قديم 04-26-2008, 07:45 PM   #1
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية حلى السعوديه
 
تاريخ التسجيل: Apr 2008
الدولة: saudi arabia
العمر: 32
المشاركات: 1,222
معدل تقييم المستوى: 15
حلى السعوديه is on a distinguished road
افتراضي اللي يبي يسوي رجيم%يدخل!


السلام عليكم.. موضوعي يتكلم عن الرجيم وهذا الجيل والبنات خاصه يحبون يتبعون الرجيم وهذي صارت موضه.. اللي يبي يسوي رجيم يدخل..
واتمنى يكون الموضوع عاجبكم" جربي الرجيم لمدة اسبوعين وانشالله تنقصين من وزنك إذا حافظتي على الرجيم اكيد بتنحفين % وإذا في اي أسئله أنا جاهزه"

الإسبوع الأول: الفطور اليومي(بيض مسلوق+نص برتقال) أو تقدرين تسوين البرتقال على شكل عصير"

السبت:
الفطور: 1بيض مسلوق ونصف برتقاله أو تفاحه
الغداء: دجاج مسلوق +طماط+خيار+خس
العشاء: كوسه مسلوقه+جزر مسلوق

الأحد:
الغداء:لحم مشوي+سلطه
العشاء:جبنة قريش+توست بس لازم يكون التوست بني حق الرجيم

الإثنين:
الغداء: دجاج مسلوق+سلطه
العشاء:برتقاله كامله

الثلاثاء:
الغداء:سمك مشوي أو ربيان مشوي
العشاء: جبن قريش+1توست

الاربعاء:
الغداء:أي شي مسلوق أو مشوي
العشاء: تفاحه كامله + سلطه

الخميس:
الغداء والعشاء: يوم الفاكهه إختاري أي نوع من الفاكهه واي صنف تريدين مثل التفاح أو البرتقال أو الكامثرى أو الخوخ أو البطيخ بشرط أن لاتكثرين منها"

الجمعه: الغداء والعشاء: يوم الخضار المسلوقه,,إختاري اي نوع ومن الخضار المسلوقه مثل الكوسه والجزر والبطاطس وتقدرين تاخذين معاه سلطه


الإسبوع الثاني: الفطور مثل ماهو مايتغير"

السبت:
الغداء: 1زبادي قليل الدسم
العشاء: 1 برتقاله كامله

الأحد:
الغداء: ربيان مشوي
العشاء: جبن قريش+1توست+طماط+خيار

الإثنين:
الغداء:2 زبادي قليل الدسم
العشاء:كورن فليكس حق الرجيم+حليب قليل الدسم

الثلاثاء
الغداء:شوربة عدس+لحم روستو
العشاء سلطه وخضار مسلوقه

الاربعاء:
الغداء:لحم روستو (اشتري اللحم من السوبر ماركت اسمه : لحم روستو)+سلطه
العشاء: 1 زبادي

الخميس:
الغداء: جبن قريش+طماط+خيار+توست
العشاء:كورن فليكس حق الرجيم+حليب قليل الدسم

الجمعه:
الغداء: ربيان مشوي أو سمك مشوي
العشاء: برتقاله كامله أو تفاح أو كمثرى أو خوخ أهم شي صنف واحد

اتمنى انج تجربون هالرجيم واكيد اذا تابعتو عالرجيم اكيد راح تنقصون من الوزن" اتمنى يكون الموضوع عاجبكم"


0 صينية الشاورما بالخضار 100%
0 ((المقلوبه))
0 طريقة القهوه التركيه..
0 حلى البسكوت بالتمر..
0 اللي يبي يسوي رجيم%يدخل!
0 ((سؤال للبنات والشباب))
0 سؤال للبنات والشباب..
0 الزلابيه العراقيه المشهوره..
0 مالفرق بين الصراحه والوقاحه؟
0 دجاج مع خلطة الروب والثوم..
0 كفاني جــــــــــــــــــــــراح
0 «°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°» بـــــكــــل طــــــريــــــــــق «°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°
0 كيف تربين طفلك؟وكيف تتعاملين معاه؟
0 دار العجزه هل هو نكران للجميل؟
0 أكله عراقيه إسمها:القيمه النجفيه..
حلى السعوديه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-02-2008, 12:28 PM   #4
-||[عضو فعال]||-
 
تاريخ التسجيل: Jun 2008
المشاركات: 45
معدل تقييم المستوى: 0
مطيري كريم is on a distinguished road
افتراضي


رجيم حلو راح اسويه ابي اضعف ياناس

شكرآ لج حلى عالرجيم


مطيري كريم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-01-2008, 10:54 AM   #5
عضو بانتظار التفعيل
 
تاريخ التسجيل: Jul 2008
المشاركات: 16
معدل تقييم المستوى: 0
حبيبتي والله is on a distinguished road
افتراضي


يعطيكي ألف عافيه ياحلى

حلى انتي فعلأ رااااااااااائعه

وتستحقين تصيرين مشرفه

بس لو تصيرين مشرفه على منتدى المطبخ يكون أحلى


حبيبتي والله غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
روايات خليجيه ih_sun منتدي الروايات - روايات طويلة 14 10-18-2018 12:17 PM
رواية بشروه انى برحل دكتور نوكيا قسم الروايات المكتملة 94 05-06-2016 11:53 AM
أمثال بالترتيب الأبجدى بتنجانه منتدي الحكم و الامثال و الألغاز 18 12-11-2013 04:15 PM
قـــــــــــــصـــــــــــــــة مؤثرة جـــــــــــــــــدا شيىء من الخجل منتدي القصص و الحكايات - الأدب الشعبي 9 02-09-2012 03:25 AM
جروح قلبي قصه سعوديه روووووعه ملووووكه منتدي القصص و الحكايات - الأدب الشعبي 10 08-20-2011 01:19 AM


الساعة الآن 06:40 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.