![]() |
#1 |
عضو موقوف
![]() تاريخ التسجيل: Mar 2012
الدولة: بلد المليون ونصف مليون شهيد
المشاركات: 13,321
مقالات المدونة: 6
معدل تقييم المستوى: 0 ![]() |
![]()
تتمتّع رياضة المشي بفوائد كثيرة. لكن قد لا يعلم كثيرون أنّ المشي من دون حذاء لبعض الوقت يتمتع أيضاً بفوائد صحية؛ إذ يعمل على تحفيز عضلات القدم وتدريبها.
وأوضحت كاثرينا شيل، عضو "رابطة أخصائيي العلاج الطبيعي المستقلين" في مدينة بوخوم الألمانية أنّ المشي بأقدام عارية يومياً يسهم في وقاية الإنسان من الإصابة بتشوهات القدم، لافتةً إلى أنه يُمكن القيام بذلك في أي مكان، سواء في المنزل أو على حشائش الحديقة أو على رمال الشاطئ. ومن ناحية أخرى، قالت شيل: "لا توجد مدة زمنية محددة للسير بأقدام عارية، إنما يُوصى الأشخاص الذين لا يعانون من أي أمراض في قدمهم، بالمشي بأقدام عارية لقرابة ساعة يومياً". وأضافت: "يُمكن أن يُساعد التبديل بين نوعيات مختلفة من الأحذية والمشي على نوعيات مختلفة من الأرضيات والمشي بأقدام عارية، في الوقاية أيضاً من الإصابة بتشوهات القدم." وشددت شيل على أنه لا يجوز أن يمشي الإنسان بأقدام عارية لفترة طويلة للغاية؛ إذ تعمل الأحذية على حماية القدمين بفضل تصميمها وقدرتها على امتصاص الصدمات. وأكدت الخبيرة الألمانية على ذلك بقولها: "عندما يمشي الإنسان بأقدام عارية، يصطدم كعبه كثيراً بالأرض، وبالطبع تسري هذه الصدمات لتصل إلى العمود الفقري". لذا تنصح شيل بعدم المشي بأقدام عارية بشكل زائد عن الحد. وأشارت الخبيرة الألمانية إلى أن الأمر يختلف تماماً بالنسبة إلى الأطفال؛ إذ لا يجوز أن ينتعل الأطفال الرُضع أي أحذية خلال الأشهر الأولى بعد ولادتهم. وأوضحت: "لا يُمكن اكتمال نمو قوس القدم على نحو سليم، إلا إذا ظلت أقدام الطفل عارية".
0 حزب بريطاني يطرد أحد أعضائه بعدما شبه النقاب بـ "كيس القمامة" اقرأ المحتوى الاصلي عل
0 كلمة طالق "علكة" في فم بعض الرجال! 0 إمام مسجد في الاردن يقطع التراويح ويطرد المصلين 0 4 خطوات لجذب شريك حياتكِ بحسب مواصفاتك 0 هل تبخل على أمك بهذا الدعاء 0 ما هي الأمور التي تندم عليها الزوجات؟؟ 0 للعروس مدمنة الأحذية 0 "قاطعو الرؤوس" عبر التاريخ: مرضى نفسيون يشغّلهم الطغاة ثم يتخلصون منهم 0 طريقة تحضير توست النوتيلا بالموز 0 الأثاث المتعدّد الوظائف حلّ المساحات الضيّقة 0 الفاكهة الغنية بالألياف تقى من العطش وقت الصيام 0 خطوات استعداد بشرة العروس للفرح 0 برنامج متكامل للعناية ببشرتك قبل وبعد السباحة 0 سهلي عملية الولادة بهذه الطرق من الجلوس 0 الرضاعة تحمي قلب الأم |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
![]() تاريخ التسجيل: May 2012
العمر: 22
المشاركات: 1,772
معدل تقييم المستوى: 10 ![]() |
![]()
امم
شكـرـآ الكـ ع الإفـادهـ وأكيـد أنـا بعمل كـدهـ احيااناا تحياتي لكـ 0 لا اله الا الله (مسابقة)
0 لا اله الا الله (مسابقة) 0 زخـارف للمواضيـع كووول(مسابقة) 0 (مسابقة)muslims 0 فنــدق من الثلجـ>>جميـل 0 وهم أطفـال 0 طـلع شخصـ حقيقي؟؟!! 0 خشيتـ أن يقـال ذهبــ العفـو من الناس 0 احـاله جمال وعلاء و7 اخرين للجنايات 0 كتاب علاج الهموم 0 خمـن معـ المـارد 0 يوسف شعبان صوتي لشفيق معلاا(مسابقة) 0 سنرجع يوما(مسابقة) 0 ما أكثـر صفـة ماتت؟؟ (مسابقة) 0 الدورهـ الشهـريهـ للرجـال أيضـا!! |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
مراقب عام
![]() تاريخ التسجيل: Mar 2015
الدولة: إيطاليا
العمر: 71
المشاركات: 52,200
معدل تقييم المستوى: 10 ![]() |
![]()
سلمت يداكِ وجزاكِ الله خيرا على المعلومات المفيده.
0 لماذا فرضت الصلاة ليلة الإسراء والمعراج
0 معجزة طبية: خليط الثوم بالليمون 0 الأيمــــان فطـــرة 0 فوائد من طريق الهجرتين 0 التهاب البلعوم 0 ويلق لأهل العناد 0 هذه الأطعمة تحولك 0 خدمة تراسل تعلن نهاية خدماتها خلال أسابيع 0 شروط العمره عن الحي والمتوفي 0 الخطبة التي بسببها تم سجن العريفي 0 بصمتك لن تغيب 0 الإخوه الإداريين 0 انت لست متأخرا 0 من هو العقل المدبر لهجمات سريلانكا 0 ما يحرم في حق الصائم |
![]() |
![]() |
![]() |
أدوات الموضوع | |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
جرائم - فيديو فاطمة المغتصبة من قبلِ أبيها وأخيها - جريمة اغتصاب | ياما ليالي | منتدي اليوتيوب YouTube - فيديو و keek كيك | 5 | 11-22-2011 12:44 PM |