قديم 09-27-2014, 12:50 PM   #1
مشرف الازياء-موضة-فساتين
 
الصورة الرمزية سامسو
 
تاريخ التسجيل: Jul 2014
المشاركات: 760
معدل تقييم المستوى: 8
سامسو is on a distinguished road
رشاقة الريجيم الفرنسي لخسارة 6 كيلوغرامات!



اضغط هنا لتكبير الصوره

إذا أردت خسارة الوزن بشكل سريع وفعّال، إخترنا لك الريجيم الفرنسي الذي يساعدك على خسارة 6 كيلوغرامات في أسبوع واحد شرط التقيّد به حرفياً ولمدّة أسبوع فقط. فتخلصي من الوزن وإحصلي على قوام رشيق وجسم ممشوق في أسبوع فقط!

نصحك إلى جانب إتباع هذه الحمية الإكثار من شرب الماء وممارسة رياضة المشي!
أمّا البرنامج لمدّة أسبوع فهو كالتالي:
اليوم الاول
الفطور: تفاحة مع كوب شاي من دون سكر.
الغداء: بيضة مسلوقة مع حبة طماطم وتفاحة.
العشاء: بيضة مسلوقة مع سلطة بروكلي وكوب من الشاي بدون سكر.

اليوم الثاني
الفطور: بيضة مسلوقة مع حبة طماطم وتفاحة.
الغداء: شريحة لحم بقري(ستيك) مع سلطة بروكلي وكوب من عصير العنب.
العشاء: تفاحتين.

اليوم الثالث
الفطور: بيضة مسلوقة مع حبة طماطم وخيار وكوب شاي من دون سكر.
الغداء: قطعة دجاج مشوي مع كوب من عصير التفاح.
العشاء: 2 زبادي لايت.

اليوم الرابع
الفطور: 100 غرا م من الجبن الابيض مع كوب شاي من دون سكر.
الغداء: 200 غرام من السمك المشوي مع كوب عصير الجزر.
العشاء: 2 تفاحة.

اليوم الخامس
الفطور: 2 بيض مسلوق مع كوب شاي من دون سكر.
الغداء: قطعة دجاج مشوي مع كوب من عصير التفاح.
العشاء: 2 زبادي لايت.

اليوم السادس
الفطور: بيضة مسلوقة مع حبة طماطم وخيار وكوب شاي من دون سكر.
الغداء: قطعة دجاج مشوي مع كوب من عصير التفاح.
العشاء: 2 زبادي لايت.

اليوم السابع

الفطور: جبن طري 2 مثلث مع تفاحة وكوب شاي.
الغداء: دجاج مشوي مع شوربه خضار.
العشاء: 2 زبادي.


0 ╬◄وسام قسم ازياء - موضة - فساتين الي ¤صوفيا سيف¤►╬
0 لخطوبة مميزة اختاري اجمل الفساتين
0 وصفات طبيعية من الصّبار تعزّز جمالك
0 القفطان المغربي يزيّن اطلالتكِ هذا الشتاء
0 نصائح لترتدي الـHoodie بأناقة هذا الشتاء
0 كيف تتخلّصين من تجاعيد يديك؟
0 هكذا تتعاملين مع أصدقاء زوجك
0 اختاري التنّورة التي تليق بك
0 صيحة الاحذية العالية فوق الركبة... هل تناسبكِ؟
0 كيف تختارين الجينز المناسب لجسمك؟
0 بالصور اروع احذية كعب عالي لاطلالتك الانيقة
0 الفستان الماكسي على طريقة النجمات
0 ماذا ترتدين لاخفاء عيوب الصدر؟
0 مبرووك المولود الجديد
0 اعدلوا بينكم يُرفع الظلم عنكم
سامسو غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-27-2014, 04:01 PM   #5
مشرف الازياء-موضة-فساتين
 
الصورة الرمزية سامسو
 
تاريخ التسجيل: Jul 2014
المشاركات: 760
معدل تقييم المستوى: 8
سامسو is on a distinguished road
افتراضي


اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة * بسمة أمل * اضغط هنا لتكبير الصوره
ان شاء الله بس بدي تشجيع شوي اضغط هنا لتكبير الصوره
بسيطة ..
كل يوم في الرجيم ..تحكيلنا شو حسّيتي وشو صار معك بمدونة سميها "يوميات الرجيم"
وراح بتصيري رشيقة ورياضية مثلي اضغط هنا لتكبير الصوره


0 بعد الزواج... تخلّي عن هذه العادات
0 عبّري عن اناقتك في الشتاء من خلال شنط تيد بايكر
0 احذية بالوان الباستيل لطلّة عروس ناعمة
0 اليكِ قواعد وضع المناكير ذات اللون الداكن
0 ماذا ترتدين لو كنت نحيفة؟
0 أحذية كعب مجموعة رائعة
0 جويل: ما رأيك في فستان عروس جورج كلوني؟.. شاهد الصورة
0 اليكِ قواعد تنسيق الملابس مع الاحذية
0 نظرة على أكسسوارات ما قبل خريف 2014
0 نصائح لتنسيق الملابس المنقوشة مع أزيائك هذا الشتاء
0 ماذا ترتدين لاخفاء عيوب الصدر؟
0 وصفات طبيعية من الصّبار تعزّز جمالك
0 افكار لديكور غرفة النوم بطريقة رومنسية
0 الحذاء الرياضي الملون... موضة 2014
0 روعة فساتين السهرة من Marchesa
سامسو غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
║₪ ₪║دوري الأبطال ● " برشلونة - بايرن ميونيخ " ● إياب نصف النهائي .. ║₪ ₪║ عبدالرحمن حساني منتدي البطولات العالمية والقارية 1 07-14-2021 09:09 AM
روايه بشويش ضميني علي الصدر تكفين واذا طلبتك شي لاتمنعني رومنسه جريئه **الغلا** قسم الروايات المكتملة 129 04-22-2015 01:27 AM
فتاوى العلماء الكبار في"العمليات الانتحارية" أبو عبد المجيد الجزائري المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 5 06-19-2013 02:12 PM
العسل والقرفه الإسلام رباني منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 4 06-05-2012 10:17 AM


الساعة الآن 06:39 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.