قديم 08-31-2013, 05:46 AM   #1
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية علاء التركى
 
تاريخ التسجيل: Aug 2013
المشاركات: 2,997
مقالات المدونة: 12
معدل تقييم المستوى: 10
علاء التركى is on a distinguished road
مميز كيف تحصل على السعادة


هي شعور بالرضا و الارتياح يصاحبه بهجة و استمتاع بالحياة ، هناك من يربط السعادة بكثرة المال و هناك من يربط السعادة بكثرة الأولاد و هناك من يربطها ب ..........كل شخص يربط السعادة بشئ معين يحتاجه .قام علماء النفس بدراسة حول أسباب و مصادر السعادة فوجدوا ان اى إنسان على وجه الأرض يستطيع أن يحقق السعادة لنفسه و أن يصنعها بيديه ، ان السعادة لن تلاحقك أينما انت إلا إذا انت طلبتها بيديه .



كيف يمكنك ان تزيد مقدار السعادة فى حياتك ؟

قبل أن أجيبك على هذا السؤال لابد ان تثق تمام الثقة بشيئين :

1- * الثقة بالله ثم السعي للحصول على السعادة2- * أنت تستطيع ان تصل للسعادة من واقعك الحالي بقدراتك و إمكانياتك العقلية الهائلة التى أعطاها الله لك .
لاحظ انة بدون الإيمان بالشيئين السابقين لن تستطيع ان تحرك طاقاتك لكى تصل إلى السعادة !!
إذن نحن الآن نسير مع بعض فى خطوات الطريق السليم بإذن الله

هيا لنكمل ببعض الخطوات الهامة:*قم بتعزيز أهم الصفات الإيجابية لديك و ركز عليها جيداً ، لا تنشغل كثيراً بمعالجة السلبيات لديك أكتر من تعزيز الإيجابيات ، لذلك امسك ورقة و قلم و اكتب ما هى صفاتك الإيجابية و اشكر ربك عليها ثم ركز عليها بمحاولة إضافة تلك النقاط الهامة على شخصيتك : 1-كن إنسانا متفائلاً2-اطرد القلق و الخوف تماما من تفكيرك3- قم بوضع هدف و خطة لحياتك4-اجعل شخصيتك منفتحة على الآخرين5-اطرد التفكير السلبي و ازرع مكانة التفكير الإيجابي المنطقي.6-قدر نفسك و مجهودك و عملك
---> لا تقل إن تلك النقاط السابقة صعبة ((( تذكر ))) انك تستطيع ان تصل الى أهدافك من خلال القدرات العقلية التى أعطاك الله إياها لك . "تذكر ذلك دائماً"

ماذا تستطيع ان تزرع لكي تحصد السعادة ؟

أجاوبك هنا بأن المصدر الأول عالمياً للسعادة هو العلاقات الطيبة الحميمة الصادقة .لذك ازرع علاقات اجتماعية طيبة مع أشخاص تثق بهم فذلك سوف يعود عليك بالبهجة و الفرحة عند لقائهم و التخفيف من عناء و مشقة الحياة ، بل من شأنه أيضا زيادة تحسين الصحة النفسية و العقلية .



كيف تكون سعيد فى خمس دقائق ؟

تمرين ذهني بسيط جربه الآن :ابتسم من قلبك ثم أغمض عينيك و تذكر شئ سعيد مر عليك فى حياتك و جعلك تبتسم و ادخل عليك سعادة ، ثم تخيل لازلت داخل هذا الموقف و تعيشه الآن و فكر فيه جيداً ، تأكد انك سوف تشعر بشعور رائع و من شأن هذا ان يجلب لك أفكار أخرى تسبب لك السعادة .
قم بعمل هذا التمرين و سوف تتأكد بإذن الله من هذا الكلام .
الآن سوف شرح لك ماذا فعلت :لقد قمت بإصدار أمر إلى المخ بالتفكير بشي ايجابي و عندما تخيلت نفسك داخل الموقف الذي تفكر فيه فبذلك أنت عززت من ذلك التفكير الإيجابي فأصدر المخ اوامرة بتهيئة الجسد لاستقبال المزيد من الأفكار الايجابية و اصدر الجسم هرمون من شأنها ان تجعلك تشعر بالارتياح و الهدوء و هو الذي يجعلك تشعر بالسعادة و الاطمئنان ، ثم قام المخ بعد ذلك تلقائيا بجلب أفكار و أشياء أخرى تجلب لك المزيد من الراحة و الارتياح النفسي .
هذا يسمى قوة التفكير ... هل رأيت أنة مجرد التفكير بأنك سعيد فإنك سوف تجلب السعادة لك !!!
هل تعلم بأن هناك أشخاص كثيرون جداً يقومون بنفس التمرين و لكن بالتطبيق على أفكار سلبية و بذلك سوف تحدث معهم نفس الخطوات و لكن النتيجة سلبية تماماً و يقومون بذلك من غير قصد أحيانا
---> لذلك غير من طريقة تفكيرك و اجعلها ايجابية الآن


تذكر الأتي جيداً :1-الأشخاص السعداء يتمتعون بسمة " الانضباط الداخلي " و هو الاعتقاد بأن الأحداث يستطيعون السيطرة عليها إلى حد ما و يعتمدون على أنفسهم بدرجة كبيرة أكثر من اعتمادهم على الآخرين . (أنت قررت يا صديقي أن تكون واحد منهم لا تنسى ذلك)

2- الشخص السعيد هو الذي يستطيع أن يحقق لنفسه الانسجام الداخلي لأنة يفرح بأفعاله الصائبة و يستمتع بها بينما الأفعال الخاطئة لا يسمح لها بجلب التعاسة إلية بينما هو يحاول معرفة أسباب الخطأ و معالجته بسرعة بدلاً من التهرب من المواجهة مع النفس 4- هناك أشخاص تكمن سعادتهم في شكر الله عز و جل و عبادته و طاعته فبذلك يزيدهم الله من النعم و إن نعم الله علينا لا تعد و لا تحصى
تذكر قول الله عز و جل :" إن الله تعالى ليرضى عن العبد أن يأكل الأكلة فيحمده عليها أو يشرب الشربة فيحمده عليها "


0 خبير أمني: محاولة اغتيال وزير الداخلية نوع من الإرهاب "التكتيكي" المستمد من أفكار سيد
0 طريقة تغليف الهدايا بكل بساطة
0 زات مومنت اساحبى
0 I DSRip I النجم مصطفي قمر ومحمد لطفي في فيلم " جوه اللعبه " علي اكثر من سيرفر
0 حلــــول مقترحة
0 بالفديو // رئيس حزب النور السلفى يفضح الاخوان
0 مش هتصدق اللى هتشوفه بعنيكـ
0 مسرحية الصعايدووصلو
0 الكاريكاتير السياسى .... متجدد ...!!!
0 افلام وثائقية .... (سياسية فقط) متجدد ...!!!!
0 تحت الورد شوك أم فوق الشوك ورد ؟!
0 عادل إمام: قلت لـ"باسم يوسف" ملكش دعوة بالرموز الوطنية
0 عاجل| مجهولون يحاولون تفجير قسم بولاق الدكرور للمرة الثانية خلال أسبوع
0 أمريكا: على إيران إثبات رغبتها فى التوصل لاتفاق بشأن وقف انتشارها النووى
0 ((0 ترضاها على الناس ولاترضاها على نفسك
علاء التركى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-31-2013, 07:32 AM   #2
::مراقب عام::
 
الصورة الرمزية محمص القلوب
 
تاريخ التسجيل: Dec 2008
الدولة: U.A.E ^_^
المشاركات: 37,565
معدل تقييم المستوى: 10
محمص القلوب is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر MSN إلى محمص القلوب
افتراضي


مشكور على النصائح اخى الكريم

سرنى موضوعك فعلا ^__^ ان شاء الله

الكل يعمل بهذه النصائح


0 كيفيه ازالة المناطق الداكنه بجسمك
0 اسرادبين
0 طرق فعالة و امنة لمعالجة حبوب الظهر 2013
0 احذري كريمات مزيل الشعر أثناء فترة الحمل
0 عندك تي شيرت قديم مترمهوش شوفي ممكن تعملي بيه أيه
0 للفضاء على مشاكل البشره ، وصفات خياليه لازاله مشاكل البشره
0 2014 Volkswagen Tiguan جيب شبابي لا مثيل له
0 قصص صغيرة و مواعظ كبيرة (14) : كلمة حق
0 نصائح مهمة عند التعامل مع عائلة الزوج
0 و ابتدات التغيرات في قلعة الملك (ريال مدريد)
0 نغمة رائعة مضحكة و مرحة فوت غيرلك جو شوي
0 مالاجا يحقق فوزا كبيراً على منتخب قطر ودياً
0 نبذة عن البطل الأمريكي (2) هولك هوجان : البطاقة الشخصية
0 صور جينا بنت الرئيس الامريكي ياللفضيحة
0 كل مايخص شهر العسل وبداية الحياه الزوجيه+اسرار واستراتيجيات لتأسري قلبه وتطيري عقل(2)
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره


أستغفرك ربى و أتوب اليك


محمص القلوب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-02-2013, 01:38 PM   #4
-||[قلم من الماس]||-
 
الصورة الرمزية MR.MonDi
 
تاريخ التسجيل: Jul 2013
المشاركات: 557
معدل تقييم المستوى: 8
MR.MonDi is on a distinguished road
افتراضي


شكرا على الموضوع المفيد
بانتظار جديدك
ودي و احترامي



موندي


التوقيع
اذا لم تذهب في اثر ما تريده , فلن تملكه ابدا , واذا لم تسأل فالاجابة هي بالنفي دائما , واذا لم تخطوا خطوة للامام , فانت ستقف في ذات المكان
MR.MonDi غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-04-2013, 03:06 AM   #5
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية علاء التركى
 
تاريخ التسجيل: Aug 2013
المشاركات: 2,997
مقالات المدونة: 12
معدل تقييم المستوى: 10
علاء التركى is on a distinguished road
افتراضي


اشكركم جميعا بمروركم بالموضوع

ودمتم بخير جميعا


0 هزيمة مصر 6 ــ 1 امام غانا
0 مقتل 50 شخصا فى قصف بالبراميل المتفجرة بريف حلب
0 يا بتاعه ممدوح.. اختك ماشيه مع الواد ممدوح
0 مسلحو "بوكو حرام" يطلقون النار في كلية بنيجيريا
0 السعودية تعلن وفاة شخصين وإصابة ثلاثة بفيروس كورونا
0 اشتباكات عنيفة بين مقاتلى المعارضة السورية وإسلاميين بالقرب من حدود العراق
0 محطة سرية بريطانية لمراقبة الإنترنت فى الشرق الأوسط
0 طفلة تعود إلى الحياة بعد ما دفنها مُغتصبوها
0 شنط سهرة روعة
0 800 ألف موظف فيدرالى أمريكى فى عطلة إجبارية بعد فشل تمرير الموازنة
0 "آس": بيل إلى ريال مدريد مقابل 91 مليون يورو
0 مهرجان لندن السينمائى يمنح المخرج بوليكوسكى جائزة أفضل فيلم
0 الاخت روليان غالى ضيفة الحوار السياسى المفتوح
0 بجامات عرائس تجنن ......!!!
0 أسعار وصور ومواصفات Geely Emgrand Pandino and XPandino 2013
علاء التركى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
معادلات وحسابات حكايه رحيل منتدى العلوم الكونيه والثقافات العامه 11 02-21-2019 10:47 AM
الثدييات a5one منتدي عالم الحيوان و النبات 2 12-27-2016 01:00 PM
حسني مبارك يتنحي ويترك السلطة للجيش z88x20 المنتدى السياسي والاخباري 5 03-24-2016 01:37 PM
مفهوم الجهاد في الإسلام وشروطه وضوابطه د/روليان غالي المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 5 06-16-2013 07:18 PM


الساعة الآن 08:20 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.