![]() |
#1 |
-||[قلم من الماس]||-
![]() تاريخ التسجيل: Sep 2006
المشاركات: 505
معدل تقييم المستوى: 17 ![]() |
دراسة تفيد بأن الزبادي يقضي على «الكرش »
![]() يعاني الكثير منا من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن، وهو ما يعرف بـ«الكرش». فإذا كنت واحدا ممن يعانون من هذه المشكلة، هناك وصفة يقول البعض انها سحرية يمكن ان تساعد على التخفيف من حدة معاناتك، تتركز على تناول الزبادي ثلاث مرات في الأسبوع. وهذا ما أكدته دراسة حديثة بالقول إنه يستطيع فعلا المساعدة على التخلص من «الكرش»، لأنه يحتوي على بكتيريا « اللاكتوباسيلس اسيدوفيلس» التي تؤدي إلى تخمر اللبن، كما تحتوي على انزيم « اللاكتيز» الهاضم لسكر اللاكتوز الموجود في اللبن، وهو الانزيم الذي يفقده 85% من الناضجين خاصة في الشعوب العربية والأفريقية، ويتسبب نقصه في صعوبة الهضم واضطرابات الأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ . وفي دراسة حديثة للدكتور حامد عبد الله بالمركز القومي للبحوث في مصر أكد أن للزبادي قدرة على حرق دهون الجسم، لأنه يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون مما يجعله يفقد هذه الدهون ويحتفظ بالعضلات . وأشار الدكتور حامد عبد الله في دراسته إلى أن الأفراد الذين يتناولون اللبن الزبادي خالي الدسم بانتظام يفقدون أوزاناً أكبر من أولئك الذين يعتمدون على ريجيم السعرات القليلة فقط، حيث أكدت الدراسة التي تم إجراؤها على أكثر من 400 فرد أن من تناولوا الزبادي في إطار نظام غذائي يعتمد على تقليل تناول النشويات والسكريات والدهون فقدوا أكثر من 80% من الدهون الموجودة في منطقة البطن، و22% من أوزانهم، و61% من دهون الجسم إجمالياً خلال 12 أسبوعاً، وبهذا يتحقق حلم الكثيرين خاصة من السيدات اللاتي يعانين من تراكم الدهون في منطقة البطن. ومن المعروف أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في منطقة البطن ليأخذ الجسم شكل التفاحة لأنها تؤثر على الشكل الجمالي للنساء بشكل خاص فضلاً عن مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكر، وبالتالي فإن تناول الزبادي الغني بالكالسيوم يساعد على فقد أكثر من بوصة في منطقة الوسط حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه، في حين أن الغذاء قليل الكالسيوم يزيد من إنتاج أنزيمات منتجة للدهون . ومن هنا تنصح الدكتورة لمياء السباعي أستاذ التغذية الباحثات عن الرشاقة بالإكثار من تناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط لكوب زنة 180 جراما. كما تؤكد الدراسات قدرة الزبادي في تقليل الإصابة بسرطان القولون لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي فضلا عن خفض نسبة الكولسترول في الدم، كما تعمل مكونات الزبادي على مقاومة الالتهابات الطفيلية، وأظهرت دراسات أخرى أن نوعاً من بروتين اللبن الزبادي يستطيع خفض ضغط الدم العالي، حتى أن اليابان أنتجت مركباً علاجياً يحتوي على هذا البروتين أثبت فاعليته في هذا المجال، فضلا عما يمده الزبادي للجسم من فيتامينات ضرورية للحياة كفيتامين ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب12، فيتامين أ، ك . 0 فساتين أنيقة لصيف 2007
0 الــصـــداع 0 الشادو يمنحك الاشراق...!! 0 الطين غنى بالمعادن .. منافعه لبشرتك كثيرة 0 لـشـبـاب منتدى بــرق 0 معاني أكثر من جميلة ...!!! 0 دراسة تفيد بأن الزبادي يقضي على «الكرش » 0 لمن يعانون من النحافة كيف تزيدين من وزنك 0 إلى من إمتلأ قلبه بالاحزان 0 إنتظرني,,, فسأعـــــود 0 اللـــحـــــــوم 0 ملف كامل لكل ما تحتاجه العروس 0 السمك غذاء العقل 0 فوائد الماء في الطب الحديث 0 موسوعة شاملة لشعرك التعديل الأخير تم بواسطة دمووع السحاب ; 05-03-2011 الساعة 09:00 AM |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
نـائب المدير العام سابقا
![]() تاريخ التسجيل: Aug 2006
المشاركات: 883
معدل تقييم المستوى: 17 ![]() |
![]()
اليزا مرسي كتير ع المعلومات الروووووووووووووووعه
بصراحه بجرب انا وان شاءلله يفيد بس تسلمين ع طرح الموضوع المفيد والله لا يحرمنا منك ولا من ابدعاتك دمتي بود 0 شرح كامل للوحه التحكم للمنتديات
0 احذروا الماء الساخن في الشتاء...........؟؟؟ 0 اقسى اللحظات واصعبهااااا....!! 0 كم كفــاها النفس .....؟ 0 ::::<< حوار بين دب ونحـــيف >>:::::,, والله حــــــــــــــــــاله تعال واضحك 0 متى ذرفت آغلى دمــعه في حيــــاتك .....؟؟ 0 الكتابة بقطرات النـــــــــــدى 0 هؤلاء اتشرف بفراقهم 0 وش تسوي لوعشقت انسان ماهو من نصيبك 0 :+:امــــــوووت فيــــــه:+: 0 ليتني......! 0 ツ】ઇ需 الله يقطع خــــوةٍ مالها ساس ツ】ઇ需 0 موجود إكسترا خفضت 50% الاتصالات تطرح خدمة «موجود» مجانا للجميع 0 جرحتني وسامحتك لكن قلبي ماسمحلك 0 آدٍرُيً |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
-||[قلم من الماس]||-
![]() تاريخ التسجيل: Sep 2006
المشاركات: 505
معدل تقييم المستوى: 17 ![]() |
![]()
اخي الكريم
غرام أحباب اشكرك على مرورك الراقي هنا وأتمنى لك الفائدة المرجوه من الموضوع أرق تحياتي لك اليزا 0 هل هناك قاعده لوضع ظلال العيون ؟
0 معلومات ونقاط مهمة عن الطبخ 0 فائدة الثلج للبشره 0 دجاج على الطريقه الفلسطينيه 0 إلى من إمتلأ قلبه بالاحزان 0 فساتين أنيقة لصيف 2007 0 الــدجـــاج 0 الطين غنى بالمعادن .. منافعه لبشرتك كثيرة 0 إبتسم تبتسم لك الحياة . 0 الــصـــداع 0 ××صنـــادل×× 0 شـ ـ ـ ـ ـمـ Candles ـــ ـ ـ ـوع 0 فوائد الماء في الطب الحديث 0 لكل رجل متزوج .. ممكن دقائق من فضلك 0 تشكلية صنادل |
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
:: المؤسس و القائد الاعلى للقوات المسلحة::
![]() تاريخ التسجيل: Sep 2006
العمر: 39
المشاركات: 2,613
معدل تقييم المستوى: 10 ![]() |
![]()
اصبحت المطاعم وخاصه المطاعم اللتي تقدم الكبسه
لا تخلوا من فريزر خاص بالزبادي وبالفعل كثيروون جدا استفادوا من هذه الطريقه لكن ذلك لا يعني اهمال جانب احميه او الرياضه لتخفيف الوزن موضوع مهم جدا ..لان السمنه اصبحت خطر يهدد مجتمع الشباب في اغلب بلدان العالم ولكي جزيل الشكر على ما طرحتيه من موضوع يحمل من الفائده الكثير ودمتي بكل ود 0 معاني اســماء الشــركات اليابانيه
0 موقع محمد ابو تريكة 0 لويس فيجو في الاتحاد و موراتي لازال غير مصدق 0 وش الفرق بين الشاب ..والفتاة ..اثناء العزومه 0 كاركاتير 0 قبل ان تدخل ( مهم للجميع ) 0 الامريكـان لم يمزقوا القرآن..تعالوا شوفوا من مزقه ! 0 ادو نجح وجاب الشهاده الكبيـره 0 أغرب زواج بالريـاض 0 صور للماسنجر 0 just test 0 لا تلعبين بقلبي سوات الاطفال 0 هل اعراب هذا الطالب صحيح ؟ 0 اسطورة العنقاء 0 صور فلة |
![]() |
![]() |
![]() |
أدوات الموضوع | |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
تفسيـر الاحـلام حسب الحـروف ....... ملــف كامــل .. | عديل الروووووح | منتدي علم النفس و منتدى حل المشاكل الاجتماعية | 53 | 11-16-2017 12:18 AM |
الموهبة شمعة مطفئه في ظلام , ماذا لو أشعلناها ؟ | bashar kalifa | منتدى النقاش الجاد | 5 | 02-16-2016 03:06 PM |
لمحات من حياة شيخ الاسلام ابن تيميه | ليالى111 | المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) | 17 | 01-03-2013 01:03 AM |
مهم:العلم نور | dhb900 | منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم | 12 | 09-16-2011 09:28 PM |