08-02-2013, 05:21 PM
|
#1 |
|
-||[قلم من الماس]||-
 تاريخ التسجيل: Nov 2011
الدولة: فلسطين
العمر: 20
المشاركات: 393
معدل تقييم المستوى: 11  |
.gif){kind=icon}
بمادا يفطر من يعاني الحرقة؟
من أكثر الامور التي تزعج من يعاني الحرقة هو البقاء وقتا طويلا دون تناول الطعام. من هنا أهمية الالتزام بالارشادات الغذائية لكل من يعاني هذه المشكلة
. . . ـ من الافطار الى الامساك قم بتناول 4 الى 5 وجبات صغيرة بدل تناول وجبتين أساسيتين. ـ فضل تناول النشويات الغنية بالالياف كالخبز المحضر من القمحة الكاملة أو الاسمر أو النخالة أو خبز الشوفان. ـ أكثر من تناول الخضار والفاكهة غير المقشرة فهي غنية بالالياف ايضاً. ـ اشرب كوبين من الماء قبل البدء بتناول الافطار بحوالى نصف ساعة. ـ ابتعد عن تناول الشوربا بكل انواعها. ـ لا تتناول الاطباق الغنية بالدهون كالكريما، السمن، الزبدة. ـ لا تقم بتناول المقبلات المقلية كالرقاقت، السمبوسك، الكباب.... ـ فضل تناول الفاكهة على الحلويات الغنية بالقطر والكريما. ـ ابتعد عن المشروبات الغنية بالكافيين كالقهوة، المشروبات الغازية، الشاي الاسود... ـ لا تمزج بين الشرب وتناول الطعام. ـ خفف من تناول المأكولات الغنية بالسكر. 0 راغب يتوّج محمد عساف نجم الموسم الثاني
0 اخر اخبار نانسي عجرم 0 بمادا يفطر من يعاني الحرقة؟ 0 صور اطفال امامير 0 هل تمشى على الممرررر؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 0 ما هي المفاجأة التي سيُطلقها محمد عساف من بيروت؟؟؟؟؟ 0 ردو على السؤال 0 موضوع عن نصرة الرسول 0 دنيا بطمة مخطوبة... لوالد حلا الترك 0 مسجات لعيد الفطر السعيد 0 صور فساتين قصيرة 0 صور اجمل احصان 0 اجمل صور كرتونية 0 صور المصارعة كيلي كيلي 0 الرجاء قبول طلب الانضمام للمنتدى التعديل الأخير تم بواسطة امينة اروى ; 08-02-2013 الساعة 05:52 PM سبب آخر: عنوان غير مناسب للقسم |
|
|
|
08-02-2013, 06:05 PM
|
#2 |
|
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 تاريخ التسجيل: Jul 2012
الدولة: الجزائر
العمر: 30
المشاركات: 13,658
معدل تقييم المستوى: 23 |
مشكورة حبيبتي على المعلومات المفيدة
جعلها الله في ميزان حسناتك في انتظار جديدك المميز تقبلي مروري تحيتي 0 خليلودزيتش يشرح أسباب تركه تدريب الجزائر
0 كل عام وانتم بخير 0 زهرة النيرين nerine plant 0 ماحكم الزواج المؤقت للإنجاب 0 التحريض المستهدف للدماغ يساعد على الشفاء من السكتة 0 اطفال زعلانين اخر زعل 0 أناقتك ادم في سطور بمناسبه حلول فصل الشتاء 0 هل يقام السوبر الروسي في الدوحة؟ 0 فساتين زفاف 2015 من Romona Keveza 0 فساتين جزائرية للبيت 0 للباحثات عن البهجة في ليالي الشتاء 0 حكمة لفظت بها طيور سيدنا سليمان عليه السلام 0 حيوانات مدهشة بألوان لا تصدّق 0 11 نصيحة لاختيار السجاد 0 كيف ترتدين السترة البرّاقة في النهار؟ |
|
|
|
|
10-02-2013, 12:59 PM
|
#3 |
|
::مراقبة المنتديات الطبية::
تاريخ التسجيل: Aug 2009
العمر: 30
المشاركات: 14,013
معدل تقييم المستوى: 27 |
شكرا على الطرح
بوركت جهودك و ينقل للقسم المناسب سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم 0 تحميل كتاب قوة التحكم في الذات
0 ديكلوفيناك 0 أنت صاحب القرار 0 أدوية الفم والأسنان (أدوية التقرحات الفموية والتهاب اللثة) 0 أدوية الدرق 0 مضادات الاكتئاب وزيادة هرمون البرولاكتي& 0 الصلاة 0 ضربة الشمس 0 أدوية العد 0 بعض الأمثلة لحساسية الأدوية 0 الديدان الطفيلية تشفي من اضطرابات مرض السمنة 0 أسباراجيناز 0 غرف سفرة 2010 0 مضادات التشنج 0 نظرة سريعة على الأدوية المانعة لاحتقان الأنف وأدوية البرد |
|
|
|
|
10-10-2013, 12:01 AM
|
#4 |
|
-||[عضو نادي الامرآء]||-
تاريخ التسجيل: Aug 2012
الدولة: بلاد العرب أوطاني من الشام لبغدان ومن نجد الى يمن الى مصر فتطوان.."Holy land"..من المحـيط الى الخليج
العمر: 36
المشاركات: 16,894
مقالات المدونة: 5
معدل تقييم المستوى: 26 |
بوركت الانامل عزيزتي موضوع قيّم
هناك نقطة مهمه لم يتم ذكرها في الموضوع وهو تناول البروتينات (خاصة اللحم البقري القليل الدسم) وهو اكثر ما يحمي الجدار الداخلي للمعدة وبالتالي يمنع الاصابة بالحروق المعدية عزيزتي سيل استميحك عذرا لارجاع الموضوع للقسم الطبي لانه الانسب تحياتي وتقديري 0 مسلمون يبادون في صمت بدولة مينمار
0 الاعداد في الاسبانية 0 ذكـــــــــــــاء زوجــــــــــــــة 0 صور متنوعة 0 مواضيعنا في المنتدى السياسي والاخباري 0 المستوى الثالث فـ ـي القرعة يقلق حليلوزيتش ويجعله يعيش 48 ساعة عـ لى الأعصاب 0 تياجو.. أفضل لعبة لـ "ميسي" ! 0 تصحيح مفهوم رمضان أوله رحمة وأوسطه مغفرة وآخره عتق من النار 0 الجزائري «قادير» يرغب في الانضمام إلى مرسيليا 0 توضيح بشأن محمص القلوب 0 ارائك رائعة لمحبي اللون الأحمر الأنيق 0 الحلال والحرام في العلاقة الزوجية 0 جوفنتوس مهتم بخدمات جمال مصباح 0 مراقبة المدونات (بالصور) 0 بشار الاسد ... و سوريا |
|
|
|
 |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| لمحت في شفتيها طيف مقبرتي تروي الحكايات أن الثغر معصية | خيالات مجنونه | قسم الروايات المكتملة | 122 | 10-13-2021 09:51 AM |
| افضل 20 قصة لتطوير الذات اتمنى تعجبكم | يوسف البرق | منتدي التنمية البشرية و تطوير الذات | 6 | 12-25-2020 10:58 AM |
| صفات العلماء المعتبرين وصفات الرؤوس الجّهال | د/روليان غالي | المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) | 7 | 02-28-2020 08:03 PM |
| الى بلد الشهداء الجزائر الحبيب | ابحث عن ذاتي | المنتدي العام | 16 | 01-05-2020 10:17 PM |
| ▪[ ( ظوآهر طبيعية وفلكية بين غرآبتهآ وجمآلها تُسِّبحُ الجوآرح بصُنعٍ خآلقهآ ) ]▪ | عبدالرحمن حساني | منتدى العلوم الكونيه والثقافات العامه | 1 | 07-31-2019 08:22 AM |
الساعة الآن 02:26 PM.
