قديم 06-27-2012, 05:42 PM   #1
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Mar 2012
الدولة: بلد المليون ونصف مليون شهيد
المشاركات: 13,306
مقالات المدونة: 6
معدل تقييم المستوى: 0
* بسمة أمل * is on a distinguished road
افتراضي جمال العينين يبدأ من الغذاء


لا يمكن ان نعرف قيمة نعمة النظر الا اذا فقدناه. ولذلك، علينا دوما اعطائهما ما يستحقانه للمحافظة على نظر سليم وصحي وبالتالي نحصل على عينين جميلتين وبراقتين.

- اذا كان عملنا يتطلب استخدام الحاسوب، علينا أن نرتاح كل نصف ساعة. وإذا كنا نعمل في مكاتب مغلقة ومكيفة علينا بشرب كمية وافرة من الماء يومياً لتفادي جفاف العين الذي يصيب الملايين في العالم.

أما أفضل الأطعمة لصحة العينين فهي:

- الخضار ذات الأوراق الخضراء مثل السبانخ فهي غنية جداً بالكاروتين، حيث أظهرت الأبحاث أن الاخير يخفف من إمكانية الإصابة بإعتام عدسة العين.

- الخضار والفواكه الملونة مثل الجزر، المشمش، المنغا، والبطاطا التي تحتوي على نسبة عالية من الكاروتين أيضاً، ما يعزز دورها في حماية العينين.

- الفيتامين C مثل الحمضيات، الكيوي، الرمان وثمار العليق.

- الفيتامين B : مثل البقوليات، المكسرات، خبز القمح الكامل، الأرز البني، وكبد البقر أو الخروف. وقد ربطت بعض الأبحاث بين الافتقار إلى الفيتامين B والإصابة بالماء الأزرق.

-الفيتامين E: وقد أظهرت بعض الدراسات أن هذا الفيتامين يمكن أن يساعد على الوقاية من إعتام عدسة العين، ومن التنكس البقعي Macular degeneration المرتبط بالتقدم في السن.


0 كيف تقولين "لا" بلطف؟
0 الفوائد العلاجية لزيت الزيتون لأنواع الشعر المختلفة
0 تسريحة رئيسة المعارضة الأوكرانية المثيرة للجدل.. صور
0 الصابون البلدي… سر جمال المرأة المغاربية
0 وإنّك لعلَى خُلُق عظيم
0 ما هى الأطعمة التى تقوى الأسنان؟
0 الألياف ينبوع الصحة
0 اختلاف العادات الغذائية للرضيع أمر طبيعي
0 للمرة الأولى في تاريخها.. المدارس الحكومية في ألمانيا تدرس التربية الإسلامية
0 أسرع الحلول للتخلص من لون الصبغة غير المرغوب
0 ما هي الفوائد من إلغاء شهر العسل؟؟
0 ملياردير يشعر بـ"الذنب" تجاه العمال بسبب ثرائه
0 مادة فعالة فى أدوات التجميل تشجع نمو البكتيريا فى الأنف
0 أول ملك عربي ينال الشهادة من أجل القدس
0 من هو "الشيخ الشبح"... زعيم "داعش" وماذا قال للأميركيين عندما أطلقوا سراحه؟
* بسمة أمل * غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-01-2012, 11:17 PM   #3
-||[عضو النادي الملكي]||-
 
الصورة الرمزية Roraa
 
تاريخ التسجيل: Jun 2009
الدولة: Egypt
المشاركات: 25,844
مقالات المدونة: 33
معدل تقييم المستوى: 38
Roraa will become famous soon enough
افتراضي


ميرسي على الطرح الرائع
يعطيكي العافيه
في حفظ الله ورعايته


0 هند البلوشي
0 اقتراح بـ قسم الميك اب
0 ترشيح مشرفه
0 هوريكى ازاى تعملى لوكات الميك اب الجديدة
0 شكوى
0 تعليم الأطفال حبايبي الحلوين..............الاذكار بالصور التعبيريه
0 عجينه لعمل البيتزا والمعجنات
0 الثورة تتسع وتزحف لقصر مبارك
0 انتحاري جنة _ اشراف
0 مارلين مونرو طاهية ماهرة
0 الحمام الفرنسي العطري مع Roraa
0 رسمة ايلاينر سهله جدااااا ع عيونى
0 عمان ترفع الحد الادنى للأجور الى 520 دولارا للمواطنين
0 اخترق اي اميل عن طريق الصفحة المزورة الطريقة التي يستعملها ملوك الهكر
0 صور المسلسل التركي (( لحظة وداع ))
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره

احلم واحلم واحلم اكتر واوعى حلمك يبقى كابوس
احلم قبل الحلم ما يغلى لو فاكر حلمك بفلوس
احلم واعمل واصبر واتقل مهما كان الحلم بعيد
راح يجى يوم واتحقق حلمك الاحلام مالهاش مواعيد
Roraa غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
القانون العام لمنتديات بـــرق Emad Alqadi منتدي أخبار الأعضاء والمشرفين (أستراحة الأعضاء) 27 06-06-2013 12:18 PM
زد رصيدك مسلمة مفتخرة المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 18 11-05-2012 01:13 PM
هاثايــوجا الكاتب عمر المنتدي العام 5 10-14-2012 01:26 PM
لعبة السحر لعبة حلوة $$$المجنوون$$$ منتدي تحميل العاب PCكمبيوتر-PlayStationبلايستايشن-PSP-Xbox-Nintendo 9 07-08-2012 06:34 PM
القانون العام لمنتديات بـــرق Emad Alqadi منتدى التعارف و الترحيب 1 09-16-2009 02:39 AM


الساعة الآن 01:11 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.