قديم 07-03-2014, 09:07 PM   #1
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 
الصورة الرمزية امينة اروى
 
تاريخ التسجيل: Jul 2012
الدولة: الجزائر
العمر: 29
المشاركات: 14,723
معدل تقييم المستوى: 23
امينة اروى is on a distinguished road
افتراضي كيف تتغلبين على المشاعر السلبية بعد تجربة الإنفصال أو الطلاق؟


الطلاق من التجارب الإنسانية القاسية التي قد تمر بها أي أسرة وتترك على جميع أفرادها وخاصةً المرأة الكثير من الآثار السلبية على المستوى الاجتماعي والنفسي.

وقد تظن المرأة التي تعاني من الانفصال أو الطلاق أنه من المستحيل التغلب على الذكريات المؤلمة المرتبطة بمرحلة الطلاق، وأن الحياة قد انتهت عند هذه المرحلة.

اضغط هنا لتكبير الصوره

وللتغلب على مشاعر الطلاق السلبية، والتمهيد النفسي لبداية جديدة إليكِ مجموعة من النصائح والخطوات التي تساعدك على استعادة الثقة بالنفس وتخطي هذه المرحلة.

لا تحاولي التظاهر بالقوة وأعطي لنفسك مساحة من الحزن:

تُخطأ كثير من السيدات في محاولة منهم للظهور بمظهر قوي بعد الانفصال كنوع من تعويض فقدان الثقة بالنفس، فتلجأ لكبت أو تقنين مشاعر الحزن لديها، ويشير خبراء الطب النفسي واستشاري العلاقات الزوجية أن هذا التصرف يأتي دائماً بنتائج عكسية. وأن إنهاء العلاقة الزوجية ليست لحظة يمكن المرور عليها بسهولة والتظاهر بأن شيئاً لم يحدث، ولكنها فترة مليئة بالمشاعر المختلفة التي يجب المرور على جميع مراحلها من الحزن والغضب والإنكار حتى تستطيعين المضي قدماً دون ترك ذكريات عالقة عن شريكك وحياتك السابقة.

الطلاق ليس النهاية...ابدئي من جديد:

مهما كان عمرك يمكنكِ دائماً أن تبدئي حياتك من جديد، ولا تشغلي بالك بما سيقوله الآخرون..... جددي المنزل أو انتقلي إلى مكان جديد ابدئي فيه سلسلة من الذكريات السعيدة، ولا تجعلي الشعور بالخوف من الوحدة يسيطر عليك. تواصلي مع أصدقائك القدامى، مارسي هواياتك من جديد، ضعي قائمة بأهدافك القادمة وكيفية تحقيقها.

استمتعي بأجازة طويلة:

من أفضل الطرق التي تساعدك على التخلص من المشاعر السلبية الناتجة من الانفصال هي السفر في أجازة طويلة تساعدك على استعادة توازنك ونشاطك مرة أخرى. ويفضل اختيار الأماكن التي تتميز بالمناظر الطبيعية لتمنحك الاسترخاء وتساعدك على التخلص من حالة الحزن والغضب.

اكسري الروتين:

لا تستمري في روتينك اليومي الذي اعتدتِ عليه في حياتك الزوجية حتى لا تنغمسي في حلقة من الروتين التي ستعيد إليك ذكرياتك السابقة.

الحزن لا يستمر دائماً:

تذكري أحزانك السابقة وكيف كنتِ تظنين أنها لن تنتهي وكيف أصبحت الآن شيئاً من الماضي. وكذلك ما تشعرين به بعد الانفصال أو الطلاق سيمضي مع الأيام ويصبح ذكرى غير مؤلمة.

انتهت قصة حب..وفي انتظارك قصة أجمل:

تظن كثير من السيدات بعد الانفصال أو الطلاق أنها لن تشعر بالحب مجدداً، ولكن هذا الاعتقاد خاطئ تماما فأنت الآن ناضجة بالقدر الكافي لتختار رجل أحلامك على أسس ومعايير صحيحة. وعلى عكس ما يقال فإن كثير من الزيجات الناجحة كانت الزيجات الثانية أو الثالثة.

التسامح ليس بالضعف:

لا تجعلي الكراهية تسيطر عليكِ وتسرق لحظاتك الجميلة، تسامحي...ففشل علاقة لا يقع على عاتق طرف واحد والخطأ عادةً ما يكون متبادل. اغفري وتناسي وابدئي من جديد، فالكراهية لن تعيد لكِ ما ذهب ولن تأتى لكِ إلا بمزيد من الغضب.

وتذكري دائماً...كل لحظة من حياتك هي كنز لا يمكن استرداده إذا فقدتيه..استمتعي بحياتك ودعي الماضي يمضي بذكرياته، واستقبلي الحياة بابتسامة مشرقة فهي مازالت تحمل لكِ الكثير من المفاجآت السعيدة.


0 الحجاب المطبع موضة هذا الصيف
0 اغلى السيارات في العالم اختر ايها تليق بك
0 هواوي تكشف عن الهاتف الذكي Ascend P7
0 إطلالات لتكوني الأكثر أناقة بحجابك
0 الحمل الصحي
0 الولادة الطبيعية
0 كيف تكون الحقيبة المكملة لإطلالتك في مناسباتك؟
0 غوغل تطرح تطبيق التصوير البانورامي لـ"آيفون"
0 كيف ترتدين السترة المفتوحة من الأمام لطلة صيفية مريحة؟
0 تشكيلة عبايات Black Swan 2014 وأناقة فاخرة لطلة ساحرة في العيد
0 الكفتة بالصلصة الحمراء
0 هدوء في أمريكا الجنوبية عقب توصية بتغيير موعد مونديال قطر
0 استقالة مفاجئة لكيكي فلوريس من تدريب خيتافي
0 حيوانات الانمي
0 أسباب إصابة الأطفال بالسمنة
التوقيع
سألو هتلر قبل وفاته من أحقر الناس الذين قابلتهم في حياتك؟؟؟.
فرد عليهم:
إحقر الناس الذين قابلتهم في حياتي هم أولئك الذين ساعدوني على إحتلال أوطانهم...!!

!اضغط هنا لتكبير الصوره

امينة اروى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-04-2014, 11:31 PM   #2
::مراقب عام::
 
الصورة الرمزية قلوب الاسلام
 
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 23,226
معدل تقييم المستوى: 10
قلوب الاسلام is on a distinguished road
افتراضي


مشكوره ياقلبي ع النصائح


التوقيع
كم احبكم يامن تسكنون قلبي
رنيا شهود نجومه صمتي صابرين روليان بسمه نور ايمان ساره
نونه وملاك رورا صوفي زينب اريج ساشا لولا
مريــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم[/COLOR]
قلوب الاسلام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-05-2014, 12:49 AM   #3
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 
الصورة الرمزية امينة اروى
 
تاريخ التسجيل: Jul 2012
الدولة: الجزائر
العمر: 29
المشاركات: 14,723
معدل تقييم المستوى: 23
امينة اروى is on a distinguished road
افتراضي


انرتي هيام
تحيتي لك


0 تفاديها عند تقطيع الخضروات
0 التَّأهيل
0 السمبوسة بالبطاطس والبازلاء
0 الكحك بحشو مربي الفراولة
0 الأزهر يدعو إلى قتل وصلب إرهابيي داعش
0 أهم النصائح لنجاح خبز الكيك الإسفنجي
0 فطائر اللحم المفروم
0 عنوان الفخامة والأنوثة في مجموعة Seamster Aqua Terra من Omega أوميغا
0 قمّة دجوكوفيتش وأحلام فيدرر وتفرّد سيرينا
0 مسيرات ودعوات عربية ودولية لنصرة غزة
0 ماري تشوي
0 أعمال فنية ثلاثية الأبعاد: عندما تعود الكتب إلى الحياة و تروي قصصها !!
0 حساء العدس والجزر الشتوي المميز
0 الأرجنتين تطيح بهولندا بركلات "الحظ" الترجيحية وتتأهل لنهائي المونديال
0 نقل الكبد المُتبرّع به من مسافات بعيدة لا يضر بجودته
التوقيع
سألو هتلر قبل وفاته من أحقر الناس الذين قابلتهم في حياتك؟؟؟.
فرد عليهم:
إحقر الناس الذين قابلتهم في حياتي هم أولئك الذين ساعدوني على إحتلال أوطانهم...!!

!اضغط هنا لتكبير الصوره

امينة اروى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-05-2014, 05:51 PM   #4
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Mar 2012
الدولة: بلد المليون ونصف مليون شهيد
المشاركات: 13,319
مقالات المدونة: 6
معدل تقييم المستوى: 0
* بسمة أمل * is on a distinguished road
افتراضي


مشكورة عالنصائح حبيبتي
يسلمووووووووووو


0 "الزواج عبر الإنترنت" أكثر ديمومة وسعادة!
0 الخصوصية بين الأزواج وكيفية الحفاظ عليها
0 ما هو المكون العجيب الذي يمنع الشيخوخة؟
0 رجيم الثلاثة أيام لخسارة 5 كيلو!
0 هل تفضّلين الألوان الحيادية أم القوية لإكسسواراتك؟
0 ارتداء المرأة للكعب العالي يدل على عدم جديتها في العمل!!
0 النساء أكثر براعة في الكذب من الرجال!
0 الوصفات المجربة.........أرجو منكم التفاعل
0 اكتب اسمك وشوف وضيفتك
0 عالم اردني اسلامي: الفلسطينيون هم قتلة الاطفال ولا يوجد في القرآن شيء اسمه فلسطين وال
0 الألياف ينبوع الصحة
0 "داعش" تفرض الجزية على مسيحيي الرقة والدفع ذهباً
0 الماكياج الأفضل مع الفستان الأصفر
0 معاملة الرّسول مع صحابته وعامة المسلمين
0 غرائب القذافي لا يمكن أن تنتهي بوفاته .. العقيد أراد قتل الحسين وعرفات
* بسمة أمل * غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-05-2014, 05:59 PM   #5
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 
الصورة الرمزية امينة اروى
 
تاريخ التسجيل: Jul 2012
الدولة: الجزائر
العمر: 29
المشاركات: 14,723
معدل تقييم المستوى: 23
امينة اروى is on a distinguished road
افتراضي


انرتي الموضوع بسمة
تحاياي لكي


0 لعلاقة مستقرة مع عائلة زوجكِ
0 الفائزون في مسابقة التقارير الطبية
0 فآكهة الرآمبونآت
0 اطفال ستايل
0 قرير احداث ونتائج عرض الرو الاخير 2015
0 المقاومة تقتل ثمانية جنود إسرائيليين وتقصف تل أبيب
0 فرح يحطّم الرقم العالمي داخل الصالات
0 وصفة سهلة للإستقاظ لصلاة الفجر
0 موضة الاساور العريضة 2014 .. إرتديها هذا الصيف لطلة مرحة وعصرية
0 كاريكاتير عن الافاعي
0 تسريحات شعر أنيقة ومميزة لعروس 2015
0 لا تنسي تعطير حفل زفافكِ
0 الكب كيك بحشوة الليمون
0 أحفاد أتاتورك يجبرون ليفربول على مغادرة السباق
0 طريقة تطبيق تسريحة الوردات الثلاث السريعة
التوقيع
سألو هتلر قبل وفاته من أحقر الناس الذين قابلتهم في حياتك؟؟؟.
فرد عليهم:
إحقر الناس الذين قابلتهم في حياتي هم أولئك الذين ساعدوني على إحتلال أوطانهم...!!

!اضغط هنا لتكبير الصوره

امينة اروى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تحولت ايران من دولة اسلامية سنية الى دولة مجوسية رافضية , السبب الرئيسي ؟ د/روليان غالي منتدي القضايا العربية و الاسلامية 13 04-11-2020 04:57 PM
وصف الجنة ونعيمها بالتفصيل التقي الصالح المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 5 11-16-2017 09:08 PM
رواية : و إنت يا الفجر البعيد نامت عيونك : ( منقوله - كامله ) خيالات مجنونه منتدي الروايات - روايات طويلة 67 12-03-2016 08:12 AM
مسكات لجميع انواع البشرة , وصفات للجسم روعة 2013 محمص القلوب منتدي العنايه بالبشرة و الشعر و الجسم 0 11-17-2013 06:47 PM
المخابرات العامة والجاسوسية !! متجدد !! علاء التركى المنتدى السياسي والاخباري 50 10-12-2013 03:43 PM


الساعة الآن 11:10 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.