قديم 07-31-2012, 09:20 PM   #1
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Mar 2012
الدولة: بلد المليون ونصف مليون شهيد
المشاركات: 13,321
مقالات المدونة: 6
معدل تقييم المستوى: 0
* بسمة أمل * is on a distinguished road
افتراضي عادات غذائية سيئة في رمضان


سفرة رمضان عامرة دائما بالخيرات الأمر الذي يتسبب لدى البعض بارتكاب العادات الغذائية السيئة والتي تسبب بدورها اضرارا جسيمة للجسم.

ومن المعلوم طبيا أن الجسم يقتصد في استهلاكه للطاقة أثناء رمضان، لذا يمكن لكمية طعام أقل من تلك المتناولة عادةً أن تكون كافية لإبقاء الفرد نشيطا وبصحة جيدة، فالإسراف في الأكل يشعرنا بالتعب، النعاس والإسترخاء، ذلك لأن قسما كبيرا من الدم يتجه نحو الجهاز الهضمي لإتمام عملية الهضم على حساب كمية الدم الواردة إلى أعضاء حيوية في الجسم، أهمها المخ.

ومن الأخطاء الشائعة السرعة في الأكل وعدم المضغ، فهذا علينا تجنبه بشدة، كما نتجنب شرب الماء أو العصير مع الوجبة لأنه يسبب عسر الهضم وزيادة الوزن على المدى البعيد.

أيضا علينا تجنب تناول السكريات والحلويات الدسمة بكثرة مثل البقلاوة والزلابية والكنافة وخصوصا بعد الوجبة الرئيسية مباشرة لأنها تسبب زيادة الوزن، وتجنب تناول البهارات والتوابل الحارة مثل الكاري والفلفل أثناء طبخ الطعام لأنها تسبب زيادة في حموضة المعدة وآلاما في حال وجود قرحة أو التهاب في جدار المعدة.


0 واشنطن بوست: الديكتاتوريون حول العالم يرقون أنفسهم لـ "مشير"
0 نساء العراق وسوريا محور قوانين داعش الجديدة
0 تقاليد الزواج بين القسري في موريتانيا وإلتهام الزوج في البرازيل!
0 نيلسون مانديلا يفقد قدرته على الكلام
0 ليلة القدر.. فضائلها وأمارتها والحكمة من إخفائها
0 الخطوات الآمنة لإزالة الشعر الزائد بالموس
0 دراسة: قدرات تعلم أطفال السابعة لا تتجاوز قدرة طائر صغير
0 ماذا عن أكسِسوارات حقيبة رحلة شهر عسلكِ إلى الأقاليم الحارة؟
0 اختلاف العادات الغذائية للرضيع أمر طبيعي
0 داعشي: 144 حورية لمن يقتل أميركياً
0 فوائد الفراولة فى علاج مشكلات البشرة
0 لعلاج الطبيعي: هل يعالج آلام الظهر؟
0 تيس يضرب عن الطعام حزناً على فراق حمار
0 حقائق طريفة عن الأولمبياد
0 25 عادة خاطئة نمارسها في حياتنا!
* بسمة أمل * غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-14-2012, 09:49 PM   #3
-||[قلم من ذهب]||-
 
الصورة الرمزية واثقة الخطى ملكه
 
تاريخ التسجيل: Jul 2012
العمر: 30
المشاركات: 109
معدل تقييم المستوى: 9
واثقة الخطى ملكه is on a distinguished road
افتراضي


موضوع حلو يسلمو


واثقة الخطى ملكه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
100 وصية حتى نفوز برمضان عاطف الجراح منتدي الخيمه الرمضانيه 4 09-19-2013 01:31 AM
رواية ملامح الحزن العتيق foxat منتدي الروايات - روايات طويلة 67 08-12-2012 01:12 PM
سبعون مسألة في الصيام للشيخ بن باز رحمة الله عليه الكاتب عمر منتدي الخيمه الرمضانيه 4 07-16-2012 01:52 PM
العمرة في رمضان رحمة تونسية منتدي الخيمه الرمضانيه 5 07-15-2012 08:30 PM


الساعة الآن 03:00 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.