![]() |
#1 |
:: مشرفة منتدى العلوم الكونيه والثقافات العامه::
![]() تاريخ التسجيل: Feb 2012
الدولة: العراق\ بغداد
المشاركات: 2,020
معدل تقييم المستوى: 12 ![]() |
![]() نصائح لتخفيف الدسم في طعامكِ والمحاقظة على صحة سليمة لكِ ولعائلتكِ. الخطوة الاولى: استبدلي بالزبادي يمكنكِ التخفيف من الدسم في طعامكِ عبر استخدام الزبادي لاستبدال كميّة الزيوت كلّها أو جزءً منها. وعند استعمال وصفة "البراوني"، يمكن استبدال الزيوت بنصف كوبٍ من الزبادي الخالي من الدهون الذي يعطي للبراوني نكهة لذيذة. الخطوة اللثانية: بياض البيض أو الزلال يمكن أيضًا استبدال زلال بيض واحد ببياضين، مما يخفّف من الدسم في المأكولات المخبوزة. يمكن لهذا الأمر أن يخفّف من السعرات الحراريّة من 80 سعرة في كلّ زلال إلى 32 سعرة في المادتين البيضتين. بالإضافة إلى ذلك، يتمّ التخفيف من الكولسترول بنسبة 215 ملليغرامًا إلى أقلّ من ملليغرامًا واحدًا. الخطوة الثالثة: لا تغيّري الوصفة إن كان لا داعي لذلك للحصول على أفضل جودة، لا ننصحكِ بتغيير الوصفة إن كانت خالية من الدسم أصلاً. الخطوة الرابعة: اعلمي أنّه في بعض الأحيان الأمور تتغيّر عند الإقدام على تعديل الوصفة بطريقةٍ صحيّة، لا تنسي أخذ النكهة في الإعتبار. ولكن، عند المحاولة في التخفيف من الدسم تذكّري دائمًا أنّ النتيجة النهائيّة قد تتغيّر. منقول
0 الانتريت يهدد ذاكرة البشر
0 هل تعلم لماذا تعجز المرأة قبل الرجل ؟؟ 0 معنى كلمه عرب ايدول 0 نصائح لتخفيف الدسم في طعامكِ والمحاقظة على صحة سليمة لكِ ولعائلتكِ. 0 اجمل الكلام 0 لم يسبق لاحد ان شرق باللبن 0 جاء ليسرقنا فسرقنا قلبه 0 امرغريب........هل تعلمون كيف تأكل الغربان الصغيرة ؟! 0 السويسرول بالآيسكريم 0 طريقة عمل نوجا بالشوكولاتة 0 أنثروا القمحَ على رؤوسِ الجبال 0 اضرار الكعب العالي 0 انجاز علمي لتحديد مصادر فيروس الكورونا 0 سر تسمية البلوتوث بهذا الاسم ! 0 كيفية الوصول لرؤية النبى فى المنام |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
-||[عضو نادي الامرآء]||-
![]() تاريخ التسجيل: Jul 2012
الدولة: الجزائر
العمر: 28
المشاركات: 14,724
معدل تقييم المستوى: 23 ![]() |
![]()
مشكورة حبيبتي على الخطوات المفيدة
ماتحرمينا منك ومن طلاتك تحيتي 0 عشرة أماكن مذهلة لقضاء عطلة الشتاء
0 أفكار سهلة لتخزين الأشياء المنزلية وإعادة تنظيمها فى المطبخ والحمام وغرف الاطفال 0 كاريكاتير عن حكي البنات في الفيس بوك 0 أروع منتجع فى سويسرا 0 فرآشة الطآووس 0 القولون العصبي والطب البديل 0 تعرف على المواصفات الكاملة لـ «Xperia M2 Dual» 0 العناية بالجلد 0 إيزابيلا باريت ملكة جمال الأطفال في العالم تتحول لاصغر مليونيرة في العالم 0 استضافة للعشاء 0 كاريكاتير عن المنتديات 0 *صابلي باللوز* 0 قمّة دجوكوفيتش وأحلام فيدرر وتفرّد سيرينا 0 اغرب الازهار في العالم 0 "ويندوز 9" قادم بتصميم مختلف عن الإصدارات السابقة |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
:: مشرفة منتدى العلوم الكونيه والثقافات العامه::
![]() تاريخ التسجيل: Feb 2012
الدولة: العراق\ بغداد
المشاركات: 2,020
معدل تقييم المستوى: 12 ![]() |
![]()
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
0 هل سألت نفسك يوما ما لماذا تمسك القطة أبناءها بفمها عند مؤخرة رقبتها؟
0 توكلت عليك يا رب " 0 (( مصباح الشارع الذي يستمد طاقته من الإنسان !! )) 0 الاعجاز العلمي في تحريم أكل لحم الجوارح 0 كيف يعمل جهاز قتل البعوض (الفيب)؟ 0 أطعمه تضيء بشرتك سيدتي 0 ادوات المطبخ سستايل 0 آلاف الثعالب تستوطن لندن.. وتثير رعب سكانه 0 طريقة عمل كفتة الخضروات ’’ 0 معنى اسم العراق ومحافظاته 0 السويسرول بالآيسكريم 0 ليس كل شـيء في الحياة صحـيح 0 المراه والحكيم والاسد 0 حكم وامثال في السكوت والكلام 0 حكم رائعه |
![]() |
![]() |
![]() |
أدوات الموضوع | |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
لمحت في شفتيها طيف مقبرتي تروي الحكايات أن الثغر معصية | خيالات مجنونه | قسم الروايات المكتملة | 120 | 08-10-2020 11:35 AM |
▪[ ( ظوآهر طبيعية وفلكية بين غرآبتهآ وجمآلها تُسِّبحُ الجوآرح بصُنعٍ خآلقهآ ) ]▪ | عبدالرحمن حساني | منتدى العلوم الكونيه والثقافات العامه | 1 | 07-31-2019 08:22 AM |
أحكام الزكاة على المذاهب الأربعة | abdulsattar58 | المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) | 5 | 07-21-2016 10:37 PM |
آخبآر جديدهـ « من الصحف اليومــيه ..(( متجدده يومياً .. «●】 | الكاتب عمر | المنتدى السياسي والاخباري | 110 | 07-14-2013 10:52 AM |