قديم 07-10-2014, 04:43 PM   #1
::مراقب عام::
 
الصورة الرمزية قلوب الاسلام
 
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 23,221
معدل تقييم المستوى: 10
قلوب الاسلام is on a distinguished road
افتراضي كيف تصبحين صآحبة شخصية هآدئة ؟



إن كان خروجك السريع عن طورك، وانفعالك غير المبرر أحياناً يُزعجك ويسبب لك اﻻ‌حراج ويُدخلك في متاعب أنت في غنى عنها،



- اهتمّي لفترة الصباح: *إنّ مزاجك الصباحي ينعكس على يومك ككل. لذا وكي تقلبي هذه الواقعة لصالحك، انهضي قبل موعدك العادي بنصف ساعة مثﻼ‌ً، اشربي فنجان القهوة على أنغام موسيقاك المفضّﻸ‌ة، شاهدي فيديو يبعث فيك روح اﻻ‌يجابية، سرّحي شعرك كما تحبّين واهتمّي باطﻼ‌لتك. وإن لم تكوني شخصية صباحية في اﻷ‌صل، فإنّ البداية قد تكون صعبة ولكن ننصحك المواظبة ﻷ‌نّ النتيجة ستكون حسنة للغاية.*
*
- مارسي تمارين التنفّس:*عند اﻻ‌نفعال والتوتّر قد تنسين التنفّس، وهنا الخطر في الموضوع. فحاولي كلّما استطعت ممارسة تمارين التنفّس بحسب طريقة : 4 مرّات من الشهيق وأربعة من الزفير، كي يصبح هذا هو ايقاعك التنفسي المعتاد.*
*
- ركّزي على الحلول وليس المشاكل:*كي تصلي الى الشخصية الهادئة التي تتمنينها، عليك أمام أية عقبة أن تركّزي على الحلّ لﻸ‌زمة وليس على سبب المشكلة وتداعياتها المحتملة والسيناريوهات الخطرة التي قد تنتج عنها.*




- نظّمي أفكارك:*إنّ اﻷ‌فكار المنظّمة تنعكس تلقائياً حياةً منظّمة هادئة خالية من الهزات الكبيرة. درّبي دماغك كي يكون سريعاً في التفكير واتّخاذ القرارات، واتّخذي قراراً يقضي بطرد كلّ اﻷ‌فكار السيئة والسلبية من رأسك، كما يُطرد الموظّف الذي يؤثّر سلباً على الشركة ويعود بها الى الوراء.*
*
- كفّي عن اﻻ‌نتظار وعيشي أيّامك بحلوها:*كوني على أتمّ الثقة عزيزتي، أنّ الوزن المثالي، المهنة اﻷ‌فضل، الوقت اﻷ‌نسب , والحساب اﻷ‌على في البنك كلّها شعارات غير موجودة ﻻ‌ تصل يوماً الى التحقق. كفّي عن المراهنة على المستحيل وعيشي حياتك يومياً بأفضل ما يُمكن.*
*



التوقيع
كم احبكم يامن تسكنون قلبي
رنيا شهود نجومه صمتي صابرين روليان بسمه نور ايمان ساره
نونه وملاك رورا صوفي زينب اريج ساشا لولا
مريــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم[/COLOR]

التعديل الأخير تم بواسطة * بسمة أمل * ; 07-13-2014 الساعة 02:52 PM
قلوب الاسلام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-10-2014, 05:00 PM   #2
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Mar 2012
الدولة: بلد المليون ونصف مليون شهيد
المشاركات: 13,306
مقالات المدونة: 6
معدل تقييم المستوى: 0
* بسمة أمل * is on a distinguished road
افتراضي


انا اصلا هادئه حبيبتي يعني مو محتاجه لهذه النصائح
ان شالله يستفيد منها البقيه هههههههه
شكرا لك عالطرح حبيبتي


0 فوائد الفراولة فى علاج مشكلات البشرة
0 فوائد النعناع للعناية ببشرة المرأة وجمالها
0 تخفيف أعراض تضخم البروستاتا الحميد.. من دون تناول الأدوية
0 كيف تكشف سرطان البروستات لتعالجه مبكرا؟
0 استنفار داخل الأجهزة الأمنية القطرية .. مواجهة بين الأمير "تميم" أمير قطر ووالده "حمد
0 أطباء يتحضرون لعملية "زراعة رأس"
0 أوقاف الإمارات: تم تحريف موضوع المريخ ولا يجوز السفر له دون عودة
0 إرشادات تساعدك في تقوّية علاقتك بزوجك
0 تساؤلات حول غياب الجامعة العربية عن جهود وقف العدوان على غزة
0 ما لا تعرفه عن ماضي بوتين.. الرئيس صائد الجرذان وحيواناته تشاركه الجلسات السياسية
0 تجمّلي بماسكات البطيخ الأحمر
0 كيف تعتني المحجبة بشعرها؟
0 ما هو سبب عدم رؤية العريس لفستان الزفاف قبل ليلة العمر؟!
0 تعرفي على أنوع الرجال وطباعهم!!
0 الأخطاء التي تزيد نفقات حفل الزفاف
* بسمة أمل * غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-11-2014, 03:58 PM   #3
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 
الصورة الرمزية امينة اروى
 
تاريخ التسجيل: Jul 2012
الدولة: الجزائر
العمر: 29
المشاركات: 14,718
معدل تقييم المستوى: 24
امينة اروى is on a distinguished road
افتراضي



مافي حدا عصبي متلك بسوم
يسلمواعلى النصائح المميزة والمفيدة
مشكوووووورة والله يعطيك العافيه
تحيتـــــــــــــــــــــي


0 نكتة *قمة التطور*111111111
0 صور طريفة لأم تُعدّل صور طفلها ببرنامج الرسام
0 كريم كراميل التمر والقرفة
0 تارت التمر بالكاسترد
0 انتم اعطوا عنوانها/...........
0 الجواد "روسيل" يتوّج باللقب
0 كيف يتمكن آدم من فهم حواء؟!
0 سفارة أميركا بالجزائر تحذر من هجوم محتمل
0 حيوانات تحت الماء
0 زيوت طبيعية لاستعادة الرموش المتساقطة
0 أناقتك ادم في سطور بمناسبه حلول فصل الشتاء
0 الكاريكاتير كما لم تشاهده من قبل: لوحات مدهشة للفنان أوسكار راموس
0 تألقي يوم زفافك بلمسة من الخيال
0 نصائح عند اختيار ديكورات غرفة نوم العروس
0 السير بخطى ناجحة نحو شخصية مؤثرة وجذابة (خ
التوقيع
سألو هتلر قبل وفاته من أحقر الناس الذين قابلتهم في حياتك؟؟؟.
فرد عليهم:
إحقر الناس الذين قابلتهم في حياتي هم أولئك الذين ساعدوني على إحتلال أوطانهم...!!

!اضغط هنا لتكبير الصوره

امينة اروى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-12-2014, 10:23 PM   #4
::مراقب عام::
 
الصورة الرمزية قلوب الاسلام
 
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 23,221
معدل تقييم المستوى: 10
قلوب الاسلام is on a distinguished road
افتراضي


اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة * بسمة أمل * اضغط هنا لتكبير الصوره
انا اصلا هادئه حبيبتي يعني مو محتاجه لهذه النصائح
ان شالله يستفيد منها البقيه هههههههه
شكرا لك عالطرح حبيبتي
هههههههههههههههه
وانا شهد
مشكوره ياقلبي على المرور الجميل


0 تهنئة بالالفية السادسة للمتألقةعاشقة العيون،الف مبروك الالفية السادسة
0 مكياج خبيرة التجميل ناديه الشطي لعروس 2013
0 اصحاب الدعايات ظروري تدخل
0 بنوته حلوه تمثل ان ولدها مات
0 قائمة الاكلات للاطفال على حسب اعمارهم !
0 دماغك بستان حياتك.. من يزرعه
0 مكياج عيون روعة خطوة بخطوة
0 (( خاص بالمسابقه ))
0 لعبه لايوجد مثلها في العالم
0 فضفضه في عتاق الحرف
0 موضوع مائدة الرسول في رمضان
0 نشيد :: يُــنادي فؤادي :: ( بدون تعليق !! )
0 ميك آب كلاسيك
0 هندي هكر ابتز جامعيه سعوديه
0 صور حيونات رائـــــــــعه
التوقيع
كم احبكم يامن تسكنون قلبي
رنيا شهود نجومه صمتي صابرين روليان بسمه نور ايمان ساره
نونه وملاك رورا صوفي زينب اريج ساشا لولا
مريــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم[/COLOR]
قلوب الاسلام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-12-2014, 10:24 PM   #5
::مراقب عام::
 
الصورة الرمزية قلوب الاسلام
 
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 23,221
معدل تقييم المستوى: 10
قلوب الاسلام is on a distinguished road
افتراضي


اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امينة اروى اضغط هنا لتكبير الصوره

مافي حدا عصبي متلك بسوم
يسلمواعلى النصائح المميزة والمفيدة
مشكوووووورة والله يعطيك العافيه
تحيتـــــــــــــــــــــي
الله يسلم قلبك حبيبتي
مشكوره على المرور الجميل


التوقيع
كم احبكم يامن تسكنون قلبي
رنيا شهود نجومه صمتي صابرين روليان بسمه نور ايمان ساره
نونه وملاك رورا صوفي زينب اريج ساشا لولا
مريــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم[/COLOR]
قلوب الاسلام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصف الرسول صلى الله عليه وسلم !!!ADO!!! منتدي السيرة النبوية والسنة المطهرة 17 01-22-2017 05:59 PM
رواية : و إنت يا الفجر البعيد نامت عيونك : ( منقوله - كامله ) خيالات مجنونه منتدي الروايات - روايات طويلة 67 12-03-2016 08:12 AM
قصص رواها النبي صلى الله عليه وسلم - 1 وسام اليمني منتدي السيرة النبوية والسنة المطهرة 39 01-25-2015 02:00 PM
لعبة الأكثر مشاركة ŚιмρĻә منتدي العاب المنتديات - مرح و ترفيه 6082 06-02-2014 06:33 AM
دهس وطحن مواطن سوري بالدبابة بلا ذرة رحمه متابعة للبرق المنتدى السياسي والاخباري 29 04-08-2012 10:13 PM


الساعة الآن 05:18 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.