قديم 01-05-2015, 12:26 AM   #1
-||[عضو النادي الملكي]||-
 
الصورة الرمزية نَجْمَةُ اْلآرْدُنِ
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
الدولة: المملكة الأردنية الهاشمية
المشاركات: 21,472
مقالات المدونة: 60
معدل تقييم المستوى: 31
نَجْمَةُ اْلآرْدُنِ is on a distinguished road
افتراضي خطوات بسيطة تخلصك من دوار الصباح إلى الأبد ,


خطوات بسيطة تخلصك من دوار الصباح إلى الأبد

يعانى البعض من حالة دوار بمجرد الاستيقاظ صباحا، وقد تلازمهم تلك الحالة طوال فترة الصباح وحتى منتصف اليوم، ولها العديد من الأسباب. ويقدم الدكتور سالم حسن أخصائى الباطنة، نصائح لمواجهة هذا الدوار، ومنها:

- على المريض الخضوع لفحص طبى شامل على الدماغ، وعلى الجسم بالكامل لدى مختصين وعلاج المشكلة.

- قد يعانى المريض من انخفاض ضغط الدم نتيجة الإرهاق الصباحى وقلة تناول الطعام، لذا عليه بفحص ضغط الدم بشكل متكرر واستشارة مختص.

- تناول إفطارك يوميا وفى الصباح الباكر وقبل النزول لعملك أو مدرستك، فالإفطار يساعد على عمل الأمعاء بكفاءة ومواجهة الدوار الناتج عن الضعف.

- الاهتمام بتناول الطعام الذى يملأ المعدة ويفيد الجسم، ولا تزيد من نسب السكريات أو الأملاح عن الطبيعى.

- اهتم بتناول كميات جيدة من المياه صباحا حتى يتسنى لجسمك طوال اليوم الشعور بالترطيب. - ابتعد عن تناول المعجنات والكافين بكثرة فى الصباح.

- ابتعد عن الأماكن الملوثة قدر الإمكان حتى لا تصاب بالدوار.


نَجْمَةُ اْلآرْدُنِ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-05-2015, 04:16 AM   #3
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Jan 2015
المشاركات: 14
معدل تقييم المستوى: 0
دحازم البارودى is on a distinguished road
افتراضي


مشكووووووووووووووووووووررررررررررررررررررررررررررر ررررررررررررررررررررر


دحازم البارودى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
والبحر المسجور /// بحث هام تفضلوا رجاءا abdulsattar58 منتدى العلوم الكونيه والثقافات العامه 3 06-24-2017 03:19 PM
الادمان .... المشكلة .. والحل !!! علاء التركى منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 24 05-17-2016 11:16 AM
نظارة الاسلام - الاغانى - Zied Hammami منتدى النقاش الجاد 9 02-11-2016 05:01 PM
محققو الـ “دي. آر. آس” يطاردون “الأشباح” القصة الكاملة للجهاديين الجزائريين في سوريا * بسمة أمل * المنتدى السياسي والاخباري 0 08-24-2014 04:35 PM
أرواح تائهة في موج الحياة/بقلم عذبـ الروح ـة عذبـ الروح ـة منتدي الروايات - روايات طويلة 35 05-29-2014 09:04 PM


الساعة الآن 06:56 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.