قديم 07-13-2012, 02:43 PM   #1
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Mar 2012
الدولة: بلد المليون ونصف مليون شهيد
المشاركات: 13,321
مقالات المدونة: 6
معدل تقييم المستوى: 0
* بسمة أمل * is on a distinguished road
افتراضي ما أفضل الطرق لوضع المراهم الواقية من الشمس؟


يمثل اختيار نوع الكريمات الواقية من الشمس sunscreen ووضعها بشكل ملائم، أهم الخطوات الأولى للوقاية من أشعة الشمس الضارة، إلا أنه من أكثر الأمور التي تظل ملتبسة لدى عموم السكان، وفقا لما يقوله الدكتور كنيث أرندت البروفسور في الأمراض الجلدية في كلية الطب بجامعة هارفارد.

ويقول أرندت، إن «بعض الناس يعتقدون أن وضع الكريمات التي تجلب السمرة سريعا، هو أمر كاف ويمكنه أن يكفي طوال اليوم، إلا أن ذلك غير صحيح». ويضيف أن «ما بين ربع ونصف كل الأفراد الذين يضعون الكريمات على أجسامهم يستخدمون كميات غير ملائمة، الأمر الذي يقلل من فاعلية الكريمات. وعلى سبيل المثال فإن وضع طبقة خفيفة جدا من كريمات SPF 16 sunscreen الواقية من الشمس، يعني أن فاعليتها ستكون مكافئة في الواقع لتأثير كريمات SPF 2. كما أن وضع طبقة خفيفة من كريمات SPF 80 تكون مكافئة في الواقع لكريمات SPF 3.

ويقول أرندت إن فاعلية كريمات الواقية من الشمس تضمحل وتزول خلال عدة ساعات، كما أن الأيام المغيمة لا يمكن أن تكون آمنة كما قد يتخيل الناس. وفي الحقيقة فإن 70 - 80 في المائة من الأشعة فوق البنفسجية تنفذ عبر الغيوم مسببة الأضرار.

تعليمات وضع الواقيات

* يعتبر استخدام كريمات الوقاية من الشمس بعامل الوقاية SPF من قياس 30 أو أكثر، الأفضل للوقاية من الشمس. ويحتاج الشخص البالغ إلى أونصة واحدة (29 غراما تقريبا) أو ما يقابل حجم ملعقتي طعام من هذه الكريمات في المتوسط. ويقول الدكتور أرندت إنه يجب وضع ربع أو ثلث ملعقة منها على الوجه.

ويجب وضع الكريمات على الجلد الجاف قبل 15 دقيقة من التعرض للشمس، ثم إعادة وضعها كل ساعتين. أما الخطوات الوقائية الأخرى فتشمل ارتداء قبعة واسعة الحاشية وكذلك ملابس فضفاضة بأكمام وسراويل طويلة.

ويقول أرندت إن «الشمس تكون في أشد قوتها بين الساعة العاشرة صباحا والرابعة مساء، ولذا فإن الأفضل الخروج في أوائل النهار وأواخر فترة ما بعد الظهر». ومن المفضل أيضا البقاء في الظل. ويضيف أنه لا يوجد شيء اسمه «السمرة الصحية أو الاسمرار الصحي» رغم الاعتقاد الشائع بين الناس بذلك لأن كل اسمرار هو انعكاس لما يحدث من أضرار على الجلد.

أخطار حقيقية

* إن تأثير الأضرار التي تحدثها الشمس قد يمتد إلى شكل البشرة والجلد، إذ يمكن أن تظهر التجاعيد المبكرة، وبقع الشيخوخة، وجفاف الجلد، وتجعد الجلد. كما أن أضرار الشمس قد تقود إلى حدوث أنواع من سرطان الجلد.

ومن أنواع سرطان الجلد، ظهور سرطان الجلد الخالي من الأورام القتامية non - melanoma skin cancers وسرطان الخلية القاعدية وسرطان الخلية الحرشفيةbasal and squamous cell carcinoma، اللذين يحدثان بنسبة 90 في المائة من الحالات نتيجة التعرض الكثير للشمس ويعتبران من الأورام القتامية الخطيرة.

ولا يعتبر تجنب هذه السرطانات لغزا مستعصيا. ويقول الدكتور أرندت إن «إحدى الدراسات المستقبلية الحديثة أظهرت أن استخدام كريمات الوقاية من الشمس بشكل منتظم يقلل من حوادث الإصابة بالأورام القتامية، الغازية للجسم».


0 كيفية التعامل مع الحكة في الأماكن الحساسة
0 فوائد الصيام الصحية لا تعدّ ولا تحصى
0 تخلصي من تشققات الرجلين في المنزل
0 أكبر تلفاز بالعالم .. من سامسونغ بـ 150 ألف دولار
0 جمالك من الحامض والنعناع
0 شروط الصيام الصحيح
0 تجنبي العلاقة الحميمة في هذه الأوقات
0 كيف سخر الشعب الأردني من خسارة النشامى أمام الأوروجواي؟
0 كلمة طالق "علكة" في فم بعض الرجال!
0 هكذا تُنظَّف الأسنان
0 الإكسسوارات لتسريحة أنثوية جميلة
0 الكل يدخل يبارك وياويله مني الي مايدخل
0 المرأة في عمر الـ 29 أكثر ثقة بنفسها!!
0 عارضة تفضح حقيقة عالم صناعة الأزياء
0 مساعدة
* بسمة أمل * غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-13-2012, 11:06 PM   #2
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية زهرة القمر
 
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 2,125
معدل تقييم المستوى: 12
زهرة القمر is on a distinguished road
افتراضي


تصدقى عندك حق ؟؟!!!!!!!!!!!

انا خلاص اساسا ات*رقت وبقيت زى بتوع السودان

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

شكرا جزيلا ... تحياتى


التوقيع

أننى فى زمان غادر ومعاشر ********* يتلونون تلون الحرباء
رفرف القلب بجنبى كالذبيح ********* وأنا اهتف يا قلبى أتئد
فيجيب الدمع والماضى الجريح ******* لِمَ عدنا؟؟ ليتنا لم نعد
ياااصميم الوجد كم أنا فى دنيا ******* غريب اشقى بغربة نفسى
بين قوم لا يفهمون أناشيد ******** قلبى ولا معانى بؤسى
زهرة القمر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-13-2012, 11:22 PM   #3
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Mar 2012
الدولة: بلد المليون ونصف مليون شهيد
المشاركات: 13,321
مقالات المدونة: 6
معدل تقييم المستوى: 0
* بسمة أمل * is on a distinguished road
افتراضي


اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهرة القمر اضغط هنا لتكبير الصوره
تصدقى عندك حق ؟؟!!!!!!!!!!!

انا خلاص اساسا ات*رقت وبقيت زى بتوع السودان

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

شكرا جزيلا ... تحياتى
ههههههههههههههههههههههههه
شكرا لمرورك نوتيني


0 نصائح للتخلص من التعرق والتأقلم مع الحر في الصيف!
0 دليل تنظيم أماكن جلوس ضيوف الزفاف
0 شاب يحرق وجه مراهقة لأنها ألغت طلب الصداقة على الفيس بوك
0 اكتشف السرطان قبل الإصابة به
0 الذهب الأصفر لمجوهرات زفافك
0 في تحقيق صحافي… "هآرتس" تكشف: طائرة خليجية تقوم برحلات منتظمة الى اسرائيل
0 الحكم على أغبى لص في العالم
0 اوباما يحلل نظرات بوتين القاسية على الملأ
0 جمالك من الحامض والنعناع
0 مجوهرات وخواتم خطوبة من Louis Vuitton 
0 7 قتلى واصابات : انفجار في المربع الأمني لحزب الله ببئر العبد في الضاحية الجنوبية ببي
0 12 أجمل باقة تليق بزفافك الفخم
0 للعروس مدمنة الأحذية
0 تونس: ظاهرة تورط نساء في الأعمال الإرهابية تثير الجدل
0 ما هي الأطعمة التي يحبّها القلب؟
* بسمة أمل * غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مجموعة رائعة ومتميزة من رسائل جوال العريفي sms (الجزء الثاني) alraia منتدي مسجات الجوال - رسائل الجوال - mms & sms 4 06-19-2013 10:31 AM
زد رصيدك مسلمة مفتخرة المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 18 11-05-2012 01:13 PM
لعبة السحر لعبة حلوة $$$المجنوون$$$ منتدي تحميل العاب PCكمبيوتر-PlayStationبلايستايشن-PSP-Xbox-Nintendo 9 07-08-2012 06:34 PM


الساعة الآن 04:47 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.