07-07-2013, 08:26 AM
|
#1 |
|
-||[قلم من الماس]||-
 تاريخ التسجيل: Jan 2011
المشاركات: 996
معدل تقييم المستوى: 13  |
طرق تساعد على تخسيس الوزن
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . . . تذكر شرب كوب من عصير الجريب فروت كل صباح يسرع عملية نزول الوزن . . . . الرجيم الحاد عادة يكون له أثار سلبية مثل تساقط الشعر و الترهلات و التجاعيد . . . . مشروب الرشاقة : إكليل الجبل مع المرمية و الشاي الأخضر ،، ملعقة صغيرة في كوب ماء مغلي بعد الوجبة بنص ساعة . . . عصير الرشاقة ؛ كيوي - أناناس - نص ليمونة لا لدهون و إذابة فعلية . . . مشروب الرشاقه .. شاي اخضر - زنجبيل - قرفه .. يشرب قبل الاكل بنص ساعه وبعد الاكل بساعتين . . . الليمون مذيب فعلي لدهون ف أحرص علي تناوله أثناء الوجبات الرئيسية . . . . مشروب الرشاقه .. ليمون مع عسل وماء دافيء .. يشرب قبل الافطار بربع ساعه . . . فاكهة الجريب فروت فعالة في إذابة دهون البطن . . . حبة موز + 4 حبات فراولة + 6حبات توت +ربع كوب زبادي أو نصف كوب حليب..تناولها خلال ساعة من أداء التمارين. . . . الفواكة المجففة مصدر ممتاز للمعادن مثل الحديد و البوتاسيوم و السلينيوم وبالتالي مفيدة لمن يعاني من فقر الدم لكن تذكر الإفراط فيها يزيد الوزن . . . بإختصار الرجيم او الدايت له طريقة وحده
الابتعاد عن الاكلات المقليه والمعجنات والمشروبات الغازيه والخبر بأنواعه الاكتار من الخضراوات المسلوقه .. السلطات المنوعه مع وضع الليمون وزيت الزيتون واللي تخاف من جفاف البشره او تساقط الشعر تاكلين مره او مرتين بالاسبوع قواكه مجففه مع الزبادي ومن اهم انواع الرياضه 1-الجري ( الهروله ) 2-شد البطن 3-والنط على الحبل . . . وطبعا اللي حابين مره او مرتين يغيروا الاكل هذي طريقة ماتزيد الوزن ابد . . . واحب اقول للجميع اي اكله بتسوينها ولازم يكون فيها زيت بدلي نوع الزيت بزيت زيتون لان زيت الزيتون مايزيد الوزن ابد بل يساعد على انقاص الوزن . . . تجنبي او قللي اثناء الدايت الملح والبهارات . . . وبخصوص اللي يعانون من امراض معينه انصحهم بالذهاب الى اخصائييين بالتغذيه والرجيم يعطوهم اللي يناسب وضعهم . . . وقريب ان شاءالله راح اجيب لكم رجيم الماء ينزل الوزن بشكل سريع بدون اي ضرر بإذن الله يعني ينزل منك 5 كيلوا خلال اسبوع واكيد الكل بيقول انه راح يضر على فكره رجيم الماء انا خذته من نادي رياضي وفعلا نزل الوزن بسرعه 0 التداوير الانثويه
0 ~(اعتـرافـات آخــر الليل )~ 0 سما غابة الأوهام ، كاملة 0 شامخة و بنت رجال و جاء من يغلبني / بقلم روح أمي وقلبها 0 تفرقنا سنين وماجمعنا غير الجرح و ليت الجرح بعد قربه تعدانا / كاملة 0 أخذتني أمل و رديتني ألم / كاملة 0 كبرياء رجل وشذوذ إمرأه 0 فوائد بذرالقاطونة والكتان للشعر والبشرة 0 لعبة بيد إمرأة // منقول 0 أسرار الجمال 0 طرق تساعد على تخسيس الوزن 0 الرجيم فوائده واضراره -1 0 سلسلة صحتك فى دقيقة - رضا العواد 0 تدري وش أقسى جرح في قلب البنت و في مفاهيم الجفى و القساوة ! 0 حروفك سرقتني من بين الحضور اهيم بك دهرا ولا اكتفي. |
|
|
|
07-08-2013, 11:08 PM
|
#2 |
|
عضو موقوف
 تاريخ التسجيل: May 2011
المشاركات: 2,842
معدل تقييم المستوى: 0 |
اشكرك اختى على طرحك الرائع
المفيد ومجهودك الرائع وفى انتظار جديدك دائما ودى واحترامى 0 علاج فعال ونهائى لامراض خشونة الركبة
0 الاعشاب السبعه 0 شكوى ضد عضو 0 معلومات عن البصل ,فوائد البصل ,الامراض التي يعالجها البصل 0 وصفات طبيه لتبيض الاسنان 0 الــلـــــي يبـــــي يـــتزوج ! 『 0 كيف يموت الحب 0 اليك وليس لغيرك 0 وصفات عربيه لعلاج وجع الظهر والمفاصل 0 روحي بين ايديك 0 سموذي المانجا 0 فوائد الزوجه النكديه 0 علاج البواسير طبيعيا 0 تناول الآيس كريم والفراولة أثناء الحمل يعزز قدرات الجنين الهجائية بعد الولادة 0 غدار |
|
|
|
|
07-09-2013, 12:06 AM
|
#3 |
|
-||[عضو VIP]||-
تاريخ التسجيل: Nov 2012
الدولة: فلسطين الحبيبه
العمر: 26
المشاركات: 5,680
معدل تقييم المستوى: 16 |
سلمت يداك يعطيك العافيه تحياتي 0 ستوكهولم مدينة الأحلام والجمال في السويد
0 الجزيرة العذراء او جزيرة نيكر 0 اذا شعرت بالضيق اغمض عيناك وردد 0 علمي ابنك كيف يدافع عن نفسه 0 تصميمات اركان 0 أريد القلوب هنا 0 محمد عساف بآراب أيدول 0 فوائد الرضاعة الطبيعية 0 رحلـة الى ولايــة كاليفورنيــا 0 الصدقة ليست بالمال فقط 0 تغير اسم العضويه 0 بينما يداعبك النعاس ليلا ... 0 رحلـة الى جزيــــرة ميكونــوس في اليونـــان .. 0 ◘• يَ صِدَيِقتي { إيمان } أشبعيني قُرباً .. فيوماً ما سأرحلُ دون وداعٍ •◘ 0 °•°╮╰كولكشـن آنـاـآآقة وجـآذبيهـ╮╰ °•° |
|
|
|
|
07-09-2013, 02:54 AM
|
#4 |
|
-||[قلم من الماس]||-
تاريخ التسجيل: Jan 2011
المشاركات: 996
معدل تقييم المستوى: 13 |
يسلمووو ياذوووق
0 لعبة بيد إمرأة // منقول
0 رواية : قلبى إختارك و جيتك طاير حر طليق ما ملي غيرك عيونه وياما في دنياه شاف 0 إنت تدري البنت لا عشقت وش ممكن يصير 0 التداوير الانثويه 0 سما غابة الأوهام ، كاملة 0 أسرار الجمال 0 وصفة لتخسيس البطن وتقليل الترهلات 0 رواية وه فديتك / كاملة 0 طرق تساعد على تخسيس الوزن - 2 0 رواية: خايف ياقلبي خايف / كاملة 0 ألا ليت القدر / كاملة 0 رواية : و إنت يا الفجر البعيد نامت عيونك : ( منقوله - كامله ) 0 كبرياء رجل وشذوذ إمرأه 0 تدري وش أقسى جرح في قلب البنت و في مفاهيم الجفى و القساوة ! 0 تفرقنا سنين وماجمعنا غير الجرح و ليت الجرح بعد قربه تعدانا / كاملة |
|
|
|
|
07-09-2013, 02:55 AM
|
#5 |
|
-||[قلم من الماس]||-
تاريخ التسجيل: Jan 2011
المشاركات: 996
معدل تقييم المستوى: 13 |
يعافيك
واسعدني مرورك 0 سلسلة صحتك فى دقيقة - رضا العواد
0 خيالات مجنونه 0 تدري وش أقسى جرح في قلب البنت و في مفاهيم الجفى و القساوة ! 0 طرق تساعد على تخسيس الوزن 0 رواية وه فديتك / كاملة 0 رواية : و إنت يا الفجر البعيد نامت عيونك : ( منقوله - كامله ) 0 الخل والفلفل الاسود لعلاج القشرة 0 رواية: خايف ياقلبي خايف / كاملة 0 الرجيم فوائده واضراره -1 0 لعبة بيد إمرأة // منقول 0 إنت تدري البنت لا عشقت وش ممكن يصير 0 يا خاطفي وين ألقى عزتي في زمان المذلة ! / كاملة 0 أسرار الجمال 0 علاج تساقط الشعر عقب الرجيم 0 كبرياء رجل وشذوذ إمرأه |
|
|
|
 |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| صفات العلماء المعتبرين وصفات الرؤوس الجّهال | د/روليان غالي | المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) | 7 | 02-28-2020 08:03 PM |
| معادلات وحسابات | حكايه رحيل | منتدى العلوم الكونيه والثقافات العامه | 11 | 02-21-2019 10:47 AM |
| حسني مبارك يتنحي ويترك السلطة للجيش | z88x20 | المنتدى السياسي والاخباري | 5 | 03-24-2016 01:37 PM |
| لمن أراد الكثير الكثير بل الملايين من الحسنات بإذن الله , مهم جدا وأرجو التثبيت | alraia | المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) | 9 | 04-29-2012 11:27 PM |
الساعة الآن 03:26 AM.
