قديم 11-18-2013, 09:59 PM   #1
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 
الصورة الرمزية د/روليان غالي
 
تاريخ التسجيل: Aug 2012
الدولة: بلاد العرب أوطاني من الشام لبغدان ومن نجد الى يمن الى مصر فتطوان.."Holy land"..من المحـيط الى الخليج
العمر: 35
المشاركات: 17,033
مقالات المدونة: 5
معدل تقييم المستوى: 26
د/روليان غالي will become famous soon enough
ز الوقوف ثلاث ساعات يومياً طريقة لتخفيف الوزن الزائد !!







الوقوف ثلاث ساعات يومياً طريقة لتخفيف الوزن الزائد




أثبتت دراسة بريطانية حديثة ::
ان الوقوف لفترة ثلاث ساعات باليوم يمكن أن يساعد في حرق ما يقرب من 3.6 كيلوغرام من الدهون بشكل عام.


وأكد الدكتور جون بكلي من جامعة شيستر البريطانية ::
أن أي شخص يعاني زيادة في الوزن، خاصة بعد موسم الإجازات، عليه التفكير في قضاء وقت طويل واقفاً يعمل بدلاً من الجلوس وراء المكتب.


وأعطى بكلي مثالاً باستخدام مكتب مرتفع يكون الشخص واقفاً على قدميه بدلاً من الجلوس.


ويؤكد الدكتور بكلي من قسم التغذية والعلوم الإكلينيكية ::
أن التخلص من المقاعد والعمل في وضع الوقوف
يمكنه أن يقلل من البدانة ويحسن من دورة الدم بالجسم.


وأضاف ::
ان الوقوف لفترة ثلاث ساعات يتسبب في حرق ما يقرب من 144 سعرة حرارية بالجسم.

وقال ::
"الناس يجلسون ساعات طويلة في أعمالهم ثم يجلسون خلف مقود السيارة ثم يجلسون أمام التلفزيون، وهو الأمر الذي يؤثر سلباً في العملية الأيضية"

مضيفا ً ::
"هذا أمر غير طبيعي، فالبشر صمموا كي يقفوا ويتحركوا لا أن يجلسوا ويسكنوا".

وقد ربطت دراسة سابقة بين الجلوس لفترات طويلة وزيادة مخاطر الإصابة بالبدانة، كما حذرت دراسة سابقة من الجلوس طويلاً لما يسببه من حالات وفاة تفوق تلك الناتجة عن التدخين.


منقول..





0 صفات العلماء المعتبرين وصفات الرؤوس الجّهال
0 حال الشباب لما يسرقو حذاء اخوهم الي اصغر منهم
0 كيف تصبح مبدعا...الابداع..كيف اكون مبدع
0 برشلونة وبايرن ميونيخ.. "الناجون من النار" للكبار فقط!
0 1700 مليشيا ‬مسلّحة ‬تدقّ ‬طبول "‬الحرب ‬الأهلية" ‬في ‬ليبيا
0 الموت القادم من الشرق
0 رعب في جامعة الجزائر
0 طريق النجاح . The road to success . كسّر الحواجز . أكثر الأحداث مأساويه للإنسان
0 الطرق التي تجعل الشخص ينام بسرعة
0 هؤلاء هم زعماء العالم الذين منعوا الحجاب وسمّوا الإسلام "إرهابا"
0 " كروم " لا يحمى بيانات مستخدميه الحساسة
0 مدرب كورﯾا الجنوبية ﯾستهزء بالجزائر وﯾص
0 وفد يهودي "يتسرّب" إلى الجزائر تحت غطاء السياحة!
0 الرقة والاناقة عنوان ديكورات 2013
0 الذاكرة تمحوها ثلاثة امراض
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
«يا أيها الناس إنا خلقناكم من ذكر و أنثى و جعلناكم شعوبا و قبائل لتعارفوا إن أكرمكم عند الله أتقاكم»
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
د/روليان غالي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-02-2013, 09:10 PM   #2
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Mar 2012
الدولة: بلد المليون ونصف مليون شهيد
المشاركات: 13,320
مقالات المدونة: 6
معدل تقييم المستوى: 0
* بسمة أمل * is on a distinguished road
افتراضي


اها هلا فهمت ليش وزني مايزيد بوقف اكثر من 3 ساعات باليوم خخخخخخخخخ
مشكورة عالمعلومة حبي


0 المجاملة والشكر من أساسيات نجاح العلاقة الزوجية!!
0 حكومة العدو الصهيوني تقرر بناء "مركز آثار
0 جميلة برق " أمينة أروى " تحت المجهر
0 شاهد صخرة الدرج أغرب مكان يمكن ان تراه
0 نساء العراق وسوريا محور قوانين داعش الجديدة
0 فوائد الفراولة فى علاج مشكلات البشرة
0 التّرغيب في صوم المحَرَّم
0 ما هي الروائح التي تجذب زوجك إليك؟؟
0 تقنية جديدة لعلاج الكسور
0 مدرسة يهودية متشددة تنشر "تهنئة" بوفاة شارون .. والشرطة الإسرائيلية تحقق
0 تزايد اعتناق الإسلام بين سكان أستراليا الأصليين
0 عائلة بريطانية تنجب أول طفلة فى تاريخها منذ أكثر من 100 عام
0 كي لا تكوني قاسية مع نفسك
0 10 نصائح لاختيار وسائدك
0 عقاقير منع الحمل لغايات أخرى في رمضان
* بسمة أمل * غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-01-2020, 04:33 PM   #3
مراقب عام
 
تاريخ التسجيل: Mar 2015
الدولة: إيطاليا
العمر: 71
المشاركات: 55,681
معدل تقييم المستوى: 10
معاوية فهمي إبراهيم is on a distinguished road
افتراضي


جهد في غايـــــــــة القمـــــــــة

أقف احتراماَ على ربيع كلماتك الفواحـــــــــــة

لكِ أطيب وأرق تحيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــة.


التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
معاوية فهمي إبراهيم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حملة تنشيط المنتدى [أقسام البنات] سمية ناصر منتدي أخبار الأعضاء والمشرفين (أستراحة الأعضاء) 170 11-18-2013 07:17 PM
موسوعة عن امرآض العين خَفَآيَآ الْرُوْحْ منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 9 12-30-2011 10:56 PM


الساعة الآن 11:16 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.