07-10-2014, 04:43 PM
|
#1 |
|
::مراقب عام::
 تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 22,515
معدل تقييم المستوى: 10  |
كيف تصبحين صآحبة شخصية هآدئة ؟
إن كان خروجك السريع عن طورك، وانفعالك غير المبرر أحياناً يُزعجك ويسبب لك اﻻحراج ويُدخلك في متاعب أنت في غنى عنها، - اهتمّي لفترة الصباح: *إنّ مزاجك الصباحي ينعكس على يومك ككل. لذا وكي تقلبي هذه الواقعة لصالحك، انهضي قبل موعدك العادي بنصف ساعة مثﻼً، اشربي فنجان القهوة على أنغام موسيقاك المفضّﻸة، شاهدي فيديو يبعث فيك روح اﻻيجابية، سرّحي شعرك كما تحبّين واهتمّي باطﻼلتك. وإن لم تكوني شخصية صباحية في اﻷصل، فإنّ البداية قد تكون صعبة ولكن ننصحك المواظبة ﻷنّ النتيجة ستكون حسنة للغاية.* * - مارسي تمارين التنفّس:*عند اﻻنفعال والتوتّر قد تنسين التنفّس، وهنا الخطر في الموضوع. فحاولي كلّما استطعت ممارسة تمارين التنفّس بحسب طريقة : 4 مرّات من الشهيق وأربعة من الزفير، كي يصبح هذا هو ايقاعك التنفسي المعتاد.* * - ركّزي على الحلول وليس المشاكل:*كي تصلي الى الشخصية الهادئة التي تتمنينها، عليك أمام أية عقبة أن تركّزي على الحلّ لﻸزمة وليس على سبب المشكلة وتداعياتها المحتملة والسيناريوهات الخطرة التي قد تنتج عنها.* - نظّمي أفكارك:*إنّ اﻷفكار المنظّمة تنعكس تلقائياً حياةً منظّمة هادئة خالية من الهزات الكبيرة. درّبي دماغك كي يكون سريعاً في التفكير واتّخاذ القرارات، واتّخذي قراراً يقضي بطرد كلّ اﻷفكار السيئة والسلبية من رأسك، كما يُطرد الموظّف الذي يؤثّر سلباً على الشركة ويعود بها الى الوراء.* * - كفّي عن اﻻنتظار وعيشي أيّامك بحلوها:*كوني على أتمّ الثقة عزيزتي، أنّ الوزن المثالي، المهنة اﻷفضل، الوقت اﻷنسب , والحساب اﻷعلى في البنك كلّها شعارات غير موجودة ﻻ تصل يوماً الى التحقق. كفّي عن المراهنة على المستحيل وعيشي حياتك يومياً بأفضل ما يُمكن.* * 0 صور حيونات رائـــــــــعه
0 اكتب معاي على جدار المنتدى 0 تعالي شاركينا بصورة اجمل طفل شفتيه في حياتك** 0 كيفَ أُريحكِ يانفسيْ ..؟! 0 عندما تصمت الشفاة يتحدث القلب 0 قصه الشاب الذي القي المصحف في وجه ابيه 0 انوع تسريحات الشعر 0 الف مبروك الالفيه 2 نــ الدنيا ـــــور 0 بالقلب غصة 0 تسريحات رايقة وبسيطة 0 هلا 0 أستخرج الممثل من الصور 0 قصهة واقعيه عن الجن الي يخاف لا يدخل 0 هذه أنا، وأنت هناك وأشتاقك 0 طريقة تحضير كيك الليمون الشتوية التعديل الأخير تم بواسطة * بسمة أمل * ; 07-13-2014 الساعة 02:52 PM |
|
|
|
07-10-2014, 05:00 PM
|
#2 |
|
عضو موقوف
تاريخ التسجيل: Mar 2012
الدولة: بلد المليون ونصف مليون شهيد
المشاركات: 12,604
مقالات المدونة: 6
معدل تقييم المستوى: 0 |
انا اصلا هادئه حبيبتي يعني مو محتاجه لهذه النصائح
ان شالله يستفيد منها البقيه هههههههه شكرا لك عالطرح حبيبتي 0 7 أسرار لمكياج العروس السمراء
0 حقائق طريفة عن الأولمبياد 0 نظفي أدوات تصفيف الشعر بكل سهولة!! 0 5 اختراعات اسلامية غيرت وجه العالم 0 للريحان العديد من الفوائد الطبية تعرفوا عليها 0 مجوهرات مرحة لعروس مميزة 0 مشاركتي:وضوع يستحق الحذف , وموضوع مميز يستحق التثبيت , وموضوع لن نستطيع تثبيته !! 0 استفسار 0 خمسة أشهر عن كأس العالم ولاعبون لم يبدأوا موسمهم بعد. 0 في القدس .. من في القدس ؟ إلا ... !؟ 0 أهم الأمراض التي يتعرض لها المهبل وعلاجها 0 "الرجل".. كائن لايخطىء في مجتمعنا! 0 مشتريات الرجل تدل على معاناته 0 طرق غريبة لشحن هاتفك النقال 0 الجيش الجزائري يشن حملة ضد "جند الخلافة" بعد مبايعته لـ"داعش" |
|
|
|
|
07-11-2014, 03:58 PM
|
#3 |
|
-||[عضو نادي الامرآء]||-
تاريخ التسجيل: Jul 2012
الدولة: الجزائر
العمر: 31
المشاركات: 13,292
معدل تقييم المستوى: 24 |
مافي حدا عصبي متلك بسوم يسلمواعلى النصائح المميزة والمفيدة مشكوووووورة والله يعطيك العافيه تحيتـــــــــــــــــــــي 0 آية تهز القلوب..لكن هل ستهز قلبك؟
0 افكار انيقــــــــــــــــه 0 طريقة عمل اسورة اكسسوار كريستالات مربعة رووووعة 0 الفورير يعود لعرش الموضة الشتوية 0 تسريحات شعر أنيقة ومميزة لعروس 2015 0 كيف أثير انتباه زوجي من جديد ؟ 0 فائزو مسابقة الطبخ العربية 0 شارابوفا إلى ربع نهائي آكابولكو 0 كيف ترتدين التنورة البليسيه لطلة صيفية مريحة؟ 0 الفائزون في مسابقة التقارير الطبية 0 تزيين أكياس الخيش 0 كنز المراة 0 هل تفضل أن تكون عاقلا وسط المجانين؟؟ 0 قمة القهر صبايا 0 أدوات المائدة من كريستوفل..لمسات الفن والذوق الرفيع من الفضة الخالصة |
|
|
|
|
07-12-2014, 10:23 PM
|
#4 |
|
::مراقب عام::
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 22,515
معدل تقييم المستوى: 10 |
وانا شهد مشكوره ياقلبي على المرور الجميل 0 السيدة خديجة بنت خويلد رضى الله عنها
0 ليه الغلا بالناس سهل انقلابه 0 نرحب بالعضو الجديد ** رينتا كروساوا ** 0 يا اول عشق 0 مشكله في برق 0 قائمة الاكلات للاطفال على حسب اعمارهم ! 0 فتاة ثلوج رمزا من الابداع مبروك الالفيهـ 10 0 رسالة ماسا بمناسبة عيد ميلادها 18/ 0 ضع مبلغ وشف اللي بعدك وش بيسوي فيه 0 العناية بأسنان رضيعك تبدأ منذ ولادته 0 خطورة عطر ليدي غاغا 0 إختار الحكمه التي تؤمن بها... 0 ياااحلوين لااايفووووتكم من1الى5 وارسل اي عضو البقاله وقوله وش تبي 0 الفقراء ينتظرون رمضان 0 خواطر جميله ومعبره |
|
|
|
|
07-12-2014, 10:24 PM
|
#5 |
|
::مراقب عام::
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 22,515
معدل تقييم المستوى: 10 |
مشكوره على المرور الجميل 0 تــهنـئة بــعيد ميــلاد عضو مـميز(حًكـــٱيّة نٌـــٱيّ )
0 أغرب قصة سمعتها في حياتي , وما يثير العجب أنها في هذا الزمان 0 مالك قلبي 0 لهفات شوق يخنقها الألم 0 ((عشر ة خطوات لمعالجة السرحان في الصلاة)) 0 لحظة صدق 0 تهنئة بمناسبة قرب حلول شهر رمضان المبارك 0 كلآم أعجبني فلآ أبخل به عليكم 0 نصائح من ذهب لبشرة صافية وجذابة 0 قصيده - سر حبك 0 ((اروج ديور)) 0 وينكم اعضاء برق 0 أنشوده جميله // أين الصديق . 0 قصة خيالية قصص خيالية القصص الخيالية 0 اي قلب تملك أنت |
|
|
|
 |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| رواية : و إنت يا الفجر البعيد نامت عيونك : ( منقوله - كامله ) | خيالات مجنونه | منتدي الروايات - روايات طويلة | 67 | 12-03-2016 08:12 AM |
| لعبة الأكثر مشاركة | ŚιмρĻә | منتدي العاب المنتديات - مرح و ترفيه | 6082 | 06-02-2014 06:33 AM |
| دهس وطحن مواطن سوري بالدبابة بلا ذرة رحمه | متابعة للبرق | المنتدى السياسي والاخباري | 29 | 04-08-2012 10:13 PM |
الساعة الآن 09:14 AM.
