قديم 02-02-2013, 12:30 AM   #1
مشرفة منتدى الفنون المسرحية والشعبية
 
الصورة الرمزية صوفيا سيف
 
تاريخ التسجيل: Jul 2012
الدولة: ღ♥ღ المغرب ღ♥ღ
المشاركات: 18,938
مقالات المدونة: 104
معدل تقييم المستوى: 27
صوفيا سيف is on a distinguished road
افتراضي اهمية الرياضة لجسم الانسان


عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف.

- . ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.
- الرياضة تحمي من الأمراض:

أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.
- الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل:
عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.

- الرياضة تقوي العضلات:
الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام والأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك


- زيادة مرونة الجسم:
أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة.

زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.

- التحكم في وزن الجسم:
الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد.


0 نكتة هههه
0 طريقة تحضير الدجاج بخليط البصل والفلفل
0 قصة و حكمه
0 عطّري جسمك بالوصفات الطبيعيّة وودّعي الروائح المزعجة
0 عودة مسرح المحافظات إلى بغداد.. وخطة لاستضافة عروض من ألمانيا وتونس ومصر
0 نبات ندى الشمس
0 ثلاجات على شكل علب عطور
0 تعين مشرفة على قسم تربية الاطفال
0 ضوء الحب
0 اكتشفوا فوائد الرمان/ خاص بالمسابقة
0 إكتِب إسِم حَيوآنَك المُفَضَل , وشـو بتَعرِف عَنو ,
0 مسرح وهران يحتفي بـ»علولة»
0 مبرووك لصمتي قاهرهم
0 ديكور كروشيه منوع
0 صور ورود رائعة
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
صوفيا سيف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-02-2013, 01:18 PM   #2
::مشرف سابق قدير::
 
الصورة الرمزية انيس الورد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2011
الدولة: في قلوب احبائي
المشاركات: 1,018
معدل تقييم المستوى: 11
انيس الورد is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر Yahoo إلى انيس الورد
افتراضي


احسنت ياصوفيا .. معلومات وارشادات غاية في الأهمية

والحمد لله انا بعيد عن التدخين والوجبات السريعة ومواضب ع الرياضة الصباحية والعب في النادي يومين في الاسبوع ...

شكري وتقديري للجهد المتميز


0 كلب بوجه إنسان في أمريكا
0 خاص بالمسابقة : أضـرار تربية القـطط في المنزل
0 الأسد انتقل إلى استخدام السلاح الكيميائي
0 ريال مدريد يواجه جلطة سراي..برشلونة مع سان جيرمان.. وبايرن يصطدم باليوفنتوس
0 إشراف طبيبة أمريكية على عملية ولادة يدفعها الى اعتناق الإسلام
0 Cia قد تستهدف متطرفين سوريين بطائرات بدون طيار
0 رعاية الأرملة والمسكين
0 مــثــــــــــل الإنســـان فـي الدنـيــــــــا
0 الدراما المصرية تستعين بالنجوم الأتراك لإنقاذها من الانهيار
0 رغم الانتقادات.. نجاد يبكى ويقبّل تابوت صديقه شافيز ويواسى والدته
0 قسوة غربتي (بقلمي)
0 الأرز الأخضر
0 مقتل الممثل الروسي أندري بان 100 طعنة بعد اعتناقه الاسلام
0 تغيير
0 مقتل "شيطان الرمادي" بعد قتله 255 عراقياً
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصورهاضغط هنا لتكبير الصوره
انيس الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-02-2013, 03:40 PM   #4
مشرفة منتدى الفنون المسرحية والشعبية
 
الصورة الرمزية صوفيا سيف
 
تاريخ التسجيل: Jul 2012
الدولة: ღ♥ღ المغرب ღ♥ღ
المشاركات: 18,938
مقالات المدونة: 104
معدل تقييم المستوى: 27
صوفيا سيف is on a distinguished road
افتراضي


اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انيس الورد اضغط هنا لتكبير الصوره
احسنت ياصوفيا .. معلومات وارشادات غاية في الأهمية

والحمد لله انا بعيد عن التدخين والوجبات السريعة ومواضب ع الرياضة الصباحية والعب في النادي يومين في الاسبوع ...

شكري وتقديري للجهد المتميز

نورت بمرورك اخي
انيس و ممتاز انك بتروح على النادي


0 تسريحات النجوم للشعر الطويل والمتوسط
0 ماذا يؤذي الشعر ؟
0 ست خطوات لتجميل الاظافر
0 تجديد قوانين ''منتدى الديكور والتصاميم''
0 المساجد التي صلى بها الرسول عليه الصلاة و
0 تسريحااات ومكياج للعروسات
0 مسرحية "ابن الجيل" لعمر طاهر فى مكتبة الإسكندرية 24 فبراير
0 لو كنت مدرس مين تطرد من حصتك من الاعضاء يلا ادخلو وشوفوا
0 طريقة عمل دجاج جالفريزي من المطبخ الباكستاني
0 كولكشن للأطفال حديثى الولاده
0 الطيبون للطيبات
0 رسائل تثقيفيه هامه عن الفطام
0 عطّري جسمك بالوصفات الطبيعيّة وودّعي الروائح المزعجة
0 ~ مـا لون ألفستان ألآصليْ ~
0 فائدة من كتاب غير حياتك
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
صوفيا سيف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
Ooاشهر عشرين قصة حب في التاريخ والأدبoo ليان الامورة منتدي الأدب العالمي و روائعه 15 02-09-2019 09:00 PM
روايه ((لعنة جورجيت)) $$حبيب حبيبته$$ قسم الروايات المكتملة 42 03-27-2017 04:00 PM
Yahoo tools AIO kalode قسم برامج الكمبيوتر وشرحها 0 09-04-2008 04:34 PM


الساعة الآن 06:14 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.