قديم 08-07-2012, 04:22 PM   #1
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Aug 2012
العمر: 40
المشاركات: 47
معدل تقييم المستوى: 0
ريهاام الشناوى is on a distinguished road
طرق هامة لحرق دهون الثدى


اضغط هنا لتكبير الصوره






طرق هامة لحرق دهون الثدى





اضغط هنا لتكبير الصوره


إن التخلص من الشحوم في منطقة الصدر قد يكون من أصعب الأماكن في الجسم، لأن عند بعض الناس منطقة الثدي ومنطقة الصدر تتواجد فيها الخلايا الدهنية بكثرة في العدد، وعند إنقاص الوزن فإننا لا نستطيع التخلص من الخلايا الدهنية، وإنما ينقص حجمها.

وتقلص حجم الخلايا الشحمية في منطقة الصدر والثدي هي الطريقة الوحيدة التي يمكننا فيها التخلص من الشحوم المتراكمة في هذه المناطق.

إن التمارين الرياضية كالمشي والجري والسباحة تساعد على حرق الدهون من الجسم إلا أنه من الصعب جعل الجسم يحرق الدهون التي في الصدر والثدي فقط.

وعندما يحرق الجسم الدهون التي في الجسم يحرقها من كل الجسم إلا أننا نحتاج لحرق الكثير من الدهون في الجسم حتى نرى بداية حرق الدهون في منطقة الثدي والصدر، فهي تتأخر كثيرا عن بقية الجسم.

لذا فإن تمارين الايروبيك يجب أن تستمرين عليها لفترات طويلة، وعلى الأقل 20 دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع، وهذا يساعد الجسم على التخلص من الدهون ومنها الصدر.

إن أفضل التمارين لمنطقة الصدر والثدي هي تمارين الضغط Push up وهذا النوع من التمارين يساعد على تقوية عضلات الصدر وحرق الدهون من هذه المنطقة ومن مناطق أخرى.

والحميات الغذائية لا تفرق في أماكن توضع الدهون، لذا لا يوجد علميا حمية غذائية للتخلص من دهون الصدر فقط.

ويجب القيام بالشيئين معا: الحمية الغذائية والتقليل من النشويات بشكل كبير والتمارين التي أشرت إليها.





اضغط هنا لتكبير الصوره







[IMG]http://1.bp.*************/-hR1x9jGByGY/T7OM-FYt23I/AAAAAAAAGDY/_oOA4zrWIdk/s1600/11.jpg[/IMG]


0 الان اليكى ارق مكياج مخصص للشاطئ لصيف 2012
0 وصفات طبية مجربة للعناية ونعومة شعرك مدى الحياة
0 بالصور ديكور منزل الفنانة يارا رائع جدااااا
0 تنظيف الباركيه بطريقة بسيطة والحفاظ عليه مدى الحياة
0 غرف المعيشة بأفكار مجنون
0 نصائح توفر من مجهودك فى ترتيب منزلك وتجعله منظم
0 ديكورات ورق حائط أنتيكا لعام 2012
0 إصنعي بنفسكِ ديكوراً رومنسياً لمائدتكِ
0 الان تحدى السمنة وانقصى من وزنك اسبوعيا 4 كيلو
0 افخم ديكورات حمامات بسيطة لعام 2013
0 5 طرق بسيطة لتجعلي غرفة النوم اكثر سعة
0 احدث طرق الرجيم والتخسيس وابسطها ( رجيم الماء)
0 5 طرق بسيطة لتجعلي غرفة النوم اكثر سعة
0 كيف تجعلين رائحة منزلك عطرة
0 نصائح توفر من مجهودك فى ترتيب منزلك وتجعله منظم

التعديل الأخير تم بواسطة Emad Alqadi ; 08-14-2012 الساعة 01:59 AM سبب آخر: روابط
ريهاام الشناوى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-16-2012, 04:45 AM   #2
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 
الصورة الرمزية د/روليان غالي
 
تاريخ التسجيل: Aug 2012
الدولة: بلاد العرب أوطاني من الشام لبغدان ومن نجد الى يمن الى مصر فتطوان.."Holy land"..من المحـيط الى الخليج
العمر: 35
المشاركات: 17,033
مقالات المدونة: 5
معدل تقييم المستوى: 26
د/روليان غالي will become famous soon enough
افتراضي


لول !! ما بنصح اي صبية تحاول تخسس صدرها
رح يجي يوم وتندم عليه!


0 بولت يتمني فشل بالوتيلي أمام مانشستر يونايتد!
0 شاهد صور اقدم لابتوب في العالم
0 کوکب خانم( السيدة كوكب-نص مترجم)
0 قفزة تاريخية للجزائر في تصنيف الفيفا تحتل بها المركز 19 عالميا
0 اجمل الامثال عربي انجليزي فرنسي
0 الحــركــات في اللغة الـعــبـريـة
0 أغنى 50 عربيا عام 2012
0 نيمار : ميسي الأفضل فـ ي العالم ، واللعب إلى جانبه حلم بالنسبة لي !
0 برآءة السلفية والسلفيين من التكفيريين والمبتدعة والحزبيين
0 ما هي العلاقة بين المشرفين/المراقبيـن والاعضاء ؟
0 اقصر رجل في العالم طوله 70.21 سنتيمترا!
0 إسرائيل تضيق الخناق على فلسطين.. وتهيمن على قطاع السياحة
0 لوحدك مع البيبي .. ؟ ماذا تفعل ؟
0 منزل إستثنائي التصميم مطل على مدينة نيويورك الساحرة
0 مهارات حل المشكلات . مهارات اتخاذ القرارات . كيف تتخذ القرار الصحيح . كيف تحل المشكلة
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
«يا أيها الناس إنا خلقناكم من ذكر و أنثى و جعلناكم شعوبا و قبائل لتعارفوا إن أكرمكم عند الله أتقاكم»
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
د/روليان غالي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
3 طرق للتخلص من دهون الخصر الإسلام رباني منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 3 12-07-2020 06:32 PM
اكلات من اشهر المطاعم انسانه صريحه منتدي طبخ - مطبخ - اكلات - حلويات - معجنات 8 08-09-2020 08:38 AM
رواية عشـــاق من احفـاد الشيـطان - كامله $$$ الحب الخالد $$$ قسم الروايات المكتملة 171 03-27-2017 04:01 PM


الساعة الآن 01:53 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.