08-02-2013, 05:21 PM
|
#1 |
|
-||[قلم من الماس]||-
 تاريخ التسجيل: Nov 2011
الدولة: فلسطين
العمر: 19
المشاركات: 647
معدل تقييم المستوى: 10  |
.gif){kind=icon}
بمادا يفطر من يعاني الحرقة؟
من أكثر الامور التي تزعج من يعاني الحرقة هو البقاء وقتا طويلا دون تناول الطعام. من هنا أهمية الالتزام بالارشادات الغذائية لكل من يعاني هذه المشكلة
. . . ـ من الافطار الى الامساك قم بتناول 4 الى 5 وجبات صغيرة بدل تناول وجبتين أساسيتين. ـ فضل تناول النشويات الغنية بالالياف كالخبز المحضر من القمحة الكاملة أو الاسمر أو النخالة أو خبز الشوفان. ـ أكثر من تناول الخضار والفاكهة غير المقشرة فهي غنية بالالياف ايضاً. ـ اشرب كوبين من الماء قبل البدء بتناول الافطار بحوالى نصف ساعة. ـ ابتعد عن تناول الشوربا بكل انواعها. ـ لا تتناول الاطباق الغنية بالدهون كالكريما، السمن، الزبدة. ـ لا تقم بتناول المقبلات المقلية كالرقاقت، السمبوسك، الكباب.... ـ فضل تناول الفاكهة على الحلويات الغنية بالقطر والكريما. ـ ابتعد عن المشروبات الغنية بالكافيين كالقهوة، المشروبات الغازية، الشاي الاسود... ـ لا تمزج بين الشرب وتناول الطعام. ـ خفف من تناول المأكولات الغنية بالسكر.
0 موضوع عن نصرة الرسول
0 الاحتلال الصهيوني يقصف البيوت في غزة 0 صور المصارعة كيلي كيلي 0 صور حلويات شهية 0 ردو على السؤال 0 صور للفنانة الصغيرة حلا الترك 0 صور اجمل احصان 0 دنيا بطمة مخطوبة... لوالد حلا الترك 0 صور اميرات ديزني 0 راغب يتوّج محمد عساف نجم الموسم الثاني 0 بمادا يفطر من يعاني الحرقة؟ 0 صور فنانين هنود 0 صور للفنان صابر الرباعي 0 ادعمو الفنان تافلسطيني محمد عساف 0 مسجات لعيد الفطر السعيد التعديل الأخير تم بواسطة امينة اروى ; 08-02-2013 الساعة 05:52 PM سبب آخر: عنوان غير مناسب للقسم |
|
|
|
08-02-2013, 06:05 PM
|
#2 |
|
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 تاريخ التسجيل: Jul 2012
الدولة: الجزائر
العمر: 28
المشاركات: 14,723
معدل تقييم المستوى: 23 |
مشكورة حبيبتي على المعلومات المفيدة
جعلها الله في ميزان حسناتك في انتظار جديدك المميز تقبلي مروري تحيتي 0 صــح عيدكـــــــــــــــــم
0 حقائب كلاتش خلّابة لموسم خريف وشتاء 2014-2015 0 منع أجانب من المشاركة بماراثون بيونغ يانغ بسبب إيبولا 0 في نبضي لك حكاية 0 تألّقي مع مجوهرات كارتييه Cartier في أهم محطّات حياتك 0 الرجال الثلاثة 0 رابطة الدوري الإنجليزي غير راضية عن الموعد الجديد لمونديال قطر 0 اطفال السماء 0 طلب اعفائي من الاشراف 0 كيف أصبح أنثى بمعنى الكلمة؟ 0 كيف ترتدين اللون الأبيض وتمنحيه حيوية بالألوان الأخرى؟ 0 أطعمة ممنوعة في يوم الزفاف! 0 التوت الأسود مع اللبن الزبادي 0 فرآشة الطآووس 0 تهديــــــــــــــــــــــــــد |
|
|
|
|
10-02-2013, 12:59 PM
|
#3 |
|
::مراقبة المنتديات الطبية::
تاريخ التسجيل: Aug 2009
العمر: 29
المشاركات: 14,579
معدل تقييم المستوى: 26 |
شكرا على الطرح
بوركت جهودك و ينقل للقسم المناسب سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم 0 الأدوية التى يجب ان تحفظ في الثلاجة
0 لا تطحن حبة الدواء 0 مدير عام الايسيسكو حزين لمنع بناء المأذن بسويسرا 0 أدوية القولون والمستقيم 0 ثعبان في بطن إمرأة 0 عكا العظيمة 0 تكسير المزهريات ( تصوير سريع ) 0 البنزوديازيبين والتفاعلات المعاكسة 0 لعلاج أضطرابات المعدة 0 ما يتناوله الشخص قبل التبرع بالدم قد يودي بحياة المريض 0 شجرة الضحك 0 صيني يربط ابنه بالسلاسل حتى يتمكن من العمل 0 50طريقة لادارة الوقت 0 المسهلات 0 تشنج الشريان التاجي coronary artery spasm ذبحة برنزميتال |
|
|
|
|
10-11-2013, 07:32 PM
|
#5 |
|
::مراقب عام::
|
نصائح هامه لتخفيف من الحرقه
سلمت الانامل مودتي 0 اوسمة التميز في قسم الخواطر الرومانسية
0 فنانين ومشاهير يمتلكون فرق رياضيه 0 على طريقة هيفاء وأبوهشيمة .. طلاق غادة عبدالرازق ومحمد فودة 0 تدهور الحالة الصحية لمديحة يسري 0 وفاة الفنان محيي الدين عبدالمحسن 0 نبيل الحلفاوي: لكنهم جبناء 0 الاسلام رباني انا هون 0 عبر ذاكرة جدران الخواطر 0 المغنية الفرنسية ديماس تكتب عن الإسلام والحجاب 0 يا...فلان بخاطري لك كلام 0 تنويه من ورزارة التعليم 0 ارجو التكرم 0 إلهام شاهين ممنوعة 0 مسابقة خزنة المشاهير 0 هذا نص الرساله عن موت حنون فما رائيكم |
|
|
|
 |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| افضل 20 قصة لتطوير الذات اتمنى تعجبكم | يوسف البرق | منتدي التنمية البشرية و تطوير الذات | 6 | 12-25-2020 10:58 AM |
| لمحت في شفتيها طيف مقبرتي تروي الحكايات أن الثغر معصية | خيالات مجنونه | قسم الروايات المكتملة | 120 | 08-10-2020 11:35 AM |
| صفات العلماء المعتبرين وصفات الرؤوس الجّهال | د/روليان غالي | المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) | 7 | 02-28-2020 08:03 PM |
| الى بلد الشهداء الجزائر الحبيب | ابحث عن ذاتي | المنتدي العام | 16 | 01-05-2020 10:17 PM |
| ▪[ ( ظوآهر طبيعية وفلكية بين غرآبتهآ وجمآلها تُسِّبحُ الجوآرح بصُنعٍ خآلقهآ ) ]▪ | عبدالرحمن حساني | منتدى العلوم الكونيه والثقافات العامه | 1 | 07-31-2019 08:22 AM |
الساعة الآن 05:08 PM.
