03-08-2008, 10:16 AM
|
#1 |
|
مراقبة سابقه
 تاريخ التسجيل: Feb 2008
المشاركات: 1,824
معدل تقييم المستوى: 15  |
التسليه بالاكل اخطرما يهددك بزياده رهيبه في الوزن
(التسلية) بالأكل... أخطر ما يهددك بزيادة رهيبة فى الوزن و إليك بعض النصائح لكى تتخلصي من هذة العادة غير المحببة.
- إذا كنت ممن يفضلون التسلية بين الوجبات و أمام التليفزيون ، فيمكنك أستبدال الشيكولاتة أو الشيبسى أو المقرمشات بالموز حيث تحتوى ثمرة الموز المتوسطة على110 سعرات حرارية و 4 جرامات من الألياف و كمية كبيرة من البوتاسيوم و هو يساعد على تنظيم الدورة الدموية و ضغط الدم و يمنع الأصابة بالجلطات. - إذا كنت من عشاق (الفشار) أثناء مشاهدة التليفزيون أو السينما فيمكنك أستبدال الفشار العادى المحمص بالسمن أو الزيت الذى يحتوى على عدد كبير من السعرات الحرارية .. بفشار خال من الدسم الذى يمكنك عمله فى الميكرووف دون أية أضافات. - إذا كنت تتسلين بالسندوتشات أو المسليات أثناء قراءة الكتب أعلمى أن لكل شئ موعدة و مكانه ..فالمكتب للقراءة دون شريك... و السفرة للأكل دون شريك أيضا. - الشيكولاتة من أكثر ما يسبب مشكلة فى الوزن لذلك احتفظى بقطعة و قسميها إلى قطع صغيرة و أستمتعى بقطعة بعد الأخرى على فترات و ليس تباعا .. -هامبورجر الدجاج أفضل لأنه أقل فى نسبة الدهون إذا كنت من هواة الهامبروجر. -أحتفظى بعصائر فى (ترمس) حتى تلجأى إليها بدلا من التوقف امام المحلات أو فى محطات البنزين لشراء العصائر المحفوظة أو الشيبسى 0 العرايس اللى تيجى مع المشاوى(الحاووشى المصرى) .... بالصور
0 أساور لجمال يديكي 0 احلى فطائر باشكال مميزة بعجينة العشر دقائق (( بالصوررر)) 0 أحلى حلى ... بسكويت بالشوكولاته 0 أشكال كيك رائعه ... للاعراس 0 شنط فرساتشي 2009 0 ادوات المطبخ للمعجنات والحلويات لايفوتكم 0 سيكار بالجبن 0 من المطبخ الهندي وعلى الصاج ...براااتا...وبالصور 0 فطائر محشوه بشرائح اللحم والجبن 0 كيكة الشطرنج ... بالصور 0 تشكيله كبيره من الرسم على الاظافر 0 تسريحات شعر جديده 0 ملابس داخليه رووووووووعه 0 طريقة البقلاوه بالفستق ... مع شرح بالصور |
|
|
|
06-25-2008, 06:07 PM
|
#2 |
|
-||[قلم من ذهب]||-
 تاريخ التسجيل: Jun 2008
الدولة: احا
المشاركات: 241
معدل تقييم المستوى: 14 |
يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وو على الموضوع يا عسل ما قصرت
تقبلي مروري الجوهرة الذهبية 0 تعالوا نحطم الرقم القياسي لكل النتديات
0 رسالة دكتور في البسبوسة 0 معجزات في القرآن ابليس 0 10 معلومات سريعة 0 السلام عليكم 0 الله يعل كبد الاختبارات 0 كيك الجالكسي 0 عجائب وغرائب 0 حلى ديما 0 كيفية العناية بالاطفال حديثي الولادة 0 قوقل 2080 0 تعلم اللغة الانجليزية بالعربي (للضحك) 0 حوار بين العباءة الساترة وعباءة الكتف 0 أفخاذ الدجاج بالبيف باستري 0 من 1 الى 5 ويهدي طبق شهي لأي عضو |
|
|
|
|
06-25-2008, 06:32 PM
|
#3 |
|
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
تاريخ التسجيل: Mar 2008
المشاركات: 1,300
معدل تقييم المستوى: 15 |
يسلمووووووووو سرى
الله يعطيك الف عافيه تحتي لك شامخ الرياض 0 سبحان الله الفراولة اقوي من الفياقرا للجنس
0 الجنس واثره على البشرة، 0 إضاءات جمالية : { وَالصُّبْحِ إِذَا تَنَفَّسَ } 0 ماذ ا تفعل اذا سقط من عينك من تحب؟؟؟ 0 عامل الناس بأخلاقك لا بأخلاقهم .. 0 ضحية صمت وبس 0 الفاكهه بعد الطعام أشبه بالسم 0 مشتهر بلسان صادق ماحكيت الصدق زور ... ولا حكي عني لساني ولا جهرت ولا جهر 0 ما أجمل أن يكون .. 0 انا الذي فرشت لك رمش عيني ... وعملت منك شي وانتي ولا شيء 0 باسمينه المنتدى ...... مسلطنه على الآخر هههه 0 الاتراك والسعوديين؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 0 خطيرة في شوارع الرياض هههه 0 متى تكون طيب القلب ؟؟ 0 حــــــادث فـــــــتاة الريــــــــــاض بحي الخليج |
|
|
|
|
06-26-2008, 08:26 AM
|
#4 |
|
مراقبة سابقه
تاريخ التسجيل: Feb 2008
المشاركات: 1,824
معدل تقييم المستوى: 15 |
تسلمي الجوهره اسعدت بمرورك الرائع جبيبتي
دمتي بكل خير 0 أكلة المطازيز
0 ملف عن الأكلات العراقيه 0 ساعدونييييييي 0 سلطة كنتاكي ...100% نفس سلطة كنتاكي 0 خلية النحل الهشه بالصور 0 أحذيه..... لكل الاذواق.....ولكل المناسبات 0 مجموعه من المشروبات البارده لأطفاء حرارة الصيف 0 فنون ومهارات في ترتيب مائده الضيافه ... 0 ╗╗╗ مجوهرات ╔╔╔ 0 الجديد في موضة الاحذيه 0 عروس تركيا 2008 0 فتوتشيني :: :: :: بالخطوات المصوره 0 هل انتي شمسيه ام قمريه ام نباتيه 0 أساور لجمال يديكي 0 هديه بسيطه لاحلى نواعم ....اساور ولا ارررروع |
|
|
|
|
06-26-2008, 08:28 AM
|
#5 |
|
مراقبة سابقه
تاريخ التسجيل: Feb 2008
المشاركات: 1,824
معدل تقييم المستوى: 15 |
الله يعافيك شامخ تسلم على المرور الرائع
دمت بكل خير وصحه وعافيه 0 كريب بالخضار
0 وصفــــات شهـــية بالــصــــــــــــــــور 0 فساتين باكسسواراتها ومكياجها 0 للحصول على افضل النتائج للقلي والخضار 0 فساتين باكسسواراتها ومكياجها 0 العرايس اللى تيجى مع المشاوى(الحاووشى المصرى) .... بالصور 0 سيكار بالجبن 0 الدجاج المحمر بالباشميل ... بالخطوات المصوره 0 اعرفي شخصيته من طريقة تقديمه للهديه 0 ساندويش التونة بالمايونيز 0 هديه بسيطه لاحلى نواعم ....اساور ولا ارررروع 0 أحذيه صيفيه منوعه ... لكل الاذواق...ولاأروع 0 خواتم الخطوبه (المجموعه الثانيه) 0 بطبوط في البانيني 0 احذري هؤلاء العرسان !!! |
|
|
|
 |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| خلق الارض في يومين (اعجاز علمي ) | كون زون | منتدى العلوم الكونيه والثقافات العامه | 17 | 12-23-2018 10:00 PM |
| بعض الامراض وعلاجها بالاعشاب منها النحافه والسمنه | مـــــالكـ | منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم | 36 | 01-30-2017 07:34 PM |
| اكثر من 10000 مسج | مـــــالكـ | منتدي مسجات الجوال - رسائل الجوال - mms & sms | 50 | 06-19-2013 10:15 AM |
| شرح اسماء الله الحسـنى | دكتور نوكيا | المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) | 35 | 07-15-2011 04:58 PM |
| ملف شامل عن الاعشاب لتخفيف وزياده الوزن | بتنجانه | منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم | 1 | 02-26-2008 09:41 AM |
الساعة الآن 10:08 AM.
