قديم 03-08-2008, 10:16 AM   #1
مراقبة سابقه
 
الصورة الرمزية سرى
 
تاريخ التسجيل: Feb 2008
المشاركات: 1,824
معدل تقييم المستوى: 15
سرى is on a distinguished road
افتراضي التسليه بالاكل اخطرما يهددك بزياده رهيبه في الوزن


(التسلية) بالأكل... أخطر ما يهددك بزيادة رهيبة فى الوزن و إليك بعض النصائح لكى تتخلصي من هذة العادة غير المحببة.

- إذا كنت ممن يفضلون التسلية بين الوجبات و أمام التليفزيون ، فيمكنك أستبدال الشيكولاتة أو الشيبسى أو المقرمشات بالموز حيث تحتوى ثمرة الموز المتوسطة على110 سعرات حرارية و 4 جرامات من الألياف و كمية كبيرة من البوتاسيوم و هو يساعد على تنظيم الدورة الدموية و ضغط الدم و يمنع الأصابة بالجلطات.

- إذا كنت من عشاق (الفشار) أثناء مشاهدة التليفزيون أو السينما فيمكنك أستبدال الفشار العادى المحمص بالسمن أو الزيت الذى يحتوى على عدد كبير من السعرات الحرارية .. بفشار خال من الدسم الذى يمكنك عمله فى الميكرووف دون أية أضافات.

- إذا كنت تتسلين بالسندوتشات أو المسليات أثناء قراءة الكتب أعلمى أن لكل شئ موعدة و مكانه ..فالمكتب للقراءة دون شريك... و السفرة للأكل دون شريك أيضا.

- الشيكولاتة من أكثر ما يسبب مشكلة فى الوزن لذلك احتفظى بقطعة و قسميها إلى قطع صغيرة و أستمتعى بقطعة بعد الأخرى على فترات و ليس تباعا ..

-هامبورجر الدجاج أفضل لأنه أقل فى نسبة الدهون إذا كنت من هواة الهامبروجر.

-أحتفظى بعصائر فى (ترمس) حتى تلجأى إليها بدلا من التوقف امام المحلات أو فى محطات البنزين لشراء العصائر المحفوظة أو الشيبسى


0 العرايس اللى تيجى مع المشاوى(الحاووشى المصرى) .... بالصور
0 أساور لجمال يديكي
0 احلى فطائر باشكال مميزة بعجينة العشر دقائق (( بالصوررر))
0 أحلى حلى ... بسكويت بالشوكولاته
0 أشكال كيك رائعه ... للاعراس
0 شنط فرساتشي 2009
0 ادوات المطبخ للمعجنات والحلويات لايفوتكم
0 سيكار بالجبن
0 من المطبخ الهندي وعلى الصاج ...براااتا...وبالصور
0 فطائر محشوه بشرائح اللحم والجبن
0 كيكة الشطرنج ... بالصور
0 تشكيله كبيره من الرسم على الاظافر
0 تسريحات شعر جديده
0 ملابس داخليه رووووووووعه
0 طريقة البقلاوه بالفستق ... مع شرح بالصور
سرى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خلق الارض في يومين (اعجاز علمي ) كون زون منتدى العلوم الكونيه والثقافات العامه 17 12-23-2018 10:00 PM
بعض الامراض وعلاجها بالاعشاب منها النحافه والسمنه مـــــالكـ منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 36 01-30-2017 07:34 PM
اكثر من 10000 مسج مـــــالكـ منتدي مسجات الجوال - رسائل الجوال - mms & sms 50 06-19-2013 10:15 AM
شرح اسماء الله الحسـنى دكتور نوكيا المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 35 07-15-2011 04:58 PM
ملف شامل عن الاعشاب لتخفيف وزياده الوزن بتنجانه منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 1 02-26-2008 09:41 AM


الساعة الآن 10:08 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.