قديم 07-10-2014, 04:43 PM   #1
::مراقب عام::
 
الصورة الرمزية قلوب الاسلام
 
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 23,228
معدل تقييم المستوى: 10
قلوب الاسلام is on a distinguished road
افتراضي كيف تصبحين صآحبة شخصية هآدئة ؟



إن كان خروجك السريع عن طورك، وانفعالك غير المبرر أحياناً يُزعجك ويسبب لك اﻻ‌حراج ويُدخلك في متاعب أنت في غنى عنها،



- اهتمّي لفترة الصباح: *إنّ مزاجك الصباحي ينعكس على يومك ككل. لذا وكي تقلبي هذه الواقعة لصالحك، انهضي قبل موعدك العادي بنصف ساعة مثﻼ‌ً، اشربي فنجان القهوة على أنغام موسيقاك المفضّﻸ‌ة، شاهدي فيديو يبعث فيك روح اﻻ‌يجابية، سرّحي شعرك كما تحبّين واهتمّي باطﻼ‌لتك. وإن لم تكوني شخصية صباحية في اﻷ‌صل، فإنّ البداية قد تكون صعبة ولكن ننصحك المواظبة ﻷ‌نّ النتيجة ستكون حسنة للغاية.*
*
- مارسي تمارين التنفّس:*عند اﻻ‌نفعال والتوتّر قد تنسين التنفّس، وهنا الخطر في الموضوع. فحاولي كلّما استطعت ممارسة تمارين التنفّس بحسب طريقة : 4 مرّات من الشهيق وأربعة من الزفير، كي يصبح هذا هو ايقاعك التنفسي المعتاد.*
*
- ركّزي على الحلول وليس المشاكل:*كي تصلي الى الشخصية الهادئة التي تتمنينها، عليك أمام أية عقبة أن تركّزي على الحلّ لﻸ‌زمة وليس على سبب المشكلة وتداعياتها المحتملة والسيناريوهات الخطرة التي قد تنتج عنها.*




- نظّمي أفكارك:*إنّ اﻷ‌فكار المنظّمة تنعكس تلقائياً حياةً منظّمة هادئة خالية من الهزات الكبيرة. درّبي دماغك كي يكون سريعاً في التفكير واتّخاذ القرارات، واتّخذي قراراً يقضي بطرد كلّ اﻷ‌فكار السيئة والسلبية من رأسك، كما يُطرد الموظّف الذي يؤثّر سلباً على الشركة ويعود بها الى الوراء.*
*
- كفّي عن اﻻ‌نتظار وعيشي أيّامك بحلوها:*كوني على أتمّ الثقة عزيزتي، أنّ الوزن المثالي، المهنة اﻷ‌فضل، الوقت اﻷ‌نسب , والحساب اﻷ‌على في البنك كلّها شعارات غير موجودة ﻻ‌ تصل يوماً الى التحقق. كفّي عن المراهنة على المستحيل وعيشي حياتك يومياً بأفضل ما يُمكن.*
*



0 قلب أكثرُ بياضاً
0 كون مستمتعا في العمل
0 محشش يقول لبنته قصه قبل النوم
0 مشتركه في دورة الخشوع في الصلاة (قلوب الاسلام )
0 هذا طلبك اخي (( ايمن ))
0 إستطلاع: التصويت لمسابقة أفضل ميك اب
0 ღ الف مبــروكـ الاشراف للغاليه نـ الدنيا ـورღ
0 اكبر موضوع للأشغال اليدوية
0 مكياج عيون روعة خطوة بخطوة
0 اجازه كم يوم
0 بعد مشاهدتك لهذا الفيديو حتماً ستقول سبحان الله (مشتركة فى حركة تأمل )
0 لا تنسوني من دعائكم
0 بانكيك - Pancakes
0 صور روعه
0 المســـــــــــاجلة الشعريــــــــــــــــة..
التوقيع
كم احبكم يامن تسكنون قلبي
رنيا شهود نجومه صمتي صابرين روليان بسمه نور ايمان ساره
نونه وملاك رورا صوفي زينب اريج ساشا لولا
مريــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم[/COLOR]

التعديل الأخير تم بواسطة * بسمة أمل * ; 07-13-2014 الساعة 02:52 PM
قلوب الاسلام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-10-2014, 05:00 PM   #2
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Mar 2012
الدولة: بلد المليون ونصف مليون شهيد
المشاركات: 13,321
مقالات المدونة: 6
معدل تقييم المستوى: 0
* بسمة أمل * is on a distinguished road
افتراضي


انا اصلا هادئه حبيبتي يعني مو محتاجه لهذه النصائح
ان شالله يستفيد منها البقيه هههههههه
شكرا لك عالطرح حبيبتي


0 رسمياً.. مونديال قطر لن يقام في فصل الصيف
0 تفاصيل عودة قطر لحضن الخليح:وقف تحريض الجزيرة وطرد الإخوان ومنع القرضاوي..خلفان يؤكد
0 طفلة تعاني من مرض “متلازمة داون” تدخل عالم عرض الأزياء
0 داعش يبيع أطفال سوريا والعراق لإسرائيل
0 أغرب عادات الشعوب الإسلامية الجميلة في رمضان..
0 كيف تقلع عن التدخين خلال شهر رمضان؟
0 انتبهي من الأطعمة "اللايت"!
0 نصائح لتغيير رأي الرجل من غير جدال
0 7 أسباب تدفعك إلى إقامة حفل زفاف ضخم!
0 فكرة جريئة تخرجك عن ثوب الزفاف التقليدي!!
0 صحيفة إسرائيلية:حزب الله يغيّر قواعد اللعبة باعترافه بالضربة الإسرائيلية
0 عدة أمور تهواها المرأة ولا تقاومها
0 ممثلة حسناء تلهب "سوق" الترشيحات لرئاسة الجزائر
0 عبارات وتصرفات خاطئة تدور حول الزفاف
0 جمال العينين يبدأ من الغذاء
* بسمة أمل * غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-11-2014, 03:58 PM   #3
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 
الصورة الرمزية امينة اروى
 
تاريخ التسجيل: Jul 2012
الدولة: الجزائر
العمر: 28
المشاركات: 14,724
معدل تقييم المستوى: 23
امينة اروى is on a distinguished road
افتراضي



مافي حدا عصبي متلك بسوم
يسلمواعلى النصائح المميزة والمفيدة
مشكوووووورة والله يعطيك العافيه
تحيتـــــــــــــــــــــي


0 حامل الورود
0 الجزائر جوهرة( حسنة البشارية)
0 كبش مشراني أرهب العالم وما حدا سلم من شره
0 خلطة لتنعيم وتعطير الملابس أثناء الغسيل
0 الكنافة بالفاكهة والكاسترد
0 عادات سيئة قد تبعد عنك الحبيب
0 تصاميم تأسر القلب من مجوهرات لاكي Lucky Jewellery
0 مقروطات باللوز والشوكولاطة
0 تطبيق للترجمة صوتياً من خلال التكلم لأجهزة آيفون
0 مشروب السحلب الشتوى بالقرفة والمستكة
0 حقائب بتصاميم وألوان دافئة لخريف وشتاء 2014!
0 البوراك الجزائري الديول
0 كيف ترتدين اللون الأخضر المناسب لكل المواسم؟
0 تصاميم إيطاليّة مفعمة بالألوان لأغطية السّرير
0 ماتيتش يغيب عن تشيلسي في نهائي كأس الرابطة
التوقيع
سألو هتلر قبل وفاته من أحقر الناس الذين قابلتهم في حياتك؟؟؟.
فرد عليهم:
إحقر الناس الذين قابلتهم في حياتي هم أولئك الذين ساعدوني على إحتلال أوطانهم...!!

!اضغط هنا لتكبير الصوره

امينة اروى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-12-2014, 10:23 PM   #4
::مراقب عام::
 
الصورة الرمزية قلوب الاسلام
 
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 23,228
معدل تقييم المستوى: 10
قلوب الاسلام is on a distinguished road
افتراضي


اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة * بسمة أمل * اضغط هنا لتكبير الصوره
انا اصلا هادئه حبيبتي يعني مو محتاجه لهذه النصائح
ان شالله يستفيد منها البقيه هههههههه
شكرا لك عالطرح حبيبتي
هههههههههههههههه
وانا شهد
مشكوره ياقلبي على المرور الجميل


التوقيع
كم احبكم يامن تسكنون قلبي
رنيا شهود نجومه صمتي صابرين روليان بسمه نور ايمان ساره
نونه وملاك رورا صوفي زينب اريج ساشا لولا
مريــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم[/COLOR]
قلوب الاسلام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-12-2014, 10:24 PM   #5
::مراقب عام::
 
الصورة الرمزية قلوب الاسلام
 
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 23,228
معدل تقييم المستوى: 10
قلوب الاسلام is on a distinguished road
افتراضي


اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امينة اروى اضغط هنا لتكبير الصوره

مافي حدا عصبي متلك بسوم
يسلمواعلى النصائح المميزة والمفيدة
مشكوووووورة والله يعطيك العافيه
تحيتـــــــــــــــــــــي
الله يسلم قلبك حبيبتي
مشكوره على المرور الجميل


0 لوان مكياج صيف 2014 ، اجمل الوان المكياج 2014
0 كيفية ترتيب شنطة السفر
0 هل عينيكي صغيرتان؟إليك بالصور طريقة عمل مكياج للعيون الصغيره
0 الحل الأفضل أمام التفاهات
0 6 أنواع مكياج يفضلها الرجال
0 الكاميرا الخفيه مع بسمه والحب الخالد
0 مالك قلبي
0 هذا طلبك اخي (( ايمن ))
0 مسابقة مائدة الإفطار ( مجموعه الزهور الشدية )
0 إلى الغائبين الحاضرين بكل حين
0 كلآم أعجبني فلآ أبخل به عليكم‎
0 كيف تصبحين صآحبة شخصية هآدئة ؟
0 همسات على جناح طائر
0 ميك اب 2013 - ميك اب ناعم
0 أساسيات المطبخ الصيني
التوقيع
كم احبكم يامن تسكنون قلبي
رنيا شهود نجومه صمتي صابرين روليان بسمه نور ايمان ساره
نونه وملاك رورا صوفي زينب اريج ساشا لولا
مريــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم[/COLOR]
قلوب الاسلام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصف الرسول صلى الله عليه وسلم !!!ADO!!! منتدي السيرة النبوية والسنة المطهرة 17 01-22-2017 05:59 PM
رواية : و إنت يا الفجر البعيد نامت عيونك : ( منقوله - كامله ) خيالات مجنونه منتدي الروايات - روايات طويلة 67 12-03-2016 08:12 AM
قصص رواها النبي صلى الله عليه وسلم - 1 وسام اليمني منتدي السيرة النبوية والسنة المطهرة 39 01-25-2015 02:00 PM
لعبة الأكثر مشاركة ŚιмρĻә منتدي العاب المنتديات - مرح و ترفيه 6082 06-02-2014 06:33 AM
دهس وطحن مواطن سوري بالدبابة بلا ذرة رحمه متابعة للبرق المنتدى السياسي والاخباري 29 04-08-2012 10:13 PM


الساعة الآن 07:46 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.