قديم 08-02-2013, 05:21 PM   #1
-||[قلم من الماس]||-
 
الصورة الرمزية كلام على ورق
 
تاريخ التسجيل: Nov 2011
الدولة: فلسطين
العمر: 20
المشاركات: 393
معدل تقييم المستوى: 11
كلام على ورق is on a distinguished road
هام بمادا يفطر من يعاني الحرقة؟


من أكثر الامور التي تزعج من يعاني الحرقة هو البقاء وقتا طويلا دون تناول الطعام. من هنا أهمية الالتزام بالارشادات الغذائية لكل من يعاني هذه المشكلة
.
.
.

ـ من الافطار الى الامساك قم بتناول 4 الى 5 وجبات صغيرة بدل تناول وجبتين أساسيتين.

ـ فضل تناول النشويات الغنية بالالياف كالخبز المحضر من القمحة الكاملة أو الاسمر أو النخالة أو خبز الشوفان.

ـ أكثر من تناول الخضار والفاكهة غير المقشرة فهي غنية بالالياف ايضاً.

ـ اشرب كوبين من الماء قبل البدء بتناول الافطار بحوالى نصف ساعة.

ـ ابتعد عن تناول الشوربا بكل انواعها.


ـ لا تتناول الاطباق الغنية بالدهون كالكريما، السمن، الزبدة.

ـ لا تقم بتناول المقبلات المقلية كالرقاقت، السمبوسك، الكباب....

ـ فضل تناول الفاكهة على الحلويات الغنية بالقطر والكريما.

ـ ابتعد عن المشروبات الغنية بالكافيين كالقهوة، المشروبات الغازية، الشاي الاسود...

ـ لا تمزج بين الشرب وتناول الطعام.


ـ خفف من تناول المأكولات الغنية بالسكر.


التوقيع

التعديل الأخير تم بواسطة امينة اروى ; 08-02-2013 الساعة 05:52 PM سبب آخر: عنوان غير مناسب للقسم
كلام على ورق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-02-2013, 06:05 PM   #2
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 
الصورة الرمزية امينة اروى
 
تاريخ التسجيل: Jul 2012
الدولة: الجزائر
العمر: 30
المشاركات: 13,658
معدل تقييم المستوى: 23
امينة اروى is on a distinguished road
افتراضي


مشكورة حبيبتي على المعلومات المفيدة
جعلها الله في ميزان حسناتك
في انتظار جديدك المميز
تقبلي مروري
تحيتي


0 خليلودزيتش يشرح أسباب تركه تدريب الجزائر
0 كل عام وانتم بخير
0 زهرة النيرين nerine plant
0 ماحكم الزواج المؤقت للإنجاب
0 التحريض المستهدف للدماغ يساعد على الشفاء من السكتة
0 اطفال زعلانين اخر زعل
0 أناقتك ادم في سطور بمناسبه حلول فصل الشتاء
0 هل يقام السوبر الروسي في الدوحة؟
0 فساتين زفاف 2015 من Romona Keveza
0 فساتين جزائرية للبيت
0 للباحثات عن البهجة في ليالي الشتاء
0 حكمة لفظت بها طيور سيدنا سليمان عليه السلام
0 حيوانات مدهشة بألوان لا تصدّق
0 11 نصيحة لاختيار السجاد
0 كيف ترتدين السترة البرّاقة في النهار؟
التوقيع
سألو هتلر قبل وفاته من أحقر الناس الذين قابلتهم في حياتك؟؟؟.
فرد عليهم:
إحقر الناس الذين قابلتهم في حياتي هم أولئك الذين ساعدوني على إحتلال أوطانهم...!!

!اضغط هنا لتكبير الصوره

امينة اروى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-02-2013, 12:59 PM   #3
::مراقبة المنتديات الطبية::
 
الصورة الرمزية سيل الحب
 
تاريخ التسجيل: Aug 2009
العمر: 30
المشاركات: 14,013
معدل تقييم المستوى: 27
سيل الحب is on a distinguished road
افتراضي


شكرا على الطرح

بوركت جهودك و ينقل للقسم المناسب

سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم


التوقيع

عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف وفي كل خير,
احرص على ما ينفعك واستعن بالله ولا تعجز
وإن أصابك شيء فلا تقل لو أني فعلت كذا لكان كذا وكذا
ولكن قل: قدر الله وما شاء فعل فإن لو تفتح عمل الشيطان . رواه مسلم .


اضغط هنا لتكبير الصوره

وطني لحبك في العظام دبيب
و بك الأحبة و الزمان يطيب

اضغط هنا لتكبير الصوره




سيل الحب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-10-2013, 12:01 AM   #4
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 
الصورة الرمزية د/روليان غالي
 
تاريخ التسجيل: Aug 2012
الدولة: بلاد العرب أوطاني من الشام لبغدان ومن نجد الى يمن الى مصر فتطوان.."Holy land"..من المحـيط الى الخليج
العمر: 36
المشاركات: 16,894
مقالات المدونة: 5
معدل تقييم المستوى: 26
د/روليان غالي will become famous soon enough
افتراضي


بوركت الانامل عزيزتي موضوع قيّم
هناك نقطة مهمه لم يتم ذكرها في الموضوع وهو تناول البروتينات (خاصة اللحم البقري القليل الدسم) وهو اكثر ما يحمي الجدار الداخلي للمعدة وبالتالي يمنع الاصابة بالحروق المعدية

عزيزتي سيل استميحك عذرا لارجاع الموضوع للقسم الطبي لانه الانسب

تحياتي وتقديري


0 مسلمون يبادون في صمت بدولة مينمار
0 الاعداد في الاسبانية
0 ذكـــــــــــــاء زوجــــــــــــــة
0 صور متنوعة
0 مواضيعنا في المنتدى السياسي والاخباري
0 المستوى الثالث فـ ـي القرعة يقلق حليلوزيتش ويجعله يعيش 48 ساعة عـ لى الأعصاب
0 تياجو.. أفضل لعبة لـ "ميسي" !
0 تصحيح مفهوم رمضان أوله رحمة وأوسطه مغفرة وآخره عتق من النار
0 الجزائري «قادير» يرغب في الانضمام إلى مرسيليا
0 توضيح بشأن محمص القلوب
0 ارائك رائعة لمحبي اللون الأحمر الأنيق
0 الحلال والحرام في العلاقة الزوجية
0 جوفنتوس مهتم بخدمات جمال مصباح
0 مراقبة المدونات (بالصور)
0 بشار الاسد ... و سوريا
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
«يا أيها الناس إنا خلقناكم من ذكر و أنثى و جعلناكم شعوبا و قبائل لتعارفوا إن أكرمكم عند الله أتقاكم»
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
د/روليان غالي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لمحت في شفتيها طيف مقبرتي تروي الحكايات أن الثغر معصية خيالات مجنونه قسم الروايات المكتملة 122 10-13-2021 09:51 AM
افضل 20 قصة لتطوير الذات اتمنى تعجبكم يوسف البرق منتدي التنمية البشرية و تطوير الذات 6 12-25-2020 10:58 AM
صفات العلماء المعتبرين وصفات الرؤوس الجّهال د/روليان غالي المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 7 02-28-2020 08:03 PM
الى بلد الشهداء الجزائر الحبيب ابحث عن ذاتي المنتدي العام 16 01-05-2020 10:17 PM
▪[ ( ظوآهر طبيعية وفلكية بين غرآبتهآ وجمآلها تُسِّبحُ الجوآرح بصُنعٍ خآلقهآ ) ]▪ عبدالرحمن حساني منتدى العلوم الكونيه والثقافات العامه 1 07-31-2019 08:22 AM


الساعة الآن 02:26 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.