![]() |
#1 |
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
![]() |
ارفـــع روحــك المعنويــة ...( بالمـــساج )
ارفع روحك المعنوية بالمساج
يعد المساج من اقدم انواع العلاج التي عرفت مت آلاف السنين . لذا يعد وسيلة ممتازة للتحلص من التوتر لما ينتج عنه من شعور بالإسترخاء في العضلات والأعصاب ، و الإستقرار النفسي . وتساعد بعض انواع المساج على رفع الروح المعنوية ..(كالمســـاج الأندونيسي ) و ( الشيرودارا ) و هو مساج هندي للرأس والجسم ، ويتم فيه استخدام الزيوت الهندية مقل الباتشولي و خشب الصندل ، حيث بتم تنقيط زيت مفدمة الرأس و الجسم كله ، ويتيح المساج لجدلك ان يأخذ ما يكفيه من الأوكسجين كما انه يقوي عضلاتك ، ويزيل الشعور بالتعب والإجهاد ، أضافة إلى انه بعمل على تخفيف الظغوط المختلفة كالشعور بالعصبية والقلق ، عن طريق الضغط على نقاط معينة بظهرك و رأسك ، و يديك و قدميك . ولأنك مثل سائر الناس معرض للضغوط سواء من البيت أو الدراسة أو البيئة المحيطة بك ، قد تمر بحالات عجز امام كثرة المشاكل و الهموم التي قد تسبب إليك مشاكل نفسية مقل القلق و التوتر و الإكتئاب . لذا يجب عليك في هذه الحالات اللجوء إلى الإسترخاء ، عن طريق المساج العضلي و الذهني ، لما له من فوائد جمة . يؤدي المساج إلى وقف أصدار الأعصاب لإشارات الشعور بالألم ، و بالتالي يستقبل الدماغ أي رسالة تقول له غن العضلة الفلانية أو المفصل الفلاني يعاني من اي ألم ، كما أنه يعزز إطلاق مواد كيميائية نوعية ..( سيروتينين ) أو ( إندروفين ) المخففتين للشعور بالألم أو الإكتئاب . ويعتقد بعض المختصين أن مجرد حديثك عن المساج قد يؤدي لشعورك بالإسترخاء ويزيل مقدار من التعب و الألم ، مما ينعكس على حالتك النفسية . ويعد استخدام الأحجار البركانية المسخنة غحدى طرق المساج المهمة ، إذ يتم وضع هذه الأحجار البركانية الساخنة على نقاط رئيسية من جسدك من أجل أن تحصل على تدليك عميق للمنطقة ، مما سيؤدي بدوره إلى شعورك بالراحة النفسية و الصفاء الذهني ، و تخلصك من الإحباط النفسي أو العاطفي ... .....: أنواع المســــاج :.... المســـاج السويدي إن كنت تبحث عن الاسرخاء التام عليك باختيار هذا النوع من المساج اللطيف و الهادئ . و الذي يعتمد على التدليك و الضربات الخفيفة المفاجأة . إضافة إلى الحركات الدائرية الضاغطة بعمق متوسط . و يستخدم تأثير الإهتزازات على مناطق معينة من الجسم ، مما سيؤدي إلى شعورك بالإسترخاء وسيبعث في جسمك النشاط و الحيوية . مســــاج الأنسجة العميقة إن كنت قد تعرضت لإصابة تسببت في تلف في العضلات عليك استخدام هذا النوع من المساج الذي تستخدم فيه تقنيات الضغط العميق و البطيء الشديد على مناطق معينة من جسمك ، بغية الوصول إلى طبقات عميقة لأنسجة العضلات ة الأوتار والأربطة . المســـــاج الرياضي و هو شبيه بالنوع السويدي . إلا أن اختيارك له سيكون افضل إن كنت من الأشخاص الذين يمارسون الأنشطة الرياضية ، إذ أنه يكيف بطريقة تساعد على الوقاية من الإصابات ، أو لمعالجة أي تلف قد تتعرض له جراء الإصايات إن حصلت . مســــاج نقاط القدح و هذا النوع من التدليك يركز على التعامل مع نفاط معينة في الجسم تتميز بأنها اكثر حساسية و تأثيرا في راحة و عمل و بناء العضلات و الأوتار ، لذا فهو الخيار المناسب لك إن كنت قد تعرضت لإصابات أو تكرر استخدامك الخاطئ لعضلاتك .
0 اكمــــل الجمـــلة .....
0 لعبة الامبراطور ....... 0 لـــون حياتك بالطـــاقة .....تعـــالج بالألوان 0 لا تــمت في الظل !!!! 0 مشـــاعر حب جريــئة 0 مـــا احــلاك يا رمضان ! 0 الفــاكهة بعد الوجبة ..." ســــــم " !!! 0 لحظات انزف فيها دموع من دم 0 ندآءٌ خَفِىْ ..... 0 كيف وصلت بدعــة عيد الأم لديار المسلمين ؟ 0 كيـــف تكونين عرووس رمــضان ! 0 بنت غبية تبي تنتحر ..... 0 خـــاطبني هلاله (مشــــترك بالمسابقة ) 0 كـــــشف حســـابي .... 0 خلِّ الهوى، يا صريعَ الحبِّ والوَصَبِ |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
-||[عضو النادي الملكي]||-
![]() تاريخ التسجيل: Feb 2012
الدولة: LEBANON
العمر: 28
المشاركات: 27,082
مقالات المدونة: 5
معدل تقييم المستوى: 36 ![]() |
![]()
بدي مسااااااااااج هلأأأ
يلاا شكرا عالموضوع ولله محتاج مسااج تقبلي مروري 0 احدث الديكورات المودرن 2015
0 وزارة الرياضة تلغى توقيعات خالد زين على الشيكات فى البنوك 0 أفخم ديكورات المنازل 0 في وهم العاطفة .. 0 أفكارنا الضائعة كالمناديل 0 كاريكاتورات مضحك صور 0 رودجرز واثق من تجديد عقد قائده الجديد 0 أكبر حديقة تماسيح بحوض البحر الأبيض المتوسط 0 جدار الزمن مبروك الاشراف 0 شكوك حول تواجد مدافع ميلان في مباراة كييفو 0 هذا سبب غيابي عن المنتدى ! 0 الـــــهارب من القبـــــــــــــــــــــر 0 «غريقة بحيرة مورَيه» 0 200 غيغابايت لبطاقة ذاكرة مايكرو أس دي 0 زمن الغدارين ( الادب) |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
-||[قلم من الماس]||-
![]() |
![]()
مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه
0 4 خطوات لشد الثدي و حمايتة من الترهل
0 من تصاميمي #^_^#2013 0 تفتيح لون الركب و الإبطين 0 وينكم يل أجاويد 0 رمزيات انمي 2014 0 مجهود مميز : من تصاميمي #^_^# 0 🌷🌸💐رحبوا فيني اول منتدى أسجل فيه💐🌸🌷 0 لعبه للبنات و بس 👍👍 0 اللي يحب النقانق يدخل 0 من أجم~ل ما قرات 0 الواتس آب سجن اختياري لمستخدميه 0 مخلوقااات غريبه 😉😉 0 وصفة طبيعية للحصول على خدود ممتلئة و ناعمة 0 ضايق ...و اعرف علاج صدري 0 افضل الطرق لاستخدام أدوات التجميل |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
عضو موقوف
![]() تاريخ التسجيل: May 2011
المشاركات: 3,437
معدل تقييم المستوى: 0 ![]() |
![]() اشكريك على طرحيك الرائع المفيد وفى انتظار جديديك دائما ودى واحترامى 0 رسالة شوق
0 سرقت قلبى منى 0 شوربة الحَب 0 قصص عن الصلاة 0 غدار 0 اكلات هنديه 0 مكملات الكالسيوم فوائد متعدده 0 طريقة عمل البفاريا بشمينت 0 علمنى كيف قلبى ينساك 0 توافق الطبيعة مع الفكر الصحيح 0 اضحك 0 الليمون يحارب السمنة... 0 ندى قطرات ندى رائعه 0 حكم الفاروق سيدنا عمر بن الخطاب ونبذه عت حياته 0 بحبك واحبك حبيبى |
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
مسلمة وافتخــــــــر
![]() تاريخ التسجيل: Sep 2011
الدولة: خــارج قــبري
المشاركات: 9,995
معدل تقييم المستوى: 19 ![]() |
![]()
مشكوره يالغلاااا
0 تشيز كيك بعلب القشطه ..بالصور
0 هل طه ويس..اسماء النبي عليه السلام 0 خلطه لشد الجسم ونضارته 0 قطر: اتهامات بعودة عبادة الاصنام تزيل تمثال نطحة زيدان 0 اانشودة سلمت لك امري 0 لمحة عامة على زراعة الأسنان التقليدية 0 زهرة العاطفة اغرب الزهور على وجه الارض 0 روائع سورة يس ..في الاعجاز العلمي 0 أتدري ماذا يقول الله لمن يقوم الليل ؟! ♥ 0 إسعافات الطفل...النـفـسـية 0 أخي ماذا أعددت لرمضان 0 تعرف على طريقة نقار الخشب في تخزين طعامه 0 امراض الاظافر بالصور 0 كيف تخففي من سعال طفلك؟؟ 0 وداعا للبندول |
![]() |
![]() |
![]() |
أدوات الموضوع | |
|
|