![]() |
#1 |
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
![]() تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 2,063
معدل تقييم المستوى: 16 ![]() |
![]()
شلل النوم
يمكن الإشارة إلى شلل النوم بأنه تجربة مرعبة عند البعض تحدث أثناء النوم. ويمكن تلخيص عوارضه بالآتي:- ![]() :shock: كما يمكن أن يصاحبه هلوسات مخيفة.... تستغرق أعراض شلل النوم من ثوان إلى عدة دقائق، وخلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة أو حتى البكاء؛ لكن دون جدوى، وتختفي الأعراض مع مرور الوقت أو عندما يلامس أحد المريض أو عند حدوث ضجيج.... وقد أظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم على الأقل مرة في الشهر. وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر. ويتعرض 12% من الناس لهذه الأعراض لأول مرة خلال الطفولة. ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغر يبة؟ من الثابت علمياً أن النوم يتكون من عدة مراحل، أحد هذه المراحل يدعى (حركة العين السريعة)، وتحدث الأحلام خلال هذه المرحلة. وقد خلق الله سبحانه وتعالى آلية تعمل لتحمينا من تنفيذ أحلامنا؛ تدعى هذه الآلية (ارتخاء العضلات). وارتخاء العضلات يعني أن جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الأحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز وعضلات العينين. فحتى لو حلمت بأنك الرجل الخارق (سوبرمان)، فإن آلية ارتخاء العضلات تضمن لك بقاءك في سريرك. وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك إلى مرحلة أخرى من مراحل النوم أو استيقاظك من النوم، إلا أنه وفي بعض الأحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة، في حين أن هذه الآلية (ارتخاء العضلات) لم تكن قد توقفت بعد؛ وينتج عن ذلك أن يكون المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله، ولكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً. وبما أن الدماغ كان في طور الحلم فإن ذلك قد يؤدي إلى هلوسات مرعبة وشعور المريض باقتراب الموت أو ما شابه ذلك. هل شلل النوم مؤذٍ؟ ظن البعض بأن ساعة الموت قد حانت، والبعض الآخر يعتقد أن هنالك جنّي يضغط على صدره، إلا أن ذلك ليس له أي أساس علمي. كما أنه لم يثبت حدوث أي حالة وفاة خلال شلل النوم، فالحجاب الحاجز لا يتأثر، ويبقى التنفس طبيعي وكذلك مستوى الأوكسجين في الدم. عند أكثر المرضى يكون شلل النوم العرض الوحيد، ولكن في بعض الحالات يكون مصحوباً باضطراب آخر يدعى نوبات النعاس أو النوم القهري. والنوم القهري اضطراب نوم يتميز بهجمات غير مقاومة ولا يمكن السيطرة عليها من النعاس تصيب المريض بالنوم. والمرضى المصابون بشلل النوم المصاحب للنوم القهري يحتاجون إلى العلاج الطبي والمتابعة الطبية لعلاج النوم القهري. من ناحية أخرى فإن المرضى الذين لا يكون شلل النوم لديهم مصاحب للنوم القهري ، فأود أن أطمئنهم بأن هذا الاضطراب حميد ولا يحمل أي خطر على حياتهم، ومعظم هؤلاء المرضى ليسوا بحاجة إلى علاج طبي. العلاج: يحتاج المرضى المصابين بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري أن يدركوا بأنهم غير مصابين بأي مرض عقلي أو مرض عضوي خطير، كما أن معظمهم لا يحتاجون إلى أي علاج طبي. وأفضل ما يمكن أن يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة أن يحاولوا تحريك عضلات الوجه وتحريك العينين من جهة إلى أخرى، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الأعراض. وفي حالات الزيادة المتكررة في حدوث هذه الأعراض كحدوثها أكثر من مرّة في الأسبوع على سبيل المثال، قد يصف الطبيب المختص أدوية لاستخدامها. ومن المعروف بأن الضغط النفسي والتوتر إضافة إلى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الأعراض، لذلك ولتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي: :arrow: حاول الحصول على القدر الكافي من النوم. :arrow: حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها. :arrow: مارس التمارين الرياضية، ولكن قبل النوم بوقت كافٍ. :arrow: حافظ على جدول نوم واستيقاظ منتظم. :arrow: بعض الفرضيات تقول بأن النوم على الجنب قد يساعد في التخلص من هذه النوبات.
0 تنظيف الاسنان يحمي القلب
0 علمتني الابداع 0 نصائح لتفادي آلام البواسير 0 السرطان 0 الكشرى الأسكندرانى 0 التدليك يخلصك من الكرش 0 اللعاب أسرع أسلوب للكشف عن السرطان 0 وصفات لاطعمة الرسول عليه الصلاة والسلام !! 0 الان ولأول مره Microsoft Expression Web .. بديل الفرونت بيج - وصله مباشره وتقرير كام 0 حتى تظل فتى أحلام زوجتك 0 أمراض الجنس والتهابات المهبل 0 مرض الكزاز 0 طرق مهمة للتخلص من السرحان عند المذاكرة ! 0 طريقة تحضير أرز بالحليب - التورتة الاسفنجية - طريقة تحضير عصير فخفخينا 0 قمر ترفض الإغراء وسيلة للشهرة |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
مراقبة سابقه
![]() تاريخ التسجيل: Aug 2007
العمر: 42
المشاركات: 8,416
معدل تقييم المستوى: 22 ![]() |
![]()
بجد موضوع رائع يسلموو كبير تحياتي الك
تقبل مروري البسيط 0 .. ماهي ملفات الكوكيز ؟
0 روايات احسان عبد القدوس للتحميل 0 الثلج للبنوتات مهم 0 أي من الشخصيات الكرتونيه أنت ؟؟ 0 بسبوسة منال العالم بالصور 0 زفة الحب؟؟ 0 السمك على الطريقة الايطالية 0 اصابع الكفتة والبطاطس المقلية باللبن 0 سر تقطيع البصل بدون بكاء؟؟ 0 المرقوق بالصور 0 الطفلة التي حيرت علماءالمسلمين شاهدها بالصوت والصورة؟؟ 0 نصائح الشيف 0 حماتك ياعروس 0 تناولي كمية أقل من الطعام بإرادتك 0 طريقة المعمول |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
امبراطورة المنتدى
![]() تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 5,364
معدل تقييم المستوى: 19 ![]() |
![]()
يعطيك العافيه
ومكشور ماقصرت 0 كيف تتخلص من مشاعر حبك القديم
0 التيار الديني السوري يكرم أعضاء مسلسل( باب الحارة ) 0 البوتكس botox حقن شد الوجه 0 دليل سوريا السياحي شامل لكل شيء في سوريا 0 ثلاثة أسرار تفضح الحب عند الرجال 0 اللون الاحمر كل شيء جذاب اذا احتواه 0 وصفات شعبيه لتقوية المبايض والاخصاب عند النساء 0 طفل العامين كيف تلاعبيه 0 أعراض مرض الإيدز 0 حوار بين اثنين سمعهم ثقيل لا يفوتكم ادخلوااا 0 طريقة تنظيف القولون 0 تعرف على شخصية المرأة من حركات يديها 0 همسات أسرية 0 شنط يدوية سبور شيك حلوة 0 المغص عند الاطفال Colic |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
![]() تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 2,063
معدل تقييم المستوى: 16 ![]() |
![]()
يسلمووووووووو ياعسل
شكرا لمرورك 0 نانسي: لا أفهم بالسياسة وعلى الفنانين تركها
0 كيف تحصلي على وجه خال من العيوب 0 كوكتيل سريع بس لذيذ 0 من النباتات التى ذكرت بالقرآن " التين" اهميته 0 اللبنانية نور والكوميدي سعد في "ساعة الحظ" 0 ستظل معى 0 اورام الليمفوما 0 شرب الماء على معدة خالية يعالج عدة أمراض 0 هيفاء وهبي تكافح الايدز 0 آلاف جنيه نفقة لمطلقة أحمد الفيشاوي 0 اقراص كيك بدون فرن لذيذه وتتحضر بعشر دقايق فقط 0 امراض الكلى 0 عقم الرجال عقم الرجال عقم الرجال عقم الرجال 0 كيف تحولي زوجك إلى رجل متعاون! 0 المعجنات |
![]() |
![]() |
![]() |
أدوات الموضوع | |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
بعض الامراض وعلاجها بالاعشاب منها النحافه والسمنه | مـــــالكـ | منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم | 36 | 01-30-2017 07:34 PM |
النوم عند الاطفال موضوع متكامل | فيصل | منتدي اطفال - تربية الاطفال | 2 | 10-18-2007 04:01 AM |