قديم 05-01-2008, 10:03 PM   #1
مراقبة سابقه
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
العمر: 42
المشاركات: 8,416
معدل تقييم المستوى: 22
احلى دنيا is on a distinguished road
افتراضي نظام غذائي للتخلص من الكرش؟


الإفطار:

-3أكواب كبيرة من الماء على الريق.
-كوب عصير جريب فروت أو قطعة شمام (25سعرة)
-بيضة مسلوقة جيداً (82سعرة) ، أو 3 ملاعق فول "بقليل من الزيت والليمون" (150) سعرة ، أو قطعة جبن قريش (50سعرة)
-ربع رغيف (50سعرة)
-شاي أو قهوة بدون سكر (50سعرة)




الغداء:

-3أكواب كبيرة من الماء
- سلطة خضراء (فلفل أخضر – خيار – طماطم – 2 ملعقة خل) (60سعرة)
-150 جراماً لحم مشوي أو مسلوق (250سعرة) ، أو ربع دجاجة مسلوقة أو مشوية ومنزوعة الجلد(200سعرة) أو 2 سمكة مشوية (154سعرة) ، أو 2 بيضة مسلوقة (164سعرة)
-خضار سوتيه (كوسة – جزر – بسلة – خرشوف- ....) (60 سعرة)
- ربع رغيف




العشاء:

-3 أكواب كبيرة من الماء.
- بيضة مسلوقة جيداً (82سعرة) ، أو كوب زبادي (60سعرة)
-سلطة خضراء أو ثمرة فاكهة
- ربع رغيف



منقول


0 حلــــــــــــــــى الفراشة
0 القـرآن الكريم على سطح مكتبك " برنامج اكثر من رائع"
0 سور الصين في الفصول الاربعة
0 الحل الإبداعي لأي مشكلة ??
0 طريقه عمل مساج للوجه بكليب مصور ان شاء الله تعجبكم
0 كيكة الجالكسي بالكورن فليكس...
0 رجيم لتنزيل الوزن 5 كيلو في خمسة ايام
0 فطور رائع وسهل
0 من هو الشخص الذي لا تريد أن ترى دموعه
0 كودو المنزلي
0 بسكويت البطاطس
0 مفروكة اللوز والقشده
0 بسبوسه بالجالكسي..
0 القصة الحقيقة للفتاة العمانية الممسوخة حيوانـاً ؟
0 الخروج من اطار الصورة
التوقيع
اذا كسبت قلب الحبيب غادراضغط هنا لتكبير الصوره
احلى دنيا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-08-2008, 04:52 PM   #4
المديـــــــر العـــــام
 
الصورة الرمزية Emad Alqadi
 
تاريخ التسجيل: Nov 2007
المشاركات: 23,990
مقالات المدونة: 35
معدل تقييم المستوى: 10
Emad Alqadi will become famous soon enough
افتراضي


سيدتي أحلي دنيا
دائما رائعة في كل طروحاتك ومواضيعك القيمه
مجهودك مميزا تحسدين عليه، فحافظي علي تألقك
أقبلي مني كل أحترام وتقدير


التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
Emad Alqadi غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-12-2008, 09:45 PM   #5
-||[قلم من الماس]||-
 
الصورة الرمزية فوز الحلوة
 
تاريخ التسجيل: Apr 2008
المشاركات: 857
معدل تقييم المستوى: 14
فوز الحلوة is on a distinguished road
افتراضي


شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .


التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره


مع غيري العب وبين له مهاراتك لو كنت مثلك بدون احساس لاعبتك
فوز الحلوة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وقفات مع مغسل الاموات vovococo المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 6 12-01-2020 08:19 PM
بعض الامراض وعلاجها بالاعشاب منها النحافه والسمنه مـــــالكـ منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 36 01-30-2017 07:34 PM
رواية بشروه انى برحل دكتور نوكيا قسم الروايات المكتملة 94 05-06-2016 11:53 AM
كلمات اغاني محمد عبدو ih_sun منتدي الاخبار الفنية 2 03-21-2009 06:27 PM
موسوعة هل تعلم ih_sun المنتدي العام 0 04-19-2008 08:20 PM


الساعة الآن 07:46 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.