قديم 07-10-2014, 01:16 PM   #1
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Mar 2012
الدولة: بلد المليون ونصف مليون شهيد
المشاركات: 13,320
مقالات المدونة: 6
معدل تقييم المستوى: 0
* بسمة أمل * is on a distinguished road
افتراضي خاص بالمصابين باضطرابات في جهاز الهضم


قد يُصاب جهاز الهضم بمشكلات عدّة، بسبب تناول الطعام بطريقة غير سليمة، أو بسبب اختيار بعض صنوف الطعام التي لا تلائم الوضع الصحّي للمرء، ولا سيما خلال شهر رمضان. ولعلّ أبرز هذه المشكلات هي: عسر الهضم والقرحة المعويّة.
نقدّم لك حلولاً للتعامل مع هاتين الحالتين، بهدف التخفيف من مضاعفاتهما، ولا سيّما في فترة الصوم:

1- علاج عسر الهضم
_ يُنصح من يُعاني من عُسر الهضم بتقسيم وجبة الإفطار إلى قسمين، على أن يفصل بين الوجبتين ساعتان أو ثلاث ساعات، مع عدم إغفال وجبة السحور.
_ يجب إدخال الألياف (الخضر والفاكهة والحبوب الكاملة) في كلّ وجبة من هذه الوجبات الثلاث، مع تناول الأناناس الطازج لدوره في تسهيل الهضم، نظراً إلى احتوائه على "الأنزيمات" الطبيعية.
_ يُفضّل التخفيف من تناول المعجنات والمقالي والأطعمة الغنيّة بالملح والتوابل والدهون والسكريّات والبندورة واللحوم الحمراء والكافيين.
_ يوصى بالامتناع عن استهلاك الحليب والوجبات الجاهزة والمعلّبة، لأنّها ترفع من إفرازات المادة المخاطيّة، التي تؤخّر عمليّة هضم البروتين.
_ يُفضّل مضغ الطعام جيّداً، مع الامتناع عن شرب الماء والسوائل في أثناء الوجبات، لأنّها تحدّ من فاعليّة "الأنزيمات" المسؤولة عن الهضم.

2- علاج القرحة
_ يُنصح من يعاني من القرحة ويصوم، بعد استشارة الطبيب، بتقسيم وجبة الإفطار إلى وجبتين أو وجبات ثلاث صغيرة، يفصل بينها نحو ساعة أو أكثر.
_ يجب الإكثار من شرب الماء للتخفيف من الألم.
_ يُفضّل استبدال حليب البقر بحليب الأرز أو الصويا، لأنّ الكالسيوم والبروتين الموجودان في حليب البقر يزيدان من إفرازات الحموضة.
_ يُوصى بتناول الخضر الورقية، لأنّها غنيّة بالفيتامين "كاي" k الذي يُساعد في الشفاء من هذه الحالة.
_ يجدر بمريض القرحة أن يتجنّب التوابل والدهون الحيوانية والمشروبات الغازية والمقالي والحلويات والموالح، لأنّها تزيد من حموضة المعدة، وأن يعمد إلى مضغ الطعام جيّداً لتسهيل عمليّة الهضم.


0 5 خطوات لاختيار بدلة رسميَّة لشريككِ
0 أغرب عادات الشعوب الإسلامية الجميلة في رمضان..
0 ماذا تخبر لغة الجسد عن عريسك؟
0 12 كيكة جديدة وغير تقليدية للزفاف
0 أغرب الأماكن لإقامة حفلات الزفاف!
0 أضيفي اللؤلؤ لأزيائك
0 بالصور.. عشرة اختراعات تغير حياتنا بلحظات
0 كيف نتفادى الدوار خلال الصوم؟
0 طائرات إماراتية وطيارون مصريون الغرب يتهم القاهرة وأبوظبي بقصف طـــرابلس
0 أفريقية في الستين تتزوج طفلاً بالتاسعة
0 جاكيتات الفرو لعاشقات الفخامة والرّقي
0 هل صحيح أن المرأة تحب الرجل القادر على البكاء؟
0 أفضل خلطات شعر للعرايس
0 إليك هذه النصائح لماكياج صور الخطوبة
0 موضة الحقائب الشفافة لصيف 2013
* بسمة أمل * غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-10-2014, 01:37 PM   #2
-||[عضو فعال]||-
 
الصورة الرمزية soso2014
 
تاريخ التسجيل: Jul 2014
العمر: 35
المشاركات: 10
معدل تقييم المستوى: 0
soso2014 is on a distinguished road
افتراضي


نصائح مهمة

مشكوورة


soso2014 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-10-2014, 08:39 PM   #3
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 
الصورة الرمزية امينة اروى
 
تاريخ التسجيل: Jul 2012
الدولة: الجزائر
العمر: 29
المشاركات: 14,723
معدل تقييم المستوى: 23
امينة اروى is on a distinguished road
افتراضي


يسلمواعلى الطرح المميز
مشكوووووورة والله يعطيك العافيه
تحيتـــــــــــــــــــــي


0 سلطة الدجاج المتبل بالصوص الفرنسي
0 علماء دين مسلمون: حرق الكساسبة مخالف لكل الأديان
0 صحا عيدكم
0 فساتين زفاف 2015 من Romona Keveza
0 بيجامت رجالية لصيف وخريف 2014
0 حقائق لا تعرفها المرأة عن الرجل والجنس
0 اطفال السماء
0 تقرير احداث ونتائج عرض رويال رامبل 2015 تقرير كامل ومفصل
0 التنظيرُ الدَّاخِلِيُّ
0 الأزهر يدعو إلى قتل وصلب إرهابيي داعش
0 فراشات ممتعه من البلاستيك لتزين غرف الأطفال
0 يجيبو البنت ويجيبو الشاب
0 الأردن يرد بإعدام الريشاوي والكربولي
0 شوربة الفريك بلحم الغنم
0 عقوبة الكذب عند النمل
التوقيع
سألو هتلر قبل وفاته من أحقر الناس الذين قابلتهم في حياتك؟؟؟.
فرد عليهم:
إحقر الناس الذين قابلتهم في حياتي هم أولئك الذين ساعدوني على إحتلال أوطانهم...!!

!اضغط هنا لتكبير الصوره

امينة اروى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مهرجان برق الثقافى للفلكلور العربى اشرف لطفى منتدي القضايا العربية و الاسلامية 76 02-11-2021 05:00 PM
معرض أيدكس 2013 الكاتب عمر المنتدى السياسي والاخباري 3 07-04-2020 09:22 AM
مآسينا:الأحواز المحتلة.. قضية العرب المنسية د/روليان غالي منتدي القضايا العربية و الاسلامية 20 04-11-2020 11:25 AM
فَلا أُقْسِمُ بِمَا تُبْصِرُونَ، ومَا لا تُبْصِرُونَ !!!! abdulsattar58 منتدى العلوم الكونيه والثقافات العامه 15 10-23-2018 09:51 AM
أفكار مغلوطة عن الطب النفسي..لماذا؟ غدوووش منتدي علم النفس و منتدى حل المشاكل الاجتماعية 5 04-25-2013 05:53 PM


الساعة الآن 03:50 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.