قديم 04-21-2012, 02:47 PM   #1
مسلمة وافتخــــــــر
 
الصورة الرمزية الإسلام رباني
 
تاريخ التسجيل: Sep 2011
الدولة: خــارج قــبري
المشاركات: 9,986
معدل تقييم المستوى: 19
الإسلام رباني is on a distinguished road
افتراضي ماعلاقة الوزن الزائد بضغط الدم ...؟


ما علاقة الوزن الزائد بضغط الدم ؟



الدكتور وائل صفوت مستشار الطب العام وأخصائى أمراض الباطنية



كثيرا ما يصاحب البدناء العديد من المشاكل الصحية، والتى من بينها خطورة التعرض لأمراض الضغط المرتفع يوضح لنا الدكتور وائل صفوت مستشار الطب العام وأخصائى أمراض الباطنية والجهاز الهضمى أن الوزن الزائد يؤثر بشكل كبير على الإصابة بارتفاع ضغط الدم بل وإن التخلص من قليل من الكيلوجرامات من الوزن الزائد فهذا سيساعد على التقليل من حدوث مضاعفات ارتفاع ضغط الدم .

ويقول إنه إذا كنت بحاجة إلى خسارة من وزنك الزائد، من المهم أن تفعل ذلك ببطء. لا تفقد أكثر من ربع إلى 1كيلو في الأسبوع،و يبدأ مع الهدف المتمثل في فقدان 10% من الوزن الحالى الخاص بك. على سبيل المثال وهذا هو أصح طريقة لتفقد وزناً ويوفر أفضل فرصة للنجاح على المدى الطويل.

ويؤكد أننا يمكنا عن طريق بعض الأغذية تجنب مضاعفات الضغط الذى يعد القاتل الصامت ويشيرإلى أن من خواص ملح الطعام أنه يزيد السوائل فى الجسم ويبقى داخل الدورة الدموية مختلطا بالدم مسببا ارتفاع ضغط الدم إلى أن تفرزه الكلى وتطرده لذا فعلى المصابين بضغط الدم المرتفع أن يتجنبوا استعمال الأغذية المالحة لأنها تسبب العطش، والإكثار من شرب الماء خارجا



كما أن للعسل مفعولا مضادا للملح، ومن فوائده أنه يجذب الماء ويقلل من كميته في الدم وبذلك ينخفض ضغط الدم

ويقدم دكتور وائل الوصفة الثلاثية لكل قراء "اليوم السابع" لمقاومة ارتفاع ضغط الدم والتى يجب توفرها فى الغذاء اليومى وهى ( الثوم والبصل والكرفس ) فالكرفس يساعد الجسم فى التخلص من كميات الماء والملح الزائدة والثوم يقلل من توتر الشرايين ويساعد على خفض الدم الذى يمر بها.

ويوضح أيضا أن قشر الليمون يحتوى على مادة (الفلافونيدات) والتى أظهرت فاعليتها فى تقوية جدران شعيرات الأوعية الدموية وهذه المادة لها أثر فعال فى حالات الاضطرابات المتنوعة ومنها أمراض الأوعية الدموية.

ويستشهد دكتور وائل بالدراسات العلمية الحديثة حيث يقول إن دراسة أمريكية أكدت أن تناول الموز يحمى من الإصابة بارتفاع ضغط الدم وذلك لأنه غنى بالبوتاسيوم .

كما أثبتت دراسة بريطانيةجديدة أن تناول ثمار البرتقال والليمون وغيرها من الفواكه والخضراوات الغنية بفيتامين (ج) يقلل ضغط الدم الشرياني في الأشخاص المصابين بحالة متوسطة من ارتفاعه بحوالي 9% فقد وجد الباحثون أن 500ملجم من فيتامين (ج) يوميا تعمل بصورة مضادة لارتفاع ضغط الدم وذلك بحماية مستويات (حمض النتريك) في الجسم وهو المادة الكيميائية التي تساعد على ارتخاءالأوعية الدموية

وأخيرا لا يمكن أن ننسي بعض المشروبات كالعرق سوس خاصة وأن شرب كمية مفرطة منه تتسبب فى انخفاض البوتاسيوم ويمكن أن تتسبب فى ارتفاع ضغط الدم وعموما، فإن بدء وشدة الأعراض تعتمد على الجرعه ومدتها، وكذلك الحساسية الفردية.
م،ن


0 نشيد حنين ررووووعه
0 المساعد لحفظ القران الكريم
0 اكاذيب الرجل على الهاتف
0 مراهقة تحول نفسها لشخصية كارتونية
0 صور إماراتيه متنوعه ....
0 مداهمات الشيخ عبدالمحسن الاحمد
0 سَانْدِويشَات سُوسِيسْ ^^"
0 رسومات تخرج عن المألوف
0 اول شاطىء مكيف !!! في العالم
0 اغرب طريقة للاسترخاء " اغرب طرق الاسترخاء
0 لمسات نفسيه( للدكتورطارق حبيب)
0 ناقة تحتضن صاحبها بعد أن باعها وغاب عنها لـ7 أشهر
0 حكم تعليق سورة الإخلاص على زجاج السيارة للتذكير
0 صوره طفله راسها يعورها
0 اخر صرعات الموضه لا تفوتكم خخخ
الإسلام رباني غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قل كذا ولا تقل كذا-هام جداً منهل الروح منتدى المواضيع المميزة 197 12-13-2018 12:21 PM
ثورة آذار 2011 في سورية : من أين وإلى أين وإلى متى وكيف؟ سرد سياسي و تأريخي $$$ الحب الخالد $$$ المنتدى السياسي والاخباري 1 07-23-2012 10:06 PM
لعبة السحر لعبة حلوة $$$المجنوون$$$ منتدي تحميل العاب PCكمبيوتر-PlayStationبلايستايشن-PSP-Xbox-Nintendo 9 07-08-2012 06:34 PM
اسطـورة الرجل العنكبوت النهائية انها spider-man ultimate bilalmovic منتدي تحميل العاب PCكمبيوتر-PlayStationبلايستايشن-PSP-Xbox-Nintendo 19 06-11-2012 11:33 AM
حصالة(صندوق) منتدى برق 0يمنه0 المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 70 12-05-2011 03:01 PM


الساعة الآن 10:10 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.