قديم 03-21-2008, 11:48 PM   #1
مراقبة سابقه
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
العمر: 42
المشاركات: 8,416
معدل تقييم المستوى: 22
احلى دنيا is on a distinguished road
كيف تتسوق من السوبر ماركت؟


اضغط هنا لتكبير الصوره اضغط هنا لتكبير الصوره



مركز التسويق(السوبر ماركت)هو المكان المناسب للبدء في اتخاذقرارت صحية , ويمكن تحقيق ذلك بفضل النصائح البسيطة التالية:

1 قم بإعداد قائمة المشتريات مسبقاوتقيد بالأصناف المدرجة فيها,ويمكن بذلك تفادي الشراء باندفاع دون روية.

2ـ توجة أولاإلى قسم المنتجات الزراعية,فالتزود بالفواكة والخضروات الطازجة سياسة حكيمة دائما.

3ـ اشتر فقط كمية الطعام التي تحتاجها وتستطيع تخزينها على نحو ملائم.

4ـ تعود على قراءة المعلومات الغذائية المدونة على المواد الغذائية إنكانت موجودة,وابحث على وجة الخصوص عن نسبةالدهن,اقرأنسبة الدهن المدونة على ملصقات المحتويات على المعلبات التجارية ,وإذاكانت مذكورة,قارن أيضا مستويات الدهون المشبعة

5ـ نم "وعيك التسويقي"واختر البدائل المناسبة.:




منقول
اضغط هنا لتكبير الصوره اضغط هنا لتكبير الصوره


التوقيع
اذا كسبت قلب الحبيب غادراضغط هنا لتكبير الصوره
احلى دنيا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-16-2008, 02:23 PM   #2
-||[عضو VIP]||-
 
الصورة الرمزية ابو حسين
 
تاريخ التسجيل: Dec 2007
الدولة: سوريا
المشاركات: 6,107
معدل تقييم المستوى: 20
ابو حسين is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر MSN إلى ابو حسين
افتراضي


سيدتي احلى دنيا
اشكرك عالنصح المفيدة


التوقيع
ليست مشكلتي ان لم يفهم البعض ما اعنيه
وليست مشكلتي ان لم تصل الفكره لأصحابها
هذه قناعتي ..وهذه افكاري...وهذه كتاباتي بين ايديكم
اكتب ما اشعر به ... واقول ما أنا مؤمن به
ليس بالضروره ما اكتبه يعكس حياتي ... الشخصية
هي في النهاية.... مجرد رؤيه لأفكاري..
تخاطب من يمتلك عقلاً و وعياً كافياً ...
ابو حسين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-18-2008, 10:18 AM   #3
مراقبة سابقه
 
الصورة الرمزية سرى
 
تاريخ التسجيل: Feb 2008
المشاركات: 1,825
معدل تقييم المستوى: 15
سرى is on a distinguished road
افتراضي


تسلمي والله ياعسل نصائح كله مفيده
واسمحيلي اضيف شيْ
هو ان تتسوق اللحم والمجمدات الاخرى قبل خروجك من السوبر ماركت لكي لا يذوب الثلج وتصبح بعدها غير صالحه للتجميد مره اخرى
تقبلي مروري
دمتي بكل خير


التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
سرى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-19-2008, 02:23 AM   #5
-||[قلم من الماس]||-
 
الصورة الرمزية خطيرة بس غبية
 
تاريخ التسجيل: May 2008
المشاركات: 946
معدل تقييم المستوى: 13
خطيرة بس غبية is on a distinguished road
افتراضي


احلى دنيا

اتمنا تجي تشوفيني وانا اتسوق الله لا يوريك اكتب قائمه بطلبات بس ما اجيب منها


الا غرض او اثنين فقط والعربه توصل السقف موعارفه وش اخذت نصه ارجعه عند الكشير اذا جيت احاسب


مشكلتي دايم التسوق اتعب كل شي يعجبني بس وقت الدفع اغير رايي


تحياتي لك يا غالية


0 احلى دنيا عندي مشكله وابي طلب منك لا هنتي.
0 حصرين خطيرة في بيت الحب الخالد!!!!!!
0 سؤال من والد اختي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
0 حــــــــــــــــــــــلى %%%
0 الله حيهم تفضلو..
0 تحذير؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
0 هل هذا ديننا يافتاة
0 الحب الخالد تعال شف مخ ياخطير!!!!!!!!!
0 حلى لذيذ وبسيط
0 اهم عشرعادات تدمر الدماغ.
0 لكل من يضع رابط يتفضل هنا.
0 هلا بحبايب قلبي .جبت لكم شي غرييييييييييييييب؟؟؟
0 لا يفوتكم قصة الشاب المكافح.
0 توقعو المدارس بعد 20 سنه كيف بتصير؟؟؟
0 عياة اسنان التماسيح.حصرين علي برق
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
((ظروفي ماتساعدني علي المسفار يالغالي

اناودي معاك ارحل وكل الناس اخليها ))
خطيرة بس غبية غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خلق الارض في يومين (اعجاز علمي ) كون زون منتدى العلوم الكونيه والثقافات العامه 17 12-23-2018 10:00 PM
بعض الامراض وعلاجها بالاعشاب منها النحافه والسمنه مـــــالكـ منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 36 01-30-2017 07:34 PM
اكثر من 10000 مسج مـــــالكـ منتدي مسجات الجوال - رسائل الجوال - mms & sms 50 06-19-2013 10:15 AM
فسر حلمك ih_sun منتدي علم النفس و منتدى حل المشاكل الاجتماعية 28 04-20-2012 08:12 PM
شرح اسماء الله الحسـنى دكتور نوكيا المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 35 07-15-2011 04:58 PM


الساعة الآن 08:26 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.