قديم 10-02-2013, 03:21 PM   #1
::مراقبة المنتديات الطبية::
 
الصورة الرمزية سيل الحب
 
تاريخ التسجيل: Aug 2009
العمر: 29
المشاركات: 14,579
معدل تقييم المستوى: 26
سيل الحب is on a distinguished road
مميز علاج الصداع


بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
" اللهم إنك عفو كريم تحب العفو فاعفو عنا "

للتغلب على الصداع وعلاجه، يمكنك إتباع بعض العلاجات الطبيعية، ومنها انه يمكنك أن تمارس التمارين التالية، بالإضافة إلى تمارين الأيروبك، فمن شأنها أن تخفف ألمك:

1- مط العنق:

· ضع سبابتك اليمنى على الجهة اليسرى من ذقنك وإبهامك الأيمن على أسفل حنكك.

· أدر رأسك ببطء نحو اليمين وانظر إلى الخلف.

· مط ذراعك اليسرى ومدها فوق أعلى رأسك لتلمس أذنك اليمنى.

· أخفض رأسك ببطء نحو صدرك.

· بعد 10 ثوان، عد إلى الوضعية الطبيعية.

· بدل يديك وكرر التمرين نفسه باليد الأخرى.

· توقف إذا ما شعرت بدوار.

· كرر التمرين باليدين الاثنتين 3 مرات، مرتين في اليوم.


2- تنفس من بطنك: انظر إلى شي ما أمامك محدد. تنشق من أنفك وانفخ بطنك. ازفر من فمك وأنت تقلص بطنك.

3- شد أذنيك: إن شد أذنيك برفق نحو الأسفل 50 مرة بواسطة الإبهام والسبابة قد يخفف الألم عند الصدغين.


علاجات طبيعية للصداع:


· قبل الخلود إلى النوم، املأ حوضين بالماء: أحدهما بمياه دافئة والآخر بمياه باردة. انقع قدميك في كل واحد منهما مدة 4 دقائق وذلك بشكل متعاقب. كرر العملية مرات عدة.

· انقع يديك في المياه الساخنة (ساخنة بقدر ما يمكنك أن تحتمل) مدة 30 دقيقة. أضف مزيدا من المياه الساخنة لتحافظ على الحرارة. كرر العملية ثلاث مرات في اليوم.

· دحرج بيضة مسلوقة (فيما لا تزال ساخنة بقدر ما يمكنك أن تحتمل) على مكان الألم في رأسك. هذا النوع ن التدليك قادر في بعض الأحيان على تخفيف ألم الرأس الناتج عن التوتر فورا.

العلاج بالأعشاب الطبيعية:


- إذا كنت تتأثر بالبرد، فاشرب الشاي الأخضر من الزنجبيل والسكر:

المقادير: حفنة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر، ملعقة طعام من السكر الأسمر، قطعة صغيرة من الزنجبيل.

الطريقة: دع المقادير تتخمر في المياه المغلية، واشرب هذه مياه كشاي.

- إذا كنت تكره الحرارة، فاشرب حساء الفاصوليا والأرز:

المقادير: حفنة من فاصوليا، حفنة من الأرز.

الطريقة: انقع الفاصوليا في المياه ليلة كاملة. اكسب 3 أكواب من المياه والأرز والفاصوليا في قدر وضعها على النار لتحضير حساء الأرز. اشربه مرتين في اليوم مدة ثلاثة أيام.

الكي جونغ:

اتبع التعليمات التالية خطوة بخطوة:

- استلق بشكل مريح في غرفة هادئة وخذ أنفاسا عميقة عدة. اغمض عينيك وتنفس بشكل طبيعي.

- قل لنفسك: (رأسي مسترخ، وجهي مسترخ، عنقي مسترخ، كتفاي مسترخيتان، ذراعاي مسترخيتان، يداي مسترخيتان، أصابعي مسترخية، صدري مسترخ، بطني مسترخ، ساقاي مسترخيتان، قدماي مسترخيتان، أصابعي مسترخية، جسمي كله مسترخ كليا).

- تخيل نهرا يجري من أعلى رأسك إلى صدرك ومعدتك ثم بطنك. بعدئذ، ينقسم النهر إلى جدولين يجري كل منهما في إحدى ساقيك ويخرج من أخمص قدميك. إنه يجري بعيدا عنك، بعيدا، بعيدا، ويصبح أصغر وأصغر ليختفي أخيرا. في هذه الأثناء، فكر في ألمك وهو يجري مع النهر، ويتركك إلى الأبد. كرر هذه الطريقة في التخيل مرة في اليوم.

- مشط شعرك وفروة رأسك بأصابعك، سرح شعرك بلطف من الجبين حتى مؤخرة الرأس. سرح شعرك بلطف من أعلى الرأس إلى جانبي الرأس. زد الضغط تدريجيا، من خفيف إلى شديد بعض الشيء، حتى تصبح فروة الرأس دافئة.

- اضغط بلطف ودلك النقطة الواقعة في التجويفة عند أسفل الجمجمة، خارج عضلتي العنق الكبيرتين، التي يمكن أن تشعر بها حين تحني عنقك.

- استخدم الطرف الخارجي لخنصرك لتربت على كل مفصل ما بين أصابعك.


لألم الرأس الجانبي، قم بما يلي:


1- استخدم أسفل إبهامك لتضغط بلطف على صدغيك وتحركهما وتدلكهما. دلك صعودا نحو أعلى الأذنين.

2- اضغط بلطف ودلك النقطة الواقعية ما بين البنصر والخنصر تماما ما بين العظمتين الناتئتين على ظهر اليد.


للألم في الجهة الأمامية للرأس، قم بما يلي:


1- اضغط بلطف ودلك النقطة الواقعة عند الطرف الداخلي من الحاجب.

للألم في مؤخرة الرأس، قم بما يلي:

1- اضغط بلطف ودلك النقطة عند مؤخرة العنق، داخل خط الشعر، على بعد إصبعين من جانبي العمود الفقري في التجويفة عند جانب عضلة العنق الكبرى.

2- اجمع كفك بشكل قبضة غير شديدة. اضغط بلطف ودلك النقطة الواقعة عند جانب يدك، تحت مفصل الخنصر مباشرة عند طرف الثنية.


للألم عند أعلى الرأس، قم بما يلي:


1- دلك بلطف النقطة الواقعية عن أعلى الرأس في الوسط، على الخط الذي يربط بين أعلى أذنيك.

2- اضغط بلطف ودلك النقطة الواقعة بين إصبع القدم الكبير والإصبع التالي، على بعد إصبعين من المفصل بين الأصابع.

نقلاً عن موقع طبي
سبحانك لا إله إلا انت إني كنت من الظالمين
و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته


التوقيع

عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف وفي كل خير,
احرص على ما ينفعك واستعن بالله ولا تعجز
وإن أصابك شيء فلا تقل لو أني فعلت كذا لكان كذا وكذا
ولكن قل: قدر الله وما شاء فعل فإن لو تفتح عمل الشيطان . رواه مسلم .


اضغط هنا لتكبير الصوره

وطني لحبك في العظام دبيب
و بك الأحبة و الزمان يطيب

اضغط هنا لتكبير الصوره




سيل الحب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-06-2013, 06:55 AM   #2
::مراقب عام::
 
الصورة الرمزية جدار الزمن
 
تاريخ التسجيل: May 2012
الدولة: الاردن
المشاركات: 6,829
مقالات المدونة: 46
معدل تقييم المستوى: 10
جدار الزمن is on a distinguished road
افتراضي


الصراحه الموضوع هام واعجبني
تثبيت لفتره للاستفاده
مودتي اختي


0 تنبيه عن عضويات ضاره
0 عادل إمام: على جثتي ترك مصر
0 نجوم هوليوود الأعلى أجرا في تاريخ السينما
0 تنبيه هام ارجوا الدخول لطفاً
0 أحبكم والجوارح تشهد(وَقُلْ رَبّ اِرْحَمْهُمَا كَمَا رَبَّيَانِي صَغِيرًا)مدونه جماعيه
0 إهداء لمراقبنا العزيز مستر روي
0 اجازة لعدة أيام
0 أمل عرفة تعيد "دنيا أسعد سعيد" إلى الشاشة
0 راغب علامة يتلقى عرضًا للمشاركة في فيلم تركي
0 سؤال لم تستطع كريمة مختار الإجابة عليه طوال حياتها.. ما هو؟
0 طلب اجازه
0 طلب أوسمة عاجل لقسم الخواطر
0 قلوب الاسلام في برنامج عرب ايدول
0 أمل علم الدين سارقة قلب ساحر النساء جورج كلوني
0 انثى السحاب جعل الله كل اعوامكِ سكاكر من السعاده
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصورهاضغط هنا لتكبير الصوره


تنبيه:
أعتذر عن تلبية أي دعوه أو استظافه حالياً
مع بالغ الاحترام والتقدير للجميع
جدار الزمن غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-08-2013, 05:00 PM   #3
-||[عضو فعال]||-
 
تاريخ التسجيل: Nov 2013
العمر: 30
المشاركات: 11
معدل تقييم المستوى: 0
mahmoud rabia is on a distinguished road
افتراضي


مشكوووووووور على الموضوع القيم


mahmoud rabia غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-22-2014, 11:36 PM   #5
-||[عضو فعال]||-
 
الصورة الرمزية AshekMisr
 
تاريخ التسجيل: Mar 2009
المشاركات: 14
معدل تقييم المستوى: 0
AshekMisr is on a distinguished road
افتراضي


شكرا للموضوع المفيد و لكن لابد من استشارة الطبيب اذا كان الصداع مزمنا و عدم الاعتماد على وسائل تسكين الصداع فقط
جزاك الله خيرا


AshekMisr غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
غرغرة النعناع علاج سحرى لالتهاب اللوزتين سيل الحب منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 3 11-26-2018 05:28 PM
أقوال في محاسبة النفس أحبك ربي المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 13 05-15-2016 06:29 AM
علاج سرطان الجلد عن طريق جهاز المناعة سيل الحب منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 1 10-02-2013 05:42 AM
فساتين زفاف حورية البحر - ازهارك منتدى العروس 3 09-26-2013 11:26 PM


الساعة الآن 05:44 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.