قديم 02-02-2013, 12:30 AM   #1
مشرفة منتدى الفنون المسرحية والشعبية
 
الصورة الرمزية صوفيا سيف
 
تاريخ التسجيل: Jul 2012
الدولة: ღ♥ღ المغرب ღ♥ღ
المشاركات: 18,905
مقالات المدونة: 104
معدل تقييم المستوى: 27
صوفيا سيف is on a distinguished road
افتراضي اهمية الرياضة لجسم الانسان


عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف.

- . ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.
- الرياضة تحمي من الأمراض:

أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.
- الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل:
عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.

- الرياضة تقوي العضلات:
الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام والأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك


- زيادة مرونة الجسم:
أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة.

زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.

- التحكم في وزن الجسم:
الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد.


0 بوراكاي ... ملكة الجزر حول العالم ..؟؟
0 لا تحكموا على الناس من النظرة الاولى تعالوا تعرفوا لماذا
0 خلفيات بلاك بري - ثيمات بلاك بيري
0 ساعات رجالية
0 مسابقة بيت الاحلام
0 فائدة من كتاب غير حياتك
0 طريقة تحضير الدجاج بخليط البصل والفلفل
0 الفاكهة تعيد الجمال الى بشرتك
0 ديكورات باللون الاحمر - اجمل الديكورات العصرية للبيوت 2016
0 كيف تعرفون ان الـمرايا تكشف ماورائها
0 جميع الفيتامينات أعراض نقصهاو كيف نحصل عليها (خاص بالمسابقة )
0 اصابع تونه مقليه بالصور سهلللــه ولذيذه جدا
0 عطّري جسمك بالوصفات الطبيعيّة وودّعي الروائح المزعجة
0 At The Clinic في عيادة الطبيب
0 عاصمة تونس
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
صوفيا سيف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-02-2013, 01:18 PM   #2
::مشرف سابق قدير::
 
الصورة الرمزية انيس الورد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2011
الدولة: في قلوب احبائي
المشاركات: 1,017
معدل تقييم المستوى: 12
انيس الورد is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر Yahoo إلى انيس الورد
افتراضي


احسنت ياصوفيا .. معلومات وارشادات غاية في الأهمية

والحمد لله انا بعيد عن التدخين والوجبات السريعة ومواضب ع الرياضة الصباحية والعب في النادي يومين في الاسبوع ...

شكري وتقديري للجهد المتميز


0 هل تفجير ملهى ليلى حرام (غير صحيح)
0 قـصـــــــة عـيـــــــــــون الـمـهـــــــــــــــا
0 بورسعيد والإسماعيلية والسويس تعلن الاستقلال وحكم المحكمة باطل
0 محكوم بالنسيان (بقلمي)
0 مــن مـخـتـارات الـحِـــكَــــــم
0 Cia قد تستهدف متطرفين سوريين بطائرات بدون طيار
0 العراق.. انطلاق انتخابات مجالس المحافظات
0 هل حقا استغل سلفستر ستالون أخته جنسيا؟
0 إشراف طبيبة أمريكية على عملية ولادة يدفعها الى اعتناق الإسلام
0 قصة معتقلة في "الجحيم الملتهب"
0 متحدية المجتمع التونسي..أمينة التونسية تتعرى مجدداً على الإنترنت ونساء تونس يتبرأن من
0 صفات الشخصية القوية
0 العراق سيتعرض إلى 300 عاصفة
0 باحثون بريطانيون يستخدمون خلايا اللثة لتخليق اسنان جديدة
0 بعد مشاركة مئات التونسيين في قتال سوريا..مفتي تونس: القتال في سوريا ليس جهادا
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصورهاضغط هنا لتكبير الصوره
انيس الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-02-2013, 03:40 PM   #4
مشرفة منتدى الفنون المسرحية والشعبية
 
الصورة الرمزية صوفيا سيف
 
تاريخ التسجيل: Jul 2012
الدولة: ღ♥ღ المغرب ღ♥ღ
المشاركات: 18,905
مقالات المدونة: 104
معدل تقييم المستوى: 27
صوفيا سيف is on a distinguished road
افتراضي


اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انيس الورد اضغط هنا لتكبير الصوره
احسنت ياصوفيا .. معلومات وارشادات غاية في الأهمية

والحمد لله انا بعيد عن التدخين والوجبات السريعة ومواضب ع الرياضة الصباحية والعب في النادي يومين في الاسبوع ...

شكري وتقديري للجهد المتميز

نورت بمرورك اخي
انيس و ممتاز انك بتروح على النادي


0 زيادة الوزن في وقت قصير
0 كيف تزيد شعبيتك بين البنات؟
0 40 كلمه في حياه الانسان
0 اكسسوارات جديدة
0 آنفآس المطر
0 الطاجين: كيفية الاستعمال,,طريقة عمل الطاجين,, مكوناتها
0 رقية شرعية للأطفال
0 "لازاروس": مسرحية غنائية عن حياة ديفيد بووي
0 خدوجة صبرى عضو لجنة تحكيم بالمهرجان المغاربى للمسرح
0 قصة الرجل الذي ....
0 أزياء متنوعة من ماركات عالمية
0 ‏شاهدي صور... أجمل تصاميم ديكورات الجدران!
0 فساتين قمة الروعة للصبايا - فساتين مدهشة للبنات 2015
0 القلــــــــوب النقيـــــــــــة
0 اذكار الصباح والمساء
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
صوفيا سيف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
Ooاشهر عشرين قصة حب في التاريخ والأدبoo ليان الامورة منتدي الأدب العالمي و روائعه 15 02-09-2019 09:00 PM
روايه ((لعنة جورجيت)) $$حبيب حبيبته$$ قسم الروايات المكتملة 42 03-27-2017 04:00 PM
Yahoo tools AIO kalode قسم برامج الكمبيوتر وشرحها 0 09-04-2008 04:34 PM


الساعة الآن 02:49 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.