قديم 07-10-2014, 04:43 PM   #1
::مراقب عام::
 
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 22,515
معدل تقييم المستوى: 10
قلوب الاسلام is on a distinguished road
افتراضي كيف تصبحين صآحبة شخصية هآدئة ؟



إن كان خروجك السريع عن طورك، وانفعالك غير المبرر أحياناً يُزعجك ويسبب لك اﻻ‌حراج ويُدخلك في متاعب أنت في غنى عنها،



- اهتمّي لفترة الصباح: *إنّ مزاجك الصباحي ينعكس على يومك ككل. لذا وكي تقلبي هذه الواقعة لصالحك، انهضي قبل موعدك العادي بنصف ساعة مثﻼ‌ً، اشربي فنجان القهوة على أنغام موسيقاك المفضّﻸ‌ة، شاهدي فيديو يبعث فيك روح اﻻ‌يجابية، سرّحي شعرك كما تحبّين واهتمّي باطﻼ‌لتك. وإن لم تكوني شخصية صباحية في اﻷ‌صل، فإنّ البداية قد تكون صعبة ولكن ننصحك المواظبة ﻷ‌نّ النتيجة ستكون حسنة للغاية.*
*
- مارسي تمارين التنفّس:*عند اﻻ‌نفعال والتوتّر قد تنسين التنفّس، وهنا الخطر في الموضوع. فحاولي كلّما استطعت ممارسة تمارين التنفّس بحسب طريقة : 4 مرّات من الشهيق وأربعة من الزفير، كي يصبح هذا هو ايقاعك التنفسي المعتاد.*
*
- ركّزي على الحلول وليس المشاكل:*كي تصلي الى الشخصية الهادئة التي تتمنينها، عليك أمام أية عقبة أن تركّزي على الحلّ لﻸ‌زمة وليس على سبب المشكلة وتداعياتها المحتملة والسيناريوهات الخطرة التي قد تنتج عنها.*




- نظّمي أفكارك:*إنّ اﻷ‌فكار المنظّمة تنعكس تلقائياً حياةً منظّمة هادئة خالية من الهزات الكبيرة. درّبي دماغك كي يكون سريعاً في التفكير واتّخاذ القرارات، واتّخذي قراراً يقضي بطرد كلّ اﻷ‌فكار السيئة والسلبية من رأسك، كما يُطرد الموظّف الذي يؤثّر سلباً على الشركة ويعود بها الى الوراء.*
*
- كفّي عن اﻻ‌نتظار وعيشي أيّامك بحلوها:*كوني على أتمّ الثقة عزيزتي، أنّ الوزن المثالي، المهنة اﻷ‌فضل، الوقت اﻷ‌نسب , والحساب اﻷ‌على في البنك كلّها شعارات غير موجودة ﻻ‌ تصل يوماً الى التحقق. كفّي عن المراهنة على المستحيل وعيشي حياتك يومياً بأفضل ما يُمكن.*
*



0 لا تعلق قلبك .. على جدران .. خشبيّة / بشرية‎
0 ألف مبروك الألفيه الثامنة أخي الغالي عزف الاهات الفيه الثامنه
0 المنتدى /كالإنسآن
0 انثى ع خبايا الالم
0 لغز صعب بس من غير قوقل
0 انتبه ادام حواء كنز ثمين
0 مكياج بدرجات الموف والبنفسج
0 إنكسرت علبة بودرة الخدود لا ترميها سنعلمك كيفية ترميمها
0 ليه الغلا بالناس سهل انقلابه
0 مالك قلبي
0 × هل بكــآء الرجــل عيــب ×
0 هذا طلب حبيبتي (( ملاك ))
0 ثلاث ورود اهديها لا عضاء المنتدى
0 أحدث وأسهل الطرق من أجل مكياج هادئ وجذاب
0 اكرهك
التوقيع
كم احبكم يامن تسكنون قلبي
رنيا شهود نجومه صمتي صابرين روليان بسمه نور ايمان ساره
نونه وملاك رورا صوفي زينب اريج ساشا لولا
مريــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم[/COLOR]

التعديل الأخير تم بواسطة * بسمة أمل * ; 07-13-2014 الساعة 02:52 PM
قلوب الاسلام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-10-2014, 05:00 PM   #2
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Mar 2012
الدولة: بلد المليون ونصف مليون شهيد
المشاركات: 12,604
مقالات المدونة: 6
معدل تقييم المستوى: 0
* بسمة أمل * is on a distinguished road
افتراضي


انا اصلا هادئه حبيبتي يعني مو محتاجه لهذه النصائح
ان شالله يستفيد منها البقيه هههههههه
شكرا لك عالطرح حبيبتي


0 ملابس تقيس حرارة الطفل
0 لأول مرة في تاريخ اسرائيل: مطار اللد .. خسائر بالملايين
0 كي لا تكوني قاسية مع نفسك
0 في اليوم العالمي للزهايمر.. ماذا يعني اللون الأرجواني
0 20 نصيحة لرشاقة بدون مجهود!
0 الفرق بين الانسان والحيوان
0 دكتور مجدى يدعو للصيام عن التبغ أيضاً بعد رمضان
0 اختلاف العادات الغذائية للرضيع أمر طبيعي
0 اللغة العربية سافرت إلى أدب ”لامارتين” عبر حقائب الرحالة
0 هل تحبين اللون الذهبي لأطلالتك؟
0 سر تعلق الطفل بدميته
0 السيسى.. مرشحاً للرئاسة .. والفريق "صدقي" لوزارة الدفاع المصرية
0 الألوان الموحّدة لملابس الرجال تمنحهم إطلالة أنيقة
0 لا للهواتف النقالة في حفل الزفاف!!
0 إليك أسباب بكاء الطفل
* بسمة أمل * غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-11-2014, 03:58 PM   #3
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 
الصورة الرمزية امينة اروى
 
تاريخ التسجيل: Jul 2012
الدولة: الجزائر
العمر: 30
المشاركات: 13,293
معدل تقييم المستوى: 23
امينة اروى is on a distinguished road
افتراضي



مافي حدا عصبي متلك بسوم
يسلمواعلى النصائح المميزة والمفيدة
مشكوووووورة والله يعطيك العافيه
تحيتـــــــــــــــــــــي


0 أقمشة فساتين الزفاف
0 كيا تُجري تعديلات على سيارتها Rio
0 كيف ترتدين الأزرق الفاتح لطلة نهارية هادئة؟
0 من أين تبدئين في حفلة الزفاف؟ (نصائح وافكار)
0 اللامع والبرَّاق صيحة 2015 .. لمسة فخامة وترف في ديكور المنزل
0 ميسي يغيب عن تدريبات برشلونة
0 الدوريات الأوروبية ترفض إقامة مونديال قطر 2022 في الشتاء
0 فطائر اللحم المفروم
0 هدف سواريز الجميل في شباك ليفانتي
0 استخدام إسرائيل أسلحة وذخائر غير عادية بغزة
0 أساسيات اختيار الإيشارب المناسب لملابسك
0 لن تصدق ما تراه في هذا الفيديو
0 كيف ترتدين صيحة المونوكروم الرائجة بالأبيض والأسود؟
0 الكيكة المخملية الحمراء
0 حامل الورود
التوقيع
سألو هتلر قبل وفاته من أحقر الناس الذين قابلتهم في حياتك؟؟؟.
فرد عليهم:
إحقر الناس الذين قابلتهم في حياتي هم أولئك الذين ساعدوني على إحتلال أوطانهم...!!

!اضغط هنا لتكبير الصوره

امينة اروى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-12-2014, 10:23 PM   #4
::مراقب عام::
 
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 22,515
معدل تقييم المستوى: 10
قلوب الاسلام is on a distinguished road
افتراضي


اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة * بسمة أمل * اضغط هنا لتكبير الصوره
انا اصلا هادئه حبيبتي يعني مو محتاجه لهذه النصائح
ان شالله يستفيد منها البقيه هههههههه
شكرا لك عالطرح حبيبتي
هههههههههههههههه
وانا شهد
مشكوره ياقلبي على المرور الجميل


0 مكياج خبيرة التجميل ناديه الشطي لعروس 2013
0 لا تعلق قلبك .. على جدران .. خشبيّة / بشرية‎
0 ماسك لتفتيح البشرة من أول مرة
0 لوان مكياج صيف 2014 ، اجمل الوان المكياج 2014
0 أشياء مش مقتنع فيها
0 ايرضيكم يا عرب
0 قلم مميز في ضيافة نزف الخواطر وعذب الكلام
0 { يآ دَنيآ آبسألكْ هوُ متىْ بتصيريْ بخيرْ ! ~
0 اه كم انت قاسي ايها اليل
0 خبيرة التجميل نهى معوّض لـ"نواعم": الأحدث في عالم الحواجب
0 لغز للعباقرة .. يالله
0 كيف انساك
0 من اجل اسنان قوية وناصعة البياض
0 مالك قلبي
0 رمضان ....كريم ..
التوقيع
كم احبكم يامن تسكنون قلبي
رنيا شهود نجومه صمتي صابرين روليان بسمه نور ايمان ساره
نونه وملاك رورا صوفي زينب اريج ساشا لولا
مريــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم[/COLOR]
قلوب الاسلام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-12-2014, 10:24 PM   #5
::مراقب عام::
 
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 22,515
معدل تقييم المستوى: 10
قلوب الاسلام is on a distinguished road
افتراضي


اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امينة اروى اضغط هنا لتكبير الصوره

مافي حدا عصبي متلك بسوم
يسلمواعلى النصائح المميزة والمفيدة
مشكوووووورة والله يعطيك العافيه
تحيتـــــــــــــــــــــي
الله يسلم قلبك حبيبتي
مشكوره على المرور الجميل


0 █████████████ <أقشط واربح .!
0 صة ستجذبك حتى نهايتها..
0 تـَهْـنـئَـة بِالالـفـيـّة السَـابـِعَـة لِمـْن جـَمـّل صـفـحاتنا (حنون)
0 انا انسانه
0 تراث جيزاني جنوبي سعوديه
0 الف مبروك لي الاخ عبدالرحمن حساني علي الالفيه 22
0 أهلاً رمضان..!
0 سلام من لااخ الغالي عمر البغدادي
0 ليه الغلا بالناس سهل انقلابه
0 هلا
0 الحل الأفضل أمام التفاهات
0 أشياء مش مقتنع فيها
0 تهنئه بالألفيه (الثانيه)لكن ليست كأي تهنئه للعضوه
0 ضع مبلغ وشف اللي بعدك وش بيسوي فيه
0 اسطورة خلق الكون اليونانية
التوقيع
كم احبكم يامن تسكنون قلبي
رنيا شهود نجومه صمتي صابرين روليان بسمه نور ايمان ساره
نونه وملاك رورا صوفي زينب اريج ساشا لولا
مريــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم[/COLOR]
قلوب الاسلام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رواية : و إنت يا الفجر البعيد نامت عيونك : ( منقوله - كامله ) خيالات مجنونه منتدي الروايات - روايات طويلة 67 12-03-2016 08:12 AM
لعبة الأكثر مشاركة ŚιмρĻә منتدي العاب المنتديات - مرح و ترفيه 6082 06-02-2014 06:33 AM
دهس وطحن مواطن سوري بالدبابة بلا ذرة رحمه متابعة للبرق المنتدى السياسي والاخباري 29 04-08-2012 10:13 PM


الساعة الآن 09:07 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.