قديم 08-17-2014, 02:25 PM   #1
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Mar 2012
الدولة: بلد المليون ونصف مليون شهيد
المشاركات: 13,320
مقالات المدونة: 6
معدل تقييم المستوى: 0
* بسمة أمل * is on a distinguished road
افتراضي نصائح لتقوية الإبصار والحفاظ على العين


اضغط هنا لتكبير الصوره

يعانى البعض من المشكلات المتعلقة بالنظر، أبرزها الإرهاق الذى يسبب ضعف النظر الذى يعانى منه الكثيرون.

وللقضاء على المشاكل المتعلقة بالنظر والحفاظ على العين ينصح د. فؤاد حواس، استشارى أمراض العيون، بضرورة الاهتمام بالتغذية مع القيام ببعض التمارين التى تزيد من تدفق الدم للعينين لتقوية النظر، ويمكن القيام ببعض العادات التى من شأنها أن تقوى النظر خاصة لدى الأطفال مع ضرورة الإكثار من تناول فيتامين (a)، وهو متوافر بكثرة فى الجزر والبقدونس، بجانب فيتامين سى المتوافر فى البصل والسبانخ، مؤكدا أن من شأن تلك المواد الغذائية أن تقوى العين والنظر.

وينصح بتناول فيتامين (B) وهو متوافر فى الأرز وعسل النحل وله قيمة غذائية عالية فى تغذية الأنسجة العصبية للعين مع الحرص على إمداد الجسم بالبوتاسيوم اللازم للجسم، لأن نقص ذلك العنصر بالجسم من شأنه إضعاف البصر, ويؤكد ضرورة الإكثار من تناول السلطة الخضراء التى من شأنها أن تمد الجسم بما يحتاجه من مواد غذائية مع التقليل من الشاى والقهوة، لأن تلك المنبهات تضر الجسم، والحرص على الاستيقاظ مبكرا للحصول على قدر من الهواء النقى، والابتعاد عن درجة الحرارة المرتفعة التى من شأنها أن تضر شبكة العين, مشيرا إلى أن الحفاظ على العين يتطلب منك الحصول على كافة العناصر الغذائية الضرورية للجسم



0 بوينغ تقتحم عالم الهواتف الذكية بهاتف "يتدمر" ذاتيا لدى محاولة العبث به
0 فضائل حِفظ القرآن الكريم
0 أفكار متنوعة وبسيطة لتزيين النوافذ المنزلية
0 لصحّتك وجمالك... توابل وأعشاب تقليدية عربية
0 من حول العالم… أفكار من حفلات زفاف حقيقية -صور-
0 حاول ان تكسب صفة من صفات النبي
0 اختاري نظارتك الشمسية
0 القشرة وتساقط الشعر... والعلاقة بينهما!!
0 تزيين سيارة العرسان.. ضروري أو يمكن الاستغناء عنه؟ الضغط هنا: تزيين سيارة العرسان..
0 سوزان مبارك توافق على الظهور على قناة النهار مقابل مليون دولار
0 الحمد لله على سلامتك أستاذ أشرف
0 النوم يحرم عالم فيزياء بريطانياً لقب واضعي "نظرية نشأة الكون"
0 تخلصي من تشققات الرجلين في المنزل
0 "الرجل".. كائن لايخطىء في مجتمعنا!
0 شهر رمضان.. فرصة لإنقاص الوزن
* بسمة أمل * غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-17-2014, 02:33 PM   #2
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 
الصورة الرمزية امينة اروى
 
تاريخ التسجيل: Jul 2012
الدولة: الجزائر
العمر: 29
المشاركات: 14,723
معدل تقييم المستوى: 23
امينة اروى is on a distinguished road
افتراضي


يسلمواعلى الطرح المميز
تحيتـــــــــــــــــــــي


0 رسالة من شاب الى فتاة
0 قمة القهر صبايا
0 عجوز تتحدى ابليس
0 لحماية زواجكِ من التدخلات الخارجية
0 طماطم مشوية بالجبن
0 تصميمات رائعة لنقش الحناء لعروس 2014 - 2015
0 انتحار اللاعب الألماني بيرمان بسبب مرض الإكتئاب
0 حلوى بدون فرن
0 مسابقة طبخ البلادان العربية -2-
0 تجميد نشاط رئيس اللجنة الأولمبية المصرية
0 للتعامل مع زوجكِ الصامت والكتوم
0 الويفا يدعم مقترح الفيفا بإقامة مونديال قطر في الشتاء
0 الدَّوالي
0 آداب الرؤيا الصالحة
0 الأرجنتين إلى نصف النهائي لأول مرة منذ 1990
التوقيع
سألو هتلر قبل وفاته من أحقر الناس الذين قابلتهم في حياتك؟؟؟.
فرد عليهم:
إحقر الناس الذين قابلتهم في حياتي هم أولئك الذين ساعدوني على إحتلال أوطانهم...!!

!اضغط هنا لتكبير الصوره

امينة اروى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مسكات لجميع انواع البشرة , وصفات للجسم روعة 2013 محمص القلوب منتدي العنايه بالبشرة و الشعر و الجسم 0 11-17-2013 06:47 PM
رواية لم أكن هكذا من قبل ولكن بحبك تاهت عناويني/ للكاتبة Golden Apple سمية ناصر منتدي الروايات - روايات طويلة 33 10-29-2013 06:02 PM
موسوعة اسامة السيد للمعجبنات بالصور !!!ياسمينة!!! منتدي طبخ - مطبخ - اكلات - حلويات - معجنات 6 09-08-2010 11:23 AM


الساعة الآن 06:45 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.