنتدى ..!! +++ 0 ܓܨܓ الطموح ينسيك الجروح ܓܨܓ 0 ورده حمراء ...... شوفوها 0 الاتراك والسعوديين؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 0 ما أجمل أن يكون .. |
|
|
|
|
06-26-2008, 08:26 AM
|
#4 |
|
مراقبة سابقه
تاريخ التسجيل: Feb 2008
المشاركات: 1,825
معدل تقييم المستوى: 14 |
تسلمي الجوهره اسعدت بمرورك الرائع جبيبتي
دمتي بكل خير 0 احذيه صيفيه جديده
0 فطيرة الدجاج المشبكه //// من مطبخ منال العالم 0 قريشلات ... بالصور 0 ملف عن احلى الحلويات مع احلى الصور 0 تشكيلة صنادل خيــــــــال 0 روووووووووووعة الذهب 0 صحون رومانسيه 0 اقتراحات ... أرجو العمل ولو بواحد مها فقط 0 ؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛°`°؛¤ لعشاق القهوة ملف متكامل ¤؛°`°؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛ 0 اكبر تشكيله من خواتم الخطوبه 0 حقائب 2008 0 طريقة البقلاوه بالفستق ... مع شرح بالصور 0 أزياء وكولكشنات للمحجبات 0 أحدث الازياء للاعراس 0 موضوع جديد...........فساتين عرايس للبدينات |
|
|
|
|
06-26-2008, 08:28 AM
|
#5 |
|
مراقبة سابقه
تاريخ التسجيل: Feb 2008
المشاركات: 1,825
معدل تقييم المستوى: 14 |
الله يعافيك شامخ تسلم على المرور الرائع
دمت بكل خير وصحه وعافيه 0 أحذيه لكل الاذواق ... وللسهرات ... رووووووووووعه
0 طريقة عمل الكريب بالخطوات المصوره 0 فطائر محشوه بالجبن 0 شنط فرساتشي 2009 0 أكواب التوست اللذيذه 0 حلى عقد اللؤلؤ ... رووووووووعه 0 ← أرووووع وأجمــــــــل الجلابيــــات → 0 تشـــــــــــــــــــ Ros لعروس سيدتي 2008ــــــــكيلة 0 ساعدونييييييي 0 مجموعة فساتين اللون الذهبي والفضي روعة 0 احلى فطائر باشكال مميزة بعجينة العشر دقائق (( بالصوررر)) 0 لكل ام مواصفات الطفل السليم وزناً وطولاً 0 تشيز كيك بالاكواب 0 حقائب 2008 0 نبذه عن الأكلات اليابانيه بالصور |
|
|
|
 |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| خلق الارض في يومين (اعجاز علمي ) | كون زون | منتدى العلوم الكونيه والثقافات العامه | 17 | 12-23-2018 10:00 PM |
| بعض الامراض وعلاجها بالاعشاب منها النحافه والسمنه | مـــــالكـ | منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم | 36 | 01-30-2017 07:34 PM |
| اكثر من 10000 مسج | مـــــالكـ | منتدي مسجات الجوال - رسائل الجوال - mms & sms | 50 | 06-19-2013 10:15 AM |
| شرح اسماء الله الحسـنى | دكتور نوكيا | المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) | 35 | 07-15-2011 04:58 PM |
| ملف شامل عن الاعشاب لتخفيف وزياده الوزن | بتنجانه | منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم | 1 | 02-26-2008 09:41 AM |
الساعة الآن 04:50 AM.
