قديم 09-07-2013, 10:16 PM   #1
::مراقبة المنتديات الطبية::
 
الصورة الرمزية سيل الحب
 
تاريخ التسجيل: Aug 2009
العمر: 29
المشاركات: 14,576
معدل تقييم المستوى: 26
سيل الحب is on a distinguished road
تحذير احترس ..هكذا يؤثر التوتر على صحتك


اضغط هنا لتكبير الصوره اضغط هنا لتكبير الصوره
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
" اللهم إنى نسألك الهدى و التقى و العفاف و الغنى "



احترس ..هكذا يؤثر التوتر على صحتك

يؤثر التوتر على الإنسان من الناحية النفسية، ولكن هل فكرت يوما كيف يغير التوتر والضغط العصبي وظائفك الفسيولوجية؟ وكيف يؤثر على صحتك سلباً؟


من الأعراض التي يمكنك حين تشعر بها أن تفكر في القلق والتوتر كعامل مسبب:
· تسارع ضربات القلب.
· الصداع.
· تيبس الرقبة أو الأكتاف.
· آلام الظهر.
· تسارع معدل التنفس.
· العرق ومنه تعرّق راحة اليد.
· اضطرابات الجهاز الهضمي كالغثيان والإسهال.
وبمرور الوقت ومع استمرار الضغط العصبي قد يؤثر التوتر على أجهزة جسمك المختلفة :
· جهازك المناعي:
يعرض التوتر المستمر للإصابة بالأمراض حيث يعمل على إضعاف جهاز المناعة.
· القلب:
يجعلك التوتر أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم، اختلال ضربات القلب، الجلطات و تصلب الشرايين، كما أنه يرتبط بالإصابة بأمراض الشرايين التاجية والذبحات الصدرية وفشل عضلة القلب.
· العضلات:
يتسبب التوتر المستمر بآلام في الرقبة والظهر ويمكنه أن جعل الآلام الروماتيزمية تسوء أكثر.
· المعدة:
إذا كنت تعاني من مشكلات في المعدة، كارتجاع الحمض أو القرحة أو القولون العصبي فإن التوتر والقلق النفسي يزيدان حالتك سوءا.
· الخصوبة:
ربطت الدراسات بين الضغط النفسي من جهة و قلة الخصوبة وضعف الانتصاب، كما أنه يسبب بعض المشاكل أثناء الحمل ويتسبب بآلام الدورة الشهرية.
· الجهاز التنفسي:
حين يتعرض مريض الربو للتوتر تزداد أعراضه سوءا.
· الجلد:
تتفاقم حالات الصدفية وحب الشباب بسبب التوتر والضغط النفسي الواقع على الشخص.
كما يؤثر التوتر على تفكير الإنسان ومشاعره:
· حيث تشعر أثناء التوتر والضغط النفسي بأنك غير مستقر وغير قادر على التعامل حتى مع أبسط المشكلات بطريقة سليمة.
· يسبب الضغط النفسي الشعور بالإحباط، وفقدان الأعصاب بسهولة، ويظهر ذلك على شكل نوبات صراخ يقع ضحيتها المحيطون بك.
· الشعور بالتعب والإرهاق طوال الوقت.
· صعوبة التركيز أثناء القيام بالأعمال الموكلة إليك.
· القلق بصورة مفرطة حتى على أتفه الأمور.
· تخيل أو توقع حدوث الأمور السيئة طوال الوقت.
يعتمد ظهور تلك الأعراض وكيفية تأثير القلق على حياتك بالطبع على شخصيتك، وكيفية تعاملك مع القلق وعلى الطريقة التي تربيت عليها وكيف كانت أسرتك تتعامل مع ضغوط الحياة اليومية.
كما يعتمد نوع الأعراض على المدة التي تتعرض فيها للقلق، فالضغط النفسي المفاجئ الحاد يستجيب له الجسم سريعا في صورة رفع معدل ضربات القلب أو حتى الأزمات القلبية، أما التعرض المستمر للتوتر لفترة طويلة ينعكس على صحتك في صورة الأمراض المزمنة.
لذا فحاول قدر المستطاع المحافظة على صحتك النفسية سليمة لأنها المفتاح إلى الصحة الجسدية.


إعداد د.نـــدى كــمــال
و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته


اضغط هنا لتكبير الصوره اضغط هنا لتكبير الصوره


0 نورثيندرون
0 يقتل زميله و يأكل جزء من رئته
0 أعلام مصنوعة بأطباق غذائية
0 مضادات الاكتئاب
0 أدوية الربو
0 فلوتيكازون
0 كم من الوقت يجب استخدام دواء اليندرونايت (Alendronate) لعلاج هشاشة العظام؟
0 القاعدة تدخل الحدود السعودية لمساندة فلول الحوثيين
0 ديسوكسيميتازون
0 اهديناه صقر بقيمة مليون دولار اهدانا اباتشي بقيمة مليون طفل مسلم
0 بيتاميثازون betamethasone
0 أغلى شنطة في العالم
0 أعترافات عن تسميم عرفات
0 الكوزرات ( أشباه النجوم )
0 التدريب الشخصي: تطوير الذات من أجل النجاح!
التوقيع

عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف وفي كل خير,
احرص على ما ينفعك واستعن بالله ولا تعجز
وإن أصابك شيء فلا تقل لو أني فعلت كذا لكان كذا وكذا
ولكن قل: قدر الله وما شاء فعل فإن لو تفتح عمل الشيطان . رواه مسلم .


اضغط هنا لتكبير الصوره

وطني لحبك في العظام دبيب
و بك الأحبة و الزمان يطيب

اضغط هنا لتكبير الصوره




سيل الحب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-10-2013, 10:55 AM   #4
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Apr 2013
العمر: 32
المشاركات: 15
معدل تقييم المستوى: 0
babel 2013 is on a distinguished road
افتراضي


تسلم اخى الكريم على ها الموضوع الرااااااااااااائع فى طرحه
ابعدنا الله واياكم عن ا لتوتر والقلق


babel 2013 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-12-2013, 05:21 AM   #5
-||[عضو قادم بقوة ]||-
 
الصورة الرمزية حكيم نفسي
 
تاريخ التسجيل: Oct 2012
المشاركات: 3
معدل تقييم المستوى: 0
حكيم نفسي is on a distinguished road
افتراضي


بارك الله فيك و نفع بك الأمة الإسلامية على الموضوع المفيد .


حكيم نفسي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تاريخ سوريا الكاتب عمر المنتدى السياسي والاخباري 7 07-04-2020 12:50 PM
برآءة السلفية والسلفيين من التكفيريين والمبتدعة والحزبيين د/روليان غالي المنتدى السياسي والاخباري 23 01-08-2014 07:05 PM
آخبآر جديدهـ « من الصحف اليومــيه ..(( متجدده يومياً .. «●】 الكاتب عمر المنتدى السياسي والاخباري 110 07-14-2013 10:52 AM
لمن أراد الكثير الكثير بل الملايين من الحسنات بإذن الله , مهم جدا وأرجو التثبيت alraia المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 9 04-29-2012 11:27 PM


الساعة الآن 08:12 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.