قديم 01-25-2015, 10:57 PM   #1
اردنية وكلي فخر ❤
 
الصورة الرمزية أنثى السحاب
 
تاريخ التسجيل: Dec 2012
الدولة: المملكة الاردنية الهاشمية ♡
المشاركات: 16,272
معدل تقييم المستوى: 10
أنثى السحاب will become famous soon enough
افتراضي ﺍﻟﻌﺰﻟﺔ ﺗﻀﺮ ﺑﺼﺤﺘﻚ ..؟؟





اضغط هنا لتكبير الصوره




عندما يتعلق الأمر بالسعادة والشعور بالرضا ابحث
عن التواصل الاجتماعي.
يقول الدكتور ملادن كلوبي مدير المركز الطبي في كليفلاند كلينيك:
" ليست السعادة الوحيدة التي على المحك؛ فالوحدة تشكل تهديداً
للصحة النفسية والجسدية. "


هل تعرف مالذي تسببه الوحدة ..؟؟

يحدث الشعور بالوحدة عندما يكون هناك تناقض بين ما نريد من علاقاتنا
وما نحصل عليه في الواقع. لكن في بعض الأحيان، يحدث هذا بسبب
ظروف الحياة مثل فقدان شريك أو الانتقال إلى مدينة جديدة.
فإنه يعكس الحالة الداخلية للشخص.
وقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعيشون الوحدة تتراكم
عندهم افتراضات غير صحيحة في كثير من الأحيان حول كيفية إدراك
الناس لهم. ونتيجة لذلك، لديهم صعوبة في بناء علاقات ذات مغزى.


المخاطر الصحية من الشعور بالوحدة :

ويقول الدكتور جون كاسيوبو، الأستاذ في جامعة شيكاغو :"في الواقع
ينبغي تجنب الشعور بالوحدة المزمنة لأنه عامل خطر كبير للإصابة
بأمراض مزمنة، كالتدخين والسمنة وعدم ممارسة الرياضة. كما أن
وجود الدعم الاجتماعي أمر أساسي لصحة جيدة".


المخاطر الصحية من الشعور بالوحدة :

يقول د.كاسيوبو:" يميل الناس المنعزلين إلى تكوين معتقدات سلبية
عن أنفسهم وعن نظرة الآخرين لهم، فهذا يجعلهم لا يشعرون بالأمان.
لكن تستطيع تغيير هذا التفكير السلبي باتباع الخطوات التالية:

تعلم كيفية تغيير تفكيرك :
أفضل شيء يمكنك القيام به لنفسك عندما تشعر بالوحدة هو أن تفعل
شيئاً جيداً لشخص آخر، لأن مراكز الرضا في الدماغ يتم تنشيطها لفترة
أطول ما تكون عليه عندما تقوم بشئ جيد لنفسك"، فالعمل التطوعي
ينشئ تواصلاً و التزاماً اجتماعياً.

· التواصل مع الأصدقاء :
لاتختلق الأعذار لتصنع الحواجز بينك وبين الأصدقاء
لأنهم بحاجة لك كما هي حاجتك لهم دائماً.
يقول د.كاسيوبو " يجد الناس الوحيدين صعوبة في بعض الأحيان
لطلب المساعدة، ولكن عليك أن تتجاوز هذا الحاجز لفتح قنوات
التواصل مع الآخرين"

.



0 ما نساوم ﻗﺼﻴﺪﺓ ﺭﺍﺋﻌﺔ ﻟﻠﺸﺎﻋﺮ ﺣﺴﻦ ﺍﻟﻨﻌﻴﻤﻲ
0 عندما تجد السكوت بين الأحباب
0 ••.•!!•.•• آدم في سطور ••.•!!•.•• مشتركة بحملة تنشيط المنتدى
0 ﺍﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺤﺐ ﻭﺫﻛﺎﺀ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﻭﻣﻮﺕ ﺍﻟﻌﺸﺎق
0 هستيريا الضحك مع عذوبه هع
0 ضيفتي في مطار برق هي المميزة { عاشقة السقاء }
0 ﺍﻗﺼﺮ ﻗﺼﺔ ﺣﺰﻳﻨﺔ
0 عد من 1 الى 5 واضرب اي عضو 3 كرات تلج
0 .. " ﺃﻃﻠﻖ ﻋِﻨﺎﻥ ﺍﻟﺮّﻭﺡ " ..
0 ‎لا تتاثر من الكلام السيء الذي يقال عنك للشيخ وسيم يوسف
0 ‏( ﻋﺼﺎﻡ ﺍﻟﺸﺎﻳﻊ ‏) ﻋﻴﺪ ﺍﻟﻜﺮﺳﻤﺎﺱ !!
0 ترحيب لعضونا الجديد القيصر امين
0 معلومات عن الاسد
0 ﻣﻬﻤﺔ ﺻﻌﺒﺔ ﻟﺘﺸﻴﻠﺴﻲ ﻭﺳﻬﻠﺔ ﻟﺮﻳﺎﻝ ﻣﺪﺭﻳﺪ
0 رمح الغرام الف مبروك الاشراف
التوقيع
‎‏

‎‏كان هناك 206 عظمة قابلة للكسر ، 620 عضله قابله للطعن ، ولم يُكسَر إلا قلبي💔.“

‎‏
أنثى السحاب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-29-2015, 04:12 PM   #4
-||[قلم من الماس]||-
 
الصورة الرمزية ااانا
 
تاريخ التسجيل: Oct 2012
المشاركات: 926
معدل تقييم المستوى: 9
ااانا is on a distinguished road
افتراضي



تعلم كيفية تغيير تفكيرك :
أفضل شيء يمكنك القيام به لنفسك عندما تشعر بالوحدة هو أن تفعل
شيئاً جيداً لشخص آخر، لأن مراكز الرضا في الدماغ يتم تنشيطها لفترة
أطول ما تكون عليه عندما تقوم بشئ جيد لنفسك"، فالعمل التطوعي
ينشئ تواصلاً و التزاماً اجتماعياً.

· التواصل مع الأصدقاء :
لاتختلق الأعذار لتصنع الحواجز بينك وبين الأصدقاء
لأنهم بحاجة لك كما هي حاجتك لهم دائماً.
يقول د.كاسيوبو " يجد الناس الوحيدين صعوبة في بعض الأحيان
لطلب المساعدة، ولكن عليك أن تتجاوز هذا الحاجز لفتح قنوات
التواصل مع الآخرين"


0 هل تستحق حياه الدنيا كل هذا العناء ؟؟؟
0 يظهر عزة المسلم وسط اندهاش المارة
0 الشيخ مشاري الخراز يزور صومالية فقدت 11 ابنا ، شاهد بماذا عوضها ربي الكريم
0 الكنز الذي لانعرف قيمته ، أين نحن منه ؟
0 تعاطفك مع غير الناجحين يشير الى عدم نجاحك
0 غش كحل الإثمد - شاهد حتى لا تكون الضحية
0 اقتراح
0 هـل تـعانـي مـن ألارقـ..؟
0 مختل عقليا يحفظ القران الكريم (فيديو)
0 لا تدافع عن نفسك في كل شيء
0 غنية ماهر زين ناس تشبهلنا
0 رجل يتحدى ساحر شاهد ماذا حصل له !!
0 icon23 كونى قيادية
0 القسط الهندى
0 مخالف
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصورهاضغط هنا لتكبير الصوره


لا تفكر كثيراً ، بل استغفر كثيراً ، فالله يفتح بالإستغفار أبواباً لا تُفتح بالتفكير .. ♡

🌿أَستَغفِرُ اللّه العَظِيم الّذِي لاَ إِله إلاّ هُو الحَيُّ القَيُوم وَ أَتُوبُ إِلَيهِ🌿

أروع مقطع
عن الحبيب!!! صلى الله عليه وسلم

http://www.youtube.com/watch?v=NUaLq5MzBEo
<

<

<


أحد الاطباء النفسيين يقول زارني في عيادتي
كل فئات المجتمع
عدا اهل القران وحفظته
" هنيئا لهم بكلام ربهم " 
ااانا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
موسوعة هل تعلم؟ أبو عبد المجيد الجزائري منتدى العلوم الكونيه والثقافات العامه 12 03-22-2019 07:28 PM
علم مصطلح الحديث (س..ج)الجزء الاول(منقول) اشرف لطفى منتدي السيرة النبوية والسنة المطهرة 5 07-13-2014 09:15 PM
عدد ابناء وبنات الملك عبد الله ~عذبة الروح~ المنتدي العام 12 08-04-2013 01:30 PM
شخصية الاسبوع الاول ( شيخ الاسلام بن تيمية ) نُوٌرَ بًرّقّ منتدي السيرة النبوية والسنة المطهرة 9 02-08-2012 04:28 PM
نادي النصر السعودي Roraa منتدي كرة القدم العربيه 0 11-08-2011 07:45 PM


الساعة الآن 05:49 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.